19/04/2025
# # # **মায়োপিয়া (Myopia) বা ক্ষীণদৃষ্টি**
**মায়োপিয়া** হলো একটি সাধারণ চক্ষু সমস্যা যেখানে **দূরের বস্তু ঝাপসা দেখা যায়**, কিন্তু কাছের বস্তু স্পষ্ট দেখা যায়। বাংলায় একে **"হ্রস্বদৃষ্টি"** বা **"নিকটদৃষ্টি"**ও বলা হয়।
---
# # # **◼ মায়োপিয়ার কারণ**
1. **চোখের গঠনগত সমস্যা**:
- **চোখের গোলক (অক্ষিগোলক) খুব লম্বা** হলে আলো রেটিনার **সামনে** ফোকাস করে।
- **কর্নিয়া বেশি বাঁকা** হলে একই সমস্যা হয়।
2. **জিনগত প্রভাব**:
- বাবা-মায়ের মায়োপিয়া থাকলে শিশুরও হওয়ার সম্ভাবনা ৩০-৪০% বাড়ে।
3. **পরিবেশগত কারণ**:
- দীর্ঘক্ষণ **কাছের কাজ** (মোবাইল, কম্পিউটার, পড়াশোনা)।
- **প্রাকৃতিক আলোর অভাব** (বাইরে কম সময় কাটানো)।
---
# # # **◼ লক্ষণ (Symptoms)**
✔ দূরের বস্তু (টিভি, সাইনবোর্ড) **ঝাপসা দেখা**।
✔ **চোখ চোখে চাপ লাগা** বা মাথাব্যথা।
✔ **চোখ কচলানো** বা ঘন ঘন পলক ফেলা।
✔ রাতে বা অন্ধকারে দেখতে সমস্যা (**নাইট মায়োপিয়া**)।
---
# # # **◼ চিকিৎসা (Treatment)**
1. **চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স**:
- **অবতল লেন্স (Concave lens)** ব্যবহার করে আলোকে রেটিনায় ফোকাস করানো হয়।
2. **সার্জারি**:
- **লেসিক (LASIK)**: লেজার দ্বারা কর্নিয়ার আকৃতি পরিবর্তন।
- **PRK/SMILE**: লেসিকের বিকল্প পদ্ধতি।
- **ICL (ইমপ্লান্টেবল কন্টাক্ট লেন্স)**: চোখের ভিতরে লেন্স স্থাপন।
3. **অন্যান্য পদ্ধতি**:
- **অর্থোকেরাটোলজি**: রাতের জন্য বিশেষ কন্টাক্ট লেন্স পরা।
- **অ্যাট্রোপিন ড্রপ**: শিশুদের মায়োপিয়া বৃদ্ধি ধীর করতে সাহায্য করে।
---
# # # **◼ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ**
✅ **২০-২০-২০ নিয়ম**: প্রতি ২০ মিনিটে ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরের দিকে তাকান।
✅ **প্রাকৃতিক আলো**: দিনে অন্তত ১-২ ঘণ্টা বাইরে সময় কাটান।
✅ **স্ক্রিন টাইম কমান**: মোবাইল/ল্যাপটপ থেকে বিরতি নিন।
✅ **চোখের নিয়মিত চেকআপ** করুন (বিশেষ করে শিশুদের)।
---
# # # **◼ গুরুত্বপূর্ণ তথ্য**
- মায়োপিয়া সাধারণত **শৈশব বা কৈশোরে** শুরু হয় এবং **২০-৩০ বছর বয়সে** স্থিতিশীল হতে পারে।
- **উচ্চ মায়োপিয়া** (−৬.০০ ডায়োপ্টারের বেশি) হলে **রেটিনা ডিটাচমেন্ট, গ্লুকোমা** বা **ম্যাকুলার ডিজেনারেশন**-এর ঝুঁকি বাড়ে।
- **আধুনিক গবেষণা**: শিশুদের মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণে **বিশেষ চশমা (MiYOSMART)** বা **অ্যাট্রোপিন ড্রপ** ব্যবহার করা হয়।
---
**⚠ সতর্কতা**:
- চোখে ঝাপসা দেখা, আলো ছিটানো বা হঠাৎ দৃষ্টি কমে গেলে **অবিলম্বে চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন**।
