MARS Sleep Center

07/12/2025

নাক ডাকা কি স্লিপ অ্যাপনিয়া? MARS Sleep Center এর সাথে জানুন সঠিক তথ্য!

আপনি কি ঘুমানোর সময় নাক ডাকেন? অনেকেই এটি নিয়ে চিন্তা করেন, তবে কি জানেন? নাক ডাকা শুধুমাত্র একটি বিরক্তিকর সমস্যা নয়, এটি স্লিপ অ্যাপনিয়া বা অন্যান্য ঘুমের সমস্যা থাকতে পারে।

MARS Sleep Center এ, আমরা আপনাকে সঠিক পরামর্শ এবং চিকিৎসা প্রদান করি যাতে আপনি আপনার ঘুমের মান উন্নত করতে পারেন।

নাক ডাকার কারণ ও লক্ষণগুলো হতে পারে:

1. রাতের বেলা শ্বাস-প্রশ্বাসে ব্যাঘাত হওয়া।
2. শরীরের শক্তি কম অনুভব করা বা দিনভর ঘুম ঘুম ভাব।
3. নাক ডাকানোর পাশাপাশি শ্বাস নেওয়ার সমস্যা।

MARS Sleep Center-এ আমাদের হোম স্লিপ টেস্ট এবং ল্যাব স্লিপ টেস্ট এর মাধ্যমে আপনার ঘুমের সমস্যা চিহ্নিত করা হয়।
স্লিপ অ্যাপনিয়া বা অন্য কোনো সমস্যা থাকলে, আমরা আপনাকে আধুনিক স্লিপ ডিভাইস যেমন CPAP মেশিন সরবরাহ করি, যা আপনার ঘুমের উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করবে।

আপনার ঘুমের সমস্যার সমাধানে MARS Sleep Center-এ আসুন এবং আমাদের বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে পরামর্শ নিন।

📞 যোগাযোগের জন্য:
📱 ফোন: +8801961488460
🌐 ওয়েবসাইট: https://marshearinghealth.com/

20/11/2025

শীত শুরুর মুখে Sleep Apnea–র ঝুঁকি বাড়ে!
MARS Hearing & Health

শীতের ঠান্ডা হাওয়া, সর্দি–কাশি আর শুকনো পরিবেশ Sleep Apnea রোগীদের জন্য অতিরিক্ত ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। এই সময়ে শ্বাসনালী আরও সংকুচিত হয়, ঘুমের সময় শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়ার মাত্রাও বেড়ে যেতে পারে।

👉 শীতে Sleep Apnea–র যেসব ঝুঁকি বাড়ে:
* সর্দি–কাশিতে নাক বন্ধ হওয়ায় শ্বাস নেওয়া কঠিন হয়ে যায়
* গলা শুকিয়ে যাওয়া ও শ্বাসনালিতে চাপ বৃদ্ধি
* নাক ডাকির তীব্রতা বৃদ্ধি
* রাতের ঘুম ব্যাহত হয়ে দিনের ক্লান্তি বেড়ে যাওয়া
* হার্ট–সম্পর্কিত জটিলতার সম্ভাবনা কিছুটা বেশি

👉 শীতে যেসব যত্ন নেওয়া জরুরি:
* ঘরের আর্দ্রতা ঠিক রাখতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন
* সর্দি–কাশি হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন
* রাতের ঘরে ধুলো–ধোঁয়া কম রাখুন
* পাশ ফিরে ঘুমানোর চেষ্টা করুন
* CPAP ব্যবহার করলে নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন
* শ্বাসকষ্ট বা নাক ডাকার মাত্রা বাড়লে দ্রুত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন

আপনার ঘুম ঠিক থাকলে শরীর ঠিক থাকে। শীত আসতেই নিজের ও প্রিয়জনের ঘুমের স্বাস্থ্যের দিকে একটু বাড়তি নজর দিন।

MARS Hearing & Health
শ্রবণ ও শ্বাস–স্বাস্থ্যের নির্ভরযোগ্য সেবা আপনার পাশে।

13/11/2025

প্রতিদিনের ব্যায়াম শুধু শরীর নয়, ঘুমকেও করে তোলে স্বাস্থ্যকর!

নিয়মিত ব্যায়াম = Sleep Apnea থেকে মুক্তির পথ

এখনই নিজের ঘুমের যত্ন নিন — কারণ ভালো ঘুম মানেই ভালো জীবন।

MARS Sleep Center
আপনার সুস্থ ঘুমের সঙ্গী
📞 +8801961488460

05/11/2025

02/11/2025

জীবনযাত্রার পরিবর্তন করলে স্লিপ অ্যাপনিয়ার (Sleep Apnea) ঝুঁকি ও তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো যায় — বিশেষ করে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (OSA) ক্ষেত্রে।
নিচে কিছু গুরুত্বপূর্ণ জীবনযাত্রার পরিবর্তন দেওয়া হলো যা সাহায্য করতে পারে

১. ওজন কমানো
• অতিরিক্ত ওজন (বিশেষ করে ঘাড়ের চারপাশে চর্বি) শ্বাসনালিতে চাপ ফেলে, ফলে ঘুমের সময় শ্বাস বন্ধ হয়ে যায়।
• ওজন কমালে অনেকের ক্ষেত্রে অ্যাপনিয়ার উপসর্গ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়, এমনকি কিছু ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ সেরে যায়।

২. ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার করা
• অ্যালকোহল গলার পেশি শিথিল করে, ফলে শ্বাসনালি সংকুচিত হয়।
• ধূমপান শ্বাসনালিতে প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা সমস্যাকে বাড়ায়।

৩. ঘুমানোর ভঙ্গি পরিবর্তন
• অনেক সময় চিৎ হয়ে (পিঠে) ঘুমালে অ্যাপনিয়া বাড়ে।
• এক পাশে ঘুমানো শ্বাসনালিকে খোলা রাখতে সাহায্য করে।

✅ আধুনিক স্লিপ টেস্ট সুবিধা
✅ নিরাপদ ও কার্যকর চিকিৎসা ব্যবস্থা
📞 যোগাযোগ: +8801961488460

18/10/2025

প্রিমিয়াম কোয়ালিটির অ্যাডভান্সড পারফরম্যান্স মেশিন খুঁজছেন? আমরা এনেছি আপনার জন্য সেরা সমাধান।(AirSense11)
"AirSense 11-এর উন্নত কানেক্টিভিটি এবং ব্যক্তিগতকৃত থেরাপি ফিচারগুলি রোগীকে তার থেরাপির প্রতি আরও বেশি যুক্ত করে তোলে। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে জীবনের গুণগত মান বৃদ্ধি করুন।

সেরা পারফরম্যান্স নিশ্চিত করতে এখনই যোগাযোগ করুন...
📞 কল করুন / ইনবক্স করুন।
01997004514

15/10/2025

সেরা দামে সেরা সিপ্যাপ(CPAP) মেশিন!

৩ বছরের ওয়ারেন্টিসহ আসল সিপ্যাপ (CPAP)ও বাইপ্যাপ (BiPAP) মেশিন কিনুন। বিক্রয়োত্তর সেবার জন্য আমরা প্রস্তুত।
ডাক্তারের পরামর্শে বিশ্বস্ত সমাধান! অত্যাধুনিক সেন্সর সহ অটো সিপ্যাপ(CPAP) মেশিন।
স্বাস্থ্যই সম্পদ। আপনার হৃদপিণ্ডকে সুরক্ষিত রাখতে ঘুমের সময়কার শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক রাখা জরুরি। সিপ্যাপ মেশিন ব্যবহারে আর দেরি কেন?
বিস্তারিত জানতে এখনই আমাদের ইনবক্স করুন।

Contact: 01997004514

08/10/2025

রোগীর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা :

* CPAP Machine আমার জীবন বদলে দিয়েছে! এখন রাতে শান্তিতে ঘুমাই।

* ঘুমের পর আর ক্লান্তি থাকে না!
* CPAP মেশিন ব্যবহার করে আমি নতুন জীবন পেলাম।
* দিনের বেলায় আর ঝিমুনি আসে না ।
* প্রথমদিকে একটু সমস্যা হয়েছিল, কিন্তু এখন CPAP আমার বন্ধু ।

# জীবনযাত্রার পরিবর্তন (Lifestyle Changes)
* CPAP ব্যবহারের পর আমার কাজের পারফরম্যান্স বেড়েছে।
* নাক ডাকা বন্ধ! আমার সঙ্গীও এখন শান্তিতে ঘুমায়।
* ঘুমের অভাবে মেজাজ খারাপ হওয়া বন্ধ।

# সচেতনতা ও অন্যদের জন্য বার্তা (Awareness and Message for Others)
* আপনিও কি স্লিপ অ্যাপনিয়ায় ভুগছেন? এই রিভিউটি আপনার জন্য।
* দেরি না করে চিকিৎসা শুরু করুন।

যোগাযোগ করুন -
01997004514
01961-488460

28/09/2025

✅ Sleep Apnea প্রতিরোধ: ছোট ছোট পরিবর্তনে বড় উপকার

আপনি কি জানেন, স্লিপ অ্যাপনিয়া অনেক সময় জীবনধারার ছোট ছোট পরিবর্তন করে নিয়ন্ত্রণ করা যায়?

প্রতিরোধে যেসব অভ্যাস কাজে আসতে পারে:

🔹 ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন – অতিরিক্ত ওজন শ্বাসনালীতে চাপ ফেলে।
🔹 অ্যালকোহল ও ধূমপান এড়িয়ে চলুন – এগুলো শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা বাড়ায়।
🔹 ঘুমানোর ভঙ্গি পরিবর্তন করুন – চিত হয়ে ঘুমালে অ্যাপনিয়া বাড়তে পারে, পাশে হয়ে ঘুমানো ভালো।
🔹 ঘুমের নিয়ম মেনে চলুন – প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমানো ও জাগা।
🔹 নাক বন্ধ থাকলে চিকিৎসা করুন – সর্দি-অ্যালার্জি বা সাইনাস ঠিকভাবে ম্যানেজ করুন।

মনে রাখবেন, উপসর্গ থাকলে অবহেলা নয়। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

অ্যাপয়েন্টমেন্ট/ সিরিয়াল নিতে আজি যোগাযোগ করুন -
ধানমন্ডি শাখা :
☎️ 01961-488460
🌏 www.marshearinghealth.com
ঠিকানা: বাড়ি নং # ১৭, (১৪ তলা/লিফট-১৩) রোড নং #০৬, ধানমন্ডি ৬, ঢাকা- ১২০৫। (গনস্বাস্থ্য নগর হাসপাতালের বিপরীত পাশে)।

21/09/2025

ভালো ঘুম কি হারিয়ে ফেলেছেন?

ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা, শ্বাসকষ্ট, বা হঠাৎ জেগে ওঠা –
এগুলো হতে পারে Sleep Apnea-এর গুরুতর লক্ষণ।

চিন্তার কিছু নেই, MARS Sleep Center আপনাকে দিচ্ছে
আধুনিক স্লিপ টেস্ট সুবিধা, নিরাপদ ও কার্যকর চিকিৎসা ব্যবস্থা

এখানে পাবেন:
✅ আধুনিক স্লিপ টেস্ট সুবিধা
✅ নিরাপদ ও কার্যকর চিকিৎসা ব্যবস্থা

📞 যোগাযোগ: +8801961488460