JG Physiotherapy & Rehabilitation Center

JG Physiotherapy & Rehabilitation Center বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত একটি অত্যাধুনিক ফিজিওথেরাপি এবং রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার।

03/11/2024

✨ জেজি হেলথ কেয়ারে নতুন সংযোজন - জেজি ফিজিওথেরাপি সেন্টার! ✨
বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টদের তত্ত্বাবধানে স্পিচ থেরাপি ও সকল প্রকার ফিজিওথেরাপি সেবা নিতে আজই আসুন।

🩺আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আমাদের বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ও ডায়াগনস্টিক সেবা প্রস্তুত রয়েছে।
📞যে কোনো স্বাস্থ্য পরামর্শ ও টেস্টের জন্য কল করুন: 01818 775522, 01818 775544
🌐 Visit Us: https://www.jghealthcare.com/
📍 আমাদের ঠিকানা: জেজি হেলথ কেয়ার, ট্রপিকাল ক্যান্ট ভিউ, প্লট # ১৬৭/৪, মাটিকাটা বাজার মেইন রোড (ইসিবি চত্বর সংলগ্ন) ঢাকা 1206

পেন্ডুলাম এক্সারসাইজ সাধারণত কাঁধের ব্যথা বা অস্ত্রোপচারের পর ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি একটি হালকা ব্যায়াম...
30/10/2024

পেন্ডুলাম এক্সারসাইজ সাধারণত কাঁধের ব্যথা বা অস্ত্রোপচারের পর ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি একটি হালকা ব্যায়াম যা কাঁধের জয়েন্টের মুভমেন্ট বাড়াতে এবং পেশির জড়তা কমাতে সাহায্য করে।

পেন্ডুলাম এক্সারসাইজ করার পদ্ধতি -

ব্যায়াম শুরু করার পদ্ধতি: একটি চেয়ারের বা টেবিলের পাশে দাঁড়ান। টেবিল বা চেয়ার সুস্থ হাত দিয়ে ধরে সামনের দিকে এমন ভাবে ঝুকে দাঁড়ান যেন ব্যথাযুক্ত হাতটি শিথিল অবস্থায় ঝুলতে থাকে।

ব্যায়ামের ধাপ:

ধীরে ধীরে আপনার ব্যথাযুক্ত ঝুলন্ত হাতটি সামান্য সামনে-পেছনে দোলান।এবার বৃত্তাকারে ঘোরান (ক্লকওয়াইজ এবং অ্যান্টি-ক্লকওয়াইজ)।

প্রাথমিকভাবে ছোট বৃত্ত দিয়ে শুরু করুন, এরপর আপনার লক্ষণগুলির উন্নতির সাথে সাথে ধীরে ধীরে বড় বৃত্তের দিকে এগিয়ে যান।আপনার ব্যথা যখন আরো কমে আসবে, তখন ঝুলন্ত হাতে হালকা ওজন (২-৩ কেজি) ধরে উপরোক্ত ব্যায়ামগুলো করুন।

সময়:প্রতিটি ব্যায়াম ৩০ সেকেন্ড থেকে ১ মিনিট পর্যন্ত করুন।দিনে ২-৩ বার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

সতর্কতা:

ব্যথা বেশি অনুভূত হলে সাথে সাথেই ব্যায়াম বন্ধ করুন এবং ফিজিওথেরাপিস্ট এর পরামর্শ নিন।

পেন্ডুলাম এক্সারসাইজ এর উপকারিতা: কাঁধের জয়েন্টের মুভমেন্ট উন্নত করে,পেশি শিথিল করতে সহায়তা করে,
রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং জয়েন্টের জড়তা কমায়।

এই ব্যায়ামটি বিশেষ করে রোটেটর কাফ ইনজুরি, ফ্রোজেন শোল্ডার, বা কাঁধের অস্ত্রোপচারের পর দ্রুত আরোগ্য লাভে সাহায্য করে।

জেজি ফিজিওথেরাপি সেন্টার
বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত একটি অত্যাধুনিক ফিজিওথেরাপি সেন্টার।
📞 যে কোনো পরামর্শের জন্য এখনই কল করুন:০১৭১২৮৬৮৪৬৭, ০১৯১১৪৩৭১২৬
📍 আমাদের ঠিকানা: জেজি হেলথ কেয়ার, ট্রপিকাল ক্যান্ট ভিউ, প্লট # ১৬৭/৪, মাটিকাটা বাজার মেইন রোড (ফলপট্টির সামনে)

✨ জেজি হেলথ কেয়ারে নতুন সংযোজন - জেজি ফিজিওথেরাপি সেন্টার! ✨বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টদের তত্ত্বাবধানে ফিজিওথেরাপি সেবা নিত...
26/10/2024

✨ জেজি হেলথ কেয়ারে নতুন সংযোজন - জেজি ফিজিওথেরাপি সেন্টার! ✨
বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টদের তত্ত্বাবধানে ফিজিওথেরাপি সেবা নিতে আজই আসুন।

🩺আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আমাদের বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ও ডায়াগনস্টিক সেবা প্রস্তুত রয়েছে।
📞যে কোনো স্বাস্থ্য পরামর্শ ও টেস্টের জন্য কল করুন:01911437126 ,01712868467
🌐 Visit Us: https://www.jghealthcare.com/
📍 আমাদের ঠিকানা: জেজি হেলথ কেয়ার, ট্রপিকাল ক্যান্ট ভিউ, প্লট # ১৬৭/৪, মাটিকাটা বাজার মেইন রোড (ইসিবি চত্বর সংলগ্ন) ঢাকা 1206

26/10/2024

✨ জেজি হেলথ কেয়ারে নতুন সংযোজন - জেজি ফিজিওথেরাপি সেন্টার! ✨
বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টদের তত্ত্বাবধানে ফিজিওথেরাপি সেবা নিতে আজই আসুন।

🩺আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আমাদের বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ও ডায়াগনস্টিক সেবা প্রস্তুত রয়েছে।
📞যে কোনো স্বাস্থ্য পরামর্শ ও টেস্টের জন্য কল করুন: 01818 775522, 01818 775544
🌐 Visit Us: https://www.jghealthcare.com/
📍 আমাদের ঠিকানা: জেজি হেলথ কেয়ার, ট্রপিকাল ক্যান্ট ভিউ, প্লট # ১৬৭/৪, মাটিকাটা বাজার মেইন রোড (ইসিবি চত্বর সংলগ্ন) ঢাকা 1206

ফ্রোজেন সোল্ডার  বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ হল:1.আঘাত: কাঁধে সরাসরি আঘাত বা ইনজুরি।কাঁধের জ...
25/10/2024

ফ্রোজেন সোল্ডার বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ হল:

1.আঘাত: কাঁধে সরাসরি আঘাত বা ইনজুরি।কাঁধের জয়েন্ট কয়েকটি শক্তিশালী মাংসপেশির দ্বারা আবৃত থাকে সেগুলোকে একত্রে রোটেটর কাফ বলা হয়।রোটেটর কাফ মাসেলে আঘাত বা ইনজুরি হলেও ফ্রোজেন শোল্ডার হতে পারে।

2. দীর্ঘস্থায়ী স্থিরতা: কাঁধের নড়াচড়া দীর্ঘ সময়ের জন্য অচল থাকা, যেমন - স্ট্রোক,অস্ত্রোপচারের পরে বা কোনো কারণে দীর্ঘদিন কাঁধের নড়াচড়া বন্ধ থাকলে।

3. বয়স: ৪০ বছর বা তার বেশি বয়সের মানুষের মধ্যে এই সমস্যার ঝুঁকি বেশি।

4.অন্যান্য রোগ : যেমন ডায়াবেটিস,পারকিনসন,থাইরয়েড বা হৃদরোগের সমস্যা থাকলে ফ্রোজেন শোল্ডার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

5.কিছু গবেষণায় জানা যায় যে নারীরা পুরুষদের তুলনায় বেশি ঝুঁকিতে থাকে।

6.এগুলি ছাড়াও কিছু ক্ষেত্রে কারণ স্পষ্ট নয়।

ফ্রোজেন সোল্ডারের চিকিৎসায় ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার মাধ্যমে কাঁধের নড়াচড়া পুনরুদ্ধার এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

জেজি ফিজিওথেরাপি সেন্টার
বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত একটি অত্যাধুনিক ফিজিওথেরাপি সেন্টার।
📞 যে কোনো পরামর্শের জন্য এখনই কল করুন:০১৭১২৮৬৮৪৬৭, ০১৯১১৪৩৭১২৬
📍 আমাদের ঠিকানা: জেজি হেলথ কেয়ার, ট্রপিকাল ক্যান্ট ভিউ, প্লট # ১৬৭/৪, মাটিকাটা বাজার মেইন রোড (ফলপট্টির সামনে)

ফ্রোজেন সোল্ডার, বা অ্যাড্‌হেসিভ ক্যাপসুলাইটিস, হলো একটি কাঁধের রোগ।কাঁধের জয়েন্ট একটি শক্তিশালী ক্যাপসুল দ্বারা বেষ্টি...
23/10/2024

ফ্রোজেন সোল্ডার, বা অ্যাড্‌হেসিভ ক্যাপসুলাইটিস, হলো একটি কাঁধের রোগ।কাঁধের জয়েন্ট একটি শক্তিশালী ক্যাপসুল দ্বারা বেষ্টিত যা টেন্ডন এবং পেশী দ্বারা আবৃত। ফ্রোজেন সোল্ডারে কাঁধের সংযোগস্থলের চারপাশে থাকা ক্যাপসুল সংকুচিত হয়ে যায়। এর ফলে কাঁধে ব্যথা,অস্বস্তি,ঘুমাতে সমস্যা এবং কাঁধের নড়াচড়ায় সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি করে।এটি সাধারণত 35 থেকে 65 বছর বয়সের মধ্যে বেশি হতে পারে এবং এটি বাংলাদেশে মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে কিছুটা বেশি দেখা যায়।এটি সাধারণত কয়েক মাস থেকে বছরের মধ্যে সুস্থ হয়ে যায়। চিকিৎসা হিসেবে ফিজিওথেরাপি, ব্যথানাশক ওষুধ এবং কিছু ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হতে পারে।

সাধারণত এই অবস্থার তিনটি পর্যায় থাকে:

1. প্রথম পর্যায়: হালকা ব্যথা এবং কাঁধের নড়াচড়ায় অসুবিধা তৈরি করে।

2. দ্বিতীয় পর্যায়:এই পর্যায় ব্যথা কিছুটা কমতে শুরু করে কিন্তু কাঁধের জয়েন্ট শক্ত হতে থাকে এবং কাঁধের নড়াচড়ায় সমস্যা তৈরি করে। দৈনন্দিন কাজকর্মের সময় অসুবিধা সৃষ্টি করে যেমন, চুল আঁচড়ানো, ব্রার পিছনের স্ট্র্যাপ ক্লিপ এবং শার্টের বোতাম লাগানো।

3. তৃতীয় পর্যায়: ধীরে ধীরে কাঁধের ব্যথা এবং শক্ত হওয়া কমতে থাকে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই পর্যায়ে সামগ্রিক লক্ষণগুলি ভাল হয়ে যায়। কিছু রোগীর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে দুই বছরেরও বেশি সময় প্রয়োজন হতে পারে।

জেজি ফিজিওথেরাপি সেন্টার
বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত একটি অত্যাধুনিক ফিজিওথেরাপি সেন্টার।

আমদের এখানে রয়েছে অত্যাধুনিক ইলেক্ট্রোথেরাপি ইউনিট:
IRR,SWD,MWD,TENS,IFT,EST,Traction, UST,Wax bath,Cycling,Treadmill, shock wave,laser therapy

তাই আজই চলে আসুন আমাদের চেম্বারে।

📞 যে কোনো পরামর্শের জন্য এখনই কল করুন:০১৭১২৮৬৮৪৬৭, ০১৯১১৪৩৭১২৬
🌐 Visit Us: www.jghealthcare.com
📍 আমাদের ঠিকানা: জেজি হেলথ কেয়ার, ট্রপিকাল ক্যান্ট ভিউ, প্লট # ১৬৭/৪, মাটিকাটা বাজার মেইন রোড (ফলপট্টির সামনে)

ঘাড়ের ব্যথা হলেই বালিশের দিকে নজর দেয়া  উচিত। ঘুমের   সময় বালিশ ব্যবহারের ভুলের জন্য  আপনি পড়তে পারেন স্বাস্থ্যঝুঁকিতে।এ...
15/10/2024

ঘাড়ের ব্যথা হলেই বালিশের দিকে নজর দেয়া উচিত। ঘুমের সময় বালিশ ব্যবহারের ভুলের জন্য আপনি পড়তে পারেন স্বাস্থ্যঝুঁকিতে।এর মধ্যে ঘাড়ে ব্যথা অন্যতম। অনেক সময় সামান্য ঘাড়ের ব্যথা থেকে বড় কোনো সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।

Address

Dhaka
1206

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 21:00
Sunday 10:00 - 21:00

Telephone

+8801712868467

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JG Physiotherapy & Rehabilitation Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to JG Physiotherapy & Rehabilitation Center:

Share