Care & Cure Physiotherapy Center

07/12/2025

দীর্ঘক্ষণ অফিসে বসে কাজ করলে কোমরে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা ভুল ভঙ্গি, পেশীর ভারসাম্যহীনতা এবং মেরুদণ্ডের ডিস্কে অতিরিক্ত চাপের কারণে হয়।
এটি এড়াতে নিয়মিত বিরতিতে ৩০-৪০ মিনিট পর পর উঠে দাঁড়ানো, সঠিক ভঙ্গিতে বসা, চেয়ার-টেবিলের সঠিক উচ্চতা বজায় রাখা, এবং নিয়মিত ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং করা প্রয়োজন।
যদি ব্যথা তীব্র হয়, প্রস্রাবের সমস্যা, জ্বর বা অন্যান্য উপসর্গ থাকে, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

27/11/2025

দীর্ঘক্ষন অফিসে বসে কাজের কারণে ঘাড়ে ব্যথায় ভুগছেন?
ল্যাপটপের স্ক্রিন চোখের সমতলে রাখুন।
✅ প্রতি ২০ মিনিটে একটু নড়াচড়া করুন এবং সম্ভব হলে একটু হাঁটুন।
✅ ঘাড় ও কাঁধের হালকা মুভ করুন।
✅ ব্যথা বেশী অনুভূত হলে দ্রুত ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
📍 কেয়ার এন্ড কিউর ফিজিওথেরাপি সেন্টার
১৪ বছর ধরে আপনাদের আস্থার প্রতিষ্ঠান
01712-281980

16/11/2025

শকওয়েভ থেরাপি ইউনিট
জয়েন্ট এবং মাংশপেশি ব্যথার সর্বাধুনিক চিকিৎসা এখন কেয়ার এন্ড কিউর ফিজিওথেরাপি সেন্টারে।
বিশেষত পায়ের গোড়ালি, কাঁধ, কনুই এবং কোমর ব্যথায় অত্যন্ত কার্যকরী।
বৃহত্তর ডেমরা এবং যাত্রাবাড়ীতে এই প্রথম ।
ঠিকানাঃ
বারেক ম্যানশন ২য় তলা (মাতুয়াইল নিউমার্কেটের পাশে)
কোনাপাড়া, ডেমরা, ঢাকা।
01712-281980

05/11/2025

আমাদের সন্মানিত রুগীদের রিভিউ ।

04/11/2025

02/11/2025

ব্যথার জন্য অত্যাধুনিক TECAR THERAPY মেশিন এখন কেয়ার এন্ড কিউর ফিজিওথেরাপি সেন্টারে।

11/10/2025

যাত্রাবাড়ী, ডেমরা, কোনাপাড়া, মাতুয়াইল এবং চিটাগং রোডে এই প্রথম কেয়ার ও কিউর ফিজিওথেরাপি নিয়ে এসেছে জয়েন্ট এবং মাংশপেশির ব্যথা কমানোর সবচেয়ে আধুনিক মেশিন TECAR থেরাপি ।
কেয়ার ও কিউর ফিজিওথেরাপি সবসময়ই একধাপ এগিয়ে।
বারেক ম্যানশন ২য় তলা
কোনাপাড়া, ডেমরা, ঢাকা
০১৭১২-২৮১৯৮০

09/07/2025

ওষুধ নয়, শরীরের ব্যথা কমায় প্রাকৃতিক ৫ খাবার!

‘পেইন কিলার’ বা ব্যথা কমানোর ওষুধ শরীরের ব্যথা দ্রুত কমালেও এসবের রয়েছে মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তাই প্রাকৃতিক খাবারের দিকে হাত বাড়ান। প্রকৃতিতে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই আপনার শরীরের ব্যথা দ্রুত কমাতে পারে।

১। হলুদ: হলুদের মধ্যে কারকিউমা নামের একটি উপাদান রয়েছে। এ উপাদান ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। বিশেষত হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিৎসায় এটি অত্যন্ত কার্যকর। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রতেও ব্যথানাশক হিসেবে হলুদের প্রচলন রয়েছে। প্রদাহ কমানোর জন্যেও অত্যন্ত কার্যকর হলুদ। রূপের দ্যুতি বাড়ানোর পাশাপাশি শরীর ফিট ও ব্যথামুক্ত রাখতে নিয়মিত গরম ভাতে আধা চামচ হলুদ খাওয়ার অভ্যাস করুন।

২। আদা: গবেষণা বলছে, শরীরচর্চা এবং দৌড়ানোর ফলে মাংসপেশির যে ব্যথা হয়, ৫ দিন এক টানা ২ গ্রাম করে আদা খেলে সেই ব্যথা হ্রাস পায়। কারণ আদার বিভিন্ন উপাদান রোগমুক্তি ত্বরান্বিত করতে পারে এবং ব্যায়াম সম্পর্কিত প্রদাহ কমাতে পারে।

৩। মরিচ: মরিচের মধ্যে প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমের পদ্ধতি হিসেবে উপস্থিত ক্যাপসাইসিন। এই পদার্থটি ত্বকের ওপর প্রয়োগ করা হলে একটি হালকা জ্বলন বা ঝাঁঝাল সংবেদন সৃষ্টি হতে পারে। একটি মরিচ খাওয়ার পর শরীরে ক্যাপসাইসিন ব্যথা কমাতে কার্যকরী হয়ে পড়ে। এ কারণে ব্যথা উপশমকারী ওষুধেও ক্যাপসাইসিন উপাদান দেয়া হয়।

৪। পুদিনা পাতা: ব্যথা কমাতে কার্যকরী পাতা বলা যেতে পারে পুদিনাকে। এ পাতার মেনথল উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকরী। একই সাথে হাড় ও জয়েন্টের ব্যথা কমাতে দারুণ কাজ করে পুদিনা পাতা।

৫। টক দই: প্রতিদিন দুপুরের খাবারের পর ছোট এক বাটি টক দই খাওয়ার অভ্যাস করুন। টক দইয়ে রয়েছে মাইক্রো-ফ্লোরা নামে বিশেষ একটি উপাদান। এটি শরীরের প্রদাহ এবং বদহজমের কারণে সৃষ্ট গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

24/06/2025

RTMS Unit For Stroke Patient.
1st Time in Jatrabari & Demra.
World most latest technology for Stroke & Depression,
Now available in our center "Care & Cure Physiotherapy Center"