27/11/2024
মানসিক চাপ মোকাবেলা করার উপায়
১। প্রতিদিন ইয়োগা করুন।
২। নিয়মিত এক্সারসাইজ করুন।
৩। কোন বিষয়টি আপনাকে মানসিকভাবে চাপে রেখেছে সে সম্পর্কে কারো সাথে পরামর্শ করুন।
৪। ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল পরিহার করুন।
৫। নিয়মিত বাইরের আলো বাতাসে ঘুরে আসুন।
জরুরি তথ্য, সেবা এবং ডাক্তারের সিরিয়ালের জন্য
০১৯৬-৮৮১১৩৪১
০১৯৬-৮৮১১৩৪২
জেরিন টাওয়ার, আটি বাজার, কেরানীগঞ্জ, ঢাকা - ১৩১২
এছাড়াও মেইল করতে পারেন : info@ayeshahosital.com.bd
Ayesha Hospital 🤍
#স্বাস্থ্য #আয়েশাহাসপাতাল
