Citizen Care Bangladesh

Citizen Care Bangladesh অভিজ্ঞ ডাক্তার, নিউট্রিশনিস্ট ও নার্সের সশরীরে উপস্থিতিতে ঘরে বসে স্বাস্থ্য সেবা নিন, স্বাস্থ্য ঝুকি প্রতিরোধে সচেষ্ট থাকুন
Hotline: 09613166166
(1)

নিয়মিত হেলথ মনিটরিং কেন জরুরি?আপনি বা আপনার পরিবারে কেউ যদি ডায়াবেটিস, কিডনি ডিজিজ, হার্ট ডিজিজ, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি ক্...
09/10/2025

নিয়মিত হেলথ মনিটরিং কেন জরুরি?

আপনি বা আপনার পরিবারে কেউ যদি ডায়াবেটিস, কিডনি ডিজিজ, হার্ট ডিজিজ, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি ক্রনিক রোগে আক্রান্ত হন, তাহলে নিয়মিত হেলথ মনিটরিং করা অত্যন্ত জরুরি।

আমরা অনেক সময় অসুস্থ হলে
👉 ডাক্তার দেখাই,
👉 পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিই,
কিন্তু নিয়মিত হেলথ প্রফেশনালের ফলোআপ ও মনিটরিং করি না —
অথবা করলেও রেকর্ড সংরক্ষণ করি না।

---ফলাফল?
এক সময় হঠাৎ দেখা যায়—

- ডায়াবেটিস বেড়ে ২০/২২,
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে নেই,
- BMI বৃদ্ধি পেয়েছে,
- এমনকি স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি দেখা দিচ্ছে।

এসব কিছু একদিনে হয় না, বরং নিয়মিত মনিটরিং না করার ফলেই এমন জটিল অবস্থা তৈরি হয়।
আর যখন সিরিয়াস অবস্থায় ডাক্তারের কাছে যাই, তখন আগের রেকর্ড না থাকায় চিকিৎসকও সঠিকভাবে সিদ্ধান্ত নিতে বিড়ম্বনায় পড়েন।

✅ সমাধান: নিয়মিত হেলথ প্রফেশনালের ফলোআপ ও রেকর্ড রাখা

বড় ধরনের স্বাস্থ্য ঝুঁকি এড়াতে প্রয়োজন—

- নিয়মিত vital signs মনিটরিং

- হেলথ প্রফেশনালের ফলোআপ

- এবং প্রতিবারের রিপোর্ট রেকর্ড রাখা

💚 Citizen Care Bangladesh আপনার পাশে

Citizen Care Bangladesh এখন দিচ্ছে এই সব সেবা বাসায় বসেই, সাশ্রয়ী মূল্যে!

🔹 প্রতিমাসে ২–৪ বার BSc নার্সের সাপোর্ট
🔹 প্রতিমাসে ১ বার MBBS ডাক্তারের কনসালটেশন
🔹 প্রতিমাসে ১ বার পুষ্টিবিদের পরামর্শ
🔹 এবং লয়্যাল মেম্বারদের জন্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা ও প্রাধান্য সেবা
🌿 এখনই মেম্বার হোন
বাসায় বসেই উপভোগ করুন প্রিমিয়াম কোয়ালিটির স্বাস্থ্যসেবা।
আপনার ও পরিবারের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যুক্ত হোন Citizen Care Bangladesh-এর সঙ্গে।

ডায়াবেটিস শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা হৃদরোগ, কিডনি ও চোখের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।🍎স্বাস্থ্যকর খাবা...
08/10/2025

ডায়াবেটিস শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা হৃদরোগ, কিডনি ও চোখের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
🍎স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম আর নিয়মিত চেকআপই পারে আপনাকে নিরাপদ রাখতে।

অভিজ্ঞ MBBS ডাক্তারের পরামর্শ এখন ঘরে বসেই। সিটিজেন কেয়ার বাংলাদেশের লয়্যাল মেম্বার হলে অভিজ্ঞ  MBBS ডাক্তার আপনার বাসায়...
05/10/2025

অভিজ্ঞ MBBS ডাক্তারের পরামর্শ এখন ঘরে বসেই।
সিটিজেন কেয়ার বাংলাদেশের লয়্যাল মেম্বার হলে অভিজ্ঞ MBBS ডাক্তার আপনার বাসায় গিয়ে স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ প্রদান করবেন প্রতি মাসে ১ বার ও প্রয়োজনে টেলিমেডিসিন।
তাই নিয়মিত বাসায় বসে MBBS ডাক্তারের পরামর্শ পেতে মেম্বার হয়ে স্বাস্থ্য সেবা নিশ্চিত করুন।
আমাদের মেম্বার হতে যোগাযোগ করুন :
📱WhatsApp- 01894671875
☎️Hotline- 09613166166

আপনার পরিবারের একজনও যেন অবহেলায় ক্ষতিগ্রস্ত না হয়!“Safe Home Health” ফ্রি ওয়েবিনার: পরিবারের জন্য নিরাপদ হেলথ কেয়ারের এ...
24/09/2025

আপনার পরিবারের একজনও যেন অবহেলায় ক্ষতিগ্রস্ত না হয়!
“Safe Home Health” ফ্রি ওয়েবিনার: পরিবারের জন্য নিরাপদ হেলথ কেয়ারের একমাত্র কার্যকরী উপায়।

📅 ওয়েবিনার তারিখ: ২৯ সেপ্টেম্বর, সোমবার
⏰ সময়: সন্ধ্যা ৭টা
https://chat.whatsapp.com/LoSnYqA4iFV7FiPnK7qIXS

👉 আপনি কি নিজের বা পরিবারের হেলথ কেয়ার নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন?

এই ফ্রি ওয়েবিনারে আপনি শিখবেন:
🔒 কিভাবে পরিবারের হেলথ কেয়ার নিশ্চিত করা যায়
👩‍⚕️ কীভাবে ৯০% স্বাস্থ্য ঝুঁকি আগেই ধরা যায়
📊 পরিবারের জন্য হেলথ কেয়ার সিস্টেম গড়ে তোলার গাইডলাইন

💬 “Safe Home Health” ওয়েবিনারে অংশগ্রহণকারীরা জানবেন:
✅ কেন হেলথ কেয়ার শুধুই হাসপাতালের বিষয় নয় — এবং ঘরেই ৮০% স্বাস্থ্যসেবা সম্ভব
✅ সঠিক রুটিন ফলো করে কীভাবে ৯০% স্বাস্থ্যঝুঁকি আগে থেকেই শনাক্ত করা যায়
✅ ডাক্তার না হয়েও কীভাবে আপনি পরিবারের হেলথ কেয়ার সিস্টেম চালাতে পারেন
✅ আপনি দূরে থাকলেও কীভাবে পরিবারের প্রতিদিনের হেলথ মনিটরিং করা সম্ভব
✅ প্রিভেন্টিভ কেয়ার কীভাবে সময় ও টাকায় সাশ্রয় আনে
✅ একটি পরিবারকেন্দ্রিক, কস্ট-ইফেক্টিভ হেলথ সল্যুশন কীভাবে কাজ করে
✅ দেরি নয়, আগেই প্রস্তুতি নিলে বিপদ ৯৫% কমানো যায়
✅ রোগ না হলে চিকিৎসা দরকার নেই — এই ধারণা ভুল

কমিউনিটি নার্স নিয়োগআপনি যদি BNMC রেজিস্ট্রার্ড নার্স হয়ে থাকেন, তবে এই সুযোগ আপনার জন্য।পদের নাম: কমিউনিটি নার্সবেতন: ১...
24/09/2025

কমিউনিটি নার্স নিয়োগ

আপনি যদি BNMC রেজিস্ট্রার্ড নার্স হয়ে থাকেন, তবে এই সুযোগ আপনার জন্য।

পদের নাম: কমিউনিটি নার্স
বেতন: ১৫,০০০ টাকা (মাসিক)
কাজের সময়: প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা
স্থান: ধানমন্ডি, ঢাকা

আবেদন পাঠানোর ঠিকানা:
✉️ ইমেইল: eashaccb@gmail.com
📱 WhatsApp: 01806974541

চিকিৎসা নয়, প্রতিরোধই প্রথম”Chronic disease হলো দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য সমস্যা যা নিয়মিত যত্ন না নিলে জীবনকে প্রভাবিত ক...
21/09/2025

চিকিৎসা নয়, প্রতিরোধই প্রথম”

Chronic disease হলো দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য সমস্যা যা নিয়মিত যত্ন না নিলে জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। সুস্থ জীবন কাটানোর জন্য সচেতনতা ও নিয়মিত চেকআপ অপরিহার্য।”

সাধারণ Chronic disease-এর উদাহরণ
ডায়াবেটিস
উচ্চ রক্তচাপ
হার্টের সমস্যা
কিডনির সমস্যা
হাঁপানি

প্রতিরোধের মূল পদ্ধতি
1. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
2. নিয়মিত ব্যায়াম
3. পর্যাপ্ত পানি এবং ঘুম
4. ধূমপান ও অ্যালকোহল এড়ানো
5. নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা

নিয়মিত ভাইটাল সাইনস (vital signs) মনিটরিং করে হেলথ রেকর্ড বুকে লিখে রাখার বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণ আছে। এটি আপনার স্বা...
20/09/2025

নিয়মিত ভাইটাল সাইনস (vital signs) মনিটরিং করে হেলথ রেকর্ড বুকে লিখে রাখার বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণ আছে। এটি আপনার স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার একটি অপরিহার্য অংশ।

কেন নিয়মিত ভাইটাল সাইনস মনিটরিং করা জরুরি?
নিয়মিত ভাইটাল সাইনস যেমন— শরীরের তাপমাত্রা, হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ, এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি— পরিমাপ করে রেকর্ড রাখলে অনেক সুবিধা পাওয়া যায়।

রোগের প্রাথমিক লক্ষণ সনাক্তকরণ: শরীরের স্বাভাবিক ভাইটাল সাইনসের একটি বেসলাইন তৈরি হলে, এর থেকে যেকোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন সহজেই চোখে পড়ে। যেমন, হঠাৎ করে রক্তচাপ বেড়ে গেলে বা হৃদস্পন্দনের গতি অস্বাভাবিক হলে তা কোনো বড় সমস্যার (যেমন: হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক) প্রাথমিক সতর্ক সংকেত হতে পারে। নিয়মিত রেকর্ড থাকলে এই পরিবর্তনগুলো দ্রুত ধরা পড়ে।

চিকিৎসকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য: যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন আপনার ভাইটাল সাইনসের একটি দীর্ঘমেয়াদী রেকর্ড থাকলে তিনি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে একটি পূর্ণাঙ্গ ধারণা পান। এটি রোগ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরিতে অনেক সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার রক্তচাপের রেকর্ড কয়েক মাস ধরে ওঠানামা করতে থাকে, তাহলে ডাক্তার সহজেই বুঝতে পারবেন যে আপনার হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে।

চিকিৎসার কার্যকারিতা মূল্যায়ন: আপনি যদি কোনো রোগের জন্য ওষুধ সেবন করেন, তাহলে সেই চিকিৎসার প্রভাব ভাইটাল সাইনসের মাধ্যমে বোঝা যায়। ধরুন, আপনি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ খাচ্ছেন। নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ করে রাখলে আপনি বুঝতে পারবেন ওষুধটি কাজ করছে কি না।

জরুরি অবস্থার জন্য প্রস্তুতি: যদি আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে (যেমন: ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ), তবে নিয়মিত ভাইটাল সাইনস রেকর্ড করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এতে করে আপনি হঠাৎ কোনো সমস্যা হলে দ্রুত পদক্ষেপ নিতে পারেন। কোনো বড় ধরনের শারীরিক সংকট দেখা দেওয়ার আগেই আপনি সাবধান হতে পারবেন।

হেলথ রেকর্ড বুক কী এবং কেন এটি ব্যবহার করবেন?
একটি হেলথ রেকর্ড বুক হলো আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সকল তথ্যের একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি। এখানে আপনি শুধু ভাইটাল সাইনস নয়, বরং আপনার অসুস্থতার ইতিহাস, ব্যবহৃত ওষুধের তালিকা এবং ডাক্তারের পরামর্শও লিখে রাখতে পারেন।

এটি ব্যবহার করার কিছু সুবিধা হলো:

তথ্য এক জায়গায় রাখা: আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সব তথ্য এক জায়গায় থাকায়, প্রয়োজনের সময় দ্রুত খুঁজে পাওয়া যায়।

ডাক্তারকে সঠিক তথ্য দেওয়া: যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন রেকর্ড বুকটি নিয়ে গেলে তাকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে বোঝানো অনেক সহজ হয়। আপনাকে সব কিছু মুখে মনে করে বলতে হবে না।

নিজেকে পর্যবেক্ষণ করা: একটি রেকর্ড বুক আপনাকে আপনার নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি আরও সচেতন করে তোলে। আপনি দেখতে পাবেন আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলো কীভাবে আপনার ভাইটাল সাইনসকে প্রভাবিত করছে।

সংক্ষেপে, নিয়মিত ভাইটাল সাইনস মনিটরিং করা এবং হেলথ রেকর্ড বুকে লিখে রাখা আপনার স্বাস্থ্যের সুরক্ষা কবচ হিসেবে কাজ করে। এটি আপনাকে নিজের স্বাস্থ্যের উপর আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ দেয় এবং প্রয়োজনে দ্রুত সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।

অসুস্থতা নয় আগেই সচেতন হোন, প্রিভেনটিভ কেয়ার সুস্থ ও দীর্ঘ জীবনের সহায়ক।অসুস্থ হওয়ার পর চিকিৎসা করার চেয়ে, অসুস্থতা প...
18/09/2025

অসুস্থতা নয় আগেই সচেতন হোন, প্রিভেনটিভ কেয়ার সুস্থ ও দীর্ঘ জীবনের সহায়ক।
অসুস্থ হওয়ার পর চিকিৎসা করার চেয়ে, অসুস্থতা প্রতিরোধের দিকে মনোযোগ দেওয়া অনেক বেশি বুদ্ধিমানের কাজ। এই ধারণাটিই প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবা (preventive care) নামে পরিচিত। এটি কেবল রোগ প্রতিরোধের উপায় নয়, বরং এটি একটি সুস্থ এবং দীর্ঘ জীবনযাপনের জন্য একটি সক্রিয় কৌশল।

রোগ নির্ণয় ও প্রতিরোধ: নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, যেমন রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার মাধ্যমে অনেক রোগ প্রাথমিক পর্যায়েই ধরা পড়ে। ফলে, সঠিক সময়ে চিকিৎসার মাধ্যমে রোগকে জটিল আকার ধারণ করা থেকে আটকানো যায়।

অসুস্থতার জন্য অপেক্ষা না করে, আগেই সচেতন হওয়া আমাদের নিজেদের জন্য একটি বিশাল বিনিয়োগ। এটি কেবল আমাদের শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত করে না, বরং চিকিৎসার খরচও কমায় এবং জীবনের মান উন্নত করে। তাই, আসুন আমরা সবাই সুস্থ জীবনের জন্য প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবাকে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ করে তুলি।

16/09/2025

👉 প্রিয়জন অসুস্থ হলে আপনি কি সিদ্ধান্তহীন ? কি করা উচিত বুঝতে পারেন না!
“Family First” কোর্সে ভর্তি হয়ে শিখুন ফার্স্ট এইড, মৌলিক চেকআপ, প্রেসার, সুগার চেকিং ইত্যাদি।
📌 জানলে সাহস আসে , না জানলে বাড়ে ভয়।
আপনার প্রিয়জনদের জন্য আপনি প্রস্তুত থাকতে চান?
এখনই জয়েন করুন “Family First: হোম কেয়ারের হাতে খড়ি কোর্সে।
পরিবারের সুস্থতা এখন আপনার হাতে -
📌কোর্স "Family First: হোম হেলথ কেয়ারের হাতেখড়ি"'
👉বিস্তারিত জানুন লিংক - https://edu.citizencarebd.com/step/home-health-care/

paid Internship opportunities for fresh Graduate and Running Student.Location: DhanmondiSend your CV Through Email: citi...
10/09/2025

paid Internship opportunities for fresh Graduate and Running Student.
Location: Dhanmondi
Send your CV Through Email: citizencarebd@gmail.com

Address

House 32/A, Road/02, Dhanmondi
Dhaka
1205

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Citizen Care Bangladesh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Citizen Care Bangladesh:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram