Dr. Safiullah Mahmud - Naturopathic Physician

05/01/2026

🌿 #কাঞ্চনার_গুগগুল ( ) 🌿
থাইরয়েড ভারসাম্য, গ্রন্থি ফোলা ও হরমোনজনিত সমস্যায় অত্যন্ত কার্যকরী একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক ঔষধ।

এটি শরীরের অতিরিক্ত কফ ও মেদ কমাতে সাহায্য করে এবং গিঁট, সিস্ট ও গ্ল্যান্ড সংক্রান্ত সমস্যায় উপকারী।

👉 বিশেষ উপকারিতা:
✔️ থাইরয়েড ও হরমোন ব্যালান্সে সহায়ক
✔️ লিম্ফ নোড, গলগণ্ড ও সিস্টে কার্যকর
✔️ ওজন ও মেদ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা
✔️ প্রদাহ ও টিউমার প্রবণতা কমাতে সহায়ক

🌱 নিয়মিত ব্যবহারে শরীর পায় প্রাকৃতিক সুস্থতা

#কাঞ্চনার_গুগগুল

30/12/2025

শুভকামনা সবসময়... ❤️❤️❤️

হযরত খাজার বশীর ইউনানী আয়ুর্বেদিক মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের জন্য আজ এক গৌরবময় অধ্যায়।

বাংলাদেশ বোর্ড অফ ইউনানী এন্ড আয়ুর্বেদিক সিস্টেমস্ অব মেডিসিন-এর বার্ষিক কোয়ালিফাইং পরীক্ষা–২০২৫ ইং এ
আমাদের কলেজের অংশগ্রহণকারী শিক্ষার্থীগন কৃতিত্বের সাথে উত্তীর্ণ হয়েছেন এবং দুইটি বোর্ড স্ট্যান্ড(পজিশন) অর্জনের মাধ্যমে প্রতিষ্ঠানের সুনামকে পৌঁছে দিয়েছেন এক অনন্য উচ্চতায়।

এই অসাধারণ ফলাফল কৃতিত্ব
প্রত্যেক পরিশ্রমী ও মেধাবী শিক্ষার্থীদের, অভিজ্ঞ শিক্ষকবৃন্দ,
এবং প্রতিষ্ঠানের মানসম্মত শিক্ষাব্যবস্থার সফল সমন্বয়।

সম্মানিত শিক্ষকবৃন্দ, প্রিয় শিক্ষার্থী ও অভিভাবকগণের প্রতি রইলো আন্তরিক অভিনন্দন ও শুভকামনা।
ইনশাআল্লাহ, প্রাচীন ইউনানী ও আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের আলো নিয়ে তোমরা মানবসেবায় উজ্জ্বল ভূমিকা রাখবে।
এই সাফল্যের ধারা যুগের পর যুগ অব্যাহত থাকুক...!!

#গর্বের_প্রতিষ্ঠান

18/12/2025

#মকরধ্বজ রসায়ন – আয়ুর্বেদিকের শক্তিবর্ধক মহৌষধ

মকরধ্বজ রসায়ন আয়ুর্বেদের একটি প্রসিদ্ধ রসৌষধ, এটি অনুপান ভেদে সর্বরোগে ব্যবহার উপযোগী। এটি দেহ–মন উভয়ের শক্তি বাড়াতে বিশেষভাবে কার্যকর।

✅ যৌন দুর্বলতা ও ধাতুক্ষয় রোধে সহায়ক
✅ স্নায়বিক দুর্বলতা ও অতিরিক্ত ক্লান্তি কমায়
✅ স্মৃতিশক্তি ও বুদ্ধিবর্ধক
✅ দীর্ঘস্থায়ী জ্বর ও শারীরিক অবসাদে উপকারী
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

⚠️ চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যতীত সেবন নয়

— ডা. শাফিউল্লাহ মাহমুদ
BAMS (DU), MPH (Dhaka)
প্রভাষক, হযরত খাজার বশীর ইউনানি আয়ুর্বেদিক মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল, বকশিগঞ্জ, জামালপুর।

#মকরধ্বজ_রসায়ন #রসশাস্ত্র #প্রাকৃতিক_চিকিৎসা

11/12/2025

💪 পুরুষের গোপন শক্তি—প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিটের কেগেল ব্যায়াম!

আজকাল অনেক পুরুষেরই একটাই অভিযোগ—
❌ দ্রুত বীর্যপাত
❌ শক্তি কম
❌ সময় ধরে রাখতে না পারা
❌ আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া

কিন্তু সুখবর হলো—
👉 এই সব সমস্যার সহজ, নিরাপদ ও প্রাকৃতিক সমাধান হলো কেগেল ব্যায়াম।
এটা কোনো ওষুধ নয়, তেল নয়—এটা আপনার নিজের শরীরের শক্তি।

🔥 কেগেল ব্যায়াম কী?

প্রস্রাব মাঝপথে থামাতে যে পেশী ব্যবহার করেন, সেটাই PC Muscle।
এই পেশী যত শক্তিশালী—
✔ স্ট্যামিনা তত বেশি
✔ উত্তেজনা তত শক্ত
✔ সময় তত দীর্ঘ
✔ পারফরম্যান্স তত উন্নত

🧠 কিভাবে করবেন? (৫ ধাপ)
1️⃣ প্রস্রাব থামানোর মতো পেশীতে টান দিন
2️⃣ ৩ সেকেন্ড ধরে রাখুন
3️⃣ ৩ সেকেন্ড ছাড়ুন
4️⃣ এভাবে ১০ বার = ১ সেট
5️⃣ প্রতিদিন ৩ সেট (মোট ৩০ বার)

🕒 সময় লাগবে মাত্র ৮–১০ মিনিট।

🚀 ১০ দিনের পর অ্যাডভান্স কেগেল
✔ ৫ সেকেন্ড ধরে রাখা
✔ ১০ বার দ্রুত টান–ছাড়া
✔ প্রতিদিন ৪ সেট

🔥 কেগেলের ১০টি উপকার

1️⃣ শক্ত উত্তেজনা
2️⃣ দ্রুত বীর্যপাত কমে
3️⃣ সময় বৃদ্ধি
4️⃣ তীব্র অর্গাজম
5️⃣ লিঙ্গ আরও পূর্ণ হয়
6️⃣ আত্মবিশ্বাস বাড়ে
7️⃣ প্রোস্টেট স্বাস্থ্যে উপকার
8️⃣ রক্ত সঞ্চালন বাড়ে
9️⃣ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা বাড়ে
🔟 সঙ্গীর সন্তুষ্টি বৃদ্ধি

🕒 ফল কবে দেখবেন?

✔ ৭ দিনে শক্তি বাড়ে
✔ ১৪ দিনে বীর্যপাত ধীর হয়
✔ ৩০ দিনে সময় উল্লেখযোগ্য বাড়ে
✔ ২–৩ মাসে স্থায়ী উন্নতি

🌼 দাম্পত্য শিক্ষা:
ওষুধ নয়—নিজের শরীরকেই কাজে লাগান।
কেগেল ব্যায়াম হলো পুরুষের আসল গোপন শক্তি!

02/12/2025

স্ত্রী বয়ফ্রেন্ডকে নিয়ে রেস্টুরেন্টে প্রেম ভ্রমণে ব্যস্ত… আর ঠিক তখনই হাজির স্বামী!
দেখে সবাই ভাবছিল—এবার বুঝি সত্যটা বের হবে।

কিন্তু না!
ঘটনাটা এক মুহূর্তেই উল্টে গেল।
স্বামীকে দেখেই স্ত্রী এমন অভিনয় শুরু করলো যে রেস্টুরেন্টের সবাই হতবাক!

স্ত্রী চিৎকার করে বলল—
“এই লোকটা আমার স্বামী না! এটা মোবাইল ছি’ন্তা”ই করে আমার ফোন নিতে এসেছিল, তাই আমি ধরে ফেলেছি!”

স্বামী অবাক—
বয়ফ্রেন্ড চুপ—
আর চারপাশের মানুষ ভেবে নিলো, সত্যিই হয়তো চোরকে ধরে ফেলেছে মেয়ে!

সঙ্গে সঙ্গে উৎসুক জনতা ওই ‘স্বামী’কেই ঘিরে ফেলল।
কারণ নারী যখন অভিযোগ করে, মানুষ তখন কথা না ভেবে ঘটনায় ঝাঁপিয়ে পড়ে।

কিন্তু সত্য বেশি দিন লুকায় না—
মোবাইল চেক করা হতেই বেরিয়ে এলো আসল পরিচয়:
যাকে সবাই চোর ভাবছিল, তিনি-ই আসলে মহিলার আইনানুগ স্বামী!
আর যাকে স্ত্রী আঁকড়ে ধরে ছিল—সেই-ই তার বয়ফ্রেন্ড!

নিজের প"র"কি"য়া" প্রেমিককে বাঁচাতে গিয়ে
স্ত্রী নিজের স্বামীকেই অস্বীকার করে দিল!
এমনকি সবার সামনে বয়ফ্রেন্ডকেই “স্বামী” সাজিয়ে দিল নির্লজ্জের মতো।

এ দৃশ্য দেখেই মনে হলো—
মানুষ সম্পর্ক থেকে কতটা ভ্রষ্ট হলে
নিজের স্বামীকেই ছিনতাইকারী সাজিয়ে দিতে পারে?
আর বয়ফ্রেন্ডকে স্বামী হিসেবে পরিচয় দিতে পর্যন্ত লজ্জা লাগে না!

চমক এখানেই শেষ নয়—
এই দু’জনের বাড়িও নাকি বরিশালে পাশাপাশি,
একসাথে পড়াশোনা,
আর এখন দু’জনেই উত্তরা ক্রিসেন্ট হাসপাতালে নার্স হিসেবে কর্মরত!
অর্থাৎ সম্পর্ক, বিশ্বাস আর মান-সম্মান—সবই ছিল হাতের মুঠোয়…
কিন্তু প"র"কী’য়া সব শেষ করে দিল।

01/12/2025

শরীরকে সুস্থ রাখতে মাত্র কয়েকটি অভ্যাসই যথেষ্ট—যেগুলো বদলালেই অধিকাংশ রোগ দূরে থাকে!

🟢 ১. প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটাঃ এটি শরীরের প্রতিটি সিস্টেমকে সচল রাখে—রক্তসঞ্চালন, স্ট্যামিনা, এনার্জি সবই বাড়ে।

🟢 ২. প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা মানসম্মত ঘুমঃ ঘুম না হলে শরীর–মন কাজই ঠিকমতো করে না। ভালো ঘুম = ভালো দিন।

🟢 ৩. চিনি কমিয়ে দিনঃ অতিরিক্ত চিনি নীরবে শরীরে প্রদাহ বাড়ায়, গ্যাস–ক্লান্তি–ওজন বাড়ায়।

🟢 ৪. রাতের খাবার হালকা রাখুনঃ রাতে ভারী খাবার মানেই হজমে সমস্যা, অস্থিরতা ও ঘুমের ব্যাঘাত।

🟢 ৫. Stress কমানঃ যে কোনো টেনশন সরাসরি হরমোন, ঘুম ও শরীরবৃত্তীয় কাজে প্রভাব ফেলে।

🟢 ৬. প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুনঃ শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের হয়, মাথাব্যথা–ক্লান্তি কমে, ত্বক ভালো হয়।

🟢 ৭. জাঙ্ক ফুড কমিয়ে প্রাকৃতিক খাবার বাড়ানঃ ফাইবার, ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

🟢 ৮. ধীরে খান, ভালোভাবে চিবিয়ে খান,হজমশক্তি ঠিক থাকে, bloating ও অস্বস্তি কমে।

🟢 ৯. প্রতিদিন ১০ মিনিট গভীর শ্বাস বা নীরবতা চর্চাঃ এটি স্নায়ুকে শান্ত করে, মনোযোগ বাড়ায়, BP স্থির রাখতে সাহায্য করে।

🟢 ১০. প্রতিদিন একটু রোদে থাকাঃ প্রাকৃতিক ভিটামিন–D আপনার হাড়, হরমোন ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বন্ধু।

সত্যিটা খুব সহজ:
“অভ্যাস বদলালে শরীর নিজেই ভালো থাকার পথ খুঁজে নেয়।”

Dr. Safiullah Mahmud
BAMS (DU), MPH (Dhaka), CIN(UIH)
Researcher of Indigenous Hill Medicine (Bangladesh)
Lecturer, Hazrat Khaja Bashir Unani Ayurvedic Medical College & Hospital

#সুস্থজীবন #হেলথটিপস

29/11/2025

#কচি_শিমুলমূল নাকি #পাকা_শিমুলমূল—কোনটিতে বেশি ঔষধি গুণ?

অনেকেরই মনে প্রশ্ন থাকে শিমুলমূল কোনটি বেশি কার্যকর?
আসলে দুটিতেই উপকার আছে, তবে—

কচি শিমুলমূলঃ
• শরীর ঠান্ডা ও প্রফুল্ল রাখে
• অম্বল, গ্যাস ও হালকা সমস্যা কমায়
• মূত্র পরিষ্কারে সহায়ক

পাঁকা শিমুলমূলঃ
• পুরুষত্ব শক্তিশালী করে
• বীর্য গাঢ়, ঘন ও অধিক করে
• রক্ত পরিষ্কার করে
• দীর্ঘমেয়াদে প্রাকৃতিক টনিক হিসেবে কাজ করে
• ডায়রিয়া, রক্তপিত্ত, সাদা স্রাব ও দুর্বলতায় কার্যকর

সারসংক্ষেপ: পাকা শিমুলমূল বেশি ঔষধিগুণ সম্পন্ন ও শক্তিশালী।
ন্যাচারাল ও আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় এটি বেশি ব্যবহৃত হয়।

#শিমুলমূল #ভেষজ_উপকারিতা #প্রাকৃতিক_চিকিৎসা #স্বাস্থ্যপরামর্শ #আয়ুর্বেদিক #সুপারটনিক #স্বাস্থ্যসেবা

28/11/2025

ইনফার্টিলিটি রোগীদের জন্য জীবনযাপনে জরুরি কিছু পরিবর্তন

(সিমেন এনালাইসিসে অস্বাভাবিকতা পাওয়া গেলে)

পুরুষদের বন্ধ্যত্ব বা Infertility-এর ক্ষেত্রে জীবনযাপনের কিছু অভ্যাস সরাসরি স্পার্মের সংখ্যা, গতি ও গুণমানে প্রভাব ফেলে। তাই নিম্নের নির্দেশনাগুলো মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ন

অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে গোসল এড়িয়ে চলুন
গরম পানির কারণে স্ক্রোটামের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, যা স্পার্ম উৎপাদনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

টাইট আন্ডারগার্মেন্ট ব্যবহার বন্ধ করুন
টাইট জিন্স বা আন্ডারওয়্যার টেস্টিকুলারের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ঢিলা আন্ডারগার্মেন্ট/হাফপ্যান্ট ব্যবহার করুন।

প্যান্টের পকেটে স্মার্টফোন রাখা থেকে বিরত থাকুন
মোবাইলের রেডিয়েশন ও তাপ স্পার্ম কাউন্ট কমাতে ভূমিকা রাখে বলে বিভিন্ন গবেষণায় উল্লেখ আছে।

বাইক/সাইকেল চালানো কমিয়ে দিন বা কিছুদিন বন্ধ রাখুন
দীর্ঘক্ষণ সাইকেল/বাইক চালালে স্ক্রোটামে চাপ পড়ে ও তাপমাত্রা বাড়ে, ফলে স্পার্ম কোয়ালিটি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

ধূমপান ও অ্যালকোহল সম্পূর্ণভাবে পরিহার করুন
এগুলো স্পার্মের মুভমেন্ট, সংখ্যা এবং DNA ইন্টেগ্রিটি পর্যন্ত নষ্ট করতে পারে।

অতিরিক্ত টেনশন বা দুশ্চিন্তা ও অতিরিক্ত স্থুলতা বা ওজন বৃদ্ধি জনিত কারনে স্পার্ম তৈরীতে বাধাগ্রস্ত করে।

এসব পরিবর্তন মেনে চললে সাধারণত ৭৫–৯০ দিন পরে (স্পার্ম জেনারেশনের পূর্ণ চক্র) রীপিট সিমেন এনালাইসিসে উন্নতি দেখা যায়।

22/01/2025

পারকিনসন্স ডিজিজ বা হস্ত-পদ কম্প রোগ ও শুক্রানু সল্পতা জনিত জটিলতায় পাহাড়ী আলকুশি...
#আলকুশি #পারকিনসন্সডিজিজ #শুক্রানুসল্পতা #ওলিগোস্পারমিয়া #পাহাড়ী #ভেষজ #ন্যাচারালমেডিসিন #বাংলার_বৃক্ষরাজি #বাংলাদেশ🇧🇩

12/01/2025

আলহামদুলিল্লাহ....
এই সিজনের প্রথম #আলকুশি_বীজ সংগ্রহ করলাম.....!!

#আলকুশি #পাহাড়ী_আলকুশি

প্রচলিত বাংলায় কাউচ বিছি, বিলাই খামছি, বান্দরহুলা, দয়াগুড়া নামে পরিচিত। একটি বহুল ব্যবহৃত গুরুত্বপূর্ন ভেষজ ঔষধি উদ্ভিদ। এটি সীম গাছের ন্যায় গাছের লতানো শাখা থেকে পাওয়া এক প্রকার বীজ।

আলকুশি বীজের উপরীভাগের খোলশটি বিষাক্ত আবারনে আবৃত থাকে। প্রাচীনকাল থেকে এটির শোধন ক্রিয়া সম্পন্নের পর আয়ুর্বেদিক ও প্রাকৃতিক চিকিৎসা ব্যবস্থায় এর নানাবিধ ঔষধী ব্যবহার লক্ষ করা যায়....

#স্নায়ুতন্ত্রের_উন্নতি:
এতে উপস্থিত L-Dopa মস্তিষ্কে ডোপামিন উৎপাদন বাড়িয়ে স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্ষমতা উন্নত করে।
পারকিনসন্স রোগের চিকিৎসায় সহায়ক।

#মানসিক_স্বাস্থ্য:
আলকুশির চা বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং স্ট্রেস কমাতে অত্যন্ত কার্যকরী। সুখানুভূতির জন্য প্রয়োজনীয় নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্য বজায় রাখে।

#যৌন_স্বাস্থ্য:
যৌনশক্তি বৃদ্ধিতে অন্যতম সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
শুক্রাণুর সংখ্যা ও গুণমান বৃদ্ধি করে।
পুরুষদের জন্য প্রাকৃতিক Aphrodisiac হিসেবে কাজ করে।

#শক্তি ও ধৈর্য বৃদ্ধি: ক্লান্তি দূর করে এবং শক্তি প্রদান করে।
ক্রীড়াবিদদের জন্য প্রাকৃতিক স্ট্যামিনা বুস্টার।

#ডায়াবেটিস_নিয়ন্ত্রণ: রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

্তি বৃদ্ধি: হজম শক্তি উন্নত করে এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমায়।

#প্রদাহ_কমানো: শরীরের বিভিন্ন অংশের প্রদাহ (Inflamation)কমাতে কার্যকরী।

শোধন করা ছাড়া আলকুশি বীজ ব্যবহার করা নিষিদ্ধ।

বিঃদ্রঃ যে কোনো প্রকার ঔষধ ভেষজ সেবনের পূর্বে অবশ্যই একজন রেজিঃ চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করবেন।

ছবিঃ গারো পাহাড়ী অঞ্চল

সংগ্রহেঃ
ডা. শফিউল্লাহ মাহমুদ
বিএএমএস (ডিইউ), এমপিএইচ
প্রভাষক, হযরত খাজার বশীর ইউনানি
আয়ুর্বেদিক মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল।

15/10/2024

আমার শ্রদ্ধেয় পিতাজান অনেক অসুস্থ... সকলের নিকট থেকে খাস করে দোয়া চাই....।।
মহান আল্লাহ তায়ালা আব্বুকে হেফাজত করুন.... রহম করুন.... সুস্থতা দান করুন...।।

01/09/2024

#গ্যাস্ট্রোকেয়ার....!!!

গ্যাস্ট্রিক, অজীর্ন, অগ্নিমান্দ্য,অরুচী, কোষ্ঠকাঠিন্য সহ পেটের নানামুখী সমস্যায় চমৎকার সমধান গ্যাস্ট্রোকেয়ার.....

আমার দীর্ঘদিনের সফল চিকিৎসার অন্যতম হাতিয়ার.... গ্যাস্ট্রোকেয়ার...!!!