Tamanna Chowdhury

Tamanna Chowdhury Food for Healthy Living
(1)

16/10/2025

বোকামি করে কেউ ভুল করে ফেললে সেটা ক্ষমা করা যায় , কিন্তু চালাকি করে কেউ ইচ্ছেকৃত ভুল করলে তা ক্ষমা করা ঠিক না।

15/10/2025

নিজের মনের শান্তির জন্য অবশ্যই নিজেকে ট্রিট দেয়া জরুরি।

15/10/2025

আজকের দিনে ইচ্ছে করে খেয়ে ফেলেছেন এমন একটা অস্বাস্থ্যকর খাবারের নাম লিখেন।
🤣

15/10/2025

বাচ্চাদের সাথে হেসে কথা বলুন, বাচ্চারাও শিখবে।
ভ্রু কুচকীয়ে কথা বলবেন তাহলে সেটাই শিখবে।
সিদ্ধান্ত আপনার আপনি আপনার বাচ্চাকে কি শেখাবেন।

ফিস কাবাব ❤️❤️
14/10/2025

ফিস কাবাব ❤️❤️

14/10/2025

বড়লোক আর বড় আত্মার মানুষ কিন্তু এক নয়।

বাংলাদেশের অনেক মানুষের এই জায়গায় একটা ছবি আছে।আমার সাথে আমার মেঝ বোনের ও একটা ছবি।বলেন তো এটা কোন জায়গা?
14/10/2025

বাংলাদেশের অনেক মানুষের এই জায়গায় একটা ছবি আছে।আমার সাথে আমার মেঝ বোনের ও একটা ছবি।বলেন তো এটা কোন জায়গা?

কেউ যখন চিয়া সিডস , বাদাম আর ডিমের ছবি দিয়ে বলে " সকালের নাস্তা" তখন আমার মনে প্রথম প্রশ্ন আসে, আরে ভাই, পুষ্টি জানার আ...
14/10/2025

কেউ যখন চিয়া সিডস , বাদাম আর ডিমের ছবি দিয়ে বলে " সকালের নাস্তা" তখন আমার মনে প্রথম প্রশ্ন আসে, আরে ভাই, পুষ্টি জানার আগে জীবনের কি খেয়ে এত বছর ছোট থেকে বড় হলেন"?

একটি কথা সবাই সব সময় মনে রাখবেন, রেগুলার খাবার আর সহায়ক পুষ্টি কর খাবার এক নয়। অবশ্যই এগুলো পুষ্টি কর খাবার।কিন্তু কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট,প্রোটিন, হেলদি ফ্যাট, ভিটামিন মিনারেল ও ফাইবার না থাকলে তা সম্পুর্ণ মিল হয়না।

তবে হ্যা , কারো বিশেষ কারনে কোন পুষ্টি রেস্ট্রিকশন থাকলে অর্থাৎ সে ডায়েটে থাকলে পরিমান বা পুষ্টি গত দিক দিয়ে কিছুটা পরিবর্তন আনবে , এটা হতে পারে কিন্তু তাই বলে এরকম প্লেট দেখিয়ে সাধারণ সহজ মানুষ গুলো কে বিভ্রান্ত না করাই ভালো।

মনে রাখবেন , ডায়েট মানে সবসময় নিজস্ব খাবার এক্কেবারে পুরো পরিবর্তন করে ফেলা নয়, ডায়েট মানে হলো খাওয়া-দাওয়ার একটি সঠিক পরিকল্পিত ও সচেতন নিয়ম মেনে খাওয়া।

শুভ সকাল ❤️❤️

13/10/2025

নিজেও হাসে না অন্য কারোর হাসাহাসিও পছন্দ করেনা
এমন মানুষ চিনেন কাউকে?
প্রথম অক্ষর লিখতে পারেন
😂😂

ডিম সিদ্ধ।ডিমের পুষ্টি বর্ননা করে শেষ করা যাবেনা। তবে শুধু ডিম কখনো সকালের নাস্তা বা দুপুর রাতের খাবার হতে পারেনা।গর্ভবত...
13/10/2025

ডিম সিদ্ধ।ডিমের পুষ্টি বর্ননা করে শেষ করা যাবেনা। তবে শুধু ডিম কখনো সকালের নাস্তা বা দুপুর রাতের খাবার হতে পারেনা।গর্ভবতী মায়ের জন্য বিকেলে ডিম আর বাদাম অনেক ভালো একটি স্ন্যাকস হতে পারে।প্রত্যেকটি মানুষের নিজস্ব শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে কে কয়টি ডিম খাবে, কখন খাবে এবং কিভাবে খাবে।থাকতে হবে ডিম প্রতিদিনের মেন্যুতে তবে কিভাবে কয়টা আর কতগুলো তা কিন্তু জেনে বুঝে নির্ধারণ করতে হবে।

13/10/2025

সঠিক খাবার, সঠিক কথা, সঠিক কাজ আর সঠিক সম্পর্ক এই চার সঠিক জীবনকে সহজ ও শান্তিময় করতে পারে।

12/10/2025

Karachi Boy

Address

Evercare Hospital Dhaka
Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tamanna Chowdhury posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tamanna Chowdhury:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category