Dr. Mohima Khanam

18/07/2025

হৃদপিণ্ড দেহের রক্ত সঞ্চালনের মূল চালিকাশক্তি হলেও, পায়ের গভীরে একটি বিশেষ পেশি রয়েছে যা অগোচরেই একইরকম গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে চলেছে। এটি হলো সোলিয়াস পেশি, যাকে প্রায়শই “দ্বিতীয় হৃদপিণ্ড” নামে অভিহিত করা হয়। বৈদ্যুতিক স্পন্দনের মাধ্যমে নয়, বরং গতির মাধ্যমেই এই গভীর ও নীরব পেশি রক্ত সঞ্চালনে অবদান রাখে।

প্রতিবার হাঁটার সময়, সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামার সময় অথবা পায়ের আঙুলের ওপর ভর করে দাঁড়ানোর সময় সোলিয়াস পেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে। সক্রিয় হওয়ার সাথে সাথেই এটি অসাধারণ ভাবে কাজ সম্পূর্ণ করে – অভিকর্ষের বিরুদ্ধে পায়ের শিরা থেকে রক্তকে পুনরায় হৃদপিণ্ডে পাঠায়।

এই অসাধারণ পেশির অবস্থান পায়ের পিছনের অংশে, গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস (পেণ্ডুলাম বা কাফ মাসল) পেশির গভীরে। এই মাসল বিস্ফোরক বা দ্রুতগতির না হলেও, অত্যন্ত দৃঢ় এবং সহনশীল। দেহের ভারসাম্য ও স্থায়িত্ব রক্ষায় এর ভূমিকা অপরিসীম।

কেন সোলিয়াস এত গুরুত্বপূর্ণ?

১. দেহের নিম্নভাগে রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে এবং সুষ্ঠু রক্ত প্রবাহ নিশ্চিত করে।

২. রক্ত জমাট বাঁধা ও শিরায় রক্ত জমাটবদ্ধতা প্রতিরোধ করে।

৩. পায়ের অপ্রয়োজনীয় পানি জমা (এডেমা) প্রতিরোধ করে ফোলাভাব কমায়।

৪. হৃদপিণ্ডের ওপর চাপ কমিয়ে সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়তা করে।

সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ বিষয় হলো, এই পেশি স্থির অবস্থায় দাঁড়িয়ে থাকলেও কাজ করে।

দীর্ঘক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে কাজ করার অভ্যাস থাকলে সোলিয়াস পেশিকে সক্রিয় রাখা অত্যন্ত জরুরি। এর জন্য কয়েকটি সহজ উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে:

❥ কয়েক মিনিট হাঁটা।
❥ পায়ের গোড়ালি বারবার ওঠানো-নামানো
(হিল রেইজ)।
❥ গোড়ালি বা অ্যাঙ্কেল ফ্লেক্স করা।
❥ পায়ের পাতা দিয়ে বৃত্তাকার নড়াচড়া করা।

এগুলো ছোট ছোট দৈনন্দিন অঙ্গভঙ্গি মনে হলেও, সোলিয়াস পেশির কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে এবং সামগ্রিক সুস্থতায় এর ফলাফল সুদূরপ্রসারী।

তথ্যসূত্র:
1. Aster Hospitals: The Second Heart – Your Soleus Muscle.

2. ResearchGate: Role of Soleus Muscle in Venous Return.

3. Corporate Wellness Magazine: How the
Soleus Muscle is Your Second Heart.

4. PubMed/NCBI: The muscle pump of the lower leg.

5. Journal of Applied Physiology: The soleus muscle: a key player in human metabolism and blood pressure regulation.

18/07/2025

https://www.facebook.com/share/p/1ET1UR8EE1/?mibextid=oFDknk

একটি গুরুত্বপূর্ণ ভালো সংবাদ।
এখন থেকে প্রতিদিন জাতীয় হৃদরোগ ইন্সটিটিউটে হার্ট অ্যাটাকের সর্বাধুনিক চিকিৎসা প্রাইমারি পিসিআই সকাল ৮টা থেকে রাত ৮টা পর্যন্ত বিনামূল্যে হবে। শুধু তা-ই না, সরকারি টাকায় রিং দেওয়া হচ্ছে।

প্রাইমারি পিসিআই হলো হার্ট অ্যাটাকের (Acute STEMI) ১২ ঘন্টার মধ্যে ক্যাথ ল্যাবে নিয়ে গিয়ে ব্লক হয়ে যাওয়া রক্তনালীর ব্লক খুলে দেওয়ার চিকিৎসা। সাধারণত রিং স্থাপনের মাধ্যমে এটি করা হয়।

শুধু হৃদরোগ চিকিৎসায় নয়, সামগ্রিকভাবে বাংলাদেশের স্বাস্থ্যখাতে এটি একটি চোখে পড়ার মতো পরিবর্তন।

অন্য সুপার স্পেশালিটির ব্যাপারে বলতে পারব না, তবে কার্ডিওলজির কথা বলতে পারব। হার্টের প্রায় সকল চিকিৎসা বাংলাদেশে হয়। বেশ মানসম্পন্নই হয়। অন্তত ইন্ডিয়ার সঙ্গে অবশ্যই তুলনীয়।

আমার অনুরোধ থাকবে, হৃদরোগ ইন্সটিটিউটের এই চমৎকার যুগোপযোগী কাজটি আপনারা সবাই প্রচার করবেন। অনেক মানুষজন শুধু না জানার কারণে এই আধুনিক চিকিৎসা থেকে বঞ্চিত হবে। এবং কেউ কেউ মারা যাবে। যারা অসম্পূর্ণ চিকিৎসা পাবে তারা আজীবন ধুঁকবে নানা জটিলতায়। সবাই যেন জানে তাদের জন্য একটি ভরসার জায়গা রয়েছে। হার্ট অ্যাটাকের ১২ ঘন্টার মধ্যে যেন তারা আসতে পারে। ক্ষেত্রবিশেষে প্রাইমারি পিসিআই ২৪ ঘন্টার মধ্যে করা যায়।

সবচেয়ে বড়ো রিলিফ, টাকা পয়সার কোনো চিন্তা করতে হচ্ছে না। সবকিছুই বিনামূল্যে। প্রাইভেটে এই সার্ভিস নিতে ২-৪ লাখ টাকা খুব হরহামেশাই লাগে।

©ডা. মারুফ রায়হান খান
৩৯ তম বিসিএসের চিকিৎসক
হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ

03/07/2025

Types of Hernia...

18/06/2025

আপনার শিশু কি হুটহাট রেগে যায়‼️‼️শিশুকে আরো জেদি করে তুলতে না চাইলে লেখাটি দেখুন 🔔
খেলনা না পেলে চিৎকার, ছোট কথায় কান্না, কিংবা অল্পতেই ধৈর্য হারিয়ে ফেলে?

বিশ্বাস করুন, শিশু রাগ করবে এটা খুব স্বাভাবিক। বাচ্চারা এখনো ঠিকভাবে নিজের আবেগ বোঝাতে শেখেনি। ওদের দরকার, একটু বুঝে নেওয়ার মতো সময় আর ভালোবাসা।

খুব সহজেই জেনে নিন শিশুর রাগ কন্ট্রোল করার উপায় ✅

আমি সাধারণত আমার পাঁচ বছরের বাচ্চার ক্ষেত্রে, সে যখন খুব জেদ করে রাগ করে, আমি একদম চুপ থাকি তার সাথে কোন কথা বলি না কিন্তু তার পাশেই থাকি, এক থেকে দুই মিনিটের মধ্যে সে নিজেই চুপ হয়ে যায় এবং আগের মত স্বাভাবিক হয়ে যায়। তখন আমি তার সাথে কথা বলি এবং তার রাগের কারণ জানতে চায়।

কিন্তু এর পরিবর্তে যদি আমি তখন ওর সাথে চিৎকার চেচামেচি করতাম, বকা দিতাম, তখন সে আরো খিটখিটে হয়ে যেত।

চলুন জেনে নিই, সহজ কিছু কৌশল যেগুলো আপনি আজ থেকেই ব্যবহার করতে পারেন—

১📌 আগে বুঝুন, পরে বলুন:
বাচ্চা কেন রেগেছে সেটা খুঁজে বের করুন। হয়তো ও ক্লান্ত, ক্ষুধার্ত বা আপনার মনোযোগ চাচ্ছে।

২📌 শান্ত থাকুন:
আপনি যতটা শান্ত, বাচ্চাও তত দ্রুত শান্ত হবে। চিৎকার নয়, চোখে চোখ রেখে বলুন— “আমি বুঝতে পারছি তুমি রেগে গেছো। আমি পাশে আছি।”

৩📌 বিকল্প দিন:
না বলার বদলে বলুন— “এখন এটা নয়, কিন্তু পরে আমরা এটা করতে পারি।”
তাতে তারা নিয়ন্ত্রণ হারায় না।

৪📌 রাগ কমানোর খেলা শেখান:
বাচ্চাকে বলুন— “চলো ১০ পর্যন্ত গুনি” বা “একটা গভীর শ্বাস নিই”। এটা মজাও হবে, আবার শেখাও হবে।

৫📌 প্রশংসা করুন:
যখন শিশু নিজে থেকে রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, সঙ্গে সঙ্গে বলুন— “তুমি খুব ভালো করেছো!” এটা তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।

মনে রাখবেন:
রাগ মানেই খারাপ না। এটা এক ধরনের অনুভূতি, যেটা শিশুকে ধীরে ধীরে বুঝিয়ে নিয়ন্ত্রণ শেখাতে হয়।

আপনার ভালোবাসা, ধৈর্য আর বোঝাপড়া দিয়েই আপনি হয়ে উঠবেন ওর নিরাপদ আবেগের জগৎ।

26/05/2025

প্রকাশিত হলো ২০২৪-২৫ সেশনের BAMS BUMS ও BHMS এর ভর্তি সার্কুলার
প্রকাশিত হলো ২০২৪-২৫ সেশনের BAMS BUMS ও BHMS এর ভর্তি সার্কুলার

অনলাইনে আবেদন শুরুর তারিখ

: ০১-০৬-২০২৫ বি. (সকাল ১০.০০ টা)

অনলাইনে আবেদনের শেষ তারিখ

: ১৭-০৬-২০২৫ খ্রি. (রাত ১১:৫৯ মিঃ)

০৯. প্রবেশ পত্র বিতরণ (ডাউনলোড)

২৫-০৬-২০২৫ খ্রি. হতে ২৬-০৬-২০২৫ খ্রি. পর্যন্ত

ভর্তি পরীক্ষার তারিখ ২৭-০৬-২০২৫ খ্রি. (শুক্রবার বেলা ৩.০০টা হতে ৪.০০ টা পর্যন্ত)

28/04/2025

ইদানিং অনেক পুরুষের টেস্টোস্টেরন লেভেল অস্বাভাবিকভাবে কমে যাচ্ছে। কেন??

এর কারণগুলো হলো:

অতিরিক্ত স্ট্রেস ও অনিদ্রা, শরীরচর্চার অভাব, বেশি প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া (fast food, transfat), অতিরিক্ত ওজন বা পেটের চর্বি, ভিটামিন D এর ঘাটতি, অতিরিক্ত প্লাস্টিক ব্যবহারের মাধ্যমে hormone disruptor (যেমন BPA) প্রবেশ।

টেস্টোস্টেরন কত থাকা দরকার?

সাধারণত পুরুষের ক্ষেত্রে রক্তে টেস্টোস্টেরনের নরমাল রেঞ্জ:

👉 300 থেকে 1000 ng/dL (ন্যানোগ্রাম পার ডেসিলিটার)

অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন, 500 ng/dL এর নিচে থাকলে ধীরে ধীরে উপসর্গ দেখা দিতে পারে — যেমন ক্লান্তি, মেজাজ খারাপ, পেশি দুর্বলতা, যৌন আগ্রহ কমে যাওয়া ইত্যাদি।

(Reference: Mayo Clinic, 2024)

টেস্টোস্টেরন বাড়াতে কি ধরনের খাবারকে গুরুত্ব বেশি দিবেন?

★সিদ্ধ ডিম (কখনো কখনো, বেশি হলে শুধু egg white)
★দেশি মুরগির মাংস
★সামুদ্রিক মাছ (ইলিশ, কোরাল, লইট্টা)
★দেশি শাকসবজি (পালং শাক, ঢেঁড়শ, করলা, ঝিঙে)
★বাদাম (কাজু, পেস্তা, চিনা বাদাম)
★কিশমিশ বা খেজুর
★কলা, পেঁপে, আমলা (ভিটামিন C এর জন্য)
★ডাবের পানি
★অলিভ অয়েল বা সরিষার তেল
★পাচমিশালি শাক, মিষ্টিকুমড়ো
★কালো তিল
★মিষ্টি আলু (শরীরের শক্তির জন্য কম GI কার্বস)
★আদা, রসুন
★গ্রিন টি
★লাল চালের ভাত/ রুটি (সিমিত)

এই লিস্ট দিয়ে যদি সারাদিনের খাবার পরিকল্পনা করেন:

সকালে:

★২টা সিদ্ধ ডিম (১টা পূর্ণ ডিম + ১টা egg white)
★১টা কলা
★১ চামচ কালো তিল চিবিয়ে খাওয়া বা মধু দিয়ে মিক্স করে খাওয়া
★১ কাপ গ্রিন টি

মিড-মর্নিং (১০-১১ টার মধ্যে):

★১ মুঠো বাদাম (চিনা বাদাম বা কাজু)
★সাথে ১ গ্লাস ডাবের পানি

দুপুরের খাবার:

★১ কাপ ভাত (লাল চাল হলে ভালো)
★১ টুকরো ইলিশ মাছ বা দেশি মুরগির মাংস
★১ কাপ শাকসবজি (পালং শাক বা ঢেঁড়শ বা করলা)
★১ চামচ অলিভ অয়েল বা সরিষার তেলে রান্না করা সালাদ (টমেটো, শশা)

বিকেলের নাস্তা:

★১ টুকরো সিদ্ধ মিষ্টি আলু বা বেক করা মিষ্টি আলু
★২টা খেজুর বা ১ মুঠো কিশমিশ

রাতের খাবার:

★১ রুটি বা অল্প ভাত
★গ্রিল করা সামুদ্রিক মাছ বা দেশি মুরগি
★রান্না করা শাক বা ঝিঙে
★সাথে অল্প অলিভ অয়েল দেয়া সালাদ

ঘুমানোর আগে:

★১ মুঠো বাদাম বা কিশমিশ অথবা ১ কাপ হালকা মসলা পানি।

খেয়াল করেছেন? এখানে কার্বোহাইড্রেট ব্যালেন্স করে সীমিত পরিমাণে দেয়া। কেন???

কারণ ওজন বেশি থাকলেই টেস্টোস্টেরন লেভেল কমে যাওয়ার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়।

সহজ ভাষায় বলছি:

👉 শরীরে যখন অতিরিক্ত ফ্যাট (বিশেষ করে পেটের চর্বি) জমে, তখন এই ফ্যাট টিস্যু "aromatase" নামের একটা এনজাইম তৈরি করে।

👉 এই এনজাইম পুরুষের টেস্টোস্টেরনকে ভেঙে ইস্ট্রোজেন (নারী হরমোন) বানিয়ে ফেলে!

👉 ফলে, টেস্টোস্টেরন কমে যায়, আর শরীরে নারিসুলভ লক্ষণ (যেমন পেট বেড়ে যাওয়া, শক্তি কমে যাওয়া, ক্লান্তি) দেখা দেয়।

সায়েন্টিফিকভাবে প্রমাণিত:

"Obesity and low testosterone are strongly linked" — (The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2010)

গবেষণায় দেখা গেছে, ওজন বেশি থাকা পুরুষদের টেস্টোস্টেরন লেভেল ৩০% পর্যন্ত কম হতে পারে তুলনামূলকভাবে পাতলা পুরুষদের তুলনায়।

তাই......

★ওজন বেশি থাকলে টেস্টোস্টেরন কমবে।
★ওজন কমালে টেস্টোস্টেরন আবার ন্যাচারালি বাড়বে।

তাই ওজন কমানো = টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর প্রথম এবং সবচেয়ে প্রাকৃতিক ও শক্তিশালী উপায়! 🔥

এক্সট্রা টিপস:

★দিনে অন্তত ১৫-২০ মিনিট রোদে থাকুন (ভিটামিন D জন্য)
★সপ্তাহে অন্তত ৩ দিন ভারী ব্যায়াম করুন (স্কোয়াট, পুশআপ, ব্যাক এক্সারসাইজ)
★রাতে ১১টার মধ্যে ঘুমান — ঘুম চলাকালীনই বেশি টেস্টোস্টেরন রিলিজ হয়।

এখনে আমি একটা জেনারেল খাবারের প্যাটার্ন দেখিয়েছি, কারো যদি নির্দিষ্ট কোন স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে খাবারের গাইডলাইন সেই অনুযায়ী হবে।

সঠিক খাবার + সঠিক ঘুম + সঠিক ব্যায়াম +রোদ = টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর সহজ ফর্মুলা।

রেফারেন্স:

"Testosterone and Nutrition: How Diet Affects Testosterone" — Harvard Health, 2023

"Effects of exercise and diet on testosterone" — Journal of Strength and Conditioning Research, 2021

"Vitamin D and Testosterone Production" — Endocrine Society, 2019

ধন্যবাদ 🙏

16/02/2025

ফেসবুকে অনেক ফ্রেন্ড ইনবক্সে বলে ঠান্ডা লাগছে মোনাস ১০ খেয়েছে আর কি খাবে? জিজ্ঞেস করি মোনাস কেন ? উত্তর আসে ঠান্ডাতে একবার ডাক্তার খেতে দিয়েছেন তারপর থেকে ঠান্ডা লাগলে এটা খায়.. এটা ছাড়া নাকি তার ভালো হয় না। 😑😑

Stop irrational use of monteleukast....
মিসেস এক্স বয়স 55 বছর, হাইপারটেনশন ও ডায়াবেটিস এর রোগী। নিয়মিত প্রেসার ও ডায়াবেটিস এর ঔষধ খান। প্রেসার ও ডায়াবেটিস দুটোই কন্ট্রোল এ আছে। রোগীর নিজের কোন সমস্যা নেই, কিন্তু উনার বাসার লোকজন উনাকে নিয়ে আসছেন। উনার মেয়ে জানান- গত 5 মাস থেকে উনার মধ্যে একটা পরিবর্তন লক্ষ্য করছেন, উনি কারো সাথে কথা বলেন না, শুধু কেউ কিছু বললে উত্তর দেন, সব সময় চুপচাপ থাকেন, বাসায় কোন আত্নীয় এমনকি উনার বোন বাসায় আসলেও বসতে বলেন না, খেতে বলেন না ইত্যাদি।
উনারা ইতিমধ্যে কয়েক জায়গায় কনসালটেশন নিয়েছেন। কিন্তু কোন চেঞ্জ নেই।

আমি উনাকে জিজ্ঞাসা করলাম কি অসুবিধা, উনার উত্তর কোন সমস্যা নেই। ক্লিনিক্যাল এক্সাম এ সব কিছু নরমাল। তবে উনার ফেস দেখে মনে হয় টিপিক্যাল ডিপ্রেসড ফেস। আমি রুটিন টেস্ট, FBS, 2ABF, থাইরয়েড টেস্ট করতে দিলাম।

সব রিপোর্ট নরমাল। এবার আমি রোগীর সাথে একা কথা বলতে চাইলাম। রোগীর এক ছেলে ও এক মেয়ে ভার্সিটিতে পড়ে। রোগীর সাথে একান্ত কথা বলায় কোন ধরনের ব্যক্তিগত, পারিবারিক, সামাজিক কনফ্লিক্ট নেই।

আমি রোগীর মেয়েকে ডেকে উনার সার্বিক অবস্থা জানালাম- রোগী ডিপ্রেশনে ভুগছেন, কিন্তু ডিপ্রেশনের কোন কারন পাওয়া যাচ্ছে না। আমি বললাম হয়ত উনার মেয়ে বড় হচ্ছে তার বিয়ে নিয়ে উনি চিন্তিত থাকেন, টেনশন করেন ইত্যাদি।

এবার রোগীর মেয়ে জানাল যে রোগী বিগত 5 বছর ধরে Monteleukast খান, একজন ডাক্তার এটি বন্ধ করে দেন। এরপর একদিন উনি এসি ছেড়ে রেস্ট নিচ্ছিলেন, সেই সময় উনার দম বন্ধ হয়ে আসে। উনি মনে করেন কে monteleukast বন্ধ করার কারনে এমন হয়, উনি আবারও এটি খাওয়া শুরু করেন। এরপর থেকেই তার সমস্যাগুলো শুরু হয়।

Monteleukast এর জন্য FDA black box warning দিয়েছে যে এটি ব্যবহারের পর রোগীর suicidal thought, agitation, anxiety, depression, behavioral change হতে পারে। এইজন্য যাদেরকে monteleukast দেয়া হবে তাদেরকে এগুলো মনিটর করতে হবে। কোন ধরনের চেঞ্জ পেলে বন্ধ করে দিতে হবে।

Take home message:
1. Use monteleukast only if it is absolutely indicated. Indications are asthma (as preventer), allergic rhinitis, allergic dermatitis.
2. Monitor the patient for any change of behavior and stop immediately if any.

ডাঃ রতীন্দ্র নাথ মন্ডল
মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
রংপুর স্পেশালাইজড হাসপাতাল

30/12/2024

ওমেপ্রাজল ( ওমেপ্রাজল, ইসোমেপ্রাজল, ল্যানসোপ্রাজল) সেবনে বাড়ে হিপ ফ্রাকচার!!!

বছর খানেক আগে stomach Cancer হয় গবেষনায় পেয়ে সেইগুলো ঊঠিয়ে দেয়।

চিকিৎসক এর পরামর্শ না নিয়েই আমরা অনেকেই এই ওষধ সেবন করে থাকি, গ্যস্ট্রিক এর সমস্যায় তো কথাই নেই।

প্রোটন পাম্প ইনহেবিটর (পিপিআই) যেমন ওমেপ্রাজল, ইসোমেপ্রাজল, ল্যানসোপ্রাজল আমরা সবাই মুড়িমুড়কির মতো সেবন করি। পেটে একটু অস্বস্তি লাগলেই এসব ওষুধ সেবন করে থাকি। কিন্তু সম্প্রতি একটি গবেষণায় জানা গেছে, এটি দেহের জন্য ক্ষতিকর।

বয়স্ক নারীরা হিপ ফ্রাকচার বা উরুর উপরের দিকের হাড় ভেঙে যাওয়ার সমস্যায় বেশি ভোগেন। মেয়েদের মাসিক বন্ধের পর এ সমস্যা বেশি দেখা দেয়। বোস্টনের ম্যাসাচুচেট জেনারেল হাসপাতালের গবেষকরা গবেষণার পর দেখতে পান যারা বেশি পিপিআই সেবন করেন তাদের হিপ ফ্রাকচার বেশি হয়। সাধারণত যারা ২ বছরের বেশি সেবন করেন তাদের এ সমস্যা দেখা দেয়। যারা যত বেশি দিন পিপিআই সেবন করেন তাদের এ ঝুঁকি আরো বাড়ে। এ তথ্য বিখ্যাত বিএমজে জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে। এ গবেষক দলের নেতৃত্ব দেন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট হামিদ খলিলি। গবেষকরা জানান, যারা ২ বছরের

বেশি পিপিআই সেবন করেন তাদের হিপ ফ্রাকচার হওয়ার ঝুঁকি ৫০ শতাংশ বাড়ে। এর ওপর যারা ধূমপান করেন তাদের ঝুঁকি আরো বাড়ে। গবেষকরা

অহেতুক পিপিআই সেবন না করার জন্য পরামর্শ দিয়েছেন।

14/12/2024

https://www.prothomalo.com/lifestyle/relation/k8v9bz5g74

দ্বিতীয় সন্তান নেওয়ার সিদ্ধান্ত মা-বাবা দুজনের থেকেই আসতে হবে। কেননা সন্তানের জন্য মা-বাবা দুজনই অত্যন্ত গুরুত্....

27/10/2024

আলহামদুলিল্লাহ....
রোগীর হোমিওপ্যাথির প্রতি আস্থা আর আমাদের চেষ্টা...

29/06/2024