Dr. Murad H Mehedi

17/10/2025

সহবাসের পর কোমর ব্যথা?

বিস্তারিত কমেন্টে-

16/10/2025

World Spine Day -2025
"Invest your spine"

14/10/2025

আপনার কোমর ব্য*থা হলো, আপনি ডা: দেখালেন উনি আপনাকে কিছু রেডিওলজিক্যাল টেস্ট (যেমন-এক্সরে বা এমআরআই) এবং কিছু প্যাথলজিক্যাল বা রক্তের টেস্ট (সিবিসি, সিরাম ক্রিয়েটিনিন, ইউরিক এসিড ইত্যাদি) দিলো এবং পাশাপাশি বা পরবর্তীতে রিপোর্ট দেখার পর কিছু ঔষধ দিলো এবং এক্সারসাইজ টিক মার্ক দিয়ে দিলো।

আপনি কিছুদিন ঔষধ খেয়ে ভালো ছিলেন বা কিছু কন্ডিশনে তেমন পরিবর্তন নেই। পুনরায় আবার সে ডা: এর কাছে গেলেন বা নতুন ডা: এর কাছে গেলেন। উনি ঔষধ + ফিজিওথেরাপি লিখে দিলো বা সার্জারীর কথা বললো।

কেউ কেউ ফিজিওথেরাপি বলতে ট্র্যাকশন, শর্টওয়েভ (SWD), আইআরআর(IRR) আর আল্ট্রাসাউন্ড (UST) লিখে দিলেন, কারণ ফিজিওথেরাপি বলতে তিনি তাই মনে করেন।

আসলে ফিজিওথেরাপি বলতে বেশীরভাগ মানুষরা তাই মনে করে। এটা জানার অভাবে হতেই পারে। পূর্বে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা কি তা নিয়ে অনেক লিখেছি। তবে আপনার কোমরের চারপাশের মাসলে যদি পরিবর্তন আসে, যেমন- টাইট বা দুর্বল এবং ইমব্যালান্স হয়, তখন ঔষধ বা কয়েকটা মেশিনে তা পরিবর্তন হবে??

একজন এক্সপার্ট ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক আপনার এই ধরনের মাস্কুলোস্কেলেটাল পরিবর্তন সমাধান করবেন।

বাংলাদেশে অনেক ফিজিওথেরাপি সেন্টার বা ক্লিনিক কোয়াক দিয়ে বা গ্রাজুয়েট ডিগ্রিধারী ছাড়াই পরিচালনা করা হয়, তারা আপনাকে কিছু মেশিন দিয়ে সাময়িক আরাম দিবে সমাধান দিবে না।

সচেতন হোন, সুস্হ ও সচল থাকুন।

12/10/2025

12/10/2025

https://samakal.com/health-bangladesh/article/320013/

ব্যথাকে অনেক সময় ‘শরীরের বন্ধু’ বলা হয়। কারণ, এটি শরীরের অস্বাভাবিক অবস্থাকে জানান দেয়। যেমন– মেরুদণ্ডের কোম....

10/10/2025

Great news for Spinal cord injury patients!

09/10/2025

আপনারা যারা কনুই এর বাহিরের দিকে ব্যথায় (ল্যাটারাল এপিকন্ডালাইটিস/ টেনিস এলবো) ভুগছেন, অবশ্যই এলবো সাপোর্ট ব্যবহার করবেন। এটি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে সহযোগিতা করবে।

08/10/2025

১ নাম্বার বাড়ীতেই এত ট্যালেন্ট ?🤔

07/10/2025

🎾 টেনিস এলবো (Tennis Elbow)
চিকিৎসা ভাষায়: Lateral Epicondylitis

🧠 কী এটা:
টেনিস এলবো হল কনুইয়ের বাইরের দিকের হাড়ের সাথে যুক্ত টেন্ডনে প্রদাহ বা ছোট ছিঁড়ে যাওয়া, যা সাধারণত অতিরিক্ত হাত ও কবজির ব্যবহারজনিত কারণে হয়।

⚠️ লক্ষণসমূহ:
কনুইয়ের বাইরের দিকে ব্যথা (বিশেষ করে হাড়ের কাছাকাছি)

ভারী জিনিস তোলা বা হাত ঘোরানোর সময় ব্যথা বৃদ্ধি

কবজি মুচড়ানো, দরজা খোলা, বোতল খোলা বা হাত মেলানোর সময় ব্যথা

মাঝে মাঝে দুর্বলতা বা ধরতে অসুবিধা

🧍‍♂️ কারণ:
বারবার হাত ও কবজি ব্যবহার (যেমন: টেনিস খেলা, পেইন্ট করা, টাইপিং, ভারী জিনিস তোলা)

কবজি ও পেশির অতিরিক্ত চাপ

বয়সজনিত কারণে (সাধারণত ৩০–৫০ বছর বয়সে বেশি দেখা যায়)

🩺 চিকিৎসা ও ব্যবস্থাপনা:
১. বিশ্রাম ও কার্যক্রম কমানো:

ব্যথা বাড়ায় এমন কাজ কিছুদিন বন্ধ বা সীমিত করুন।

২. ঠান্ডা সেঁক:

দিনে ২–৩ বার ১৫–২০ মিনিট বরফ সেঁক দিলে ফোলাভাব ও ব্যথা কমে।

৩. ওষুধ:

ডাক্তারি পরামর্শে ব্যথানাশক বা প্রদাহনাশক ওষুধ (NSAIDs)।

৪. ফিজিওথেরাপি:

ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শে নিবেন।
ম্যানুয়েল ও ইলেক্ট্রোথেরাপির সমন্বয়ে।

৫. ব্রেস / সাপোর্ট:

বিশেষ ধরনের elbow strap বা counterforce brace ব্যবহার করলে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

৬. ইনজেকশন (বিশেষ ক্ষেত্রে):

Corticosteroid বা PRP ইনজেকশন কখনও কখনও ব্যবহার করা হয়।

৭. অস্ত্রোপচার (খুব বিরল ক্ষেত্রে):

যদি ৬–১২ মাস চিকিৎসার পরও ব্যথা না কমে।

🧘 প্রতিরোধ:
কাজের সময় কবজি ও হাতের সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা

হাতের পেশি শক্তিশালী ও নমনীয় রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম

অতিরিক্ত পুনরাবৃত্তিমূলক কাজের মাঝে বিরতি নেওয়া।

06/10/2025

সৃষ্টিকর্তা কাউকে ঠকান না। কাউকে গায়ের রং দেন নি কিন্তু মায়াভরা চেহারা দিয়েছেন! যাকে ঘন কালো চুল দেননি, তাকে সুন্দর চোখ দিয়েছেন! কাউকে মেধা দিয়েছেন! আবার কাউকে দিয়েছেন অসাধারন গুন। একজনকে হয়তো টাকা পয়সা দেননি, কিন্তু দিয়েছেন অগাধ ভালোবাসার ক্ষমতা! একজনকে হয়তো কিছুই দেননি কিন্তু তাকে দিয়েছেন সুন্দর মনমানসিকতা! কাউকে দিয়েছেন অসীম ধৈর্য পরিস্থিতি মেনে নেওয়ার ক্ষমতা! আবার, কাউকে কিছু না দিয়েই দিয়েছেন মানসিক শান্তি! সৃষ্টিকর্তা কাউকে ঠকান না, একদিক দিয়ে ঠিকই সব পূর্ণ করে দেন!তাই আফসোস না করে রবের প্রতি সর্বদা আস্থা রাখুন।।

©

04/10/2025

কোমর ব্যথায় ফিজিওথেরাপি (Physiotherapy for Lower Back Pain)
ফিজিওথেরাপি কোমরের ব্যথা কমাতে এবং পেশী শক্তিশালী করতে খুবই কার্যকর। নিচে কিছু সাধারণ তথ্য ও পদ্ধতি দেওয়া হলো:

✅ ফিজিওথেরাপির মূল উদ্দেশ্য:

1. ব্যথা হ্রাস করা

2. কোমরের গতি ও নমনীয়তা বাড়ানো

3. পেশী ও হাড়কে শক্তিশালী করা

4. দৈনন্দিন কাজ সহজ করা

5. ভবিষ্যতে ব্যথা প্রতিরোধ করা

⚠️ সতর্কতা:

নিজে নিজে ইউটিউব দেখে ব্যায়াম না করা ভালো,
ব্যথা বেশি হলে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন!

হাড়ে সমস্যা (যেমন স্লিপড ডিস্ক, অস্টিওআর্থ্রাইটিস) থাকলে এক্স-রে/এমআরআই করা প্রয়োজন হতে পারে

🩺 চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা কবে করবেন?

ব্যথা ১-২ সপ্তাহেও কমছে না

ব্যথা পায়ে ছড়িয়ে যাচ্ছে (sciatica)

পেশীতে দুর্বলতা বা ঝিঁ ঝিঁ ভাব হচ্ছে

হঠাৎ করে প্রস্রাব বা পায়খানা নিয়ন্ত্রণ হারাচ্ছেন

01/10/2025

উপলব্ধি!

১. এক -দেড় মাস পূর্বে আমার কাছের আত্মীয় হসপিটালে ভর্তি ছিলো আমাকে কল দিয়ে বললো যে, একটু আসার জন্য আজ ডা: আসবে উনাকে অপারেশন এর ব্যাপারে সিদ্ধান্ত জানাবে আজ, আমি ব্যাস্ততার কারণে সেদিন যেতে পারি নি। পরেরদিন গিয়েছি যেয়ে দেখি ব্যাগ ঘুছানো, জিজ্ঞেস করলাম কই যান, বললো আগেরদিন অন্য একজন এটেন্ডেন্সের সাথে ডা: এর কিছু ভুল বোঝাবোঝির কারণে ডা: রিলিজ দিয়ে দিয়েছে, অনেকবার সরি বলার পরও ডা: রা উনাকে রাখতে রাজী হয় নি। দীর্ঘদিন কষ্ট করে হসপিটালে ভর্তি থেকেও ফলাফল শূণ্য নিয়ে উনাদের ফিরতে হয়েছে।

২. দুইদিন আগে রাত ১.০ টার পরে একজন সাবেক কলিগ কল দিয়েছে ৩ বার সকালে ঘুম থেকে উঠার পর মোবাইল হাতে নিয়ে দেখলাম। কিছুক্ষণ পর অন্য আরেক কলিগের কাছে শুনলাম সে সাবেক কলিগের বাবা মারা গেসেন। পরে আমি কল দিয়ে শুনি উনাকে আমি বলেসিলাম সোহরাওয়ার্দী মেডিকেলে উনার বাবাকে ভর্তি করানোর জন্য, কিন্তু সেখানে নেওয়ার পর দালালের খপ্পরে পড়ে সামনের মুক্তিযোদ্ধা টাওয়ারে এক হসপিটালে নেয়, আইসিইউ তে ভর্তি লাগবে বলে। আধা বেলাতে উনার বিল আসে ৩৪ হাজার টাকা, আমি বললাম সেখানে নেওয়ার আগে আমাকে বলেন নি কেন? বলে যে স্যার সেজন্যই তো আপনাকে রাতে ৩ বার কল দিলাম। আমি সরি বলেছি, ঘুমে ছিলাম তাই রিসিভ করতে পারি নি!

রিসেন্ট ঘটা এই দুইটি ঘটনা আমাকে বারবার নাড়া দেয়, নিজেকে অপরাধী মনে হয়। যখন কোন ব্যাক্তি আমাদের কাছে সাহায্য চায়, আল্লাহই তাকে আমাদের কাছে পাঠান। আমরা হয়তো কোন না কোন কারণে আল্লাহর দেওয়া সে সুযোগ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করি।

মানুষকে সাহায্য করতে পারলে আমার আত্মা তৃপ্ত হয়। ভেবে দেখি, মানুষের দোয়ায় হয়তো অনেক ছোট-বড় বিপদের হাত থেকে বেঁচে যাই।

আমি যেহেতু বাইকার, নিজেই সাক্ষী কতবার যে বড় বিপদ থেকে বেঁচেছি।

মাঝেমধ্যে দোয়া করি আল্লাহ আমাকে আরো বেশি বেশি সামর্থ্য দিক মানুষকে সাহায্য করার। আমিন।