Chowdhury Physiotherapy Centre-CPC

Chowdhury Physiotherapy Centre-CPC Dr. Md.

✅Specialization: Rehabilitation for joint and musculoskeletal pain, paralysis, sports injuries and disabilities.
✅Expert Team: Dedicated professionals focused on your health and well-being.
✅Personalized Care: Tailored treatments to meet individual needs. Delowar Hossain Chowdhury, PhD Scholar
Consultant (Physiotherapy) and In-charge, ASCB Physiotherapy Centre
Army Sports Complex, C/O Army Sports Control Board (ASCB), Dhaka Cantonment
Mobile: 01703-724200, 01818-343839
E-mail: dhnitor@gmail.com

02/03/2026

অপারেশনের পরবর্তী পায়ের কমপ্লিকেশন নিয়ে একজন সম্মানিত রোগী ফিজিওথেরাপি নেওয়ার জন্য আসেন চৌধুরী ফিজিওথেরাপি সেন্টার, মিরপুর, ঢাকাতে।

✅ চেম্বারের ঠিকানা:
Chowdhury Physiotherapy Centre-CPC
H-2/A, R-07, Block-C, Section-6, Mirpur, Dhaka (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার ইউনিট-১ এর পাশে ও মেট্রোরেলের ২৩৪ নম্বর পিলারের পশ্চিম পাশে)।

📞01703-724200

01/03/2026

✅ Frozen shoulder নিজে নিজেই ঠিক হয়ে যাবে - এটা ভুল ধারণা। দেরি করলে ব্যথা ও stiffness বেড়ে যায়।
✅ Early physiotherapy recovery time কমায়। সঠিক Clinical Dry Needling/ Acupuncture চিকিৎসাই স্থায়ী সমাধান।

For appointment:
📞 01703-724200

27/02/2026

প্রশ্ন: ACL সার্জারির কতদিন পর সাইকেল চালানো যাবে?

উত্তর: ACL সার্জারির পর সাইকেল চালানো যাবে কখন এটা নির্ভর করে আপনার সার্জারির ধরণ, হাঁটুর অবস্থা, ফোলাভাব ও মাংসপেশির শক্তির উপর। তবে সাধারণ ACL অপারেশনের পর সাধারণত ২–৩ সপ্তাহে হাঁটু ৯০° পর্যন্ত ব্যথামুক্তভাবে বাঁকাতে পারলে এবং ফোলাভাব কম থাকলে স্টেশনারি সাইকেল (Low resistance) অল্প সময়ের জন্য শুরু করা যায়। ৪–৬ সপ্তাহে পেশির নিয়ন্ত্রণ ভালো থাকলে সময় ধীরে বাড়ানো যায়, তবে বাইরে রোড সাইকেল সাধারণত ৮–১২ সপ্তাহের আগে না করাই নিরাপদ। সাইকেল চালানোর সময় সিট এমন উচ্চতায় রাখবেন যাতে পা প্রায় পুরো সোজা হয়, প্রথমে কম গিয়ারে ও কম রেজিস্ট্যান্সে চালাবেন। ব্যথা বা ফোলাভাব বাড়লে সাথে সাথে বন্ধ করবেন এবং প্রয়োজনে বরফ ব্যবহার করবেন। সবসময় ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিয়ে ধীরে ধীরে অগ্রগতি করাই সবচেয়ে নিরাপদ। ব্যথামুক্ত মুভমেন্ট, ফোলাভাব না থাকা এবং ভালো মাংসপেশির নিয়ন্ত্রণ থাকলেই সাইকেল চালানো নিরাপদ ধরা হয়। No pain, no swelling, good muscle control হলেই নিরাপদ অগ্রগতি।

27/02/2026

🕌 নামাজে রুকু–সিজদায় কষ্ট হচ্ছে?
কোমর বা হাঁটু ব্যথায় ইবাদতে মনোযোগ নষ্ট হচ্ছে?
আর কষ্ট নয়।

✅ বিশেষ ফিজিওথেরাপি, বৈজ্ঞানিক এক্সারসাইজ ও আধুনিক পেইন রিলিফ টেকনিকের মাধ্যমে দ্রুত আরাম।

✅ আমাদের লক্ষ্য ব্যথার সাময়িক উপশম নয়, বরং মূল কারণ নির্ণয় করে স্থায়ী সমাধান দেওয়া।
📍 ব্যথামুক্ত চলাফেরা
🕌 নামাজে স্বস্তি
💪 উন্নত মবিলিটি ও শক্তি পুনরুদ্ধার
আজই অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন এবং সুস্থ জীবনের পথে ফিরুন।

✅ চেম্বারের ঠিকানা:
Chowdhury Physiotherapy Centre-CPC
H-2/A, R-07, Block-C, Section-6, Mirpur, Dhaka
(পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার ইউনিট-১ এর পাশে ও মেট্রোরেলের ২৩৪ নম্বর পিলারের পশ্চিম পাশে)।

01703-724200

27/02/2026

✅ প্রশ্ন: MRI রিপোর্টে ACL partial tear এবং হালকা joint effusion ধরা পড়েছে। হাঁটু ঢিলে লাগছে না, তবে মাঝে মাঝে ফোলে যায়। এই অবস্থায় কি সরাসরি সার্জারি করা প্রয়োজন, নাকি ফিজিওথেরাপি ও রিহ্যাবের মাধ্যমে ভালো হওয়া সম্ভব? সম্পূর্ণ সুস্থ হতে কত সময় লাগতে পারে এবং কখন সার্জারির কথা ভাবা উচিত?

✅ উত্তর: ACL partial tear এর সাথে mild joint effusion থাকলে অধিকাংশ ক্ষেত্রে সরাসরি সার্জারি প্রয়োজন হয় না, বিশেষ করে যদি হাঁটু বারবার ঢিলে না হয়, হঠাৎ ঘুরে না যায় বা দৈনন্দিন হাঁটা-চলায় বড় সমস্যা না থাকে। এ ধরনের ইনজুরিতে প্রথম লাইন চিকিৎসা হলো সঠিক ও ধাপে ধাপে প্রগ্রেসিভ ফিজিওথেরাপি - শুরুর দিকে ফোলা কমানো (আইস, কম্প্রেশন, রেস্ট), সম্পূর্ণ সোজা ও ধীরে ধীরে ভাঁজ করার রেঞ্জ অব মোশন ঠিক করা, তারপর কোয়াড্রিসেপস ও হ্যামস্ট্রিং শক্ত করা এবং ব্যালান্স/প্রোপ্রিওসেপশন ট্রেনিং। নিয়মিত ও গাইডলাইন মেনে রিহ্যাব করলে সাধারণত ৩–৬ মাসের মধ্যে ভালো ফাংশনাল উন্নতি পাওয়া যায়, তবে পুরো শক্তি ও আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে ৬ মাস বা তার কিছু বেশি সময়ও লাগতে পারে। তবে ৩–৪ মাস সঠিক রিহ্যাবের পরও যদি হাঁটু ঢিলে লাগে, খেলাধুলা বা দৌড়ে অস্থিরতা থাকে বা বারবার ফোলা বাড়ে - তখন সার্জারি নিয়ে আলোচনা করা যেতে পারে। ধৈর্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং বিশেষজ্ঞ তত্ত্বাবধান - এই তিনটাই এখানে সফলতার মূল চাবিকাঠি।

27/02/2026

✅ প্রশ্ন: ACL অপারেশনের পর নিরাপদে হাঁটা কখন এবং কিভাবে শুরু করা উচিত?

✅ উত্তর:ACL অপারেশনের পর নিরাপদে হাঁটা অবশ্যই সম্ভব, তবে এটি কখনোই তাড়াহুড়ো করে শুরু করা উচিত নয়। বরং ধীরে ধীরে এবং একজন দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্টের গাইডলাইনের মাধ্যমে শুরু করাই সবচেয়ে নিরাপদ পথ। অপারেশনের পর প্রথম কয়েক সপ্তাহ হাঁটুর ভিতরের নতুন graft এখনো healing অবস্থায় থাকে, তাই এই সময় সম্পূর্ণ ভর দিয়ে হাঁটা লিগামেন্টের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এজন্য বিশেষজ্ঞের নির্দেশ অনুযায়ী শুরুতে partial weight bearing অর্থাৎ আংশিক ভর দিয়ে ক্রাচ বা ওয়াকার ব্যবহার করে হাঁটা শুরু করতে হয়। এই পর্যায়ে ফিজিওথেরাপিস্টের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তিনি ঠিক করে দেন কখন কতটা ভর দেওয়া নিরাপদ এবং কোন ধাপে কোন ব্যায়াম শুরু করা উচিত। সাধারণত শুরুতে ankle pumping রক্ত চলাচল ঠিক রাখে ও ফোলা কমায়, quadriceps tightening উরুর মাংসপেশিকে সক্রিয় রাখে, heel slide হাঁটুর নড়াচড়া বাড়াতে সাহায্য করে এবং controlled knee bending joint mobility ধীরে উন্নত করে। পাশাপাশি straight leg raise muscle control ফিরিয়ে আনে এবং patellar mobility exercise হাঁটু শক্ত হয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করে। ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী ice therapy, limb elevation ও gentle muscle activation swelling কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সারাদিন শুয়ে থাকা এ সময় ক্ষতিকর হতে পারে কারণ এতে joint stiffness, muscle weakness ও circulation সমস্যা বাড়ে। তাই নিরাপদ সীমার মধ্যে বসা, দাঁড়ানো ও সীমিত চলাফেরা করা উচিত। ধীরে ধীরে muscle control ও balance উন্নত হলে ফিজিওথেরাপিস্ট weight bearing progression শুরু করান, যার মাধ্যমে ৪–৬ সপ্তাহের মধ্যে নিরাপদভাবে স্বাভাবিক হাঁটার দিকে অগ্রগতি সম্ভব হয়। তাই অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে নিয়মিত rehab চালিয়ে যাওয়া, সঠিক সময়ে সঠিক ব্যায়াম করা এবং শরীরের সিগন্যাল অনুযায়ী অগ্রগতি করা - এই তিনটি বিষয়ই ACL অপারেশনের পর নিরাপদভাবে হাঁটা ফিরে পাওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি।

24/02/2026

👍 রমজানে ব্যথামুক্ত থাকতে চাইলে এই নিয়মগুলো মানুন।
“রমজানে রোজা রাখার সময় কি হাঁটু, কোমর বা ঘাড়ের ব্যথা বেড়ে যায়? তারাবিতে দাঁড়াতে কষ্ট হয়? তাহলে আজকের এই গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলো আপনার জন্য।”
✅ ১. পানি পান করুন: পর্যাপ্ত পরিমাণে ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত অল্প অল্প করে ৮–১০ গ্লাস পানি পান করুন।
ডিহাইড্রেশন হলে জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায় এবং ব্যথা বাড়ে।
✅ ২. দীর্ঘ সময় এক ভঙ্গিতে বসে থাকবেন না:
ইবাদত বা বিশ্রামের সময় মাঝে মাঝে অবস্থান পরিবর্তন করুন। প্রতি ৩০–৪৫ মিনিট পর হালকা নড়াচড়া করুন।
✅ ৩. হালকা ব্যায়াম চালিয়ে যান:
ইফতারের ১–২ ঘণ্টা পর ১০–১৫ মিনিট হালকা স্ট্রেচিং ও শক্তি বৃদ্ধির ব্যায়াম করুন। রোজার কারণে ব্যায়াম পুরোপুরি বন্ধ করবেন না।
✅ ৪. সঠিক ভঙ্গিতে নামাজ আদায় করুন:
সিজদা ও রুকুর সময় শরীরের সঠিক অ্যালাইনমেন্ট বজায় রাখুন। প্রয়োজনে নরম জায়নামাজ বা হাঁটুর সাপোর্ট ব্যবহার করুন।
✅ ৫. সুষম খাবার গ্রহণ করুন:
প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন D সমৃদ্ধ খাবার রাখুন।
অতিরিক্ত ভাজাপোড়া ও অতিরিক্ত চিনি এড়িয়ে চলুন।
✅ ৬. ব্যথা হলে গরম বা ঠান্ডা সেঁক নিন: মাংসপেশীর টান হলে গরম সেঁক, তবে ফোলা বা তীব্র ব্যথা হলে বরফ ব্যবহার উপকারী।
✅ ৭. চিকিৎসা ও ফিজিওথেরাপি চালিয়ে যান: রমজান বলে চিকিৎসা বন্ধ করবেন না। নিয়মিত ফলোআপ ও সঠিক গাইডলাইন ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

প্রয়োজনে: 01703-724200

#রমজান

✅ আপনার সুস্থতা আমাদের প্রতিশ্রুতি।✅ আমাদের সেন্টারে বাত ব্যথা, প্যারালাইসিস, স্পোর্টস ইনজুরি এবং দীর্ঘদিনের পঙ্গু রোগের...
24/02/2026

✅ আপনার সুস্থতা আমাদের প্রতিশ্রুতি।

✅ আমাদের সেন্টারে বাত ব্যথা, প্যারালাইসিস, স্পোর্টস ইনজুরি এবং দীর্ঘদিনের পঙ্গু রোগের আধুনিক ফিজিওথেরাপি ও রিহ্যাব সেবা প্রদান করা হয়। অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে চিকিৎসা নিশ্চিত করা হয়।

👍 আমাদের বিশেষ সেবাসমূহঃ
✅ Knee Pain & Osteoarthritis Treatment
✅ Paralysis Rehabilitation
✅ Sports Injury Rehabilitation
✅ Stroke Rehabilitation Therapy
✅ Back Pain & Neck Pain Physiotherapy
✅ Post-Surgery Rehabilitation
নিয়মিত থেরাপি ও সঠিক গাইডলাইনের মাধ্যমে আমরা রোগীদের দ্রুত স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করি।

যত দ্রুত চিকিৎসা, তত দ্রুত রিকভারি।
👉 আজই ফিজিওথেরাপি শুরু করুন।
👉 Book your physiotherapy session today.

✅ চেম্বারের ঠিকানা:
Chowdhury Physiotherapy Centre-CPC
H-2/A, R-07, Block-C, Section-6, Mirpur, Dhaka
(পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার ইউনিট-১ এর পাশে ও মেট্রোরেলের ২৩৪ নম্বর পিলারের পশ্চিম পাশে)।

📞 01703-724200

22/02/2026

✅ দীর্ঘ সময় ইবাদত, কোরআন তিলাওয়াত, তারাবি—
কোমর বা ঘাড়ে ব্যথা বাড়ছে?

✅ মনে রাখবেন—
ব্যথা আপনার পরীক্ষা, কিন্তু সুস্থ হওয়া আপনার সিদ্ধান্ত।
রমজানে শরীরের যত্নও ইবাদতের অংশ। সঠিক পোষচার, সঠিক থেরাপি, সঠিক ব্যায়াম—আপনাকে ফিরিয়ে দেবে স্বস্তি।”

যত দ্রুত চিকিৎসা, তত দ্রুত রিকভারি।
👉 আজই ফিজিওথেরাপি শুরু করুন।
👉 Book your physiotherapy session today.

✅ চেম্বারের ঠিকানা:
Chowdhury Physiotherapy Centre-CPC
H-2/A, R-07, Block-C, Section-6, Mirpur, Dhaka
(পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার ইউনিট-১ এর পাশে ও মেট্রোরেলের ২৩৪ নম্বর পিলারের পশ্চিম পাশে)।

📞 01703-724200

🕌 নামাজে রুকু–সিজদায় কষ্ট হচ্ছে?কোমর বা হাঁটু ব্যথায় ইবাদতে মনোযোগ নষ্ট হচ্ছে?আর কষ্ট নয়।✅ বিশেষ ফিজিওথেরাপি, বৈজ্ঞান...
22/02/2026

🕌 নামাজে রুকু–সিজদায় কষ্ট হচ্ছে?
কোমর বা হাঁটু ব্যথায় ইবাদতে মনোযোগ নষ্ট হচ্ছে?
আর কষ্ট নয়।

✅ বিশেষ ফিজিওথেরাপি, বৈজ্ঞানিক এক্সারসাইজ ও আধুনিক পেইন রিলিফ টেকনিকের মাধ্যমে দ্রুত আরাম।

✅ আমাদের লক্ষ্য ব্যথার সাময়িক উপশম নয়, বরং মূল কারণ নির্ণয় করে স্থায়ী সমাধান দেওয়া।
📍 ব্যথামুক্ত চলাফেরা
🕌 নামাজে স্বস্তি
💪 উন্নত মবিলিটি ও শক্তি পুনরুদ্ধার
আজই অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন এবং সুস্থ জীবনের পথে ফিরুন।

✅ চেম্বারের ঠিকানা:
Chowdhury Physiotherapy Centre-CPC
H-2/A, R-07, Block-C, Section-6, Mirpur, Dhaka
(পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার ইউনিট-১ এর পাশে ও মেট্রোরেলের ২৩৪ নম্বর পিলারের পশ্চিম পাশে)।

01703-724200

Address

H/2/A, R/07, Block/C, Section-6, Mirpur
Dhaka
DHAKA-1216

Telephone

88 01703 724200

Website

https://www.facebook.com/chowdhuryphysiotherapy.cprc, https://www.facebook.com/profile.php

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chowdhury Physiotherapy Centre-CPC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category