Spine Care Physiotherapy & Rehab Center - SPRC

25/07/2025

#স্পাইন কেয়ার ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার

25/07/2025

Flexor Carpi Ulnaris

25/07/2025

Health Awareness:

৫টি উপসর্গ যা বলে দেয় আপনি অতিরিক্ত চিনি খাচ্ছেন :

১. ঘন ঘন প্রস্রাব
যখন শরীরে অতিরিক্ত গ্লুকোজ থাকে, তখন কিডনি সেটি ইউরিনের মাধ্যমে বের করে দিতে চায়—ফলে প্রস্রাবের পরিমাণ বেড়ে যায়।

২. বারবার খিদে পাওয়া
ব্লাড সুগার হঠাৎ বেড়ে গেলে পরে আবার দ্রুত কমেও যায় (sugar spike & crash)। এই ওঠানামা মস্তিষ্কে বারবার ক্ষুধার সংকেত পাঠায়।

৩. মনোযোগ কমে যাওয়া / Brain fog
অনিয়ন্ত্রিত রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে, ফলে আপনি অমনোযোগী হয়ে পড়েন।

৪. ত্বকে কালো দাগ বা পিগমেন্টেশন
ঘাড়, আন্ডারআর্ম বা নাকের দুই পাশে কালচে দাগ ইনসুলিন রেজিস্টেন্সের লক্ষণ হতে পারে, যা অতিরিক্ত সুগার ইনটেকের ফল।

৫. অতিরিক্ত ক্লান্তি
অতিরিক্ত চিনি আপনার শরীরকে কিছুক্ষণ এনার্জি দিলেও দ্রুতই ক্লান্তি বা energy crash তৈরি করে।

যদি এই উপসর্গগুলো আপনার মধ্যে দেখা যায়, তাহলে সময় এসেছে আপনার সর্তক হওয়ার । Fasting Insulin ও HbA1C টেস্ট করাতে পারেন।
লাইফস্টাইল পরিবর্তন ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে ইনসুলিন রেজিস্টেন্স নিয়ন্ত্রণে আনা একেবারেই সম্ভব।

25/07/2025

🧒 শিশুদের বার্ন ইমার্জেন্সিতে 'Rule of Nines' কেন জানবেন?

🔥 দগ্ধ হওয়া একটি বিপজ্জনক অবস্থা—বিশেষ করে শিশুদের জন্য। দ্রুত ও সঠিক চিকিৎসা নির্ধারণে Rule of Nines বা ৯-এর নিয়ম ব্যবহার করা হয় শরীরের কত শতাংশ পুড়েছে তা নির্ধারণ করতে।

📊 Rule of Nines অনুযায়ী শরীরের বিভাজন (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য):
▪ মাথা – 9%
▪ প্রতি হাত – 9% (সামনে ও পেছনে মিলিয়ে)
▪ প্রতি পা – 18%
▪ সামনের বুক ও পেট – 18%
▪ পেছনের দিক – 18%
▪ পারিপার্শ্বিক অঞ্চল – 1%

👶 তবে শিশুদের ক্ষেত্রে মাথার অনুপাতে আয়তন বেশি হওয়ায় পরিবর্তিত নিয়ম প্রয়োগ হয়: ▪ মাথা – 18%
▪ প্রতিটি হাত – 9%
▪ প্রতিটি পা – 14%
▪ সামনের দিক – 18%
▪ পেছনের দিক – 18%
▪ পারিপার্শ্বিক অঞ্চল – 1%

⚠️ কখন রোগীকে ‘Critical Burn’ ধরা হয়?
যখন শরীরের >10% অংশ ৩য় ডিগ্রি পুড়ে যায়
অথবা

> 20% অংশ ২য় ডিগ্রি পুড়ে যায় – এগুলো শিশুর জন্য জীবনঘাতী হতে পারে।

👨‍⚕️ শিশুরা বেশি ঝুঁকিতে থাকে, কারণ:
🔹 ত্বক পাতলা
🔹 শরীর দ্রুত পানিশূন্য হয়
🔹 শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বেশি

💡 ফিজিওথেরাপিস্টদের ভূমিকা:
দগ্ধ হওয়ার পর দীর্ঘমেয়াদি চলাফেরার স্বাধীনতা ফিরিয়ে দিতে ও Contracture প্রতিরোধে ফিজিওথেরাপি একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

📢 তাই সচেতন হোন, দ্রুত চিকিৎসা নিন এবং প্রয়োজন হলে ফিজিওথেরাপি সহায়তা নিন।

#ফিজিওথেরাপি

12/07/2025