Psychological Health Club, Bangladesh

01/10/2025

I gained 3,900 followers, created 52 posts and received 316 reactions in the past 90 days! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you.

With regards
Shakowath sharif Liton
Psychotherapist ( private practice) with EMDR trained by EMDR Institute US since 1998 till date working in Bangladesh
🙏🤗🎉

29/09/2025

আপনি কি জানেন :
মানসিক রোগের দ্রুত কার্যকরী চিকিৎসা পদ্ধতি EMDR ( eye movement desensitization and reprocessing) ভিত্তিক সাইকোথেরাপি :

Psychological Health Club, Bangladesh এর মূল লক্ষ্য শিশু-কিশোরসহ সব বয়সের মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য সেবা প্রদানের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা ও পূনর্বাসনের লক্ষ্যে কাজ করে যাওয়া।
WHO (World Health Organization) এর মতে, বাংলাদেশে পূর্ণ বয়স্ক ব্যক্তির মধ্যে প্রায় ১৬% এর বেশি মানুষ কোন না কোন মানসিক রোগে ভুগছে।
এর মাত্রা যে দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে তা আমরা বলতেই পারি।
তাছাড়া ১৮% শিশু-কিশোর এর মধ্যে মানসিক সমস্যা লক্ষ্য করা যায়। এদের মধ্যে প্রায় ৩% শিশু মানসিক আঘাত বা নির্যাতনের শিকার।
বর্তমানে বাংলাদেশে ৬ মিলিয়নের বেশি মানুষ বিষন্নতা এবং প্রায় ৭ মিলিয়ন মানুষ জটিল দুশ্চিন্তা বা উদ্বেগ রোগে আক্রান্ত।
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট এর গবেষণায় দেখা গিয়েছে, শতকরা ৩১ ভাগের বেশি মানুষ কোন না কোন মানসিক সমস্যায় ভুগছে।
Hossain et al. এর গবেষণায় দেখা যায়, বাংলাদেশে শিশুদের মানসিক রোগ সনাক্তের হার যেখানে ১৯৯৮ সালে ১৩.৪০% ছিল তা ২০০৪ সালে বেড়ে দাঁড়ায় প্রায় ২২.৯%.
তাছাড়া, বাংলাদেশে ২০০৯ সালে কমিউনিটি ভিত্তিক এক জরিপে দেখা যায় প্রায় ১৮.৪% শিশু মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত।
মানসিক রোগের চিকিৎসায় ঔষধের পাশাপাশি অনেক ক্ষেত্রে সাইকো-থেরাপী বা কাউন্সেলিং মানসিক সমস্যা নিরাময় ও প্রতিরোধে অতি কার্যকরী চিকিৎসা পদ্ধতি।
★ যে সব মানসিক রোগের চিকিৎসায় সাইকো-থেরাপী বেশ কার্যকরী :
১. উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা ( Anxiety Disorders)
২. বিষণ্ণতা ( Depression)
৩. Post Traumatic Stress Disorders (PTSD)।অর্থাৎ মানসিক আঘাত বা কষ্ট পেয়ে যে সব জটিল মানসিক সমস্যার সৃষ্টি হয়।
৪. বিভিন্ন বিষয়ে অতিমাত্রায় ভীতি (Phobic Disorders)
৫. ব্যক্তিত্বের সমস্যা (Personality Disorders)
৬. বৈবাহিক সমস্যা (Marital Problems)
৭. সূঁচীবায়ু (Obsessive - Compulsive Disorders)
৮. মাদকাসক্ত (Addiction Problems)
৯. অতিমাত্রায় আতঙ্ক (Panic Disorders)
১০. মনো-দৈহিক সমস্যা (Psycho - Somatic Disorders)
১১. Conversion Disorders বা হিষ্টিরিয়া।
★ শিক্ষার্থীদের যে সব মানসিক সমস্যায় আমাদের মনোযোগ দেওয়া উচিত :
১.অতিমাত্রায় অস্থির বা কোন কাজে মনোযোগ ধরে রাখতে অক্ষম।
২.জানা কিংবা অজানা ভয়ে অতিমাত্রায় ভীত থাকা।
৩.হঠাৎ করে বন্ধু কিংবা আপনজনদের এড়িয়ে চলা।
৪.কোন ঘটনায় প্রচন্ডভাবে মানসিক কষ্ট বা আঘাত পাওয়া।
৫.একই কাজ বার বার করা।
৬.প্রায়ই শারীরিকভাবে অসুস্থবোধ করা অথচ অসুস্থতার পিছনে কোন কারণ খুঁজে না পাওয়া।
৭.স্কুল পালানো কিংবা নিজের ইচ্ছার বিরুদ্ধে স্কুলে যাওয়া।
৮.ঘুমের সমস্যা, মনোযোগের সমস্যা।
৯.বিভিন্ন ধরনের ইটিং ডিসঅর্ডার লক্ষ্য করা।
১০.ইভটিজিং, যৌন নির্যাতনের শিকার হয়ে মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে যাওয়া।
১১.শত চেষ্টা করেও পরীক্ষায় ভালো ফলাফল করতে ব্যর্থ হওয়া।
১২.পরীক্ষাভীতি।
এসকল সমস্যাগুলো কারও মধ্যে ৬ মাস বা তার অধিক সময় লক্ষ্য করা গেলে,যা স্বাভাবিক জীবনকে ব্যাহত করে তা হলে অবশ্যই তাদের মনোবৈজ্ঞানিক সহায়তা নেওয়া উচিত।
EMDR ভিত্তিক সাইকো-থেরাপী বেশ কিছু মানসিক সমস্যা সমাধানে প্রচলিত অন্যান্য যে কোন চিকিৎসা পদ্ধতির চেয়ে বেশ দ্রুত কার্যকরী চিকিৎসা পদ্ধতি।
মানসিক রোগের চিকিৎসায় EMDR ভিত্তিক সাইকো-থেরাপী ঔষধের মতোই কার্যকরি যা স্বীকৃত।
বর্তমানে বাংলাদেশে EMDR চিকিৎসায় প্রশিক্ষণ প্রাপ্ত অনেকেই সফলতার সাথে কাজ করে যাচ্ছেন।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা( WHO) মানসিক আঘাত/কষ্ট পেয়ে ব্যক্তির যে সব জটিল মানসিক সমস্যার সৃষ্টি হয় তার সবচেয়ে কার্যকরী চিকিৎসা পদ্ধতি হিসেবে EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) কে স্বীকৃতি দিয়েছে।

মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক যে কোন পরামর্শ ও সহযোগিতার জন্য যোগাযোগ করতে পারেন :
Contact person
Shakowath sharif Liton
Psychotherapist ( private practice) with EMDR trained by EMDR Institute US since 1998 till date working in Bangladesh &
Psychotherapy training from (BSMMU) Bangladesh
Founder and Executive Director : Monobikash Foundation
Content developer : page psychological health club Bangladesh
Admin : Facebook group PTSD Management and Rehabilitation Centre ( PMRC) Bangladesh
Founder : Monobikash school at Narsingdi
Member of ICCPP ( International Centre for Clinical Psychology and Psychotherapy) Germany
Content developer YouTube channel monokosto

27/09/2025

https://youtu.be/0h0RGe_zYsM?si=-b5Eo5EcfptdgRyl
People who is suffering from conversion disorder?

People who is in prolonged psychological problems especially suffering from conversion disorder they may get lot of support from EMDR therapy immediately. Fo...

25/09/2025

https://youtu.be/fTV7URDlXvc?si=sUJ_7ZgnNEaEqwBw
What are the risk factors of childhood depression?

People who are in prolonged psychological problems and getting different forms of treatments but cured they may get lot of support from EMDR therapy immediat...

24/09/2025

https://youtu.be/F8genPKTosQ?si=mNZlF6XYl2LZ2fT4
How do we help children with behavioral problems?

Children who is in prolonged psychological problems especially suffering from behavioral problems getting different forms of treatments but not cured they ma...

22/09/2025

https://youtu.be/VhCxK1K0-qg?si=apcFE5XbPw1S2hnR
Does paternal conflict make children vulnerable?

Children and adolescents who are in prolonged psychological problems and getting different forms of treatments but not cured they may get lot of support from...

21/09/2025

https://youtu.be/gczdTg7AqDE?si=3rSNBeYltYKfPPEa
Which factors contributing to trauma in Bangladesh?

nd People who are in prolonged trauma and getting different forms of treatment but not cured they may get lot of support from EMDRtherapy immediately. If you...

18/09/2025

https://youtu.be/1QlrvKTW_u4?si=motbH2ycFFNXzMAp
How do we identify trauma victim children?

We must need to ensure professional help for the children who are in trauma because without professional help difficult to overcome. If you know someone who ...

14/09/2025

https://youtu.be/JMb6yKXoPfo?si=dncOgy5M73UfQnql
Children who is in depression?

Children who is in depression and getting different forms of treatments but not cured they may get lot of support from EMDR therapy immediately. For EMDR the...

13/09/2025

https://youtu.be/SrsBJbqkG_Q?si=D3PdYtkjRRJqvgy5
How do we manage anger?

we know that anger is an initial signs of psychological problems. If you know someone who is in prolonged psychological problems and getting different forms ...

10/09/2025

https://youtu.be/mNYjB4CLBt8?si=6SYnXnLipVPv9aEG
How do we manage stress?

People who is in prolonged stress disorder and getting different forms of treatments but not cured they may get lot of support from EMDR therapy immediately....

09/09/2025

https://youtu.be/UiX6UP5d22Y?si=5k9Zeh3KzeyYa-qL
Why we need a specialized place for PTSD management?

People who are in prolonged psychological problems especially suffering from PTSD they may get lot of support from EMDR therapy immediately. I would like to ...