প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যসেবা - Natural Health Care Solutions

  • Home
  • Bangladesh
  • Dhaka
  • প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যসেবা - Natural Health Care Solutions

প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যসেবা - Natural Health Care Solutions মুনাফামুখী ব্যবসায় সীমাবদ্ধ নয়...

মানব স্বাস্থ্যের নানা প্রকার জটিলতার সহজ সমাধানকল্পে হাজারো বছর ধরে বহুল ব্যৱহৃত, গ্রহণযোগ্য ও সমাদৃত; সুলভ, প্রাকৃতিক সমাধানের উপায় এবং প্রয়োগ পদ্ধতি সম্পর্কে নিজেরা জানা এবং পাশাপাশি জনমানুষের কাছে পৌঁছে দেয়া, এবং সুযোগ পেলে তা নিয়ে কাজ করা আমাদের অন্যতম প্রধান লক্ষ্য। বহু সীমাবদ্ধতাকে মেনে নিয়েই কাজ শুরু করার ক্ষুদ্র ও বিনীত প্রয়াসের নাম "প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যসেবা - Natural Health Care Solutions"

এই যাত্রা শুধুমাত্র একটি সুনির্দিষ্ট গোষ্ঠী, পেজ, কিংবা মুনাফামুখী ব্যবসায় সীমাবদ্ধ থাকার উদ্দেশ্যে নয়, তাই এই যাত্রায় আমরা সবাই সবাইকে, সবার পাশে চাই । চলুন সবাই সবার পাশে থাকার চেষ্টা অব্যাহত রাখার প্রয়াস চালু রাখি; এভাবেই, একদিন আমরাও... সবাই সবার হয়ে উঠবো, অন্তহীন পথচলায় আরো আরো সুন্দর ও নিরাপদ হয়ে ওঠার সুযোগ অফুরন্ত...

আমাদের প্রচেষ্টা থাকবে প্রতিটা সমাধান তৈরির প্রক্রিয়া যথাসম্ভব সবার সাথে খোলাখুলি শেয়ার করার, যাতে আপনারা চাইলে নিজেই তৈরী করে নিতে পারেন ।

আমরা বিশ্বাস করি #বিশ্ববাসী_এক_পরিবার, #আমরা_সবাই_সবার...
... Welcome Beautiful Souls!

#বিশ্ববাসী_এক_পরিবার
10/04/2024

#বিশ্ববাসী_এক_পরিবার

02/01/2024

Be so positive that negative people delete you from their life...

বিনামূল্যে প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যসেবা বিস্তারিত কমেন্টে...
27/12/2023

বিনামূল্যে প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যসেবা
বিস্তারিত কমেন্টে...

শীত কালে বেশী কষ্ট পাচ্ছেন? Power Water ব্যবহার করলে শীত কম লাগে, সর্দি-কাশি, শ্বাসকষ্ট কমে.কারো দরকার হলে জানাতে ...
26/12/2023

শীত কালে বেশী কষ্ট পাচ্ছেন? Power Water ব্যবহার করলে শীত কম লাগে,
সর্দি-কাশি, শ্বাসকষ্ট কমে.
কারো দরকার হলে জানাতে পারেন, বানানোর কৌশল শেখানো হবে, বানাতে না পারলে ফ্রী বানিয়ে দেওয়া যাবে, সামর্থ্যবান হলে খরচ শেয়ার করতে পারবেন.

23/12/2023

শীত এলেই মাংসপেশী টানার সমস্যা বাড়ে!
এই নিয়ে আমার লেখা আজকের পত্রিকায়

পেশিতে খিঁচুনি হলে কী করবেন

শীত এলে অনেক মানুষের পেশিতে ক্রেম্পিং বা খিঁচুনি হয়। এর অনেক কারণ থাকতে পারে। বয়স্ক মানুষের এটি তো হয়ই, সেই সঙ্গে যাদের আর্থ্রাইটিসজনিত সমস্যা আছে, তাদেরও এই শীতে পেশির খিঁচুনির প্রকোপ বাড়ে। একে অনেকে ঘুমের মধ্যে পা টেনে ধরা বলে জানেন। অনেকে এটার জন্য নানা ওষুধ খুঁজে থাকেন; কিন্তু এটি হয় শরীরে পুষ্টি ও পানির ঘাটতির কারণে।

যে কারণে পেশিতে খিঁচুনি হয়

* পানিশূন্যতা হলে শরীরের ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট গিয়ে পেশির খিঁচুনি হতে পারে।
* সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো ইলেকট্রোলাইটগুলো পেশির সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়। এগুলোর মাত্রা কমে গেলে পেশির খিঁচুনি হতে পারে।
* দীর্ঘক্ষণ গরমে থাকলে বা দীর্ঘ সময় ব্যায়ামের ফলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে। এতেও পেশির খিঁচুনি হতে পারে। এ ছাড়া অতিরিক্ত ব্যায়ামের ফলে পেশিগুলো টান টান হয়ে যাওয়ার কারণেও খিঁচুনি হতে পারে।
* গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও এটি হতে পারে। কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায়ও পেশির খিঁচুনি হতে পারে।
* ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ, থাইরয়েডের সমস্যা ইত্যাদি কারণেও এটি হতে পারে।
* শীতে শরীরের তাপমাত্রা কমে গিয়েও ক্রেম্পিং বা পেশির খিঁচুনি হতে পারে।
* ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যের জন্য নিয়মিত কিছু খাবার খেয়ে শরীরে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করতে হবে।
পেশির খিঁচুনি প্রতিরোধের উপায়�» বিট জাদুকরী পথ্য: পেশিতে ক্রেম্পিং বা খিঁচুনি হলে পেশি টান টান হয়ে যায়। তখন পা শিথিল করা যায় না। এটি কষ্টদায়ক ও অস্বস্তিকর। এ জন্য বিট খেতে পারেন। এতে ইলেকট্রোলাইট ঠিক করার প্রায় সব উপাদান আছে। এটি খেলে পুষ্টির ঘাটতিজনিত কারণগুলো থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। বিশেষ করে দিনে দুবেলা অর্ধেক পরিমাণ বিট খেতে পারেন সালাদ কিংবা জুস করে।
» কলা পরীক্ষিত ফল: কলা পটাশিয়ামের একটি ভালো উৎস। এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম এবং ক্যালসিয়ামও আছে। এগুলো ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য ঠিক রাখে। তাই নিয়মিত কলা খাওয়া পেশির খিঁচুনি রোধে ম্যাজিক পথ্য হিসেবে কাজ করে।
» মিষ্টি আলুতে উপশম: কলার মতো মিষ্টি আলুও পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর। মিষ্টি আলু খাওয়ার জন্য পরামর্শ দেওয়ার কারণ, এতে কলার চেয়ে ছয় গুণ বেশি ক্যালসিয়াম রয়েছে। কেবল মিষ্টি আলু নয়, আলু ও কুমড়াও দারুণ খাবার এ ক্ষেত্রে। এ ছাড়া মিষ্টি আলুতে প্রাকৃতিকভাবে পর্যাপ্ত পানি থাকে। ফলে এটি শরীরে পানির ভারসাম্য ঠিক রাখতে কাজ করে।
» পর্যাপ্ত পানি পান করুন: সাধারণত আমাদের এই জলবায়ুতে ২ থেকে আড়াই লিটার পানি প্রতিদিন পান করা উচিত। কিন্তু শীতের দিনে পানি পানের পরিমাণ কমে যায় বলে শরীরে পানির ঘাটতি হয়। পেশি ক্রেপিং হওয়ার অন্যতম কারণ এটি। এই শীতে কুসুম গরম পানি পান করে শরীরে পানির ভারসাম্য ঠিক রাখুন।
আলমগীর আলম, খাদ্য পথ্য ও আকুপ্রেসার বিশেষজ্ঞ, প্রধান নির্বাহী, প্রাকৃতিক নিরায়মকেন্দ্র


#আলমগীরআলম

21/12/2023

অনিরাপদ ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্টকে না বলুন,
নিরাপদ প্রাকৃতিক সমাধান নিজেই তৈরী করে নিতে পারেন

21/12/2023

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণে নিরাপদ প্রাকৃতিক সমাধান নিজেই তৈরী করুন:
উদ্দীপক জল... ( Calcium Deficiency Solution for All )
শিশু থেকে বৃদ্ধ, সবার হাড় এবং দাঁতের ক্ষয়জনিত সমস্যা, দাঁতের মাড়ির রক্ত পড়া, জয়েন্ট এ ব্যাথা, কোমর ব্যাথা, মাংসপেশির শিথিলতা ইত্যাদি সমাধানে উদ্দীপক জল হতে পারে সেরা নিরাপদ পছন্দ, পরিমিত ব্যবহারে কোনো প্রকার সাইড এফেক্ট নাই, বরং মানব শরীরের অন্যান্য অনেক সমস্যা সমাধানে কার্যকর ভূমিকা রাখে এই উদ্দীপক জল।
*উদ্দীপক জল তৈরির প্রক্রিয়া:
একটি মাটির পাত্রে ৫ থেকে ৬ গ্রাম প্রাকৃতিক চুন (পাথরে চুন) ও ১ লিটার খাবার পানি ঢেলে ৩ দিন রাখতে হবে, প্রথম ২ দিন প্রাকৃতিক চুন মিশ্রিত পানি ভালো ভাবে নেড়ে দিবেন (অন্তত দিনে ৩ বার)। তৃতীয় দিন পানিকে না নাড়িয়ে উপর থেকে পানি কাঁচের পাত্রে তুলে নিন (এমনভাবে করবেন, যেন চুন না আসে বা খুব কম আসে।
এতে ১ লিটার পানি থেকে আনুমানিক ৭৫০ মি.লি. ব্যবহারযোগ্য ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ সমৃদ্ধ পানি পাওয়া যাবে।
মিশ্রণটিকে আরও শক্তিশালী করার জন্য ৭৫০ মি.লি. পানিতে আধা গ্রাম জাফরান মিশিয়ে দিন (জাফরান দিলে পানির রং কিছুটা হলদে হবে)।
এরপরে পানি সহ পাত্রটিকে একদিনের জন্য সূর্যের আলোয় রাখুন। গরমের সময় ব্যবহারের ক্ষেত্রে পানিতে জাফরান ব্যবহার করবেন না, শুধু শীতকালের জন্য জাফরান ব্যবহার করবেন।
খাবার নিয়মের জন্য যিনি বা যারা খাবেন, তার বয়স, সমস্যা, শারীরিক অবস্থা ইত্যাদি জানিয়ে কমেন্ট অথবা ইনবক্স করতে পারেন। নিয়ম না জেনে ব্যবহার শুরু করা যাবে না।
#বিশ্ববাসী_এক_পরিবার, #আমরা_সবাই_সবার...
... Welcome Beautiful Souls!
*(তথ্য সূত্রঃ জগত-বিখ্যাত বৈদ্য Vaidya Rrajesh Kapoor)

*আনুমানিক খরচ ( জাফরান সহ, শীতকালে) :
১/২ গ্রাম জাফরান ২৩০ থেকে ৩৩০ + কাঁচের পাত্র ২৫ থেকে ৫০ + প্রাকৃতিক চুন ৫ + পারিশ্রমিক ... + প্যাকেজিং ও ডেলিভারি ... + মুনাফা ..., এখানে বিভিন্ন পণ্য জোগাড়ের জন্য যাতায়াত খরচ এবং সময়ের মূল্য যোগ করা হয়নি।

আনুমানিক খরচ: (জাফরান ছাড়া, গরমকালে ):
( কাঁচের পাত্র ২৫ থেকে ৫০ + প্রাকৃতিক চুন ৫ + পারিশ্রমিক ... + প্যাকেজিং ও ডেলিভারি ... + মুনাফা ..., এখানে বিভিন্ন পণ্য জোগাড়ের জন্য যাতায়াত খরচ এবং সময়ের মূল্য যোগ করা হয়নি।
#বিশ্ববাসী_এক_পরিবার

Information Source :

19/12/2023

সামুদ্রিক শৈবাল সত্যি থাইরয়েড সমস্যার সমাধান হতে পারে। *আমরা prokriti.org এ প্রাপ্ত পণ্য পরীক্ষা করি নাই, কিংবা আমরা তাদের এফিলিয়েট ও নই, নিজ দায়িত্বে যাচাই করে নিবেন।
শুভকামনা সবার জন্য, #সবাই_সবার #বিশ্ববাসী_এক_পরিবার

19/12/2023

solution coming soon...

Address

East Rampura, Rampura
Dhaka
1219

Opening Hours

Monday 11:11 - 15:33
Tuesday 11:11 - 15:33
Wednesday 11:11 - 15:33
Thursday 11:11 - 15:33

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যসেবা - Natural Health Care Solutions posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category