Dr Md Shahidullah Shishir

Dr Md Shahidullah Shishir Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Md Shahidullah Shishir, Doctor, Government Homoeopathic medical college, Dhaka.

BHMS (Dhaka University)
DipIACH(Greece)(Trainee)
MPH(BOU)(on Course)
Training on Teaching Methodology (CME)
Lecturer, Clinical Medicine Department (Government Homeopathic Medical College)
Chronic Disease consultant(Araf Homeo Hall),(Mobile:01716761571)

"যে ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির বিষয়ে সম্পূর্ণ না জেনে জঘন্য মন্তব্য করে, তার নৈতিকতা নিয়ে যথেষ্ট সন্দেহ থেকে যায়। তিনি আর যাই...
09/08/2025

"যে ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির বিষয়ে সম্পূর্ণ না জেনে জঘন্য মন্তব্য করে, তার নৈতিকতা নিয়ে যথেষ্ট সন্দেহ থেকে যায়। তিনি আর যাই হোক মানবিক মানুষ নন।"
— ডা. মোঃ শহীদুল্লাহ

উপরের কথা গুলো একটা বইয়ের সারাংশ। তবুও হাদিসে এ নিয়ে কি বলা আছে সেটা দেখার চেষ্টা করলাম।আমার ফ্রেন্ড লিস্টে যারা এই বিষয় এ গভীর জ্ঞান রাখেন তিনারা ব্যাখ্যা দিয়ে যাবেন যাতে আমরা আমাদের ভুল গুলো শুধরাতে পারি।

১. #হাদিস (বুখারি ও মুসলিম):
"যে ব্যক্তি আল্লাহ ও পরকালে বিশ্বাস রাখে, সে যেন ভালো কথা বলে অথবা চুপ থাকে।"
— এতে স্পষ্ট বলা হয়েছে, মিথ্যা বা ক্ষতিকর কথা বলা থেকে বিরত থাকতে।

২. #কনফুসিয়াস (Confucius):

"When you do not know the truth of a matter, do not pass judgment."

— অর্থ: কোনো বিষয়ের সত্য না জেনে বিচার কোরো না।

৩. #সক্রেটিসের তিনটি ছাঁকনি পরীক্ষা:

তুমি যা বলতে চাও তা কি সত্য?
তা কি ভালো বা উপকারী?
তা কি প্রয়োজনীয়?
যদি তিনটির একটিতেও উত্তর “না” হয়, তবে তা বলা উচিত নয়।

৪. #প্রবাদ (ইংরেজি):
"Judge not, lest ye be judged." — বাইবেল, মথি ৭:১
— অর্থ: অন্যকে বিচার করো না, নতুবা তোমাকেও বিচার করা হবে।

৫. #মহাত্মা গান্ধী:

"Speak only if it improves upon the silence."
— অর্থ: শুধু তখনই কথা বলো, যখন তা নীরবতার চেয়ে ভালো হয়।

#মহাগ্রন্থ আল কুরআনের আয়াতে কি বলা আছে???

১. যাচাই ছাড়া খবর বিশ্বাস না করা:

"হে মুমিনগণ! যদি কোনো অবাধ্য ব্যক্তি তোমাদের কাছে কোনো সংবাদ নিয়ে আসে, তবে তোমরা তা যাচাই করে দেখবে, যাতে অজ্ঞতাবশত কোনো সম্প্রদায়ের ক্ষতি না করো এবং পরে তোমরা যা করেছ তার জন্য অনুতপ্ত না হও।"
— সূরা আল-হুজুরাত, ৪৯:৬

২. অন্যের ত্রুটি খোঁজা ও গীবত নিষেধ:

"হে মুমিনগণ! ... তোমরা একে অপরের দোষ অনুসন্ধান করো না এবং কেউ কারো গীবত করো না। তোমাদের কেউ কি পছন্দ করবে যে সে তার মৃত ভাইয়ের মাংস খাবে? তোমরা তো একে ঘৃণা করবে। আল্লাহকে ভয় করো। নিশ্চয়ই আল্লাহ তওবা কবুলকারী, পরম দয়ালু।"
— সূরা আল-হুজুরাত, ৪৯:১২

৩. সন্দেহ থেকে বিরত থাকা:

"হে মুমিনগণ! অনেক সন্দেহ থেকে বিরত থাকো, নিশ্চয়ই কিছু সন্দেহ পাপ।"
— সূরা আল-হুজুরাত, ৪৯:১২

৪. অপবাদ দেওয়ার নিষেধাজ্ঞা:

"যারা শুচিতা-রক্ষাকারী নারীদের বিরুদ্ধে (মিথ্যা) অপবাদ দেয়, অথচ তারা কোনো প্রমাণ হাজির করতে পারে না—তাদের ৮০ বেত্রাঘাত করো এবং তাদের সাক্ষ্য কখনো গ্রহণ করো না; তারা তো পাপী।"
— সূরা আন-নূর, ২৪:৪

অর্থাৎ, কুরআন বারবার সতর্ক করেছে সত্য যাচাই ছাড়া মন্তব্য না করতে, অন্যের মর্যাদা নষ্ট না করতে, এবং নৈতিকভাবে সংযমী হতে।

ব্যথা (Pain) মানবদেহে একটি গুরুত্বপূর্ণ সঙ্কেত যা শরীরে কোথাও কোনো সমস্যা বা রোগের ইঙ্গিত দেয়। ব্যথা বিভিন্ন রকম হতে পার...
18/07/2025

ব্যথা (Pain) মানবদেহে একটি গুরুত্বপূর্ণ সঙ্কেত যা শরীরে কোথাও কোনো সমস্যা বা রোগের ইঙ্গিত দেয়। ব্যথা বিভিন্ন রকম হতে পারে এবং তার প্রকৃতি, উৎস ও স্থায়িত্ব অনুযায়ী একে বিভিন্ন ভাগে ভাগ করা যায়। নিচে ব্যথার প্রকারভেদগুলি আলোচনা করা হলো:

১. #উৎসভেদে ব্যথার প্রকারভেদ:

১.১. সোমাটিক ব্যথা (Somatic Pain)

এই ব্যথা ত্বক, পেশি, অস্থি বা জয়েন্ট থেকে উদ্ভূত হয়। এটি সাধারণত তীক্ষ্ণ, স্পষ্টভাবে অনুভবযোগ্য এবং স্পর্শ করলে বাড়ে।
উদাহরণ:

কাটা লাগা

হাড় ভাঙা

পেশিতে টান

১.২. #ভিসারাল ব্যথা (Visceral Pain)

অভ্যন্তরীণ অঙ্গ যেমন পাকস্থলী, যকৃত, কিডনি ইত্যাদি থেকে উদ্ভূত ব্যথা। এটি গভীর, চাপ ধরনের, ছড়িয়ে পড়া প্রকৃতির হয়।
উদাহরণ:

পেট ব্যথা (gastritis)

গলব্লাডার স্টোন

কিডনির ব্যথা

১.৩. #নিউরোপ্যাথিক ব্যথা (Neuropathic Pain)

নার্ভ বা স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি বা সমস্যাজনিত ব্যথা। এটি জ্বালাপোড়া, শক লাগা, বা চিমটি কাটা ধরনের হয়।
উদাহরণ:

ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি

সায়াটিকা

হার্পেটিক নিউরালজিয়া

২. #সময়ভেদে ব্যথার প্রকারভেদ:

২.১. তীব্র ব্যথা (Acute Pain)

স্বল্পমেয়াদী ব্যথা যা সাধারণত আঘাত, অস্ত্রোপচার বা সংক্রমণের কারণে হয়। কিছুদিন পর নিজে থেকেই বা চিকিৎসায় সেরে যায়।

২.২. জটিল বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা (Chronic Pain)

৩ মাস বা তার বেশি সময় ধরে চলা ব্যথা। এটি নিজের রোগ হয়ে দাঁড়ায় এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে।
উদাহরণ:

বাতজনিত ব্যথা

মাইগ্রেন

ফাইব্রোমায়ালজিয়া

৩. #প্রকৃতি অনুযায়ী ব্যথার শ্রেণিবিন্যাস:

৩.১. ধরে থাকা ব্যথা (Constant Pain)

ক্রমাগত থাকে, কমে না।

৩.২. আসা-যাওয়ার ব্যথা (Intermittent Pain)

কিছু সময় থাকে, কিছু সময় থাকে না।

৩.৩. তীব্র যন্ত্রণা (Sharp / Stabbing Pain)

হঠাৎ করে শুরু হয় এবং খুব তীব্র হয়, যেমন ছুরি দিয়ে কাটা লাগার মতো।

৩.৪. পুড়ানো ব্যথা (Burning Pain)

বিশেষ করে নিউরোপ্যাথিক ব্যথায় দেখা যায়।

#মানসিক উৎসভিত্তিক ব্যথা (Psychogenic Pain)

এই ব্যথা দেহের কোনো কাঠামোগত ক্ষতি ছাড়াই হয়, যা মূলত মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতার কারণে উদ্ভব হয়। তবে এটি বাস্তব এবং চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

#সোমাটিক ব্যথা

#উদাহরণ:

ধরুন আপনি হোঁচট খেয়ে পড়ে গেলেন, হাঁটুতে কেটে গেছে। সেই জায়গাটা জ্বলছে, টান লাগছে, চাপ দিলে আরও ব্যথা বাড়ছে — এটিই সোমাটিক ব্যথা।

#ভিসারাল ব্যথা

#উদাহরণ:

আপনার পেটে গ্যাস হয়েছে বা কিডনিতে পাথর আছে। তখন ব্যথাটা পুরো পেটে ছড়িয়ে পড়ে, কখনও পিঠে গিয়ে লাগে — এটিই ভিসারাল ব্যথা।

#নিউরোপ্যাথিক ব্যথা

#উদাহরণ :

ডায়াবেটিস রোগীর পায়ে হঠাৎ হঠাৎ জ্বালাপোড়া, পিন চুবিয়ে দিচ্ছে এমন অনুভূতি বা আগুনে পোড়ার মতো ব্যথা হয় — এটি নিউরোপ্যাথিক ব্যথা।

#তীব্র ব্যথা (Acute Pain)

#উদাহরণ:
দাঁত উঠছে, বা হঠাৎ হাত কাটলো — তখন হঠাৎ ব্যথা শুরু হয়, কয়েকদিনে ভালো হয়ে যায়।

#দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা (Chronic Pain)
#উদাহরণ:
আপনার কোমরে ৬ মাস ধরে ব্যথা চলছে, মাঝে মাঝে কমে, আবার বাড়ে। এটি এক ধরনের লাম্বার স্পন্ডিলাইসিস হতে পারে — এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার উদাহরণ।

#তীক্ষ্ণ ব্যথা (Sharp Pain)

#উদাহরণ:

একটি সুই বা কাঁটা হঠাৎ গায়ে বিঁধলে যে যন্ত্রণা হয় — সেটি হচ্ছে তীক্ষ্ণ ব্যথা।

#পুড়ানো ব্যথা (Burning Pain)

#উদাহরণ:

বাইরে হাঁটার সময় ডায়াবেটিস রোগীর পায়ে মনে হয় আগুনে পোড়াচ্ছে — এটাই পুড়ানো ব্যথা।

#চাপ বা ভারী ব্যথা (Dull, Aching Pain)

#উদাহরণ:

গ্যাস্ট্রিকের কারণে পেটের ভেতরে ভারী চাপ চাপ ব্যথা হয়, যা খালি পেটে বাড়ে।

#মানসিক ব্যথা (Psychogenic Pain)

#উদাহরণ:

একজন মানুষ যার দাম্পত্য জীবন খুবই টানাপোড়েনের মধ্যে, তার পিঠে বা মাথায় নিয়মিত ব্যথা হয়, কিন্তু ডাক্তারি পরীক্ষায় কিছুই ধরা পড়ে না — এটি হতে পারে মানসিক চাপজনিত ব্যথা।

  AQUAJohn Henry Clarke, M.D. #মূল উপাদান:Sanicula aqua — এটি যুক্তরাষ্ট্রের Ottawa, Illinois-এর একটি খনিজ পানি (Mineral...
13/07/2025

AQUA

John Henry Clarke, M.D.

#মূল উপাদান:

Sanicula aqua — এটি যুক্তরাষ্ট্রের Ottawa, Illinois-এর একটি খনিজ পানি (Mineral Spring Water)।

রাসায়নিক উপাদান (প্রতি গ্যালনে আনুমানিক):

Natrum muriaticum (সাধারণ লবণ) – ৯৩ গ্রেইন

Calcarea muriatica – ২৩.৫

Magnesia muriatica – ২৩.২৫

Calcarea bicarbonate – ১৪.২৫

Calcarea sulphurica – ৯.৫

Kali sulphuricum – ৫

Natrum bicarbonate – ১

Natrum bromatum – ১/৩

Ferrum bicarbonate – ১/১০

Natrum iodatum – ১/১২

Silica – ১/২

Alumina – ১/১০০

Traces (সামান্য পরিমাণ): Lithium bicarbonate, Natrum phosphoricum, Borax

#এই ঔষধটি মাঝে মাঝে Sanicula Marylandica (একটি গাছ, যাকে Black Snake-root বলা হয়)-এর সাথে গুলিয়ে ফেলা হয়, তবে এটি আলাদা।

#ব্যবহার ও প্রস্তুতি:

বসন্তের পানির ডাইলিউশন (Dilutions of the spring water)

বাষ্পীকৃত লবণের ট্রাট্রুরেশন (Triturations of the evaporated salt)

#ক্লিনিক্যাল ব্যবহার (Clinical Uses):

Sanicula Aqua নিম্নলিখিত রোগ বা সমস্যায় ব্যবহৃত হয়:

Amenorrhea – মেয়েদের মাসিক বন্ধ থাকা

Anterior crural neuralgia – উরুর সামনের দিকে স্নায়বিক যন্ত্রণা

Asthma – হাঁপানি

Bee-stings – মৌমাছির হুল ফোটানো

Blind boils – চোখ না ফোটা ফোঁড়া

Borborygmus – পেটে গড়গড় শব্দ হওয়া

Coccyx soreness – কোমরের নিচের হাড় (পুচ্ছাস্থি)–তে ব্যথা

Condylomata – যৌনাঙ্গে বা মলদ্বারে গুটি বা বৃদ্ধি

Conjunctivitis – চোখের প্রদাহ বা লালচে হওয়া

Constipation of children – শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য

Corneal ulceration – চোখের কর্নিয়াতে ঘা

Coryza – সর্দি

Cough – কাশি

Dandruff – খুশকি

Debility – দুর্বলতা

Diabetes – ডায়াবেটিস

Slow digestion – হজমে ধীরতা

Dropsy during pregnancy – গর্ভাবস্থায় শরীরে পানি জমে ফোলা

Eczema( একজিমা)

Emaciation – চরম দেহপুষ্টিহীনতা বা শুকিয়ে যাওয়া

Enuresis – অপ্রকৃতিস্থ মূত্রত্যাগ (বিশেষ করে শিশুরা রাতে বিছানা ভেজানো)

Excoriations – চামড়া ঘষা বা ছুলে যাওয়া

Foot-sweat – পায়ের অতিরিক্ত ঘাম

Gastritis – পাকস্থলীতে প্রদাহ

Gum-boil – মাড়িতে ফোঁড়া

Headache – মাথাব্যথা

Indigestion – হজমের সমস্যা

Influenza – ফ্লু

Intermittents – অনিয়মিত জ্বর/রোগ

Intestinal sand – অন্ত্রে বালুকণা সদৃশ পদার্থ

Itch, suppressed – চুলকানি বন্ধ হয়ে গিয়েও ভিতরে সমস্যা থাকা

Itching – চুলকানি

Leucorrhœa – মেয়েদের সাদা স্রাব

Liver soreness – যকৃত বা লিভারে ব্যথা বা অস্বস্তি

Lumbago – কোমরব্যথা

Melancholy – বিষণ্ণতা বা মানসিক হতাশা

Milk, thin – মায়ের পাতলা বুকের দুধ

Mouth sore – মুখের ভিতরে ঘা

Neuralgia – স্নায়বিক ব্যথা

Neurasthenia – স্নায়বিক দুর্বলতা

Night terrors – রাতে ভয় পেয়ে জেগে ওঠা (বিশেষ করে শিশুদের)

Nose crusts – নাকে খুশকি বা শক্ত আবরণ হওয়া

Ophthalmia, tarsi – চোখের পাতার প্রদাহ

Os uteri, dilated – জরায়ুর মুখ খোলা বা প্রশস্ত হয়ে যাওয়া

Ossification, too early – হাড় শক্ত হওয়া অস্বাভাবিক দ্রুত হারে

Ozæna – নাক দিয়ে দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব হওয়া (ধারাবাহিক নাকের প্রদাহ)

Excessive perspiration – অতিরিক্ত ঘাম

Pot-bellied children – ফুলে থাকা পেটবিশিষ্ট শিশু (সাধারণত অপুষ্টিজনিত)

Pregnancy – sickness, dropsy – গর্ভাবস্থায় বমি বা ফোলা

Cramp in re**um – মলদ্বারে টান ধরার মত ব্যথা

Rheumatism – বাত রোগ

Rickets – শিশুদের হাড়ের দুর্বলতা বা ভিটামিন D-এর অভাবে হাড় মোচড়ানো

Scurvy – ভিটামিন C এর অভাবে রক্তক্ষরণ বা মাড়ির রোগ

Sea-sickness – নৌকা/জাহাজে ওঠা মাত্র বমি বা মাথা ঘোরা

Rheumatism of shoulders – কাঁধে বাত ব্যথা

Sore throat – গলা ব্যথা

Tongue ringworm; burning – জিহ্বায় দাদ বা পোড়ার মত জ্বালা

Toothache – দাঁত ব্যথা

Uterus – prolapse, soreness, tumour – জরায়ু নেমে আসা, ব্যথা বা টিউমার

Vomiting – of milk, of water – দুধ বা পানি বমি হয়ে বেরিয়ে যাওয়া

Boils on wrist – কব্জিতে ফোঁড়া

11/07/2025

জুম্মা মুবারক

  PUTORIUS (Mephitis)  Materia Medica William BOERICKE, M.D.&  GuideRoger Morrison, M.Dহোমিওপ্যাথিক চিকিৎসায় কাশির সমস্য...
09/07/2025

PUTORIUS (Mephitis)

Materia Medica
William BOERICKE, M.D.
&
Guide
Roger Morrison, M.D

হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসায় কাশির সমস্যা একটা সাধারণ আবার জটিল বিষয়। অসংখ্য মেডিসিন এর ভিড়ে এই মেডিসিন টা কখনো কখনো আমাদের চিকিৎসা সম্পর্কে দারুণ পজিটিভ ইমপ্রেশন নিয়ে আসে।এটি একটা ছোট কিন্তু চমৎকার ফলাফল নিয়ে আসে।

সাধারণত গুরুত্বপূর্ণ ওষুধ বিশেষ করে হুপিং কাশির (Whooping-cough) জন্য।বোরিকএই মেডিসিনের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে, এটি নিম্নমাত্রায় (1x থেকে 3x) প্রয়োগ করতে বলেছেন। এ ছাড়াও অন্যান্য কাশির মেডিসিন এ কাজ না হলে এই মেডিসিন ব্যবহার করতে পারেন।

#উপসর্গসমূহঃ

দম বন্ধ হয়ে আসার অনুভূতি

হাঁপানিজনিত খিঁচুনির মতো কাশি

খিঁচুনিভাবে এমন জোরে কাশি হয়, যেন প্রতিটি কাশির ধাক্কাতেই মৃত্যু ঘটবে

শিশুকে উঠিয়ে বসাতে হয়, মুখ নীলচে হয়ে যায়, নিঃশ্বাস ছাড়তে পারে না

বুকে, বিশেষ করে উপরের অংশে কফ জমে ছড়ছড় শব্দ হয় (mucous rales)

রোগী বরফ ঠান্ডা পানিতে স্নান করতে চায়, যেন এতে উপশম হয়

#মানসিক অবস্থা (Mind):

উত্তেজিত ও কল্পনাপ্রবণ

না ঘুমাতে পারে, না কাজ করতে পারে।

#শারীরিক ব্যথা ও চোখের উপসর্গ:

অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে ব্যথা

চোখে ঝাপসা দেখা

অক্ষর চিনতে না পারা

চোখের সাদা অংশ (conjunctiva) লাল

চোখ গরম ও যন্ত্রণাদায়ক

#মুখ (Mouth):

দাঁতের শিকড়ে হঠাৎ হঠাৎ ব্যথার ঝাঁকুনি

মুখ ফুলে ওঠা

মুখে পেঁয়াজ খাওয়ার মতো তামা-জাতীয় স্বাদ (Coppery taste)

#শ্বাসতন্ত্র (Respiratory):

পানি পান বা কথা বলার সময় গলা হঠাৎ সংকুচিত হয়ে আসে

খাবার ভুল রাস্তায় চলে যায় (trachea দিয়ে খাদ্যনালীতে নয়)

ভুয়া ক্রুপ (False croup) – নিঃশ্বাস ছাড়তে পারে না

খিঁচুনিভাবপূর্ণ কাশি এবং হুপিং কাশি

দিনে কিছু কাশি হলেও রাতে অনেক বেশি কাশি হয়,
খাওয়ার পর বমি হয়

হাঁপানি, যেন সালফার শ্বাসে নিচ্ছে

কথা বললে কাশি শুরু হয়

কাশি গহ্বরজাতীয়, গভীর, সঙ্গে বুক জ্বলা, গলা বসে যাওয়া, ও বুকে ব্যথা

রাতের বেলা কাশি তীব্রতর হয়

#ঘুম (Sleep):

রাতে ঘুম ভেঙে যায়, নিচের পায়ে হঠাৎ রক্ত জমে যাওয়ার অনুভূতিতে

জল, আগুন ইত্যাদি নিয়ে জীবন্ত স্বপ্ন (vivid dream) দেখা

Desktop)

#বক্ষ (CHEST):

কাশি বেড়ে যায় পড়া বা কথা বলার সময়,
পান করার সময়,
খাওয়ার সময়,
শুয়ে পড়লে,
নিঃশ্বাস ছাড়ার সময় (exhaling)।

আচমকা তীব্র কাশির উপসর্গ, বিশেষ করে মধ্যরাতের পর বাড়ে।

দিনে ভালো থাকে, কিন্তু রাতে প্রচণ্ড কাশি ওঠে, এমনকি বমিও হতে পারে।

#তুলনামূলক ওষুধ (COMPARISONS):

Drosera (Dros.)

Arsenicum album (Ars.)

Kali bichromicum (Kali-Bi.)

Rumex crispus (Rumex)

এই ওষুধগুলোর সঙ্গে Mephitis-এর উপসর্গের মিল রয়েছে, বিশেষ করে কাশি এবং শ্বাসকষ্টজনিত ক্ষেত্রে।

  Naturalis (Graph.) Graphites রোগীদের মধ্যে "blandness" বা নীরসতা, মাথা ভারভাব এবং তীব্র উদাসীনতা থাকে—তিনটি স্তরে:1. শ...
30/06/2025

Naturalis (Graph.)

Graphites রোগীদের মধ্যে "blandness" বা নীরসতা, মাথা ভারভাব এবং তীব্র উদাসীনতা থাকে—তিনটি স্তরে:

1. শারীরিকভাবে

2. আবেগগতভাবে

3. মানসিকভাবে (ইন্টেলেকচুয়াল স্তরে)

রোগী যেন "মোটাসোটা চামড়া" বা "ঘন, শক্ত আবরণে মোড়ানো" — বাইরের কোনো উত্তেজনা বা উদ্দীপনা (stimuli) সহজে তার মধ্যে পৌঁছায় না।
ফলে তারা হয় নীরস, প্রতিক্রিয়াহীন এবং ভারী অনুভূতির মানুষ।

#শারীরিক চেহারা (Physical Appearance):

সাধারণত রোগী স্থূলকায় (overweight) ও ঢিলে-ঢালা (flabby) গড়নের হয়।

চুল প্রায়ই কালো, ত্বক মলিন ও মাটির রঙের মতো (earthy complexion)।

চেহারায় অনেকটা Cushing's syndrome-এর মতো ভঙ্গিমা দেখা যায়।

তবে Calcarea carb.-এর মতো অতটা ফোলা বা নরম শরীর নয়।

অনেক সময় Graphites রোগীরা মজদুর, গ্রামবাসী বা ট্রাকচালক হয়ে থাকে।

এদের শরীর Calcarea-র তুলনায় একটু বেশি জীবনশক্তিতে ভরপুর দেখায়।

#মানসিক বৈশিষ্ট্য (Mental Characteristics):

#তীব্র সংবেদনশীলতার অভাব:

শারীরিক, আবেগিক ও মানসিক স্তরে সবকিছুতেই প্রতিক্রিয়া কম।

চিন্তাভাবনার জড়তা ও বুদ্ধিবৃত্তিক দুর্বলতা:

কোনো ধরনের বিশ্লেষণমূলক বা বিজ্ঞানভিত্তিক কাজ করতে পারে না।

মন ধীরগতি, অলস ও তথ্য গ্রহণে অসচ্ছল।

বাইরের ঘটনা বা কথা ঠিকভাবে তার মনে দাগ কাটে না।

রোগীর মধ্যে এই অবস্থা চিকিৎসা সাক্ষাৎকারের সময় পরিষ্কারভাবে বোঝা যায়:

নিজে থেকে খুব কম তথ্য দেয়।

প্রশ্নের উত্তর সংক্ষেপে ও অগভীরভাবে দেয়।

মনে হয়, তার সাথে গভীরভাবে যোগাযোগ স্থাপন খুব কঠিন।

এমন যেন মনের ওপর মোটা আবরণ পড়ে আছে, কোনো কিছু ভেতরে প্রবেশ করতে পারে না।

#স্মৃতিশক্তি (Memory):

সাধারণত স্মৃতিশক্তি দুর্বল, বিশেষ করে সম্প্রতি ঘটে যাওয়া ঘটনা ভুলে যায়।

দৈনন্দিন ঘটনা রোগীর মনে সম্পূর্ণভাবে ছাপ ফেলে না, তাই মনে থাকে না।

তবে পুরোনো দিনের ঘটনা – অর্থাৎ Graphites-এর মানসিক উপসর্গ শুরু হওয়ার আগে যা ঘটেছে, তা সে ভালোভাবে মনে রাখতে পারে।

#মানসিক শূন্যতা (Mental Emptiness):

শেষ পর্যন্ত রোগীর মনে একধরনের শূন্যতা সৃষ্টি হয়।

তবে এটি Phosphorus-এর রোগীদের মতো সাধারণ “mind goes blank” নয়।

Graphites রোগীদের মনে এক ধরনের চিন্তার অনুপস্থিতি দেখা যায়।
এটি এমন নয় যে তারা শুধুই ক্লান্ত, বরং তারা মাথার ভেতর এক ধরনের শূন্যতা অনুভব করে — যেন মাথার ভেতরে কিছুই ঘটছে না, সব কিছু থেমে আছে।

তারা বলে: "মাথাটা যেন বোঝাই হয়ে আছে, কিন্তু কোনো ভাবনা আসছে না।"

এই শূন্যতা ধীরে ধীরে চিন্তা-শক্তিকে আরও ভোঁতা (blunt) করে তোলে।

Graphites রোগীদের মধ্যে অনেক সময় এই দুই বিপরীত অবস্থাই দেখা যায় — কখনো অতিরিক্ত ভার, আবার কখনো একেবারে ফাঁকা।

#অস্থিরতা ও সিদ্ধান্তহীনতা (Indecision):

মন মেধাহীন ও জড়তার কারণে তারা সহজ সিদ্ধান্তও নিতে পারে না।
যেমন, দোকানে গিয়ে তারা অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকে — ভাবছে দামটা ঠিক আছে কি না, কিনবে কি না। শেষ পর্যন্ত তারা কিছুই না কিনে ফিরে আসে।

এই ধরনের মানসিক সিদ্ধান্তহীনতা তাদের দৈনন্দিন কাজেও ব্যাপকভাবে ব্যাঘাত ঘটায়।

#অবশেষে উদ্বেগ ও ভয়:

এক সময় Graphites রোগীরা বুঝতে পারে যে তাদের মন ঠিকভাবে কাজ করছে না।
এই আত্মচেতনা থেকেই বিভিন্ন ধরনের দুশ্চিন্তা ও ভয় তৈরি হয়।

তারা অনুভব করে, "আমার চারপাশে যা ঘটছে আমি ঠিক বুঝতে পারছি না" — তাই একটা অজ্ঞাত বিপদ বা দুর্ভাগ্যের ভয় তাদের ঘিরে ফেলে।

এটি Calcarea carb.-এর মতো "পাগল হয়ে যাওয়ার ভয়" নয়, বরং বাইরের দুনিয়া থেকে কোনো খারাপ কিছু ঘটবে — এই আশঙ্কা।

#সকালে অবস্থা খারাপ, সন্ধ্যায় কিছুটা স্বস্তি:

সব মানসিক উপসর্গ — বুদ্ধির স্থবিরতা, উদ্বেগ, ভয়, সিদ্ধান্তহীনতা — এগুলো সকালে বিশেষ করে ঘুম থেকে ওঠার পর সবচেয়ে বেশি হয়।

তারা বুদ্ধিবৃত্তিক কোনো কাজ করতে চায় না, বিশেষ করে সকালে।

তবে সন্ধ্যার দিকে তারা কিছুটা স্বস্তি পায়, তখন মানসিক চাপ কমে আসে, কখনো কখনো আবেগপ্রবণ হয়।

কিন্তু পরদিন সকালে আবার একই প্যাথলজিক্যাল অবস্থায় ফিরে যায়।

#সঙ্গীতের প্রতিক্রিয়া:

যখন তারা মন খারাপ অবস্থায় থাকে, তখন সঙ্গীত তাদের আরও দুঃখিত করে তোলে।
তারা কান্নায় ভেঙে পড়ে — কিন্তু এটি আবেগঘন বা রোমান্টিক কান্না নয়, বরং আত্মদয়ার কারণে কান্না।

এটি Natrum muriaticum-এর মতো নয় — Nat-m রোগীরা সঙ্গীত উপভোগ করে, তাদের দুঃখকে রোমান্টিক করে তোলে।
কিন্তু Graphites-এ, সঙ্গীত আসলে অবস্থার অবনতি ঘটায়।

#শারীরিক লক্ষণ – চর্মরোগ:

#ত্বক (Skin):

শারীরিক দৃষ্টিকোণ থেকে ত্বক (চর্ম) হলো Graphites-এর প্রধান লক্ষণ ক্ষেত্র।
যেমনভাবে দেহের গভীরে বিভিন্ন স্তরে শক্তভাব ও স্ক্লেরোসিস (sclerosis) দেখা যায়, তেমনি ত্বকেও মোটা ও শক্ত স্তর তৈরি হয়।

কাটা-ছেঁড়া বা অস্ত্রোপচারের পর ঘন ঘন কেলয়েড (keloid) তৈরি হওয়ার প্রবণতা — এটি Graphites-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন।
লেখক নিজেও এরকম দুটি রোগীর কথা স্মরণ করেছেন, যাদের কেলয়েড সমস্যায় Graphites চমৎকারভাবে উপকার দিয়েছে।

#রস নিঃসরণ বা ডিসচার্জ (Discharges):

Graphites-এর সব ধরণের নিঃসরণ (discharges) হয় ঘন, আঠালো এবং হলুদাভ।
যেমনভাবে মন (mind) জড় এবং কঠিন — প্রবেশ করা কঠিন — তেমনই ত্বক ও নিঃসরণগুলিও ঘন ও কঠিন প্রকৃতির।

#চর্মরোগ / স্কিনের উপসর্গ:

Graphites সব ধরণের চর্মরোগে বিখ্যাত, বিশেষত:

একজিমা (eczema) — পুরো শরীরে ছড়িয়ে পড়ে

হারপেটিক ব্রণ বা ফুসকুড়ি (herpetic eruptions)

স্কেলিং/চামড়া উঠা জাতীয় ফুসকুড়ি

সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত এলাকা:

হাতের ভাঁজ (antecubital fossa)

হাঁটুর পেছনের ভাঁজ (popliteal fossa)

মাথার চুলের সীমান্ত অঞ্চল

কানের ভিতর/পাশে

আক্রান্ত জায়গায় চামড়া ফেটে যায়, বিশেষ করে শিশুদের কানে।
তখন ঘন, হলুদ, আঠালো এক ধরনের সিরাম সদৃশ দুর্গন্ধযুক্ত তরল বের হয় — এটি Graphites-এর জন্য খুবই নির্দিষ্ট ও গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ।

#নখের সমস্যা (Nails):

Graphites-এর আরেকটি মুখ্য লক্ষণ হল:

নখ ভঙ্গুর (brittle) হয়ে যাওয়া

নখের আকৃতি বিকৃত (deformed) হয়ে যাওয়া

#স্কিন ডিজঅর্ডার দমন করলে পরিণাম:

যদি ত্বকের রোগ Cortisone বা অন্য ওষুধ দিয়ে দমন করা হয়, তাহলে রোগী:

অ্যাজমা (asthma)

মাথাব্যথা

অথবা ডিউডেনাল আলসার (duodenal ulcer) – এসব সমস্যা নিয়ে ভুগতে পারে।

এদের মধ্যে পেট (stomach) একটি বিশেষ টার্গেট অঙ্গ।

#পেটের লক্ষণ (Stomach Symptoms):

পেট মোচড়ানো ও জ্বালাভাব — যা খাবার খাওয়ার সাথে সাথেই কমে যায়।

এটা আলসার রোগীদের মধ্যে সাধারণ লক্ষণ, তাই একে নির্দিষ্ট গাইডিং লক্ষণ বলা যাবে না, তবে Graphites রোগীদের মধ্যে এটি অন্যান্য উপসর্গের সঙ্গে অবিচ্ছেদ্যভাবে যুক্ত।

রোগী বলেন:
“পেটে মোচড় দেয়, আমি শুধু শুয়ে থাকতে চাই, চুপ থাকতে চাই, আর কিছু খেতে চাই।”

#অঙ্গপ্রত্যঙ্গের অসাড়তা (Numbness):

পায়ের আঙুলেও অসাড়তা দেখা দিতে পারে, তবে সবচেয়ে বেশি হয় হাতের আগার (forearms) অংশে।

এই অসাড়তার সঙ্গে প্রায়ই ক্র্যাম্প বা মোচড় যুক্ত থাকে।

কিন্তু যদি আঙুলের ডগায় অসাড়তা থাকে, তাহলে ভেবে দেখা উচিত Phosphorus।

#ঠান্ডার প্রতি সংবেদনশীলতা:

Graphites সাধারণত বাম পাশে লক্ষণ সৃষ্টি করে এবং এটি ঠান্ডার প্রতি সংবেদনশীল।

তবে এই সংবেদনশীলতা বাইরের ঠান্ডা বা স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ার মতো নয়, বরং এটি আভ্যন্তরীণ ঠান্ডা ভাব — শরীরের ভেতর থেকে ঠান্ডা অনুভব করে।

#খাদ্যাভ্যাস ও রুচি (Food Symptoms):

Graphites-এর রোগীদের থাকে:

লবণ, মিষ্টি ও মাছের প্রতি বিতৃষ্ণা (aversion)

এটি একমাত্র ওষুধ যেটি এই তিনটির প্রতি একসাথে অনিচ্ছা দেখায়।
তুলনায় Argentum nitricum (Arg. nit.) একেবারে উল্টো — সে লবণ ও মিষ্টির প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা (craving) দেখায়, এবং সে একটি উষ্ণরক্ত, উত্তেজনাপূর্ণ ও উচ্চ-শক্তির ওষুধ।

Graphites-এ আবার দেখা যায় মুরগির মাংস খাওয়ার প্রবল ইচ্ছা।

#প্রেসক্রিপশনের সতর্কতা:

এই ধরনের কীগুলো (keynotes) যেমন—খাদ্যরুচি, ঠান্ডা, নখ, ত্বক ইত্যাদি—একটি উপসর্গকে একা ধরে প্রেসক্রিপশন দেওয়া যাবে না।

বরং পুরো রোগীর সার্বিক চিত্র, যেমন:

বাইরের জগতের সঙ্গে সম্পর্কহীনতা (lack of contact),

মানসিক স্থবিরতা (blandness),

চেহারার বৈশিষ্ট্য — এগুলোর সাথে মিলিয়ে দেখেই প্রেসক্রিপশন দিতে হবে।

-এর সাথে বিভ্রান্তির সম্ভাবনা:

Graphites ও Ferrum metallicum-এর মধ্যে বিভ্রান্তি হতে পারে, কারণ:

দুজনেই ক্লান্ত, স্থূলকায় এবং ঠান্ডাপ্রবণ

দুজনেরই রক্ত-সঞ্চালনের সমস্যা বা flushing থাকে।

পার্থক্য:

Graphites রোগীদের ভয়, হতাশা ও সিদ্ধান্তহীনতা প্রধানত সকালে হয়।

এছাড়া তাদের মধ্যে থাকে একটি অজ্ঞাত বিপদের ভয়।

-এর সঙ্গে তুলনা:

অনেক সময় Pulsatilla ও Graphites রোগীদের মধ্যে সিদ্ধান্তহীনতা দেখে মনে হতে পারে তারা একই রকম।

পার্থক্য:

Pulsatilla হলো উষ্ণ রক্তবিশিষ্ট এবং সন্ধ্যার পর অবস্থার অবনতি হয়।

Graphites হলো ঠান্ডা প্রকৃতির এবং সকালে উপসর্গ খারাপ হয়।

এই বিভ্রান্তিমূলক কেসে রোগীর প্রতি:

তাজা বাতাসে প্রতিক্রিয়া কেমন,

হাঁটার গতি কেমন,

এবং খাদ্যাভ্যাস কেমন — এসব বিবেচনায় আনতে হয়।

carbonica-র সঙ্গে তুলনা:

Calcarea carb. ও Graphites দুজনেই:

ঠান্ডাপ্রবণ (chilly),

স্থূল ও মোটা গড়নের (obese),

এবং মানসিক ক্লান্তি বা কাজ করতে অনীহা থাকে।

তবে:

Graphites একেবারে "anti-intellectual", অর্থাৎ বুদ্ধিভিত্তিক কাজ করতে একদম চায় না।

Calcarea কিছুটা কষ্টে পড়ে, কিন্তু চেষ্টা করে কাজ শেষ করতে।

Graphites রোগীরা শারীরিকভাবে বেশি মজবুত ও খসখসে/অশোভন প্রকৃতির হতে পারে, যেখানে Calcarea রোগীরা তুলনামূলকভাবে ভদ্র ও নরম প্রকৃতির।

Essence of Materia Medica
George Vithoulkas
অবলম্বনে।

12/06/2025

ইদ পরবর্তী ছুটি শেষে আজ থেকে আরাফ হোমিও হলের চিকিৎসা সেবা চলমান থাকবে।চেম্বার এর সময় সূচি আগের টাইম বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৯:৩০। জরুরি প্রয়োজনে কল করুন ০১৭১৬৭৬১৫৭১ মোবাইল /হটস আপ/ইমু।

George Vithoulkas-এর “Materia Medica Viva” থেকে Medorrhinum রেমেডির যৌন প্রবণতা (s*xual pathology) ও মানসিক কাঠামো নিয়ে ...
28/05/2025

George Vithoulkas-এর “Materia Medica Viva” থেকে Medorrhinum রেমেডির যৌন প্রবণতা (s*xual pathology) ও মানসিক কাঠামো নিয়ে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ইংরেজি উদ্ধৃতি যেগুলো যৌন উন্মাদনা, অপরাধবোধ ও পালিয়ে যাওয়ার মানসিকতার ওপর আলোকপাত করে।

Sexual Excess & Inner Guilt:

"The Medorrhinum patient may indulge in excessive s*xual activity, not merely from libido but as an escape from an overwhelming sense of guilt and inner anxiety.”

Distorted Sexual Behavior:

"There can be a strong perversion of s*xual desires. Fantasies are frequent and often abnormal. Sometimes there is a tendency towards early s*xual activity, even in childhood, which may be a result of past abuse or suppression."

the Internal Conflict:

"After the indulgence comes remorse. There is always a cycle—intense desire, indulgence, then guilt, and repentance. This shows the deep internal conflict the Medorrhinum type is constantly battling."

Escapism Through Sensuality:

"This remedy type seeks to escape the present reality. Sensual pleasures, especially s*x, become a tool of escape from fear, pain, and emotional instability.”

Early Depravity:

“In children, one may see premature interest in s*xual matters, often accompanied by a rebellious or secretive nature. These children may lie, sneak around, or show early signs of compulsive behavior.”

 #ফেল তৌরি (Fel Tauri) হোমিওপ্যাথিক ওষুধ হিসেবে গলস্টোন (gallstones) বা পিত্থপাথর সমস্যায় ব্যবহৃত হয়। এটি মূলত গরুর পিত্...
20/05/2025

#ফেল তৌরি (Fel Tauri) হোমিওপ্যাথিক ওষুধ হিসেবে গলস্টোন (gallstones) বা পিত্থপাথর সমস্যায় ব্যবহৃত হয়। এটি মূলত গরুর পিত্ত (ox bile) থেকে প্রস্তুতকৃত একটি ছোট মেডিসিন।

Fel Tauri কীভাবে গলস্টোনে কাজ করে:

#পিত্ত নিঃসরণ (Bile Secretion) উন্নত করে:

Fel Tauri লিভার ও গলব্লাডারের কাজকে উদ্দীপিত করে, ফলে পিত্ত নিঃসরণ স্বাভাবিক হয়।

পিত্তের ঘনত্ব কমিয়ে দেয়, যাতে পাথর গঠনের সম্ভাবনা কমে।

#পিত্ত থলি (Gallbladder) এর ফাংশন উন্নত করে:

Gallbladder-এর contractility (সংকোচন ক্ষমতা) বাড়িয়ে দেয়, যা পিত্ত নিঃসরণে সাহায্য করে।

এতে করে পিত্ত জমে থাকা বা stasis কমে, যা গলস্টোন গঠনের প্রধান কারণ।

#পাচন প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে:

পিত্ত পাচনতন্ত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। Fel Tauri হজমে সহায়তা করে, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত খাবার হজমে।

#ডিটক্সিফিকেশন ও লিভার সাপোর্ট:

লিভার ফাংশন উন্নত করে এবং টক্সিন নির্গমনকে সহজ করে, যা পরোক্ষভাবে গলস্টোন প্রতিরোধে সাহায্য করে।

আমি আমার রুগিদের উপর 3X পাউডার ট্রাইট্রশন পটেন্সিতে ব্যবহার করে ভালো ফল পেয়েছি।

Fel Tauri হোমিওপ্যাথিক ওষুধ হিসেবে নিরাপদ হলেও, বড় বা জটিল গলস্টোন এর ক্ষেত্রে কেবলমাত্র এই মেডিসিন এর উপর নির্ভর না করে এলোপ্যাথি বা সার্জিকাল অপারেশন এর পরামর্শ দেয়া উচিত।

হোমিওপ্যাথিক ওষুধ ব্যক্তির উপসর্গ অনুযায়ী নির্বাচন করা করা হয় যা Individualization হিসেবে আমরা বলে থাকি।

#ডাক্তার উইলিয়াম বোরিক ও ক্লাকের ডিকশনারি অব মেটেরিয়া মেডিকা বইয়ে ফেল তৌরি সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে।

আসুন মেডিসিন পড়ি মেডিসিন সম্পর্কে বিস্তারিত জানার চেষ্টা করি।

#নো লক্ষন নো মেডিসিন
যেখানে লক্ষন সেখানে মেডিসিন

#হ্যাপি ফেসবুকিং

 #লিচু একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল, যার রয়েছে অনেক উপকারিতা। গরমের সিজনে লিচু প্রচুর পাওয়া যায়।লিচুর উপকারিতা: #ভিটামিন...
20/05/2025

#লিচু একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল, যার রয়েছে অনেক উপকারিতা। গরমের সিজনে লিচু প্রচুর পাওয়া যায়।

লিচুর উপকারিতা:

#ভিটামিন C-এর ভালো উৎস:

লিচুতে প্রচুর ভিটামিন C থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বকের জন্য উপকারী।

#অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ:

এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (যেমন: ফ্ল্যাভোনয়েড, পলিফেনল) শরীরকে ফ্রি র‍্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে।

#হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী:

লিচুতে পটাসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

#হজমে সহায়ক:

এতে থাকা ডায়েটারি ফাইবার হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে।

#ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায়:

ভিটামিন C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে।

#রক্ত তৈরিতে সহায়ক:

এতে আয়রন, কপার ও ভিটামিন B কমপ্লেক্স থাকায় রক্ত তৈরিতে সহায়তা করে।

#ওজন কমাতে সহায়ক:

লিচুতে ফ্যাট কম, কিন্তু ফাইবার বেশি — তাই এটি ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে, যদি পরিমিতভাবে খাওয়া হয়।

#অতিরিক্ত লিচু খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য।

#খালি পেটে বেশি লিচু খাওয়া শিশুদের ক্ষেত্রে হাইপোগ্লাইসেমিয়া (Hypoglycemia) ঘটাতে পারে।
#অনেক সময় অসাবধানে লিচু খেতে গিয়ে বাচ্চাদের গলায় লিচুর বিচি আটকিয়ে গিয়ে মৃত্যুর কারণ ঘটে।তাই বাবা মা কে এই বিষয়ে সাবধানে থাকা উচিত।
#লিচু
#প্রাকৃতিক

#পুষ্টি গুণ

23/04/2025

সি এফ সেভেন বিডি ট্যুরিজম নেটওয়ার্ক পরিবারের পক্ষ থেকে বাংলাদেশের পর্যটন সেক্টরে একটি বিশাল উদ্যোগ!
📅 তারিখ: ১৭ই জানুয়ারি ২০২৫
🎉 ইভেন্ট: "এজেন্সি কনফারেন্স"

এই মেগা ইভেন্টটি আমাদের অংশীদার এজেন্সিগুলোর জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক হিসেবে কাজ করবে। এটি একত্রিত করবে দেশব্যাপী ট্যুরিজম পেশাজীবীদের এবং নতুন সুযোগ-সুবিধার সম্ভাবনা উন্মোচন করবে।

👉 সাথে থাকুন আমাদের সাথে, গড়ে তুলুন নতুন পথ।
🛫 সি এফ সেভেন বিডি ট্যুরিজম নেটওয়ার্ক - আপনার ভ্রমণের নির্ভরযোগ্য অংশীদার।










আপনার যেকোনো জিজ্ঞাসার জন্য যোগাযোগ করুন: 01772940983 / 01972940983
অফিস লোকেশন: নারায়ণপুর বাজার, বণিক সমিতি রোড, বেলাবো, নরসিংদী।

Address

Government Homoeopathic Medical College
Dhaka

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Md Shahidullah Shishir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Md Shahidullah Shishir:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category