Nutri Talk With Faria Islam

Nutri Talk With Faria Islam Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutri Talk With Faria Islam, Health & Wellness Website, Dhaka.

Bsc in Food and Nutrition
Msc ongoing(Thesis)
Thesis fellow at BCSIR
Trained in Clinical Nutrition and Dietetics(BIRDEM)
Trained in Applied Nutrition from BIRTAN

হে সৃষ্টিকর্তা 🤲🤲🤲
23/08/2025

হে সৃষ্টিকর্তা 🤲🤲🤲

You can’t build muscle without pain.You can’t gain wisdom without failure.You can’t grow confidence without first riskin...
18/08/2025

You can’t build muscle without pain.
You can’t gain wisdom without failure.
You can’t grow confidence without first risking foolishness and embarrassment.

Growth always demands a sacrifice.

ভাতিজা থেকে রক্ত নিয়েছিলেন ১৫ দিন আগেপাইলস অপারেশন এর আগে ডক্টর হিমোগ্লোবিন কারেকশন করিয়েছেন, কোনো এক জেলা শহরে হয়েছে...
16/08/2025

ভাতিজা থেকে রক্ত নিয়েছিলেন ১৫ দিন আগে

পাইলস অপারেশন এর আগে ডক্টর হিমোগ্লোবিন কারেকশন করিয়েছেন, কোনো এক জেলা শহরে হয়েছে এগুলো ।

আমাদের কাছে রোগী এসেছে এইভাবে... রক্ত পরিসঞ্চালনের একটু rare এবং delayed complication , TRANSFUSION ASSOCIATED GRAFT VERSUS HOST DISEASE, যদিও বই বলে এটা খুব rare complication, কিন্তু বাস্তবে এখন আর এটা এতো rare নাই এবং এর পরিণতি ৯৭-৯৯% ক্ষেত্রে খুব খারাপ, মৃ*ত্যু।

তাই সাবধান হোন, নিকট আত্মীয় ( বিশেষত 1st degree relatives) থেকে রক্ত নেয়া ও আত্মীয় কে রক্ত দেয়া থেকে বিরত থাকুন।

Dr. Nirjharini Joarder
Consultant
Transfusion Medicine.©

The problem today isn't just misinformation but information overload.Just yesterday, I was telling someone that these da...
11/08/2025

The problem today isn't just misinformation but information overload.

Just yesterday, I was telling someone that these days, a lot of my time in consultation goes in clearing & undoing peoples information overload and health hacks collected from various social media trends.

Weirdly, people never question-
• 30 second reels magically curing xyz conditions
• Influencers making big claims on homemade protein or concoctions
• Blogs/posts giving information without warnings or context
• Worst- nor do they check professional credibility of the people they follow

But when they consult a Dietitian, they will question everything.

Right from "why so much veggies?" to "amount of water to be consumed" to "lifestyle modifications recommended"
That's not it, they will blindly follow stuff they read and modifications given by a dietitian are difficult.Suddenly they want citations, macros breakdowns, and a life plan. Irony, right?

(To top it off we have trainers, doctors, engineers, quacks and now AI.....who always think they know more about nutrition even though many of them dont know a lot about their own fields)

Latest addition to this....Mr.Ai

Someone got a diet from chatgpt to reduce his overall salt intake. He was recommended to consume sodium bromide instead (....for 3 whole months) and ended up in the hospital with "bromism"

It's not the first time someone tried something using Ai? Just that this time it was big enough to get published

Sometimes I wonder where we are going as a society. In the race for being "highly educated" we've forgotten to use common sense and information overburden is becoming a major cause of concern.

© Aditi Prabhu ( Founder: NutroDynamix™)

"Endings aren’t final… they’re simply the start of your next adventure."Dunno what the next adventure will be‼️But whate...
10/08/2025

"Endings aren’t final… they’re simply the start of your next adventure."
Dunno what the next adventure will be‼️
But whatever it will....Alhamdulillah 💝

Last General viva of my Academic era. How time flies so fast🤧🤧

With the pressure of General vaia a ocean like syllabus my femininity compelled me to join the viva on this last day wearing a saree for which my Teachers pleased with 🌸
And the mandatory photo in front of the dept.

Today was my 2nd time solo-Sugar Analysis day 😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️🗜️I had to analysis the Reducing sugar and Total sugar of ...
31/07/2025

Today was my 2nd time solo-Sugar Analysis day 😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️
🗜️I had to analysis the Reducing sugar and Total sugar of my research product 🤦‍♀️
And it was just a "cyclone" day which gone over my body and Brain🤕🤕🤕
🦿9 am to 5 pm standing
🤯so many steps brain storming
🤧patient time before centrifuge weight balancing
🥰lastly done perfectly
Thanks😘 SaDia Tabassum Talha last moment titration helping
🤕🤒And after coming back from lab my leg was paining,my body was forced to walk for coming back my room and the most tired time of 2025
💞" Surely, with hardship comes ease"--Allahu subhanahutala
When returned back room it was feeling like a taste of satisfication Alhamdulillah 🤲🤲🤲

31.07.2025

কিছু সৌন্দর্য থাকে বিষণ্ণতায় মোড়ানো—যেন হঠাৎ থেমে যাওয়া বিকেলের বাতাস,নিঃশব্দে ঝরে পড়া পাতার মতো।চুপচাপ, অথচ গভীরভাবে বল...
30/07/2025

কিছু সৌন্দর্য থাকে বিষণ্ণতায় মোড়ানো—
যেন হঠাৎ থেমে যাওয়া বিকেলের বাতাস,
নিঃশব্দে ঝরে পড়া পাতার মতো।
চুপচাপ, অথচ গভীরভাবে বলা কিছু কথা…
যা শুধু হৃদয় দিয়ে বোঝা যায়।
এতো সুন্দর জারে থাকার সত্ত্বেও নষ্ট হয়ে যাওয়ার এ দৃশ্যও কত সুন্দর লাগছে যা টেরারিয়াম সদৃশ;

30/07/2025

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং: শরীর ও মানসিকতার জন্য এক নতুন জীবনধারা

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং বা সংক্ষেপে IF বর্তমানে স্বাস্থ্য ও ওয়েলনেস জগতের অন্যতম আলোচিত ট্রেন্ড। ফিটনেস পেজে স্ক্রল করলে বা সেই বন্ধুটির সঙ্গে কথা বললে যিনি নিত্যনতুন ডায়েট নিয়ে পরীক্ষা করেন, নিশ্চয়ই এই শব্দটির সঙ্গে পরিচিত হবেন। প্রথম দেখায় এটি হয়তো ওজন কমানোর আরেকটি শর্টকাটের মতো মনে হতে পারে, কিন্তু একটু গভীরে তাকালে বোঝা যায়—এটি কেবল একটি ডায়েট নয়; বরং আমাদের খাওয়ার সময়, স্বাস্থ্য ও জীবনধারা সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি পাল্টে দেওয়ার এক নতুন পথ।

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং কীভাবে কাজ করে?

বেশিরভাগ ডায়েট পরিকল্পনা বলে দেয় আপনি কী খাবেন, আর IF বলে দেয় কখন খাবেন। এটি নির্দিষ্ট সময় অনুযায়ী খাওয়া এবং উপবাসের মধ্যে ভারসাম্য তৈরি করে শরীরকে বিশ্রামের সুযোগ দেয়। এর জনপ্রিয় কিছু পদ্ধতি হলো: ১৬:৮ (দিনে ১৬ ঘণ্টা উপবাস, ৮ ঘণ্টায় খাওয়া), ৫:২ (সপ্তাহে ৫ দিন স্বাভাবিক খাওয়া, ২ দিন সীমিত ক্যালোরি), এবং ২৪ ঘণ্টার উপবাস (সপ্তাহে ১–২ দিন)।

গবেষণায় IF এর প্রভাব

২০২০ সালের JAMA Network Open-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা ১৬:৮ পদ্ধতি অনুসরণ করেছে, তারা ১২ সপ্তাহে গড়ে ৩% ওজন কমিয়েছে—তাও আবার ক্যালোরি না গুনেই। Obesity Reviews (2021) জানায়, IF ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়াতে, ফ্যাট বার্ন করতে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

শুধু ডায়েট নয়, একটি টেকসই অভ্যাস

অনেকেই বলেন যে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং শুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্য নয়; এটি তাদের দৈনন্দিন জীবনকে একটি নির্দিষ্ট শৃঙ্খলার মধ্যে নিয়ে এসেছে। গবেষণা ও অভিজ্ঞতা বলছে, এটি মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে (BDNF বৃদ্ধির মাধ্যমে), কোষ মেরামতের প্রক্রিয়া Autophagy সক্রিয় করে, ঘুম ও শক্তি বাড়ায়, এবং খাওয়ার সময় সীমিত থাকায় অপ্রয়োজনীয় স্ন্যাকিং কমিয়ে দেয়।

সবাইয়ের জন্য কি IF উপযোগী?

না, এটি সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। যেমন গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মায়েরা, টাইপ-১ ডায়াবেটিস রোগী, অথবা যাদের অতিরিক্ত রক্তচাপ কম বা অন্য জটিল রোগ আছে—তাদের জন্য এটি উপযুক্ত নাও হতে পারে। এছাড়া, যারা আগে খাওয়ার সমস্যায় ভুগেছেন, তাদের জন্যও এটি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। শুরুর দিকে ক্লান্তি, মাথাব্যথা বা মেজাজ খারাপ হওয়াটা স্বাভাবিক—শরীরের মানিয়ে নেওয়ার একটি প্রক্রিয়া।

এটা শুরু করার বিষয়ে ডায়েটিশিয়ানরা ধীরে ধীরে এগোন। শুরুতে ১২:১২ বা ১৪:১০ টাইম ফ্রেম অনুসরণ করেন। পর্যাপ্ত পানি পান, খাবার সময় পরিমিত ও স্বাস্থ্যকর খাবার, এবং অতিরিক্ত না খাওয়ার চেষ্টার মাধ্যমে একটা ব্যালেন্স তৈরি করেন।

শেষ কথা: এটা কি ডায়েট, না একটি জীবনশৈলী?

হ্যাঁ, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ওজন কমাতে সহায়তা করে। কিন্তু এর মূল শিক্ষা আরও গভীর: এটি শৃঙ্খলা, সচেতনতা এবং ভারসাম্যের উপর ভিত্তি করে গঠিত। এটি আপনাকে শেখায়—আপনি কি সত্যিই ক্ষুধার্ত, না কি কেবল বোর লাগছে? আপনার শরীর কি বিশ্রাম পাচ্ছে?

সব মিলিয়ে, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং শুধুমাত্র খাদ্য নিয়ন্ত্রণের কৌশল নয়—এটি নিজের শরীরের সঙ্গে নতুন করে সংযোগ গড়ার একটি জীবন বদলে দেওয়া অভ্যাস। হয়তো এটি ওজন কমানোর একটি টিপস, আবার একটি সুশৃঙ্খল জীবনের দিকেও প্রথম পদক্ষেপ।

সর্বশেষ এ ধরনের ডায়েট শুরু করার আগে অবশ্যই একজন অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ অথবা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নিতে হবে।

Azra Yasam Shoshi
Student Food and Nutriton

পুষ্টি সংরক্ষণ করে রান্নারন্ধন প্রক্রিয়া পুষ্টি প্রাপ্যতার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রন্ধন প্রক্রিয়ার মূল উ...
28/07/2025

পুষ্টি সংরক্ষণ করে রান্না

রন্ধন প্রক্রিয়া পুষ্টি প্রাপ্যতার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রন্ধন প্রক্রিয়ার মূল উদ্দেশ্য হচ্ছে খাদ্যবস্তুকে সুপাচ্য, সুস্বাদু, পুষ্টিমন্ডিত ও জীবানুমুক্ত করা। অথচ ভুল রন্ধন প্রক্রিয়ার কারণে হয়তো খাদ্য অত্যন্ত সুস্বাদু হল বা জিহ্বাকে পরিতৃপ্তি দিতে পারল কিন্তু এতে পুষ্টিমূল্যের অপচয় হতে পারে। রান্নার পূর্বে খাদ্যবস্তুর খোসা ছাড়ানো হয়, টুকরা করা হয়, পানিতে ধোয়া হয়। এভাবে কাটা, বাছা, ধোয়া এবং উত্তাপে গলে ও ধুয়ে অনেক পুষ্টি উপাদানই নষ্ট হয়। খাদ্যের পুষ্টি উপাদান যাতে কম নষ্ট হয়, সেজন্য রান্না ও পরিবেশনে কিছুটা নিয়ম মানা প্রয়োজন। যে সকল বিষয় খাদ্যের পুষ্টি উপাদানের অপচয়ে প্রভাবিত করে, সেগুলো হচ্ছে-

১. পানি: শাক-সবজি কাটার পর পানি দিয়ে ধোয়ার সময়ে পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন ‘বি’ ও ‘সি’ নষ্ট হয়। চালের থায়ামিন, চাল ধোয়া পানিতে এবং ভাতের মাড়ে চলে যায়;

২. অক্সিজেন: ভিটামিন ‘এ’ এবং ভিটামিন ‘সি’ এই দুই ভিটামিনের প্রধান শত্রু হচ্ছে বায়ুর অক্সিজেন। প্রধানত শাক-সবজিকে অনেকক্ষণ উন্মুক্ত স্থানে ফেলে রাখলে এই দুটি ভিটামিন অনেকখানি নষ্ট হয়ে যায়। উষ্ণতা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে রায়ুর অক্সিজেন ক্রিয়া দ্রুততর হয়। এজন্য রান্না করার সময় ভিটামিন ‘সি’ ও কিছুটা ভিটামিন ‘এ’ নষ্ট হয়;

৩. আলো: ভিটামিন ‘বি’ অক্সিজেনে নষ্ট হয় না। কিন্তু আলোতে নষ্ট হয়। ভিটামিন ‘ই’ এর ও প্রধান শত্রু আলো। সেজন্য শাক-সবজি কেটে উন্মুক্ত স্থানে রাখলে ভিটামিনের অপচয় হয়;
অক্সিজেন এবং আলো এ দুটিই আবার শীতল স্থান অপেক্ষা উষ্ণ স্থানে অধিক ক্রিয়াশীল। এই জন্য শীতকালের তুলনায় গ্রীষ্মকালের শাক সবজি ও ফলমূলের ভিটামিন দ্রুত নষ্ট হবার সম্ভাবনা থাকে।
নিজ লবণ নষ্ট হয়;

৪. উত্তাপ: বেশি উত্তাপে খাদ্যের কোষ প্রাচীর সংকুচিত হয়ে ফেটে যায়, উদ্বায়ী জৈব এসিড নষ্ট হয় এবং আমিষ জমাট বাঁধে। উন্মুক্ত পাত্রে খাদ্যবস্তু রান্না করলে ভিটামিন ‘এ’ ও ‘ক্যারোটিন’ জারিত হয়ে নষ্ট হয়ে যায়। এছাড়াও রান্নার সময় ভিটামিন ‘সি’ নষ্ট হয়ে যায়।

রান্নার সময় নিম্নোক্ত পদ্ধতি অবলম্বন করলে পুষ্টি মূল্যের অপচয় রোধ করা সম্ভব-
১. বাজার থেকে মাছ-মাংস, শাক-সবজি এনে অনেকক্ষণ ফেলে রাখা উচিত নয়। এতে নানা প্রকার রোগজীবাণুর আক্রমণ হতে পারে;
২. চাল পরিমাণ মত পানি দিয়ে সিদ্ধ করা উচিত, যাতে ভাতের মাড় ফেলে দিতে না হয়;

৩. সকল প্রকার শাক-সবজি ও ফল ধোয়ার পর কাটতে হবে। কাটার পর ধোয়া উচিত নয়। এতে ভিটামিন ‘সি’ ও ‘বি’ সহ কিছু খনিজ লবণও নষ্ট হয়ে যায়;

৪. শাক-সবজি যতদুর সম্ভব খোসাসহ কাটতে হবে। কেননা খোসার ঠিক নিচেই থাকে ভিটামিন সি;

৫. করলা বা উচ্ছে লবণ দিয়ে কচলিতে রস ফেলে দেয়া হয়। এতে পুষ্টি উপাদানের যথেষ্ট অপচয় হয়।

৬. সবজি যথাসম্ভব বড় টুকরা করে কাটতে হবে, কাটার পর বেশিক্ষণ ফেলে রাখা উচিত নয়। এতে বাতাসের সংস্পর্শে পুষ্টি উপাদান নষ্ট হয়;

৭. শাক-সবজি ধোয়া ও কাটার পর পরই রান্না করে ফেলা উচিত এবং রান্নার সময় অবশ্যই হাড়ির ব্যাপারেও সচেতন হতে হবে, বিশেষ করে অ্যালুমিনিয়াম পাত্রে রান্না করা ভালো। আবার বেশি খোলা মুখ বিশিষ্ট হাড়িতে বাতাসের সংস্পর্শে এসেও পুষ্টি উপাদান নষ্ট হয়;

৮. কম পানি দিয়ে মাংস/কলিজা, শাক-সবজি রান্না করা উচিৎ। সিদ্ধ করার পর পানি ফেলে দেয়া উচিত নয়। এতে ভিটামিন ও খনিজ লবণ নষ্ট হয়;

৯. শাক-সবজি রান্না করার সময় পরিমিত পরিমাণে তেল দিয়ে বেশি তাপে কম সময়ে ঢাকনা দিয়ে রান্না করা উচিৎ;

১০. আমিষ জাতীয় খাদ্য যেমন মাছ-মাংস, ডাল কম তাপে বেশি সময় নিয়ে রান্না করা উচিৎ;

১১. সাধারণত: কিছু সবজি কাঁচা খাওয়া অধিক ভালো। যেমন: শশা, গাজর, টমেটো, লেটুস পাতা, ধনেপাতা, পুদিনা পাতা, মূলা ইত্যাদি, এসব সবজি সালাদ বানিয়ে খাওয়া ভালো। তবে বিশেষভাবে খেয়াল রাখতে হবে সালাদ সবসময় কাঠের চামচ দিয়ে মাখান উচিত এতে পুষ্টিমূল্য অক্ষুন্ন থাকে এবং অবশ্যই একটু তেল (সরিষা/অলিভ) ব্যবহার করতে হবে। ফলে তেলে দ্রবণীয় ভিটামিন (এ, ডি, ই, কে) গুলো সহজে শরীরে পরিপাক, বিপাক ও পরিশোষিত হয়ে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।

ফারজানা রহমান ভূঞা
ঊর্ধ্বতন বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা,
বারটান।
©

Prayers for all the milestone students.🇧🇩😔A huge line in jannah.. all my little flowers...💫
21/07/2025

Prayers for all the milestone students.🇧🇩😔
A huge line in jannah.. all my little flowers...💫

অসুস্থতায় কিভাবে নিজেকে সান্ত্বনা দেওয়া যায়?অসুস্থতা আমাদের দেহে হয় ঠিকই, কিন্তু তার প্রভাব গিয়ে পড়ে মনের উপর। শরীর যখন ...
20/07/2025

অসুস্থতায় কিভাবে নিজেকে সান্ত্বনা দেওয়া যায়?

অসুস্থতা আমাদের দেহে হয় ঠিকই, কিন্তু তার প্রভাব গিয়ে পড়ে মনের উপর। শরীর যখন দুর্বল হয়, তখন মনও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। আমরা হতাশ হয়ে যাই, প্রশ্ন করি - কেন আমিই ? কতদিন এভাবে চলবে?
এই সময়টাতে, শরীরের পাশাপাশি আমাদের আত্মাকেও সান্ত্বনা দেওয়া জরুরি, যাতে আমরা ভেঙে না পড়ি, বরং এই পরীক্ষাকে রহমাহ্ হিসেবে দেখতে পারি।

অসুস্থ অবস্থায় মন শান্ত রাখতে সাহায্য করবে এমন কিছু পরামর্শ শেয়ার করছি -

💠 অসুস্থতা গুনাহ মোচনের সুযোগ

রাসূলুল্লাহ ﷺ বলেন:

“কোনো মুসলমান যদি কাঁটা দিয়ে গেঁথেও যায়, অথবা তার চেয়ে বড় কিছুতে কষ্ট পায়, তবে তা তার গুনাহর কাফফারা হয়।”
(সহিহ বুখারি)

এই হাদীস একাই অনেক শান্তনার। কারণ আপনি যখন বিছানায় ব্যথায়, ক্লান্তিতে কাটাচ্ছেন তখন আল্লাহ চুপচাপ আপনার গুনাহ ঝরিয়ে দিচ্ছেন, যেমন শরীরের ঘাম ঝরে।

💠 এটা আল্লাহর দয়া, কারণ তিনি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছেন
আল্লাহ কখনো কাউকে কষ্ট দেন তাকে ধ্বংস করার জন্য না, বরং তাকে কাছে টানার জন্য।
অসুস্থতা এমন একটি নেয়ামত, যখন মানুষ সবচেয়ে বেশি আল্লাহকে ডাকে। এটাই আল্লাহ চাচ্ছেন।

“وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ”
“আমি অসুস্থ হলে তিনিই আমাকে আরোগ্য দেন।” (সূরা আশ-শুআরা ২৬:৮০)

আল্লাহ নিজেই ‘শাফি’ - আরোগ্যদাতা। আপনি যদি এই নামের উপর ভরসা করেন, তাহলে আশা জাগবে, দুশ্চিন্তা কমবে।

💠 নিজেকে এই কথা বলুন বারবার আমি কষ্ট পাচ্ছি, কিন্তু এই কষ্টের প্রতি সেকেন্ড আল্লাহর কাছে মূল্যবান।
এই অবস্থাও আল্লাহর ইলমের অংশ। তিনিই জানেন কখন আমাকে সুস্থ করবেন। আমি যেভাবেই থাকি না কেন, আমার রব আমায় দেখছেন, এবং আমার পাশে আছেন।

💠 ছোট ছোট দোয়া পড়ে মনে শান্তি আনুন।
অসুস্থ অবস্থায় এমন দোয়াগুলো বারবার পড়লে মন প্রশান্ত হয়:

اللَّهُمَّ اشْفِنِي شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا
“হে আল্লাহ! আমাকে এমন আরোগ্য দাও, যাতে আর কোনো ব্যথা না থাকে।”

حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ
“আমাদের জন্য আল্লাহই যথেষ্ট, তিনিই সর্বশ্রেষ্ঠ কাজ সমাধানকারী।

💠 সুস্থ হওয়ার দোয়া করার পাশাপাশি এই সময়টাকে কাজে লাগানো উচিত।
ভাবুন আপনি যদি বিছানায় থেকেও আল্লাহকে স্মরণ করেন, এটা ইবাদত।
আপনি দোয়া করেন, এটা আপনাকে আল্লাহর কাছে প্রিয় বানায়।
এই অবস্থায় কুরআনের অর্থ নিয়ে ভাবা, ইস্তিগফার করা, তাহলেই সময়টা “ভয়হীন আর শান্তিময়” হয়ে যাবে।

💠 নিজেকে বলুন - এই কষ্ট ক্ষণস্থায়ী।

“আজ যদি আমি কষ্টে থাকি, আল্লাহ চাইলে কাল সুস্থ হবো। আর যদি সুস্থ না-ও হই, তবুও এই কষ্টে আমি একা না। আল্লাহ আমার সঙ্গে আছেন।”

আল্লাহ বলেন:
“إِنَّ مَعَ ٱلْعُسْرِ يُسْرًا”
“নিশ্চয়ই কষ্টের সঙ্গে রয়েছে স্বস্তি।” (সূরা ইনশিরাহ ৯৪:৬)

The food you eat provides you with energy and supports your immune system. While nutrition always plays a critical role ...
16/07/2025

The food you eat provides you with energy and supports your immune system. While nutrition always plays a critical role in health, it’s never more important than when you’re sick and have a fever.

A common cold is often accompanied by a fever, the immune system’s response to a pathogen (bacteria, virus, or other microorganism). A fever happens when messengers trigger your brain’s hypothalamus, the area that acts as your internal thermostat, to raise your core body temperature,
You should always visit a healthcare provider if your fever lasts or cold symptoms worsen, but nourishing your body with essential nutrients can directly impact your immune system, reducing the severity and duration of many infections.
Here are the top foods to eat when you have a fever to help your body fight infections.
1.Chicken soup
2.Fruits
3.Yogurt
4.Ginger
5.Garlic
6.Honey
7.Dark leafy Green vegetables
8.Coconut water
9.Herbal tea
10.omega three riched fish

Address

Dhaka

Telephone

+8801965431956

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutri Talk With Faria Islam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category