23/09/2023
চুল কেনো পড়ে ❓
চুল পড়া রোধে করণীয়ই বা কি❓❓
🔴চুল পড়ার প্রধান কারণ গুলো হলো -🔻
১.আ্যন্ড্রোজেনিক অর্থাৎ বংশগত কারণে
২.খাদ্যাভ্যাসের কারণে
৩.ছত্রাকজনিত কারণ অর্থাৎ খুশকি হলে
৪.দুশ্চিন্তায় থাকলে বা মানসিক চিন্তায় থাকলে
৫.চুলে অতিরিক্ত হিট এবং কেমিক্যাল ব্যবহার করলে
৬.ভেজা অবস্থায় চুল আঁচড়ালে
🔴তাহলে পড়া রোধে আমাদের করণীয় গুলো হলো-🔻
১.চুল পড়া রোধে নারিকেল তেলের ব্যাবহারের কোনো বিকল্প নেই।নারিকেল তেলে রয়েছে আ্যন্টি ব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট যা চুল পড়া রোধে সাহায্য করে।
২.অনেক সময় ডায়েট চার্ট অনুযায়ী খাদ্য গ্রহণ করতে গিয়ে চুলের পুষ্টিগুণ বাড়ায় এমন খাদ্য তালিকা থেকে বাদ পড়ে যায়।তাই চুলের গোড়া মজবুত করতে ভিটামিনযুক্ত খাবার খেতে হবে।যেমন - সবুজ শাক সবজি(পালং শাক,বাঁধাকপি,),গাজর,।সামুদ্রিক মাছ
৩.খুশকি রোধে সপ্তাহে ২/৩ দিন শ্যাম্পু করতে হবে।এছাড়াও নারিকেল তেলের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে মাথায় ব্যাবহার করলে খুশকি দূর হয়।
৪.ভেজা অবস্থায় চুল আঁচড়ানো যাবে না।কারণ চুল ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া অনেক নরম থাকে যার ফলে অতিরিক্ত চুল চিরুনিতে উঠে আসে।
৫.শরীরে পানিশূন্যতার কারণেও চুল পড়ে থাকে।তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে।
৬.ধূমপান/মদ্যপান থেকে বিরত থাকতে হবে।কারণ ধূমপানের ফলে মাথার রক্ত প্রবাহে বাধা সৃষ্টি হয়।তাই চুলের বৃদ্ধি বাধাগ্রস্থ হয়।এবং ঝড় পড়ে।
