Nutritionist Mayesha Farzana Antara

Nutritionist Mayesha Farzana Antara Welcome to a space where dieting doesn’t mean starving! As a nutrition & diet consultant,
help you build a healthy relationship with food.

Let’s break the myth that “dieting means eating less”
Eating Right
"Gulshan Clinic & Talha Health Care ltd "

15/04/2026

কি আর বলবো

15/04/2026

গরমে সবার কি অবস্থা?

দাওয়াতে গেলে কিভাবে খাবেন বলে দেই তাই বলে আপনারা কি টানা দাওয়াত খেতে থাকবেন? 😒এটা কোনো কথা বলেন তো?
15/04/2026

দাওয়াতে গেলে কিভাবে খাবেন বলে দেই তাই বলে আপনারা কি টানা দাওয়াত খেতে থাকবেন? 😒
এটা কোনো কথা বলেন তো?

মাত্র ৫৬ দিনে কমিয়েছেন ১২ কেজি, আলহামদুলিল্লাহ কিন্তু এরপর ১মাস থেমে গেলো ওজন কমা কিন্তু কেন?আমাদের সমাজের চিত্র টাই এমন...
15/04/2026

মাত্র ৫৬ দিনে কমিয়েছেন ১২ কেজি, আলহামদুলিল্লাহ
কিন্তু এরপর ১মাস থেমে গেলো ওজন কমা কিন্তু কেন?

আমাদের সমাজের চিত্র টাই এমন মেয়ে রা মায়ের কাছে গেলে বিয়ের পর ডায়েট করবে এটা অসম্ভব কারণ " কি খায় না খায় এই চিন্তা তাদের সর্বক্ষণ" কিছু ক্ষেত্রে তা সঠিক ও বটে

তবে এই যে মেটাবলিজম টা স্লো হলো, বাধা আসলো জার্নি তে এখন কিন্তু সে হুট করে শুরু করলেই তার আগের মতো ওজন কমবেনা

একেক জনের জার্নি এক এক রকম, কিছু মানুষের মেটাবলিজম দেখলে শান্তি লাগে, উনি ছিলো তার মধ্যে একজন
এখন সে তো পারলে কান্না করে দেয় কারণ তার প্রগ্রেস অনুযায়ী ৭৫ এ আসার কথা এতো দিনে।

আসুন নিজে করি বা না করি অতিরিক্ত ভালোবাসা দেখাতে গিয়ে কারো স্ট্রাগল জার্নি নষ্ট না করি, শরীরের ক্ষতি না করি ❤️🥰

শুভ নববর্ষ ১৪৩৩ "বৈশাখে calories count করতে যেও না—ওগুলোও গরমে গলে উড়ে যায়!" 😆
15/04/2026

শুভ নববর্ষ ১৪৩৩
"বৈশাখে calories count করতে যেও না—
ওগুলোও গরমে গলে উড়ে যায়!" 😆

নতুন বছরের শুভেচ্ছা সবাইকেনববর্ষ ১৪৩৩
14/04/2026

নতুন বছরের শুভেচ্ছা সবাইকে
নববর্ষ ১৪৩৩

আপনার বাচ্চা তো এটা খায় না, এমন বুলির শিকার অনেক মায়েরা " বাচ্চা যখন ১৫+ তখন যারা এসে বুলি করে নির্দ্বধায় তাদের থেকে সরে...
13/04/2026

আপনার বাচ্চা তো এটা খায় না, এমন বুলির শিকার অনেক মায়েরা " বাচ্চা যখন ১৫+ তখন যারা এসে বুলি করে নির্দ্বধায় তাদের থেকে সরে যান, তারা আপনার শত্রু

বাচ্চা কি খাবে না খাবে, সেই অভ্যাস গড়ে তুলতে হয় ৬মাস বয়সের পর থেকে, এরপর আপনি যেভাবে পরিচয় করাবেন, সে সেটায় শিখবে

তাই আসুন ছোট বাচ্চা যাদের তাদের সাথে কথা বলি:-
🥦 সবজি খেতে চায় না, টেস্টিং সল্ট ব্যবহার না করে চাইনিজ স্টাইলে রান্না করে দিতে পারবেন
🥦 এটা সব বাচ্চা রাই বাহিরের খাবার মনে করে গ্রহণ করে
🥦 বাচ্চার সলিড খাবার দেওয়ার সময় চেষ্টা করুন ফিংগার ফুড আকারে সেদ্ধ করে সবজির সাথে পরিচয়
🥦 তার সামনে জাঙ্কফুড খাওয়া থেকে বিরত থাকুন

মায়িশা ফারজানা অন্তরা
নিউট্রেশন এবং ডায়েট কনসালটেন্ট
বি.এস.সি (অনার্স), এম.এস.সি ( খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞান) ঢাবি
সিএনডি (বাংলাদেশ মেডিকেল কলেজ এবং হাসপাতাল)
লাইফ মেম্বার (আইএপিইএন) ইন্ডিয়া এসোসিয়েশন ফর পেরেন্টাল এবং ইন্টারনাল নিউট্রেশন, ইন্ডিয়া
সিসিডিই (ভারত)

গুলশান ক্লিনিক লি.
তালহা হেল্থ কেয়ার লি.
বেটার লাইফ হাসপাতাল এবং ডায়াগনস্টিক (পিভিটি)লি.

#বাচ্চা #পুষ্টিবিদ

13/04/2026

Thank you so much Nas Daily for putting out the exact cause...
পুষ্টি ছেলে খেলা নয়, পুষ্টি ই মূল সবকিছুর
Video credit goes to Nas Daily

ম্যাম আমি কি নুডুলস খেতে পারবো? ৩০-৫০মিনিট কাউন্সিলিং এরপর কেউ এটা বললে আমার যে কোন লেভেলের হতাশ লাগে 😭😭😭এটা প্রসেসড ফুড...
13/04/2026

ম্যাম আমি কি নুডুলস খেতে পারবো?
৩০-৫০মিনিট কাউন্সিলিং এরপর কেউ এটা বললে আমার যে কোন লেভেলের হতাশ লাগে 😭😭😭

এটা প্রসেসড ফুড, অবশ্যই ওজন বৃদ্ধি করে এবং অস্বাস্থ্যকর " আমরা আরও বেশী মজা করে বানাতে গিয়ে আরও বেশী অস্বাস্থ্যকর বানিয়ে ফেলি

স্বাস্থ্যকর অপশন কিছু আছে তা জানতে অবশ্যই এপয়েন্টমেন্ট নিন 🍜

পুষ্টিবিদ রা বিয়ের দাওয়াতে তাহলে কি খায়? নাকি যায় না?🤔 চিন্তার বিষয়প্রোটিন বেশী করে নিয়ে কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে ব্যালেন্স ...
12/04/2026

পুষ্টিবিদ রা বিয়ের দাওয়াতে তাহলে কি খায়? নাকি যায় না?🤔 চিন্তার বিষয়

প্রোটিন বেশী করে নিয়ে কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে ব্যালেন্স করার চেষ্টা করতে থাকি তবে বিয়ের দাওয়াতের এক বেলার মিল কে চিট মিল হিসেবে ধরা যায়
পাশাপাশি সারাদিনের ক্যালরিডেফিসিয়েট আর কিছু ক্যালরী কাটিং মিল এর সাথে এটাচ করে ব্যালেন্স করা যায়

এই একটা খাবার যা সবার প্রিয় সাইড ডিশ, আমারো ছিলো তবে ৪র্থ ইয়ারে উঠার আগ পর্যন্ত🍟আমেরিকান একটি রিসার্চ বলে " হার্ট অ্যাটা...
12/04/2026

এই একটা খাবার যা সবার প্রিয় সাইড ডিশ, আমারো ছিলো তবে ৪র্থ ইয়ারে উঠার আগ পর্যন্ত🍟

আমেরিকান একটি রিসার্চ বলে " হার্ট অ্যাটাক এর অন্যতম কারণ হচ্ছে এখন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই "
জানি কষ্ট লাগবে, অনেকে বলবেন " জীবন ২দিনের" তাও যা সত্য তা তো সত্য

এর থেকে ডায়বেটিস না থাকলে আলু ভর্তা, সেদ্ধ / ম্যাসড খাবেন

কন্টেন্ট বানাতে গিয়ে ইনভেস্টমেন্টের শেষ নাই 🙂
12/04/2026

কন্টেন্ট বানাতে গিয়ে ইনভেস্টমেন্টের শেষ নাই 🙂

Address

Dhaka
1229

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Mayesha Farzana Antara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category