Nutritionist Jennifer Binte Huque

17/10/2025

16/10/2025

ভালো ঘুমের জন্য ঘরোয়া যে পদ্ধতি মেনে চলবেন

15/10/2025

পেটের মেদ কমানো নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন অনেকেই, সেই সাথে পেটের মেদ কমাতে নিয়ে থাকেন নানা রকম পদক্ষেপ। কিন্তু এর মধ্যেই আমরা এমন কিছু ভুল করে বসে থাকি যা আমাদের পেটের অতিরিক্ত মেদ কমাতে বাধার কারণ হয়ে দাড়ায়।

14/10/2025

পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ পুষ্টিকর ৬ টি ফল

13/10/2025

কোষ্ঠকাঠিন্য বা কষা পায়খানা নিয়ে দুশ্চিন্তার যেন শেষ নেই। বিশেষ করে এ রোগে যারা ভোগেন তারা নানা রকম ওষুধ খেয়ে থাকেন, কিন্তু কিছুদিন পর পর আবারও একই সমস্যা দেখা দেয়। আমড়া কিন্তু চাইলেই এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি কোন ওষুধ ছাড়া ঘরোয়া উপায়ে।

12/10/2025

দুধ খাওয়ার সময় প্রায় যেই ভুল গুলো করে থাকি সেগুলো জেনে নেয়া যাক এবং আজ থেকেই সেই ভুলগুলো শুধরে ফেলি চলুন!

11/10/2025

ধোয়া ঢেকুর, পেট ফাঁপা এবং বমি ভাব খুবই অস্বস্তিকর একটি অবস্থা। এই সমস্যা দূর করতে আপনি ঘরোয়া কিছু মশলা ব্যবহার করতে পারেন। চলুন জেনে নিই কোন কোন মশলা আপনার জন্য উপকারী হতে পারে

10/10/2025

রাতের ডিনারের পর যেসব কাজ মোটেও করবেন না।

09/10/2025

Almond বা কাঠবাদাম খাওয়ার সঠিক উপায় এবং উপকারিতা জানতে ভিডিওটি দেখুন।

08/10/2025

আজকে আলোচনা করবো, ঔষধ ছাড়া ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি সহ নানা রোগের আসঙ্কা বেড়ে যায়। তাই কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রন আমাদের জন্য খুবই জরুরী।

07/10/2025

বয়স ৩০ হয়ে গেলে শরীর সুস্থ রাখতে আপনাকে যেসব সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে,চলুন জেনে নেয়া যাক।

05/10/2025