INSIGHT Psycho-social Care and Research

28/03/2026

বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন -

মাইন্ডফুলনেস কী এবং এটি কীভাবে আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে? গবেষণার আলোকে জানুন মাইন্ডফুলনেস অনুশীলনের উপকারি...

26/03/2026

18/03/2026

বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন...

বিয়ে মানসিক রোগের সমাধান কি? সমাজে প্রচলিত এই ধারণার বাস্তবতা, গবেষণার ফলাফল এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় সঠিক ক.....

14/03/2026

বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন...

মন খারাপ আর ডিপ্রেশন এক নয়। সাধারণ দুঃখবোধ ও ডিপ্রেশনের পার্থক্য, প্রধান লক্ষণ এবং কখন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ...

11/03/2026

"সন্তান প্রতিপালন (Parenting)"

18/02/2026

খোশ আমদেদ মাহে রমাদান 🌙
রমজানুল কারীম।
সবাইকে পবিত্র মাহে রমজানের আন্তরিক শুভেচ্ছা...

রমজান হলো তাকওয়া অর্জনের এবং আত্মশুদ্ধির মাস।
এই পবিত্র সময়টা হোক মানসিক ও আত্মিক শুদ্ধতার এক অপূর্ব সুযোগ...

রমজানের কিছু শারীরিক ও মানসিক যত্ন-
★ শারীরিক সুস্থতার জন্য বেশি ভাজা-পোড়া, তেল মসলা যুক্ত খাবার পরিহার করা প্রয়োজন
★ বেশী বেশী হালকা ও পানি জাতীয় খাবার গ্রহণ করা
★ বেশী ক্যালরি যুক্ত ও প্রোটিন জাতীয় খাবার গ্রহণ করা
★ যারা বিভিন্ন ওষুধ সেবন করেন,সকালের টা সেহেরিতে এবং দুপুরের টা ইফতারে সেবন করা যায়
★ মনের যত্নে বেশী বেশী দোয়া-যিকির ও দান-সাদকা করা
★ পরিবার ও প্রিয়জনকে নিয়ে প্রতিদিন এক সাথে সেহরী-ইফতার গ্রহণ করা
★ প্রতিদিন অন্তত একজন অতিথি বা অসহায় মানুষকে সাথে নিয়ে ইফতার করা
★ সর্বোপরি নেতিবাচক সকল চিন্তাকে পরিহার করে ইতিবাচক চিন্তার চর্চা করে জীবনে ভালো থাকারর চেষ্টা করা।।

রমজানের পবিত্রতা ও স্নিগ্ধতার বার্তা ছড়িয়ে পড়ুক আমাদের সবার মনে...

07/02/2026

"শিক্ষাংগন বা কর্মক্ষেত্রে নতুন পরিবেশে নিজেকে মানিয়ে নেয়া"

02/02/2026

বর্তমানে আমাদের সমাজে প্রাপ্তবয়স্কদের যেসব মানসিক সমস্যা গুলো বেশী দেখা যাচ্ছে-

★ মাদকাসক্তি
★ ঘুমের সমস্যা
★ বিষন্নতা
★ মোবাইল আসক্তি
★ পর্ণগ্রাফী আসক্তি
★ Anxiety
★ OCD
★ PTSD
★ Mood Disorder
★ Personality Disorder
★ Schizophrenia
★ Panic Disorder
★ Adjustment issue

আপনি কিংবা আপনার আশেপাশের কেউ কি এ ধরনের কোন সমস্যায় আক্রান্ত?
তাহলে আপনার সার্বক্ষণিক
সহায়তায় দক্ষ ও অভিজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ও মনোবিজ্ঞানী দের নিয়ে আমরা আপনার পাশেই আছি....

☘️"ইনসাইট সাইকো সোশাল কেয়ার এন্ড রিসার্চ"☘️
৭১/১, পাইওনিয়ার রোড। সেগুনবাগিচা, ঢাকা- ১০০০...

www.insight.com.bd

📞এপোয়েনমেন্টের জন্য কল করুন-
📲+880-1834623022
☎️+02-48321962
☎️+02-226664794