16/03/2024
প্রস্রাব চেপে রাখেন?
ডেকে আনছেন এই ভয়ংকর বিপদ সময়ের অভাবে বা কাজে ব্যস্ত থাকার কারণে দীর্ঘ সময় প্রস্রাব আটকে রাখেন অনেকেই। কেউ যদি দীর্ঘদিন ধরে এমন কাজ করেন, তাহলে কি কিডনির কোনও সমস্যা হতে পারে? এর উত্তরে প্রথমেই বলতে হবে যে, এখন থেকেই এই কাজ বন্ধ করা উচিত। কারণ এটি শুধুমাত্র কিডনিরই নয়, শরীরের অন্যান্য অংশেরও বড় ধরনের ক্ষতি করতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব বন্ধ রাখলে রোগীর শরীরে কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়, তা জানা খুবই জরুরী
তারা বলেন, প্রথমত এই অভ্যাসে কিডনিসহ শরীরে বিভিন্ন সংক্রমণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। বারবার ইউটিআই সংক্রমণ কিডনির ওপর ও খারাপ প্রভাব ফেলে। এছাড়া, তলপেটে ব্যথা ও পিত্তথলির পেশিতে টান পড়ে। শরীরের অনেক অংশে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে রোগীরা মারাত্মক রোগের শিকার হতে পারেন।
এছাড়া, সঠিক সময়ে প্রস্রাব করলে শরীরের নানন প্রক্রিয়া সুচারুভাবে সম্পন্ন হয়। কিন্তু দীর্ঘ সময় প্রস্রাব বন্ধ করে রাখলে যে প্রক্রিয়াটি ঘটে, তা শরীরের সমস্ত নিয়মকে বিপরীত দিকে চালিত করে। এতে সরাসরি কিডনির ওপর চাপ পড়ে।
বিশেষজ্ঞরা আরও বলছেন, কিডনি সুস্থ রাখতে যতটা সম্ভব বেশি পরিমাণে জল পান করা উচিত। সঠিক সময়ে প্রস্রাব করা ও দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব চেপে থাকা উচিত নয়। নিয়মিত যোগব্যায়াম দরকার এবং আমাদের খাদ্যতালিকায় সুষম ফল ও সবজির পরিমাণ বাড়াতে হবে। কোনো প্রকার মাদকই আমাদের শরীরের জন্য ভালো নয়। নিয়মিত বেশি মসলা ও ঝাল দিয়ে খাবার না খাওয়াই ভালো।
কিডনিতে সমস্যার লক্ষণ
পা ফুলে যাওয়া, ক্ষুধার ওপর প্রভাব, শ্বাসকষ্ট হওয়া, শরীরে চুলকানি হওয়া, প্রস্রাব হ্রাস পাওয়া, প্রস্রাবের সঙ্গে রক্তপাত, সকালে বমি বমি ভাব, চোখের কাছাকাছি ফোলা ভাব ইত্যাদি কিডনির খারাপের লক্ষণ।
