Yoga, Acupressure & Reflexology

12/08/2025

রাজধানীর ওয়ারীর "বেলাহেত" সাহেব। দীর্ঘদিন ধরে নানা রকম শারীরিক জটিলতায়( কিডনি ডিজিজ, পার্কিনসন, প্রোস্টেট ইনলার্জড, কোলেস্টেরল, হাঁটা-চলায় ইমব্যালেন্স, রিসেন্ট ম্যামরি লস) ভুগতেছিলেন। আকুপ্রেসার ট্রিটমেন্ট নেওয়ার পরে এখন তার কিডনি নরমাল রেঞ্জ এ আছে, প্রোস্টেট গ্লান্ড ঠিক হইছে, হাটার গতি বাড়তেছে, কোলেস্টেরল নরমাল আছে। আশাকরি খুব দ্রুত পুরোপুরি সুস্থ হয়ে যাবে।
প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন
তারেক মাহমুদ
01763904011

12/08/2025

04/08/2025

ঘুম নিয়ে কিছু কথা!!

বাচ্চারা নিদ্রাহীনতার কারণে ঘন ঘন অসুস্থ হয়, গ্রোথ কমে যায়, অতিকায় স্থুল বা চিকন হয়ে যায়।
মধ্যবয়সী যারা স্কুলগামী, তাদের রাত জেগে পড়াশোনার কারণে সকালে ঘুম থেকে উঠতে কষ্ট হয় এবং ঘুম পর্যাপ্ত না হলে ক্লাসে মনোযোগীও হতে পারে না। আবার যারা দিনের বেলা পর্যাপ্ত ঘুমায় তাদের শরীর ও মাথা ভার হয়ে থাকে, কোন কাজে মনযোগ দিতে পারেনা, সর্দি, কাশি, হাঁপানি, মাইগ্রেন ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়।
বয়স্করা যদি সঠিক সময়ে নিদ্রা না যায় অথবা দেরিতে ঘুমায় তাহলে তাদের স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ শক্তি ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে থাকে।

সুস্থ ভাবে বাচতে হলে সঠিক সময়ে পর্যাপ্ত ঘুমানোর কোন বিকল্প নেই।

25/07/2025

রাজধানীর সেগুনবাগিচার ''এস কে হুদা কচি" সাহেব অত্যন্ত ভালো মনের মানুষ। বেশ কিছু দিন ধরে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতায়( লেথার্জিক ভাব, ফ্রোজেন সোল্ডার, মাসল ক্রাম্পিং, ব্যাক পেইন) ভুগতেছিলেন। আকুপ্রেসার চিকিৎসা নিয়ে স্রষ্টার রহমতে এখন সুস্থ আছেন। এভাবেই এগোচ্ছে আমাদের কাজ।

বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা ( PLID, Sciatica, Frozen Shoulder, Spondylitis, Paralyzed, kidney problem, Heart disease, Parkinson, Dementia, High blood pressure, Insomnia,Hormonal problem, All body pain) থেকে মুক্তি পেতে আকুপ্রেসার চিকিৎসা নিতে পারেন।

তারেক মাহমুদ
আকুপ্রেসার থেরাপিস্ট
01763-904011

24/07/2025

গতকাল রাতে টিএসসিতে বসে আড্ডা দিচ্ছিলাম। হঠাৎ বন্ধু বললো, ফুটবল খেলতে গিয়ে তার হাঁটুর লিগামেন্ট ইনজুরড হইছে। কিছুক্ষণ আকুপ্রেসার করে দিলাম আরকি। আড্ডা শেষ করে বাসায় ফিরার সময় বন্ধু ফিডব্যাক দিলো "বেটার ফীল করতেছি"।
তারেক মাহমুদ
আকুপ্রেসার থেরাপিস্ট
01763-904011

21/07/2025

😢🤲

অথচ তাদের সবার বয়স ছিলো কাগজের প্লেন উড়ানোর!🥹

21/07/2025

21/07/2025

ইনস্ট্যান্ট উচ্চ রক্তচাপ ( high blood pressure) কমানোর উপায়!!

উচ্চ রক্তচাপ যেন এক মহামারি আকার ধারণ করছে। বয়স চল্লিশ না পেরোতেই শরীরে উচ্চ রক্তচাপ বাসা বাঁধে। একটু দুশ্চিন্তা করলেই প্রেসার বেড়ে যায়। এইযে আপনার ওষুধ শুরু হইলো এটা আমৃত্যু চলবে।

এখন উপায়??
প্রাকৃতিক উপায়ে কিভাবে উচ্চ রক্তচাপ কমাবেন?সবার আগে আপনার লাইফ স্টাইলে ব্যাপক পরিবর্তন আনা দরকার। পাশাপাশি ভিডিওতে দেখানো পয়েন্টে তিন মিনিট করে দুই পায়ে মোট ছয় মিনিট পাম্পিং( এটাই আকুপ্রেসার) করুন। প্রতিদিন দুইবার(সকালে এবং রাতে খাওয়ার এক ঘন্টা আগে অথবা পরের সময়টায়) আকুপ্রেসার করবেন এবং সপ্তাহে ছয়দিন করার পরে একদিন গ্যাপ দিবেন। আকুপ্রেসার করে আধাঘন্টা পরে প্রেসার মেপে দেখবেন আশ্চর্যজনকভাবে আপনার ব্লাড প্রেসার অনেকটা কমে গেছে।

05/07/2025

🥁কনটেস্ট কন্টেস্ট কনটেস্ট।

➡️নিয়মগুলো ভালো করে পড়বেন:
🔺 আপনাকে অবশ্যই আমাদের পেজের ফলোয়ার হতে হবে।
🔺কম পক্ষে ১০ জনকে ইনভাইট পাঠাতে হবে, এবং এর স্ক্রিনশট আমাদের পেজের ইনবক্সে দিতে হবে।

📢১০ দিন পরে উইনার ঘোষণা করা হবে।

🎁যারা যারা সঠিক উত্তর দেবে তাদের মধ্যে লটারি করে তিনজনকে আমাদের পেইজের পক্ষ থেকে চুরি গিফট দেওয়া হবে।
🎁 চুরির সাইজ পছন্দ মতো দেওয়া হবে।
🔺কনটেস্টের নিয়ম অনেক সহজ, শুধুমাত্র আমাদের পেইজের ইনবক্সে পাঠাতে হবে।

❣️এজন্য আমি আশা করি সবাই অংশগ্রহণ করবেন।