31/12/2025
আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ কি হাঁটু ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন?😩 আপনি একা নন। হাঁটু ব্যথা একটা কমন সমস্যা যা দৈনন্দিন জীবনকে কষ্টের করে তোলে। আজকের লেখাতে আমরা হাঁটুর ব্যথার কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসাগুলো সম্পর্কে জানবো।
❗হাঁটু ব্যথার কারণ:
▫️ অস্টিওআর্থারাইটিস: আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে কমন কারণ অস্টিওআর্থারাইটিস বা, হাড়ক্ষয়। এটা হয় যখন হাঁটুর জয়েন্টের তরুণাস্থি বা যোজক কলা সময়ের সাথে সাথে কমে যায়।
▫️লিগামেন্ট ইনজুরি: লিগামেন্টের আঘাত এর ফলে হাটু ব্যথা হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে লিগামেন্ট ছিঁড়ে যায়। আংশিকভাবে বা, পুরোপুরি দুইই হতে পারে। যেমন: ACL ছিড়ে যাওয়ার কারনে হাঁটু ফোলা এবং ব্যথা হতে পারে।
▫️টেন্ডোনাইটিস(রগে আঘাত) : হাঁটুর চারপাশে রগে আঘাতের কারনে হাটু ব্যথা হতে পারে। হাটুর অতিরিক্ত ব্যবহার বা বেশিবেশি নড়াচড়া করার কারণেও টেন্ডিনাইটিজ হতে পারে।
▫️মেনিসকাল টিয়ার: মেনিসকাস হাঁটুর জয়েন্টের মাঝে অবস্থান করে। মিনিস্কাসে আঘাত পেতে ব্যথা, ফোলা এবং মুভমেন্ট রেস্ট্রিকটেড হতে পারে।
🚩হাঁটু ব্যথার লক্ষণ:
🔺ব্যথা, হালকা অস্বস্তি থেকে শুরু করে তীব্রতর হয়। নড়াচলা করলে অনেক ক্ষেত্রে ব্যথার তীব্রতা বেড়ে যায়।
🔺হাটু ফুলে যাওয়া এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। বিশেষ করে বেশি কাজ করা বা, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পর।
🔺হাঁটুকে সম্পূর্ণভাবে বাঁকানো বা সোজা করতে না পারা।
🔺হাটু ব্যবহার করতে গেলে অস্থিরতা বা দুর্বল বোধ করা। এমন মনে হয় যেন ভারী কাজ করলে হাঁটু বাঁকা হয়ে যাবে।
🍀হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা সমূহ:
🔹ঘরোয়া ব্যবস্থা: বিশ্রাম, বরফ, হট কম্প্রেশন, এবং পা উপরে তুলে রাখা- এগুলো হাটু ব্যথা এবং জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
🔹ফিজিও থেরাপি ও ব্যায়াম হাটুর শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। এবং হাটুর জড়তা কমাতে সাহায্য করে।
🔹ওষুধ: ব্যথা উপশমকারী ঔষধ, যেমন অ্যাসিটামিনোফেন বা ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs), সাময়িক উপশম দিতে পারে।
🔹ইনজেকশন, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড বা হায়ালুরোনিক এসিড, গুরুতর ব্যথার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
🔹অস্ত্রোপচার: গুরুতর ক্ষতি বা অস্থিরতার ক্ষেত্রে, আর্থ্রোস্কোপি, লিগামেন্ট রিপেয়ার, বা হাঁটু প্রতিস্থাপনের মতো অপারেশনের প্রয়োজন হতে পারে।
ডক্টর'স কাপিং কর্ণারে , আমরা হাঁটুর ব্যথা নিয়ে বেঁচে থাকার যে কষ্ট, তা বুঝতে পারি। আমাদের অভিজ্ঞ ডাক্তারা কাপিং থেরাপি সহ ব্যথা ম্যানেজ করার বিভিন্ন চিকিৎসা ব্যবস্থার ব্যাপারে অভিজ্ঞ। হাঁটুর অস্বস্তিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য কাপিং থেরাপি কীভাবে ভোগান্তি থেকে স্বস্তি এনে দিতে পারে সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য পেইজ ফলো দিয়ে আমাদের সাথে থাকুন।
হাঁটুর ব্যথা যেন আপনার সেরা জীবনযাপনের পথে বাঁধা না হয়। এর কারণ, উপসর্গ এবং চিকিৎসার অপশনগুলি জানা ও বোঝা এর থেকে পরিত্রাণের প্রথম পদক্ষেপ। এই ব্যাপারে অবগত থাকুন, সক্রিয় থাকুন।
⚠️ মনে রাখবেন, কোনভাবেই হাটু ব্যথার সমাধান না হলে, আমাদেরকে স্মরণ করবেন
📞01775-565572
