Online Counseling and Psychotherapy Service in Bangladesh by Internet.

Online Counseling and Psychotherapy Service in Bangladesh by Internet. It's a online based counseling and psychotherapy page to provide counseling and psychotherapy for m

বিষয়: মাইলস্টোন স্কুল বিমান দুর্ঘটনা ও শিশুদের মানসিক ট্রমা:ঘটনায় শিশু ও কর্মচারী মারা যান এবং আহত হন, যার অনেকেই শিশুস...
25/07/2025

বিষয়: মাইলস্টোন স্কুল বিমান দুর্ঘটনা ও শিশুদের মানসিক ট্রমা:
ঘটনায় শিশু ও কর্মচারী মারা যান এবং আহত হন, যার অনেকেই শিশুসহ দগ্ধ অবস্থায় হাসপাতালে ভর্তি হন। দুর্ঘটনাটি ঘটেছিল যখন অনেক শিশু খেলার মাঠে, শ্রেণিকক্ষে বা করিডরে অবস্থান করছিল। অনেকেই ঘটনাটি সরাসরি দেখেছে বা শারীরিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। এই ঘটনা শিশুদের মধ্যে সৃষ্টি করেছে এক গভীর মানসিক আঘাত, যা দীর্ঘমেয়াদী ট্রমা বা PTSD এ রূপ নিতে পারে।

শিশুর ট্রমা ও PTSD কী?
PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder): PTSD হল এমন এক মানসিক অবস্থা, যা একজন ব্যক্তি যখন কোনো ভয়ানক, জীবন-হানিকর বা ধ্বংসাত্মক ঘটনা প্রত্যক্ষ করে বা এতে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন তার মানসিক কাঠামোতে দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন ঘটে।

শিশুদের ক্ষেত্রে, এই ট্রমা অনেক সময় বোঝা যায় না । কারণ তারা কথা দিয়ে ব্যথা প্রকাশ করতে পারে না। তাদের আচরণ, ছবি আঁকা, খেলার ধরন, ঘুম, খাওয়া-দাওয়ায় ইত্যাদির মধ্যেমে তাদের PTSD লক্ষণ গুলো প্রকাশ করে। সেগুলো নিচে আলোচনা করা হল-

শিশুদের PTSD এর লক্ষণ – বিভিন্ন স্তর অনুযায়ী বিশ্লেষণ করলাম:
🟡 ১ম স্তর – তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া (দুর্ঘটনার ১ম সপ্তাহ) লক্ষণ:
1. আতঙ্ক, কান্নাকাটি- যেমন বারবার কাঁদে, বলে “প্লেন আসবে”
2. বিমানের শব্দে ভয়- হঠাৎ পাশ দিয়ে প্লেন গেলে কেউ কেউ কান বন্ধ করে ফেলে
3. কথা কমিয়ে ফেলা- কোনো কথা বলে না, শুধু তাকিয়ে থাকে

🟠 ২য় স্তর – মাঝারি সময়ের ট্রমা (২ সপ্তাহ থেকে ১ মাস) লক্ষণ:
1. দুঃস্বপ্ন- ঘুমের মাঝে চিৎকার করে উঠে, “আগুন লাগছে!”
2. খাওয়া-দাওয়ায় অনীহা- কিছুই খেতে চায় না, বমি আসে
3. একা থাকতে না চাওয়া - সবসময় বাবা বা মাকে ধরে রাখে, বাথরুমেও একা যায় না

🔴 ৩য় স্তর – দীর্ঘমেয়াদী PTSD (১ মাসের বেশি) লক্ষণ:
1. স্কুলে না যেতে চাওয়া - স্কুল দেখলেই কাঁদে, বলে “সেই স্কুল, আমি যাব না”
2. একা একা খেলা করা, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা- কারো সঙ্গে খেলে না, নিজের পুতুলের সঙ্গে কথা বলে
3. নিজের প্রতি ঘৃণা / আত্মঘাতী ইঙ্গিত- কেউ কেউ বলে “আমি না থাকলেই ভালো হতো”

🔶 শিশুরা ট্রমা কীভাবে প্রকাশ করে (Developmental Expression) লক্ষণ:
1. ৩–৬ বছরের শিশু- আঁকাআঁকি, ঘুমে ভয়, পুতুলের মাধ্যমে দুর্ঘটনার পুনরাবৃত্তি করে।
2. ৭–১২ বছর- চুপচাপ থাকা, স্কুলে সমস্যা, দুঃস্বপ্ন, হঠাৎ রাগ
3. ১৩–১৮ বছর- বিষণ্ণতা, একাকীত্ব, আত্মঘাতী চিন্তা, Substance use ঝুঁকি

করণীয় : শিশুর জন্য সহায়তামূলক পরিবেশ তৈরি
🏠 পরিবারে করণীয়:

✅ শ্রবণ ও সাহচর্য: শিশুর গল্প মন দিয়ে শোনার অভ্যাস গড়ে তুলুন — তারা বলুক বারবার, আপনি শুনুন
✅ ভয়কে স্বাভাবিক করুন: বলুন “ভয় পাওয়া একেবারে ঠিক, আমি তোমার পাশে আছি”
✅ নিয়মিত রুটিন বজায় রাখুন: ঘুম, খাওয়া, খেলাধুলা, পড়াশোনা — এই রুটিন শিশুর মনে নিরাপত্তা তৈরি করে
✅ সৃজনশীল প্রকাশের সুযোগ দিন: আঁকাআঁকি, পুতুল খেলা, গান, নাটক—এগুলো শিশুদের ট্রমা প্রকাশে সহায়ক
✅ পরিবারে সংবাদ বা আলোচনা নিয়ন্ত্রণ করুন: বারবার টিভিতে দুর্ঘটনার ছবি/ভিডিও দেখানো থেকে বিরত থাকুন।

🏫 স্কুলে করণীয়:

✅ ট্রমা-সেনসিটিভ ক্লাসরুম:
• শিক্ষকেরা যেন শিশুদের আচরণকে শাস্তির চোখে না দেখে
• শিশু যদি কাঁদে, আতঙ্কিত হয় — সহানুভূতির সঙ্গে পাশে থাকুন

✅ কাউন্সেলিং ও Safe Space:
• সপ্তাহে অন্তত একদিন একজন পেশাদার কাউন্সেলর যেন স্কুলে ভিজিট করেন
• শিশুদের জন্য একটি ‘Calm Room’ তৈরি করা যেতে পারে

✅ প্রশিক্ষণ প্রাপ্ত শিক্ষক:
• শিক্ষকদের জন্য ট্রমা-সচেতনতা ও মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়ার্কশপ আয়োজন করুন

✅ সামাজিক পুনর্বাসন:
• দলগত কাজ, গ্রুপ আর্ট, মিউজিক থেরাপি ইত্যাদির মাধ্যমে শিশুদের মানসিক সংযোগ ফিরিয়ে আনুন

কখন বিশেষজ্ঞের কাছে নিতে হবে?

1. ঘন ঘন দুঃস্বপ্ন- ২ সপ্তাহের বেশি ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট দেখান
2. আত্মঘাতী ইঙ্গিত যে কোনো সময় তাৎক্ষণিক হস্তক্ষেপ
3. স্কুল-খেলাধুলা-সামাজিক জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন ৩ সপ্তাহের বেশি ডেভেলপমেন্টাল থেরাপি প্রয়োজন
4. বার্ন ইনজুরি + PTSD একত্রে চিকিৎসা দরকার বার্ন ইউনিটে সাইকোলজিকাল সাপোর্ট সংযুক্ত করুন

🔶 বাংলাদেশে সহায়তা পাওয়ার স্থান:

সরকারি:
• জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট (NIMH), ঢাকা
• BSMMU Child Psychiatry Unit/ ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতাল
• Shishu Hospital Mental Health Cell (Proposed). Lighten World

Writer: Md. Ashadujjaman Mondol
Clinical Psychologist

📞 পরামর্শ ও থেরাপির জন্য যোগাযোগ করুন:
Lighten World
📲 +880 18 7975 9064

24/07/2025

বিষয়: বয়স বাড়ার সাথে সাথে অটিজম শিশুদের আচরণগত সমস্যা বেড়ে যাওয়ার পেছনে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ মনোবৈজ্ঞানিক ও পরিবেশগত কারণ রয়েছে। নিচে তা বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করা হলো:

🧠 ১. ভাষা ও যোগাযোগ সমস্যার কারণে:

অটিজম শিশুরা অনেক সময় তাদের চিন্তা, চাহিদা বা আবেগ ভাষার মাধ্যমে প্রকাশ করতে পারে না। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই যোগাযোগের ঘাটতি বাড়ে এবং তারা আরও frustrated বা হতাশ হয়ে পড়ে। এই হতাশা থেকে তারা অনেক সময় চিৎকার, জিনিসপত্র ছুঁড়ে ফেলা, নিজেকে আঘাত করা বা অন্যকে কামড়ে দেওয়ার মতো আচরণ করতে পারে।

🧩 উদাহরণ:
রায়ান ৫ বছর বয়সে শুধু কাঁদত। কিন্তু ১০ বছর বয়সে গিয়ে সে রেগে গেলে নিজের মাথা দেয়ালে ঠুকে ফেলে। কারণ সে বুঝিয়ে বলতে পারে না কী চায় বা কী তাকে কষ্ট দিচ্ছে।

⚙️ ২. রুটিন পরিবর্তনে অসহিষ্ণুতা:

অটিজম শিশুরা একধরনের নির্দিষ্ট রুটিন বা অভ্যাসে অভ্যস্ত থাকে। বয়স বাড়লে জীবনে নতুন পরিস্থিতি আসে — যেমন স্কুল, টিচার পরিবর্তন, নতুন বন্ধু। এই পরিবর্তনগুলোর সঙ্গে মানিয়ে নিতে না পেরে আচরণগত সমস্যা দেখা দেয়।

🧩 ৩. সংবেদনশীলতার (Sensory Sensitivity) বৃদ্ধি:

অনেক অটিজম শিশুর চোখ, কান, ত্বক ইত্যাদির সংবেদনশীলতা থাকে। বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে এসব সংবেদন আরও তীব্র হতে পারে। তখন তারা উচ্চ শব্দ, উজ্জ্বল আলো বা মানুষের ভিড় সহ্য করতে পারে না, এবং এর প্রতিক্রিয়ায় আচরণগত সমস্যা দেখা দেয়।

👥 ৪. সামাজিক চাপে মানিয়ে না নেওয়া:

বয়স বাড়ার সাথে সাথে শিশুদের কাছ থেকে বেশি সামাজিক যোগাযোগ বা আত্মনিয়ন্ত্রণ প্রত্যাশা করা হয়। কিন্তু অটিজম শিশুরা এই প্রত্যাশা পূরণে ব্যর্থ হলে সমাজের পক্ষ থেকে প্রত্যাখ্যান, উপহাস বা শাস্তির সম্মুখীন হয় — যা তাদের মানসিক চাপ বাড়িয়ে দেয় এবং আচরণগত সমস্যা আরও তীব্র হয়।

🧠 ৫. থেরাপির অভাব বা অসঙ্গতি:

বেশিরভাগ অটিজম শিশু যদি ছোটবেলায় সঠিক ও নিয়মিত থেরাপি না পায়, আবার অনেক সময় পিতামাতা মাঝে মাঝে থেরাপি নেন না, ফলে তাদের ভাষা, সামাজিক দক্ষতা ও আবেগ নিয়ন্ত্রণ শিখে উঠতে পারে না। এর ফলে বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের আচরণগত সমস্যা বেড়ে যায়

✅ সমাধান কী?
• বয়সভিত্তিক সমন্বিত থেরাপি (Speech, OT, ABA)
• পারিবারিক ও স্কুলভিত্তিক সহায়তা
• শিশুর sensory need বুঝে পরিবেশ তৈরি
• ধৈর্য, ভালোবাসা এবং পজিটিভ রিইনফোর্সমেন্ট

আপনার শিশুর আচরণে সমস্যা বাড়তে থাকলে দেরি না করে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।

📞 পরামর্শ ও থেরাপির জন্য যোগাযোগ করুন:
Lighten World
📲 +880 18 7975 9064

🧩 Introducing ADOS-2 Assessment at Lighten World! 🧠Your Child Deserves the Most Accurate Autism DiagnosisThe Autism Diag...
24/07/2025

🧩 Introducing ADOS-2 Assessment at Lighten World! 🧠
Your Child Deserves the Most Accurate Autism Diagnosis

The Autism Diagnostic Observation Schedule, Second Edition (ADOS-2) is the gold standard for identifying Autism Spectrum Disorder (ASD) — now available at Lighten World!

🔍 Why Choose ADOS-2?
✅ Standardized & Research-Backed
✅ Suitable for Children, Adolescents & Adults
✅ Observes Real-Life Social Interaction & Communication
✅ Helps in Diagnosis, Treatment Planning & School Support

👩‍⚕️ Conducted by trained clinical psychologists in a child-friendly environment.

🎯 Early diagnosis = Better support = Brighter future!

📞 Book an Appointment Now: +880 18 7975 9064
📍 Lighten World – Where Minds Shine Brighter!

🧠ABAS (Adaptive Behavior Assessment System) : ABAS (Adaptive Behavior Assessment System) একটি মাপকাঠি যা শিশু বা বড়দের ...
23/07/2025

🧠ABAS (Adaptive Behavior Assessment System) :

ABAS (Adaptive Behavior Assessment System) একটি মাপকাঠি যা শিশু বা বড়দের দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োজনীয় দক্ষতা (যেমন—নিজেকে যত্ন নেওয়া, যোগাযোগ, সামাজিক আচরণ ইত্যাদি) মূল্যায়নের জন্য ব্যবহৃত হয়।

কেন এটি দরকার অটিজম শিশুদের জন্য?

অটিজম শিশুরা অনেক সময় দৈনন্দিন জীবনযাত্রা ও সামাজিক পরিস্থিতিতে উপযুক্ত আচরণ বা দক্ষতা দেখাতে পারে না।
ABAS সাহায্য করে—
• তাদের শক্তি ও দুর্বলতা চিহ্নিত করতে
• স্কুলে IEP (Individualized Education Plan) তৈরি করতে
• বিশেষ সেবা পাওয়ার জন্য যোগ্যতা নির্ধারণে
• সময়ের সাথে সাথে উন্নতির পরিমাপ করতে

🧾 ABAS-এ যেসব দক্ষতা মূল্যায়ন করা হয়: এই স্কেলের মাধ্যমে প্রাত্যহিক বা বাস্তব জীবনে অটিজম শিশু কি পারে কি পারে না বা বয়স অনুযায়ী কাজ করতে পারে কি না তা নির্ণয় করা যায় বা তার দক্ষতা নির্ণয় করা যায় এবং সেই ভাবে তাঁকে থেরাপি দিতে হয় ।

১. ধারণাগত (Conceptual) দক্ষতা:
Communication (যোগাযোগ) কথা বলা, বোঝা, অন্যদের সাথে যোগাযোগ করা, ভাব বিনিময় করা
Functional Academics (কার্যকর একাডেমিক দক্ষতা) সংখ্যা গণনা, বর্ণ চেনা, লেখা-পড়া
Self-Direction (নিজেকে পরিচালনা) লক্ষ্য স্থির করা, সিদ্ধান্ত নেওয়া, পরিকল্পনা করা, নিয়ম মেনে চলা ইত্যাদি

২. সামাজিক (Social) দক্ষতা:
• বন্ধুত্ব করা
• খেলা ও অবসর সময় কাটানো
• সামাজিক সংকেত (social cues) বোঝা
শিশুর সামাজিক যোগাযোগ, বন্ধুত্ব, অন্যদের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখার ক্ষমতা মূল্যায়ন করা হয়।

সাব-স্কেল ব্যাখ্যা
Leisure (বিনোদন) একা বা অন্যদের সাথে খেলার সময় উপভোগ করা
Social (সামাজিক সম্পর্ক) বন্ধুত্ব তৈরি, অন্যদের অনুভূতি বোঝা, নিয়ম-কানুন মানা

৩. ব্যবহারিক (Practical) দক্ষতা:
• নিজের যত্ন: খাওয়া, গোসল, জামা-কাপড় পরা
• বাড়ির কাজ: বিছানা গুছানো, ছোটখাটো কাজ করা
• কমিউনিটি ব্যবহার: দোকানে যাওয়া, রাস্তা পার হওয়া
• সুরক্ষা বোঝা: বিপদ চিনে নেওয়া

🟠 ৩. Practical (ব্যবহারিক) ডোমেইন

দৈনন্দিন জীবনের কাজকর্ম ও নিজের যত্ন নেওয়ার মতো দক্ষতা।

সাব-স্কেল ব্যাখ্যা
Self-Care (নিজের যত্ন) গোসল, জামা-কাপড় পরা, দাঁত ব্রাশ, নিজে নিজে খাওয়া
Home Living (বাড়ির কাজকর্ম) বিছানা গুছানো, জিনিসপত্র গোছানো, বাসার ছোটখাটো কাজ করা
Community Use (কমিউনিটিতে চলাফেরা) দোকানে যাওয়া, টাকা লেনদেন, সড়কে চলাফেরা, একা একা রাস্তা পার হওয়া
Health and Safety (স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা) বিপদ চিনতে পারা, নিরাপদ আচরণ করা

🧩 আরও কিছু স্কেল
Work skills: (কাজের দক্ষতা): কাজের নিয়ম, সময় ব্যবস্থাপনা

Support your child’s unique journey with the right tools and understanding.
📞 Call us today: +880 18 7975 9064

Address:House 605(2nd floor), Road 9, Avenue 6, Mirpur DOHS

প্রশ্ন: কেন একজন মানুষ প্রথম স্ত্রী বা স্বামীর প্রতি ভালোবাসা, ছাড় দেওয়া বা সমঝোতা দেখায় না, কিন্তু দ্বিতীয় স্ত্রীর/স্...
21/07/2025

প্রশ্ন: কেন একজন মানুষ প্রথম স্ত্রী বা স্বামীর প্রতি ভালোবাসা, ছাড় দেওয়া বা সমঝোতা দেখায় না, কিন্তু দ্বিতীয় স্ত্রীর/স্বামীর প্রতি সেটা ঠিকই দেখায়।
আমার আশেপাশে অনেক স্বামী বা স্ত্রী দেখে থাকি যারা প্রথম বিবাহের ক্ষেত্রে কোন স্বামী বা বউকে অপমান করা, ছোট করা গালি দেওয়া, মারধোর করে, শশুর বাড়ির অত্যাচারের প্রতিবাদ না করা , ভালবাসা প্রকাশ না করা ইত্যাদি দেখা যায়। কিন্তু সেই ব্যক্তি যদি দ্বিতীয় বার বিয়ে করে তখন কিন্তু সে আবার ঠিকই সব গুলো মেনে নিয়ে সুখী ভাবে জীবনযাপন করে। এখন প্রশ্ন হল প্রথম ক্ষেত্রে যেটা পারে না দ্বিতীয় ক্ষেত্রে সেটা কেন পারে?
সম্ভাব্য কারণগুলো নিচে আলোচনা করা হল:
১. অভিজ্ঞতা থেকে শিক্ষা:
প্রথম সম্পর্ক থেকে মানুষ অনেক কিছু শিখে ফেলে—কীভাবে সম্পর্ক রাখতে হয়, কী ভুল হয়েছিল, কোন আচরণে সমস্যা হয়েছিল ইত্যাদি।
🔸 উদাহরণ: রাহুল তার প্রথম স্ত্রীর সঙ্গে প্রায়ই ঝগড়া করত। কিন্তু বিচ্ছেদের পর সে বুঝলো তার রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারা উচিত ছিল। দ্বিতীয় বিয়েতে সে এই শিক্ষা কাজে লাগালো।
২. বিবাহের সময় মানসিক পরিপক্বতা:
প্রথম বিয়ের সময় অনেকেই কম বয়সী, আবেগপ্রবণ বা বাস্তবতা সম্পর্কে সচেতন না থাকে। দ্বিতীয় বিয়ের সময় মানুষ বেশি পরিপক্ব ও বাস্তবতাবান হয়ে ওঠে।
🔸 উদাহরণ: সুমনা যখন প্রথম বিয়ে করে তখন তার বয়স ২২। সে বুঝত না সম্পর্ক মানে কেবল প্রেম না, বরং বোঝাপড়া, দায়িত্ব, পরস্পরের জায়গা দেওয়া। দ্বিতীয়বার সে সেই অভিজ্ঞতাগুলো কাজে লাগিয়ে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখে।
৩. প্রথম সম্পর্কের ব্যর্থতা থেকে ভয় ও সচেতনতা:
প্রথম বিয়ে ভেঙে গেলে অনেকেই দ্বিতীয়বার একই ভুল করতে চায় না। তাই তারা বেশি যত্নশীল ও সচেতন হয়।
🔸 উদাহরণ: জুবায়ের তার প্রথম স্ত্রীকে সময় দিত না। সে ভেবেছিল "এগুলো তেমন জরুরি না"। কিন্তু বিয়েটা ভাঙার পর সে উপলব্ধি করলো সময় না দেওয়ার মূল্য। দ্বিতীয় স্ত্রীকে সে বেশি সময় দেয়, বোঝার চেষ্টা করে।
৪. দ্বিতীয় স্ত্রী/স্বামীর আচরণ বা মানসিকতা ভিন্ন হতে পারে:
দ্বিতীয়জন হয়তো বেশি নমনীয়, বোঝদার বা সহানুভূতিশীল, যা আগের জনের মধ্যে ছিল না। এতে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা সহজ হয়।
🔸 উদাহরণ: প্রথম স্বামী রুবিনাকে বোঝার চেষ্টা করত না, তার পছন্দ-অপছন্দ মূল্য দিত না। কিন্তু দ্বিতীয় স্বামী মানসিকভাবে বেশি সহানুভূতিশীল—সে রুবিনাকে গুরুত্ব দেয়, তার অনুভূতিকে শ্রদ্ধা করে। ফলে রুবিনাও ভালোবাসা ফিরিয়ে দেয়।
৫. সামাজিক চাপ ও বদলে যাওয়া প্রেক্ষাপট:
দ্বিতীয় বিয়েতে মানুষ অনেক সময় সমাজের চাপ, সমালোচনা ও নিজের ভুলগুলোর জন্য প্রস্তুত থাকে। তাই তারা সম্পর্কটা নিয়ে অনেক বেশি সিরিয়াস হয়।
৬. পরিবারের হস্তক্ষেপ (In-Laws Interference):
প্রথম বিয়েতে অনেক সময় শ্বশুরবাড়ি বা বাপের বাড়ির অতিরিক্ত হস্তক্ষেপ সম্পর্ক নষ্ট করে দেয়। দ্বিতীয় বিয়েতে মানুষ এসব বিষয় এড়িয়ে চলে বা সীমানা নির্ধারণ করে।
🔸 উদাহরণ: রাফি প্রথম স্ত্রীর বাপের বাড়ির লোকজনের কথায় সব সিদ্ধান্ত নিত। এতে সম্পর্কটা দুর্বল হয়ে যায়। দ্বিতীয় বিয়েতে সে শুরুতেই বলে দেয় – নিজেদের বিষয় নিজেরাই সামলাবে। এতে সম্পর্ক গড়ে ওঠে পারস্পরিক সম্মানের উপর।
৭. সন্তান ও দায়িত্বের চাপ:
প্রথম বিয়েতে সন্তান জন্ম, অর্থনৈতিক টানাপোড়েন, পারিবারিক দায়-দায়িত্ব ইত্যাদি চাপ এসে সম্পর্ককে দুর্বল করে দেয়। দ্বিতীয় বিয়েতে অনেক সময় এই চাপ কম থাকে বা মানুষ সেগুলো সামলাতে শিখে ফেলে।
🔸 উদাহরণ: মিতু ও তার প্রথম স্বামী সজীব দুজনেই চাকরি করতেন। সন্তানের দায়িত্ব কে নেবে তা নিয়ে প্রায়ই ঝগড়া হতো। দ্বিতীয় বিয়েতে মিতু এমন একজনকে বিয়ে করলেন যে পারস্পরিক দায়িত্ব ভাগ করে নেন।
৮. পরিবারের প্রত্যাশা ও চাপ:
প্রথম বিয়েতে পরিবার অনেক সময় পছন্দ করে দেয়, বা অতিরিক্ত প্রত্যাশা রাখে। কিন্তু সেই প্রত্যাশা পূরণ না হলে সম্পর্ক খারাপ হয়ে যায়। দ্বিতীয় বিয়েতে মানুষ নিজের সিদ্ধান্তে বিয়ে করে ও বাস্তবতা বুঝে নেয়।
🔸 উদাহরণ: নিলয় তার প্রথম স্ত্রীকে বিয়ে করেছিলেন মায়ের পছন্দে। কিন্তু তার কোনো মিল ছিল না। দ্বিতীয় বিয়েতে সে নিজের পছন্দে একজনকে বিয়ে করে যিনি তার মানসিকতা বুঝতে পারেন।
৯. সংস্কার ও সামাজিক চোখরাঙানি:
প্রথম বিয়েতে মানুষ সামাজিক রীতিনীতিতে আটকে থাকে। কার কি বলবে সেই ভয় থেকে অনেক কিছু চেপে রাখে, ফলে সম্পর্ক নষ্ট হয়। দ্বিতীয় বিয়েতে তারা এসব মানসিক চাপে কম থাকে।
🔸 উদাহরণ: তৃষা প্রথম বিয়েতে পরিবার ও সমাজের মুখ দেখে চুপ থেকেছে স্বামীর খারাপ ব্যবহারের বিরুদ্ধে। কিন্তু দ্বিতীয় বিয়েতে সে নিজের আত্মমর্যাদা রক্ষা করে সম্পর্ক গড়ে তোলে।
১০. সম্পর্কের উপর নির্ভরশীলতা ও আত্মনির্ভরতা:
প্রথম বিয়েতে হয়তো কেউ আর্থিকভাবে বা আবেগ বেশি নির্ভরশীল থাকে, ফলে ক্ষমতার ভারসাম্য থাকে না। দ্বিতীয় বিয়েতে মানুষ আত্মনির্ভর হয়ে সম্পর্ককে সমতার ভিত্তিতে গড়ে তোলে।
🔸 উদাহরণ: জুঁই তার প্রথম বিয়েতে স্বামীর উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল ছিলেন। কিন্তু চাকরি শুরু করার পর আত্মবিশ্বাস বাড়ে। দ্বিতীয় বিয়েতে তিনি সমান গুরুত্ব ও সম্মান পান।
১১. আত্মসম্মান ও নিজের মূল্যবোধ বোঝা:
প্রথম বিয়েতে মানুষ নিজের মূল্যবোধ বা প্রয়োজন বুঝে না। দ্বিতীয় বিয়েতে তারা জানে কী চায়, কোথায় সীমারেখা টানবে, কেমন সঙ্গী চাই।
🔸 উদাহরণ: তামিম প্রথম স্ত্রীকে সবসময় নিয়ন্ত্রণ করতে চেয়েছিলেন, কারণ তিনি ভাবতেন এটাই ভালোবাসা। কিন্তু বিচ্ছেদের পর তিনি বুঝলেন—সম্পর্কে স্বাধীনতা ও সম্মান দরকার। দ্বিতীয় স্ত্রীকে সেই জায়গা দেন।
১২. অতীত প্রেমের আবেগ ও মানসিক টান:
প্রথম বিয়েতে অনেক সময় দেখা যায়—স্বামী বা স্ত্রী এখনো আগের প্রেমিক/প্রেমিকার প্রতি আবেগ ধরে রেখেছেন, যা বর্তমান সঙ্গীর সঙ্গে মানসিক দূরত্ব তৈরি করে।
🔸 উদাহরণ: মৌ প্রথমে রাহুলকে বিয়ে করেন, কিন্তু তার মন পড়ে থাকে তার আগের প্রেমিক শামীমের প্রতি। ফলে রাহুল যতই চেষ্টা করে, মৌ কখনো পুরোপুরি মন দিতে পারে না। তাদের সংসার ভেঙে যায়।
দ্বিতীয় বিয়েতে মৌ এমন একজনকে বিয়ে করে, যার সঙ্গে সে নতুন করে সম্পর্ক গড়ে তোলে এবং আগের সম্পর্ক পেছনে ফেলে দেয়—ফলে ভালোবাসা ও সমঝোতা তৈরি হয়।
১৩. আগের প্রেমের ব্যর্থতার ক্ষোভ বর্তমান সম্পর্কের ওপর প্রভাব ফেলে:
প্রথম বিয়ের সময় কেউ কেউ মনে করে—"সব মেয়েই বিশ্বাসঘাতক" বা "সব ছেলেই স্বার্থপর", কারণ তাদের আগের প্রেমিক/প্রেমিকা প্রতারণা করেছিল। এই মানসিকতা বর্তমান সঙ্গীর ওপর ছায়া ফেলে।
🔸 উদাহরণ: আরিফার আগের প্রেমিক তাকে প্রতারণা করেছিল। তাই সে মনে মনে বিশ্বাস করে, তার স্বামীও একদিন ধোঁকা দেবে। ফলে সে স্বামীর উপর সন্দেহ করে, ঝগড়া করে।
দ্বিতীয় বিয়েতে সে ধীরে ধীরে নিজের ট্রমা কাটিয়ে ওঠে, এবং নতুন মানুষটিকে বিশ্বাস করতে শেখে।
১৪. আগে "সত্যিকারের সম্পর্ক" ছিল, বিয়েটা শুধু সামাজিক দায়িত্ববোধে হয়েছিল:
অনেকে আগের প্রেমটা অনেক গভীরভাবে করে, কিন্তু সেটা বাস্তবায়ন হয় না। পরিবার বা সমাজের চাপে অন্য কাউকে বিয়ে করে। তখন প্রথম বিয়ে মানসিকভাবে ‘জোর করে’ হওয়ায় ভালোবাসা বা বোঝাপড়া গড়ে ওঠে না।
🔸 উদাহরণ: ফারহানা জোর করে বিয়ে করে তার পরিবারের পছন্দে। তার মন পড়ে থাকে তার প্রেমিক সাগরের কাছে। ফলাফল—তার স্বামীর সঙ্গে কখনো মানসিক সম্পর্ক গড়ে ওঠে না।
পরবর্তীতে সে যখন নিজে সিদ্ধান্ত নিয়ে দ্বিতীয়বার বিয়ে করে, তখন আন্তরিক ভালোবাসা দিয়ে সম্পর্কটা বাঁচিয়ে রাখে।
15. আগের সম্পর্ক তাকে পরিণত করেছে:
প্রেমে ব্যর্থতা অনেক সময় মানুষকে পরিণত করে। প্রথম বিয়েতে সে বোঝে না ভালোবাসা মানে কী, ভালোবাসা প্রকাশ করতে হয় কীভাবে। দ্বিতীয় সম্পর্কের সময় মানুষ সেই শিক্ষা কাজে লাগায়।
🔸 উদাহরণ: রাকিব প্রথম প্রেমে খুব অধিকার ফলাতো, প্রেমিকা হারিয়ে ফেলে। বিয়েতে এসে সেই একই ভুল করে প্রথম স্ত্রীর সঙ্গে। কিন্তু দ্বিতীয় বিয়েতে সে শেখে—সঙ্গীর স্বাধীনতা ও সম্মান দিতে হয়।
১৬. আগের প্রেম বা বন্ধুত্বের তুলনা করা (Unfair Comparison):
কেউ কেউ বর্তমান স্ত্রী বা স্বামীকে বারবার আগের প্রেমিক/বন্ধুর সঙ্গে তুলনা করে—যা সম্পর্ক ধ্বংস করে দেয়।
🔸 উদাহরণ: নাবিলা প্রায়ই বলে, “আমার প্রেমিক এমনটা করতো না” বা “ও তো অনেক বেশি রোমান্টিক ছিল।” তার স্বামী ধীরে ধীরে বিরক্ত হয়ে পড়ে। সম্পর্কের মাঝে অতীত চলে আসলে বর্তমান থাকে না।

প্রথম সম্পর্কের ব্যর্থতা অনেক সময় মানুষকে পরিণত করে তোলে। দ্বিতীয় সম্পর্ক তারা বেশি যত্ন ও দায়িত্ব নিয়ে চালায়। তবে এর মানে এই নয় যে সব সময়ই দ্বিতীয় বিয়ে বেশি সফল হয়—মানুষ ও পরিস্থিতির ওপর নির্ভর করে।
Writer:
Md. Ashadujjaman Mondol

🧠 Meet Our Expert Clinical PsychologistMd. Ashadujjaman MondolHelping You Heal, Understand, and Grow 🌿👨‍⚕️ Qualification...
18/07/2025

🧠 Meet Our Expert Clinical Psychologist
Md. Ashadujjaman Mondol
Helping You Heal, Understand, and Grow 🌿

👨‍⚕️ Qualifications & Training
• M.Phil in Clinical Psychology,DU
• M.Sc in Clinical Psychology,DU
• B.Sc (Hons) in Psychology, JnU

🔬 Expertise
✅ Child, Adolescent & Adult Mental Health
✅ Autism, ADHD & Learning Disorders
✅ Anxiety, Depression, OCD & Trauma
✅ Couple and Family Counseling
✅ Psychological Assessments (IQ, ADOS 2)

💬 Approach
Empathetic, Evidence-Based & Culturally Sensitive Care.
Trained in CBT, behavior therapy, and systemic approaches for individuals and families.

🏥 Currently Available At Lighten World
📞 Call Now for Appointment: +880 18 7975 9064

বিষয় : Adult ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder). ADHD মানে হল অমনোযোগ, অস্থিরতা আর হঠাৎ করে উল্টোপালটা কা...
18/07/2025

বিষয় : Adult ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder).
ADHD মানে হল অমনোযোগ, অস্থিরতা আর হঠাৎ করে উল্টোপালটা কাজ করে ফেলা। বেশিরভাগ মানুষ মনে করে ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) শুধু ছোট বাচ্চাদেরই হয় । বাস্তবতা হল বড়দেরও বা প্রাপ্ত মানুষদের ADHD হয়। আসলে অনেক বড় মানুষও সারা জীবন এই সমস্যায় ভোগেন, কিন্তু তারা বুঝতেই পারেন না। বড়দের ক্ষেত্রে এটি “অমনোযোগ”, “আলসেমি”, বা “অপরিণত আচরণ” হিসেবে ভুল ব্যাখ্যা করে থাকেন।
❗ আপনার কি এমন হয়…?
• কথা শুনতে শুনতে মন অন্যদিকে চলে যায়?
• কাজ ঠিকমতো শেষ করতে পারেন না?
• সবসময় দেরি হয়?
• চুপচাপ বসে থাকতে পারেন না?
• হঠাৎ হঠাৎ রেগে যান বা ভুল সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেন?
➡️ তাহলে হতে পারে আপনার ADHD আছে।

📌 বাংলাদেশে এই সমস্যাটা কেমন হয়?
অনেকেই বলে –
❌ “তুমি তো অলস”
❌ “মন দিয়ে কাজ করো”
❌ “তুমি তো সব ভুলে যাও কেন?”

🧠 Adult ADHD-এর তিন ধরনের হয়ে থাকে :

🔹 ১. অমনোযোগ (Inattention Type)

🧾 বৈশিষ্ট্য: মনোযোগ ধরে রাখা যায় না, পরিকল্পনা ঠিক থাকে না, জিনিস ভুলে যাওয়া, কাজ ফেলে রাখা।

✅ বাস্তব উদাহরণ:
1. শোভন প্রতিদিন ঠিক করে, “আজ অফিসের প্রেজেন্টেশনটা শেষ করব।” কিন্তু কাজ শুরু করার পরই হঠাৎ মনে পড়ে—মেইল চেক করা হয়নি। তারপর ফেসবুকে ঢুকে যায়, একটা ভিডিও দেখে আরেকটা দেখে… প্রেজেন্টেশন আর শেষ হয় না।
2. মাহি, ইউনিভার্সিটির ছাত্রী। ক্লাসে বসে আছে, কিন্তু স্যার কী পড়াচ্ছেন সেটা শুনতে শুনতে মন চলে গেছে অন্য চিন্তায়—পুরানো কোন ঘটনা, পছন্দের মানুষ, বা আজকে খেতে কী হবে। স্যারের প্রশ্নে উত্তর দিতে পারে না।
3. তানভীর, ব্যাংকে চাকরি করে। প্রায়ই অফিস ফাইলে ভুল করে, টাকা-মূল্য লেখা ভুল হয়। বস বলে, “তুমি তো খেয়ালই রাখো না!”
4. সাবিনা, গৃহিণী। প্রতিদিন বাজারের লিস্ট করে বের হয়, কিন্তু বাজারে গিয়ে ভিন্ন কিছু দেখে মূল জিনিসগুলো আনতে ভুলে যায়।
5. প্রতিদিন অফিসে যাওয়ার আগে রুমি সব কিছু গুছিয়ে রাখতে চায়। কিন্তু সে প্রায়শই আইডি কার্ড, মোবাইল, বা চার্জার হারিয়ে ফেলে।
6. অফিসে বসে কাজ করতে গিয়ে সে একটার পর একটা টাস্ক শুরু করে, কিন্তু শেষ করতে পারে না।
7. বসের মিটিংয়ে সে মনোযোগ ধরে রাখতে পারে না। একটা কথায় মন অন্যদিকে চলে যায়
8. ডায়েরিতে কাজ লিখেও ভুলে যায়, ডেডলাইনের দিন এসে কাজ খুঁজে পায় না।

👉 রুমি ভাবে, “আমি কি সত্যিই অমনোযোগী, নাকি আমার মাথায় সমস্যা?”

🔹 ২. অতিসক্রিয়তা (Hyperactivity Type)

🧾 বৈশিষ্ট্য: এক জায়গায় স্থির থাকতে না পারা, অতিরিক্ত কথা বলা, শারীরিক অস্থিরতা।

✅ বাস্তব উদাহরণ:
1. আরিফ, প্রাইভেট অফিসে বসে। সবসময় চেয়ার দুলায়, কলম ঘোরায়, পা নাড়ায়। সহকর্মীরা ভাবে ও ঠিকমতো মনোযোগ দেয় না।
2. রুহি, হাউজওয়াইফ। একটানা ১০ মিনিট বসে থাকতে পারে না। টিভি দেখতে দেখতে উঠে রান্নাঘরে যায়, আবার কিছুক্ষণ পর ডাইনিংয়ে, আবার ফোন নেয়—অস্থির লাগে।
3. জাকির, শিক্ষক। ক্লাসে সবসময় হেঁটে বেড়ান, ছাত্ররা ভাবে স্যার অনেক ‘energetic’। কিন্তু বাস্তবে উনি শান্ত হয়ে বসে থাকলে খুব অস্বস্তি বোধ করেন।
4. মিম, বাসে বসে ফোন না থাকলে বারবার জানালার বাইরে তাকান, ব্যাগ ঘাঁটেন, কিংবা নতুন কারো সাথে কথা বলা শুরু করেন—চুপচাপ থাকতে পারেন না।
5. রুমি সবসময় হাত নাড়াচাড়া করে, কলম ঘোরায়, চুলে হাত দেয়। কেউ কিছু বললে, সে মাঝপথেই কথা বলে ফেলে।
6. লম্বা সময় চুপচাপ বসে থাকতে তার কষ্ট হয়—মিটিংয়ে সে চুপচাপ বসে থাকলে অস্থির লাগে।
7. ট্রাফিকে আটকে গেলে রাগ হয়, মনে হয় এখনই গাড়ি থেকে নেমে হেঁটে চলে যায়।
👉 বন্ধুরা হাসতে হাসতে বলে, “তুই একদম স্থির থাকতে পারিস না!” রুমি চুপচাপ হাসে, কিন্তু ভেতরে সে কষ্ট পায়।

🔹 ৩. হঠাৎ আচরণ/ইমপালসিভিটি (Impulsivity Type)
🧾 বৈশিষ্ট্য: হঠাৎ সিদ্ধান্ত নেওয়া, চিন্তা না করেই কাজ করা বা কিছু বলে ফেলা।

✅ বাস্তব উদাহরণ:
1. নাজমুল, তার স্ত্রী তাকে একটু কথা শোনাতেই হঠাৎ রেগে গিয়ে বলে ফেলে, “তোমার সাথে আর থাকতে চাই না।” পরে আফসোস করে, কিন্তু সম্পর্ক নষ্ট হয়ে গেছে।
2. সালমা, মার্কেটে গিয়ে সেল দেখে হুট করে তিনটা শাড়ি কিনে ফেলে, অথচ তার বাজেট ছিল না।
3. মুরাদ, অফিসে বসের মিটিংয়ে উত্তেজনায় কথার মাঝখানে বলে ওঠে, “এইভাবে তো কাজ হবে না!”—পরের দিন তার ওয়ার্নিং লেটার আসে।
4. রিনা, ভেবেছিল নতুন চাকরির অফারটা নিয়ে ভেবে দেখবে। কিন্তু হুট করে আগের চাকরি ছেড়ে দেয়—পরের সপ্তাহে নতুন অফিস জানায়, “আপনাকে নেওয়া যাবে না
5. রুমি একদিন অফিসে বসে বসে হঠাৎ চাকরি ছেড়ে দেওয়ার ইমেইল টাইপ করে বসে। কিছুক্ষণ পর নিজেই ভয় পায়।
6. বাজারে গিয়ে একসাথে অপ্রয়োজনীয় জিনিস কিনে ফেলে, পরে আফসোস করে।
7. কারো সাথে কথা বলার সময় অনেক সময় নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না—হঠাৎ রেগে গিয়ে বলে ফেলে এমন কথা, যা বলা উচিত ছিল না।
👉 একদিন তার ঘনিষ্ঠ বন্ধু বলে, “তুই না আগে চিন্তা করিস, পরে করিস!” রুমি ভাবে, “আমি কেন এমন করি?”

✅ ADHD নির্ণয় ও সহায়তা কোথায় পাওয়া যাবে?

Lighten World Psychological Services-এ রয়েছে:
• প্রাপ্তবয়স্ক ADHD স্ক্রিনিং ও মূল্যায়ন
• লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট
• থেরাপি ও জীবন ব্যবস্থাপনা প্রশিক্ষণ
• ওষুধ পরামর্শের জন্য প্রয়োজনীয় রেফারাল

✅ আপনি যদি এমন লক্ষণ খুঁজে পান, তবে মূল্যায়ন করিয়ে দেখতে পারেন

📍 Lighten World Psychological Services
🧪 প্রাপ্তবয়স্ক ADHD স্ক্রিনিং ও থেরাপি সেবা
📞 +880 18 7975 9064

Writer:
Md. Ashadujjaman Mondol, MPhil
Senior Clinical Psychologist

🧠 Struggling with Focus, Forgetfulness, or Restlessness?It might be more than just stress.⸻🔎 Adult ADHD Assessment Now A...
18/07/2025

🧠 Struggling with Focus, Forgetfulness, or Restlessness?
It might be more than just stress.

⸻

🔎 Adult ADHD Assessment Now Available

at Lighten World Psychological Services

✔️ Difficulty concentrating?
✔️ Trouble staying organized?
✔️ Feel constantly overwhelmed or impulsive?

You might be living with Adult ADHD — a common but often undiagnosed condition that affects work, relationships, and daily life.

⸻

🧪 What We Offer:

✅ Standardized ADHD Screening
✅ Comprehensive Clinical Interview
✅ Expert Evaluation by Mental Health Professionals
✅ Personalized Recommendations & Therapy Planning

⸻

🧑‍⚕️ Who Should Get Tested?
Anyone who struggles with:
• Chronic disorganization
• Emotional impulsivity
• Forgetfulness
• Procrastination
• Work-life imbalance

⸻

📞 Book Your Assessment Today!
📍 Location: Lighten World Psychological Services
📱 Contact: +880 18 7975 9064

⸻

💬 “Don’t let ADHD hold you back. Get clarity. Get support. Get better.”

🧠 Meet Our Expert🌟We’re thrilled to welcome Dr. Md. Shamiul Alam, a renowned psychiatrist, to Lighten World! 👨‍⚕️ Dr. Md...
16/07/2025

🧠 Meet Our Expert🌟
We’re thrilled to welcome Dr. Md. Shamiul Alam, a renowned psychiatrist, to Lighten World!

👨‍⚕️ Dr. Md. Shamiul Alam
Assistant Professor, Department of Psychiatry
Marks Medical College & Hospital
MBBS, CCD (BIRDEM), MD (Psychiatry) – BSMMU

🔍 Specialized in:
✅ Child, Adolescent & Adult Mental Health
✅ Neuro-Developmental Disorders (Autism, ADHD, IQ issues)

💬 Seeking mental health support for yourself or a loved one both online or offline.
Dr. Shamiul is now available for consultations at Lighten World.

📞 For Appointments: +880 18 7975 9064
📍 Visit Lighten World today for compassionate, expert psychiatric care.

🔍 Is Your Child Struggling in School Despite Trying Hard?They might have an undiagnosed Learning Disability — like Dysle...
15/07/2025

🔍 Is Your Child Struggling in School Despite Trying Hard?
They might have an undiagnosed Learning Disability — like Dyslexia, Dyscalculia, or Dysgraphia.

At Lighten World, we offer professional Learning Disability Assessments to help identify:
✅ Reading and writing difficulties
✅ Math-related struggles
✅ Attention and memory issues
✅ Language processing problems

🧠 Early identification leads to effective support!
Our assessments are evidence-based, child-friendly, and designed by expert clinical psychologists.

⸻

📌 Lighten World – Supporting Every Child’s Learning Journey
📞 Contact: +880 18 7975 9064
🎯 Let’s work together to unlock your child’s true potential!

🌟 Is Your Child Struggling to Read? 🌟Your child might be facing Dyslexia — a common learning difference that affects rea...
15/07/2025

🌟 Is Your Child Struggling to Read? 🌟
Your child might be facing Dyslexia — a common learning difference that affects reading, spelling, and writing skills. Early assessment can make a world of difference.

At Lighten World, we offer comprehensive Dyslexia Assessments designed to:
✅ Identify reading challenges
✅ Understand your child’s unique learning style
✅ Provide clear guidance for support and intervention
✅ Help parents and teachers take the right steps

Our expert clinical team ensures a child-friendly, confidential, and evidence-based evaluation process.

⸻

📞 Take the First Step Today
Contact: +880 18 7975 9064
Lighten World – Supporting Every Child’s Learning Journey

For accurate and reliable ABA (Applied Behaviour Analysis) Therapy, contact with Lighten World. Our skilled and experien...
14/07/2025

For accurate and reliable ABA (Applied Behaviour Analysis) Therapy, contact with Lighten World. Our skilled and experienced Behaviour Therapists provide therapy for children with autism.
To learn more about our services and to book an appointment, call: +880 18 7975 9064.

Address

Dhaka
<<NOT-APPLICABLE>>

Telephone

+8801778278251

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Online Counseling and Psychotherapy Service in Bangladesh by Internet. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category