Ashshifa Physio Therapy Bd

08/07/2025

🔍 Plantar Fascia হলো একটি শক্তিশালী টিস্যু যা আমাদের গোড়ালি থেকে শুরু হয়ে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত বিস্তৃত। অতিরিক্ত চাপ, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা অনুপযুক্ত জুতা ব্যবহারে এই টিস্যুতে ইনফ্ল্যামেশন ও মাইক্রো টিয়ার (ছিঁড়ে যাওয়া) হতে পারে।

🩻 চিত্রে যেমন দেখা যাচ্ছে, হিল বোন (Calcaneus) এর আশেপাশে এই ফ্যাসিয়ার ফাটলই হলো ব্যথার মূল কারণ।

⚠️ লক্ষণসমূহ:

✔️ সকালে হাঁটার শুরুতে তীব্র ব্যথা
✔️ দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে ব্যথা বেড়ে যাওয়া
✔️ গোড়ালির নিচে বা মাঝ বরাবর জ্বালাপোড়া অনুভব

🛑 কী করবেন?

✅ ফিজিওথেরাপি নিন
✅ হিল কুশন বা আরচ সাপোর্ট ব্যবহার করুন
✅ বরফ সেঁক দিন
✅ নিয়মিত স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ করুন

আপনার প্রতিদিনের হাঁটার স্বস্তি ফিরিয়ে আনতে আজই সচেতন হোন!
Plantar Fasciitis অবহেলার বিষয় নয়।

📞 আরও তথ্য বা চিকিৎসার জন্য ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

04/07/2025

04/07/2025

#আপনি_কি_বাত_ব্যথা_এবং_প্যারালাইসিস_রোগীর_জন্য_অভিজ্ঞ_ফিজিওথেরাপিষ্ট_খুজছেন
#জুলাই_মাসে_কলসালটেসন_ফ্রি_এবং_ফিজিওথেরাপিতে25%_ডিসকাউন্ট
#মালিবাগ_রেলগেটের_নিকট আশ শিফা ফিজিওথেরাপি সেন্টারে (সাবেক ভুঁইয়া চেম্বার,100 ডি আই টি রোড, মালিবাগে) প্রতি দিন রোগী দেখবেন এবং থেরাপি দিবেন অভিজ্ঞ গ্রাজুয়েট ফিজিওথেরাপিস্ট।

#মোঃ_আসাদুজ্জামান_মিলন
(Physiotherapist)
BPT (DU)
PGD in Exercise Physiology (BKSP)
Diploma in Football Medicine (FIFA)

যাদের বাত ব্যথা/জয়েন্ট পেইন/অস্টিও আথ্রাইটিস/অস্টিওপোরোসিস/সার্ভাইকাল স্পন্ডালাইসিস/স্নায়ু জনিত সমস্যা/ ষ্ট্রোক জনিত সমস্যা/বেলস পালসি/ স্পোর্টস ইনজুরি/কাঁধে ব্যাথা/কোমরে ব্যাথা/ডিক্সের প্রবলেম/স্পাইনাল প্রবলেম/হাঁটুর ব্যাথা/গোড়ালির ব্যাথা/অপারেশন এর পর কোন অঙ্গ শক্ত হয়ে যাওয়া/ইত্যাদি সমস্যা আছে তারা দেখাতে পারেন।

আগে থেকে সিরিয়াল দিলে ভালো হয়।
রোগী দেখার সময়:-- প্রতি দিন বিকাল 4 টা থেকে রাত নয়টা পর্যন্ত ।
যোগাযোগ- 01858141846
এখানে অভিজ্ঞ থেরাপিস্ট দ্বারা ফিজিওথেরাপি দেয়া হয়।
মহিলাদের জন্য মহিলা থেরাপিস্ট আছেন।
হোম ফিজিওথেরাপির ব্যাবস্থা আছে।

ঠিকানা- আশ শিফা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, 100 ডি আই টি রোগ,(সাবেক ভুঁইয়া চেম্বার) মালিবাগ রেলগেট ,মালিবাগ, ঢাকা।

02/07/2025

সকালে ঘুম থেকে উঠতে শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা হয়?

অর্থাইটিস (Arthritis):
শুধুমাত্র বয়স্কদের মধ্যেই নয়, বিভিন্ন বয়সীদের সহ বাচ্চাদেরও দেখা দিতে পারে এই সমস্যা। আথ্রাইটিসের ব্যথা সবচেয়ে বেশি ভোগায় সকালের দিকে।

প্রতি বাড়িতেই এমন কিছু সদস্য রয়েছেন যারা জয়েন্টের ব্যথায় ভুগছেন। আগে একটা বয়সের পর আসতো এই সমস্যা। এখন তুলনায় নবীনরাও কিন্তু এই একই অভিযোগ করছেন। হঠাৎ করেই হাত স্বাভাবিক ভাবে নাড়াতে না পারা, উঠতে গেলেই পায়ে ব্যথা এবং ঠিকমতো দাঁড়াতে না পারা, সঙ্গে জ্বালা ভাব- এই সবই কিন্তু আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ।

আর্থ্রাইটিসের সমস্যা হলে একদিন নয়, বেশ কিছুদিন আগে থেকেই বিভিন্ন লক্ষণ দেখা যায়। কিন্তু স্বভাবসিদ্ধ ভঙ্গিতে অধিকাংশই তা এড়িয়ে যান। আর এখান থেকেই পরবর্তীতে সমস্যা গুরুতর হয়ে ওঠে। আর্থ্রাইটিস হলে বেশিরভাগেরই হাতে ব্যথা হয়। হঠাৎ করে মাথায় উপর হাত তুলতে না পারা, চুল আঁচড়াতে না পারা এবং নিজের হাতে খেতে না পারা- এই সবই কিন্তু আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ। মূলত সকালের দিকেই এই সমস্যা বেশি হয়।

সাধারণ ভাবে আর্থ্রাইটিসের যে সব লক্ষণ দেখা যায় –
◾ হঠাৎ করে মারাত্মক হাত-পা ব্যথা (Arthritis Pain)- যেখান থেকে মধ্যরাতে ঘুম থেকে উঠতে বাধ্য। শুধু হাত নয় কোমর, হাঁটুতেও কিন্তু হতে পারে এই ব্যথা।
◾ আর্থ্রাইটিসের ব্যথা এক জায়গায় হয় না। প্রথমে যেখানে ব্যথা হয় কিছু সময় পর আবার অন্য জায়গায় ব্যথা হতেই পারে।
◾ ব্যথা হলে খুবই কষ্ট হয়। সেই সঙ্গে শরীরে তৈরি হয় অস্বস্তি। এছাড়াও আর্থ্রাইটিসের সমস্যা থাকলে জয়েন্টের জায়গায় লাল হয়ে ফুলে থাকে। সেই অংশে থাকে জ্বালা, প্রদাহজনিত ব্যথাও।
◾ আঙুল ফুলে যায় স্বাভাবিকের তুলনায়, নাড়ানো যায় না কোনও ভাবেই। কোনও কিছু ধরতেও সমস্যা হয়।
◾ আঙুল সোজা করতে গেলে একরকম আওয়াজ হয়। শুনে মনে হতে পারে হাড় বুঝি ভেঙেই গেল। এছাড়াও জয়েন্ট ফুলে যায়। পা-এর স্বাভাবিক মুভমেন্ট নষ্ট হয়ে যায়। জয়েন্টের মাঝখানে কিছু অংশ ফুলে ওঠে।

অর্থাইটিসের চিকিৎসা: আর্থাইটিস হলে দেরি না করে একজন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা গ্রহণ করুন, ব্যথা মুক্ত সুস্থ স্বাভাবিক জীবন গড়ুন।

18/05/2025

#আপনি_কি_বাত_ব্যাথা_এবং_প্যারালাইসিস_রোগীর_জন্য_অভিজ্ঞ_ফিজিওথেরাপিষ্ট_খুজছেন

মালিবাগ রেলগেটের নিকট আশ শিফা ফিজিওথেরাপি সেন্টারে (সাবেক ভুঁইয়া চেম্বার,100 ডি আই টি রোড, মালিবাগে) প্রতি দিন রোগী দেখবেন এবং থেরাপি দিবেন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট।

#মোঃ_আসাদুজ্জামান_মিলন
(Physiotherapist)
BPT (DU)
PGD in Exercise Physiology (BKSP)
Diploma in Football Medicine (FIFA)

যাদের বাত ব্যাথা/জয়েন্ট পেইন/অস্টিও আথ্রাইটিস/অস্টিওপোরোসিস/সার্ভাইকাল স্পন্ডালাইসিস/স্নায়ু জনিত সমস্যা/ ষ্ট্রোক জনিত সমস্যা/বেলস পালসি/ স্পোর্টস ইনজুরি/কাঁধে ব্যাথা/কোমরে ব্যাথা/ডিক্সের প্রবলেম/স্পাইনাল প্রবলেম/হাঁটুর ব্যাথা/গোড়ালির ব্যাথা/ইত্যাদি আছে তারা দেখাতে পারেন।

আগে থেকে সিরিয়াল দিলে ভালো হয়।
রোগী দেখার সময়:-- প্রতি দিন বিকাল 4 টা থেকে রাত নয়টা পর্যন্ত
যোগাযোগ- 01858141846
এখানে অভিজ্ঞ থেরাপিস্ট দ্বারা ফিজিওথেরাপি দেয়া হয়

ঠিকানা- আশ শিফা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, 100 ডি আই টি রোগ,(সাবেক ভুঁইয়া চেম্বার) মালিবাগ রেলগেট ,মালিবাগ, ঢাকা।

29/04/2025

#আপনি_কি_বাত_ব্যাথা_এবং_প্যারালাইসিস_রোগীর_জন্য_অভিজ্ঞ_ফিজিওথেরাপিষ্ট_খুজছেন
মালিবাগ রেলগেটের নিকট আশ শিফা ফিজিওথেরাপি সেন্টারে (সাবেক ভুঁইয়া চেম্বার,100 ডি আই টি রোড, মালিবাগে) প্রতি দিন রোগী দেখবেন এবং থেরাপি দিবেন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট।

ফিজিও মোঃ আসাদুজ্জামান মিলন
বিপিটি, ইনস্টিটিউট অফ হেলথ টেকনোলজি, ঢাকা।

যাদের বাত ব্যাথা/জয়েন্ট পেইন/অস্টিও আথ্রাইটিস/অস্টিওপোরোসিস/সার্ভাইকাল স্পন্ডালাইসিস/স্নায়ু জনিত সমস্যা/ ষ্ট্রোক জনিত সমস্যা/বেলস পালসি/ স্পোর্টস ইনজুরি/কাঁধে ব্যাথা/কোমরে ব্যাথা/ডিক্সের প্রবলেম/স্পাইনাল প্রবলেম/হাঁটুর ব্যাথা/গোড়ালির ব্যাথা/ইত্যাদি আছে তারা দেখাতে পারেন।

আগে থেকে সিরিয়াল দিলে ভালো হয়।
রোগী দেখার সময়:-- প্রতি দিন বিকাল 4 টা থেকে রাত নয়টা পর্যন্ত
যোগাযোগ- 01858141846
এখানে অভিজ্ঞ থেরাপিস্ট দ্বারা ফিজিওথেরাপি দেয়া হয়

ঠিকানা- আশ শিফা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, 100 ডি আই টি রোগ,(সাবেক ভুঁইয়া চেম্বার) মালিবাগ রেলগেট ,মালিবাগ, ঢাকা।

07/12/2024

#আপনি_কি_বাত_ব্যাথা_এবং_প্যারালাইসিস_রোগীর_জন্য_অভিজ্ঞ_ফিজিওথেরাপিষ্ট_খুজছেন
মালিবাগ রেলগেটের নিকট আশ শিফা ফিজিওথেরাপি সেন্টারে (সাবেক ভুঁইয়া চেম্বার,100 ডি আই টি রোড, মালিবাগে) আগামী 1 নভেম্বর থেকে প্রতি দিন রোগী দেখবেন এবং থেরাপি দিবেন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট।

ফিজিও মোঃ আসাদুজ্জামান মিলন
বিপিটি, ইনস্টিটিউট অফ হেলথ টেকনোলজি, ঢাকা।

যাদের বাত ব্যাথা/জয়েন্ট পেইন/অস্টিও আথ্রাইটিস/অস্টিওপোরোসিস/সার্ভাইকাল স্পন্ডালাইসিস/স্নায়ু জনিত সমস্যা/ ষ্ট্রোক জনিত সমস্যা/বেলস পালসি/ স্পোর্টস ইনজুরি/কাঁধে ব্যাথা/কোমরে ব্যাথা/ডিক্সের প্রবলেম/স্পাইনাল প্রবলেম/হাঁটুর ব্যাথা/গোড়ালির ব্যাথা/ইত্যাদি আছে তারা দেখাতে পারেন।

আগে থেকে সিরিয়াল দিলে ভালো হয়।
রোগী দেখার সময়:-- প্রতি দিন বিকাল 4 টা থেকে রাত নয়টা পর্যন্ত
যোগাযোগ- 01858141846
এখানে অভিজ্ঞ থেরাপিস্ট দ্বারা ফিজিওথেরাপি দেয়া হয়

ঠিকানা- আশ শিফা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, 100 ডি আই টি রোগ,(সাবেক ভুঁইয়া চেম্বার) মালিবাগ রেলগেট ,মালিবাগ, ঢাকা।

30/10/2024

#আপনি_কি_বাত_ব্যাথার_জন্য_অভিজ্ঞ_ফিজিওথেরাপিষ্ট_খুজছেন
মালিবাগ রেলগেটের নিকট আশ শিফা ফিজিওথেরাপি সেন্টারে (সাবেক ভুঁইয়া চেম্বার,100 ডি আই টি রোড, মালিবাগে) আগামী 1 নভেম্বর থেকে প্রতি দিন রোগী দেখবেন এবং থেরাপি দিবেন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট।

যাদের বাত ব্যাথা/জয়েন্ট পেইন/অস্টিও আথ্রাইটিস/অস্টিওপোরোসিস/সার্ভাইকাল স্পন্ডালাইসিস/স্নায়ু জনিত সমস্যা/ ষ্ট্রোক জনিত সমস্যা/বেলস পালসি/ স্পোর্টস ইনজুরি/কাঁধে ব্যাথা/কোমরে ব্যাথা/ডিক্সের প্রবলেম/স্পাইনাল প্রবলেম/হাঁটুর ব্যাথা/গোড়ালির ব্যাথা/ইত্যাদি আছে তারা দেখাতে পারেন।

আগে থেকে সিরিয়াল দিলে ভালো হয়।
রোগী দেখার সময়:-- প্রতি দিন বিকাল 4 টা থেকে রাত নয়টা পর্যন্ত
যোগাযোগ- 01858141846
এখানে অভিজ্ঞ থেরাপিস্ট দ্বারা ফিজিওথেরাপি দেয়া হয়

ঠিকানা- আশ শিফা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, 100 ডি আই টি রোগ,(সাবেক ভুঁইয়া চেম্বার) মালিবাগ রেলগেট ,মালিবাগ, ঢাকা।