Dhaka Physio & Healthcare At Home

Dhaka Physio & Healthcare At Home Dhaka Physio & Healthcare At Home.Get World Class Home Physiotherapy Services In Your Home.
@ Physio

বাড়িতে আন্তর্জাতিক মানের ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা সেবা নিতে আজই যোগাযোগ করুন +8801715571054 অথবা ইনবক্সে।
মহিলা রোগিদের জন্য কোয়ালিফাইড মহিলা ফিজিওথেরাপিস্টের ব্যবস্থা রয়েছে।
যেসব রোগের ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা সেবা পাবেন :
# Stroke / Paralysis
# Parkinson's disease # Dementia,
# Cerebral palsy, Autism
# GBS # Bell's palsy
# Frozen Shoulder # Arthritis
# Ankylosing Spondilitis
# Elderly Fitness and Physiotherapy
# Back pain - ( PLID, Spondylosis, Sciatica, strain)
# Neck pain - ( Cervical Spondylosis, Stiff Neck, Strain)
# Post Surgical Rehabilitation
# Muscle pain and weakness.
# Orthopedic and Neurological conditions
# All kind of Physiotherapy Conditions
Best Quality Healthcare in Your Home

আপনি কেন আমাদেরসেবা নিবেন ?

✅ আমরা আছি ঢাকা শহরের সব এরিয়াতে, দীর্ঘ ৫ বছরের বেশি সময় ধরে আমরা বাসায় সেবা দিয়ে যাচ্ছি ।
✅ আমাদের সকল ফিজিওথেরাপিস্ট মিনিমাম ডিপ্লোমা এবং বিএসসি ডিগ্রিধারী ।
✅ আমাদের সকল ফিজিওথেরাপিস্ট নূন্যতম ২ থেকে ৫ বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে।
✅ অভিজ্ঞ ফিজিও থেকে আপনি পাবেন সর্বোচ্চ মানের সেবা ।
✅এরিয়া ভিত্তিক হওয়ায় সময় এবং অর্থ দুটোই সাশ্রয়ী হবে এবং ইমার্জেন্সি কল এ কাছে পাবেন সহজেই।
✅ রোগীর সুবিধা মতো সময়ে বাসায় ফিজিওথেরাপি দেওয়ার হয় ।
✅ আছে মহিলা রোগীদের জন্য মহিলা ফিজিওথেরাপিস্ট এবং পুরুষ রোগীদের জন্য পুরুষ ফিজিওথেরাপিস্ট।
✅ ট্রাফিক জ্যামে আটকা পড়ে বা সিরিয়ালের ঝামেলায় আর সময় নষ্ট হবে না।
✅ফিজিওথেরাপি অত্যাবশকীয় হওয়া সত্যেও ঝুঁকি নিয়ে যারা হাসপাতালে বা ফিজিওথেরাপি সেন্টারে যেতে চাচ্ছেন না বাসায় থেকেই নিরাপদেই সেবা পেতে পারবেন।

আমাদের আছে অত্যাধুনিক সব ইকুইপমেন্ট সমূহঃ
★আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি (UST)
★সর্ট ওয়েভ ডায়াথারমী থেরাপি (SDW)
★ইনফ্রা রেড রে (IRR)
★ইন্টার ফেরেন্সিয়াল থেরাপি( IFT)
★মাসেল স্টিমুলেটর(MST)
★ সারভাইক্যাল ও লাম্বার ট্রাকসন
★এবং অন্যান্য থেরাপিউটিক ইকুইপমেন্ট

📌 ব্যাক পেইন? অবহেলা নয়, এখনই সঠিক চিকিৎসার সময়!😣 আপনার কি পিঠে ব্যথা?সকালে ঘুম থেকে উঠে কোমর ব্যথা? দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ ক...
09/07/2025

📌 ব্যাক পেইন? অবহেলা নয়, এখনই সঠিক চিকিৎসার সময়!

😣 আপনার কি পিঠে ব্যথা?
সকালে ঘুম থেকে উঠে কোমর ব্যথা? দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করলে পিঠ শক্ত হয়ে যায়? এটি শুধু বয়সের কারণে নয় — আপনার চলাফেরা, বসার ভঙ্গি, এমনকি দৈনন্দিন অভ্যাসও দায়ী হতে পারে।

🎯 পিঠের ব্যথার সাধারণ কারণগুলো:
🔹 ভুল বসার ভঙ্গি
🔹 দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে কাজ করা
🔹 ভারী জিনিস তোলা
🔹 স্লিপড ডিস্ক বা লাম্বার স্পন্ডিলোসিস
🔹 মাংসপেশির টান
🔹 গর্ভাবস্থাজনিত পরিবর্তন

🧠 ফিজিওথেরাপি কেন গুরুত্বপূর্ণ?
ব্যাক পেইন শুধু ওষুধ দিয়ে পুরোপুরি সারে না। ফিজিওথেরাপি হল দীর্ঘমেয়াদি এবং কার্যকর সমাধান, যা ব্যথার মূল কারণ নির্ণয় করে সঠিক ব্যায়াম ও থেরাপি প্রদান করে।

💪 Dhaka Physio-তে আমরা যেভাবে ব্যাক পেইনের চিকিৎসা করি:
✅ পেইন রিলিফ থেরাপি (IFT, Ultrasound, TENS)
✅ মাংসপেশির স্ট্রেচিং ও স্ট্রেংথ ব্যায়াম
✅ কোর স্ট্যাবিলিটি ও পজিশন কন্ট্রোল
✅ ব্যাক ব্রেইস ও সাপোর্ট ব্যবহারের পরামর্শ
✅ ব্যায়াম ও বসার সঠিক নিয়ম শেখানো

📍 কেন Dhaka Physio?
আমাদের অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট টিম রোগীর অবস্থা অনুযায়ী কাস্টম থেরাপি প্ল্যান তৈরি করে — ব্যথা কমিয়ে দৈনন্দিন জীবন ফিরিয়ে আনাই আমাদের লক্ষ্য।

📞 যোগাযোগ করুন: 01715-571054

19/04/2025

🦴 কোমড় ব্যথা: কারণ, প্রতিকার ও সতর্কতা 🦴

কোমড় ব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে একটি খুব সাধারণ কিন্তু কষ্টদায়ক সমস্যা। এটা যে কারো, যেকোনো বয়সেই হতে পারে, তবে সাধারণত ৩০ বছর বয়সের পর থেকে বেশি দেখা যায়।

🎯 কোমড় ব্যথার সাধারণ কারণ:
অতিরিক্ত ভার উত্তোলন

দীর্ঘসময় বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে কাজ করা

হঠাৎ ভুলভাবে বসা বা উঠা

মাংসপেশির টান বা লিগামেন্টে চোট

স্লিপ ডিস্ক বা লাম্বার স্পন্ডিলোসিস

গর্ভাবস্থা বা সন্তান প্রসবের পরবর্তী সময়

অতিরিক্ত ওজন

অনিয়মিত জীবনযাপন ও ব্যায়ামের অভাব

💡 করণীয় ও প্রতিকার:
✔️ সোজা হয়ে বসুন, চেয়ারে বসার সময় পিঠে সাপোর্ট ব্যবহার করুন
✔️ ভার উত্তোলনের সময় হাঁটু ভাঁজ করে উঠুন
✔️ প্রতিদিন ২০-৩০ মিনিট হালকা ব্যায়াম করুন (যেমন: হাঁটা, স্ট্রেচিং, বেলি ব্রিজ)
✔️ কোমড় ব্যথা হলে গরম সেঁক বা আইস প্যাক ব্যবহার করুন
✔️ প্রয়োজন হলে পেশাদার ফিজিওথেরাপিস্টের সাহায্য নিন
✔️ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
✔️ প্রয়োজন হলে পেইন রিলিফ ওষুধ সেবন করুন (চিকিৎসকের পরামর্শে)

Neurological physiotherapy is a specialized branch of physiotherapy that focuses on the treatment and management of cond...
20/02/2023

Neurological physiotherapy is a specialized branch of physiotherapy that focuses on the treatment and management of conditions that affect the nervous system. These conditions can include stroke, Parkinson's disease, multiple sclerosis, cerebral palsy, and spinal cord injuries, among others. Neurological physiotherapy is aimed at helping patients improve their physical function, mobility, and quality of life.

Neurological physiotherapy typically involves a comprehensive assessment of the patient's neurological condition, which includes an evaluation of their movement patterns, strength, balance, coordination, and sensory function. Based on this assessment, a personalized treatment plan is developed, which may include a combination of manual therapy, exercise, and other techniques aimed at improving the patient's physical function and reducing pain.

One of the primary goals of neurological physiotherapy is to help patients regain their independence and ability to perform daily activities. This may include working on improving their ability to walk, transfer from one surface to another, or perform activities such as dressing and grooming.

Neurological physiotherapy can also be beneficial for individuals who have experienced a traumatic brain injury or who are recovering from a surgical procedure that has affected their nervous system. In these cases, physiotherapy can help with the recovery of physical function, balance, and coordination.

Overall, neurological physiotherapy is an important component of the healthcare team for individuals with neurological conditions. It can help improve physical function, reduce pain, and improve quality of life. If you or a loved one is experiencing a neurological condition, it may be helpful to speak with a physiotherapist to see how they can help.

12/02/2023

ব্যায়ামের মস্তিষ্কে বেশ কিছু ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

এন্ডোরফিন এবং সেরোটোনিনের মতো নিউরোকেমিক্যালের উৎপাদন বৃদ্ধি, যা ব্রেইন এর উন্নতি এবং মানুষিক চাপ কমাতে পারে।

মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​প্রবাহ এবং অক্সিজেনেশন উন্নতি, যা ব্রেইন ফাংশন এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে।

সামগ্রিকভাবে, নিয়মিত ব্যায়াম মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে,

05/02/2023

শতকরা ৯০ শতাংশ লোক জীবনের কোনো না কোনো সময়ে কোমর ব্যথায় ভোগে। স্বল্পমেয়াদি ব্যথা এক মাসের কম সময় থাকে এবং দীর্ঘমেয়াদি বা ক্রোনিক ব্যথা এক মাসের অধিক সময় থাকে। উপযুক্ত চিকিৎসা ব্যবস্থা গ্রহণ করলে ৯০ শতাংশ রোগী দুই মাসের মধ্যে ভালো হয়ে যায়।

29/01/2023

সায়াটিকা হল এমন একটি অবস্থা যা সায়্যাটিক স্নায়ুকে প্রভাবিত করে, যার ফলে পিঠের নিচের অংশে, নিতম্ব, পা এবং পায়ে ব্যথা, শিহরণ, অসাড়তা বা দুর্বলতা দেখা দেয়।
এটি
১. হার্নিয়েটেড ডিস্ক
২. স্পাইনাল স্টেনোসিস,
৩. ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ বা
৪. স্পাইনাল টিউমার সহ
বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। সায়াটিকার ফিজিওথেরাপি, ব্যথার ওষুধ, এপিডুরাল ইনজেকশন এবং কিছু ক্ষেত্রে সার্জারির মাধ্যমে চিকিৎসা করা যেতে পারে।
ফিজিওথেরাপি এর মাধ্যমে সায়াটিকা সম্পূর্ন ভাবে ভালো হয়.

স্ট্রোকের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:ইস্কেমিক স্ট্রোক: মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​সরবরাহকারী রক্তনালীতে বাধার কারণে ঘ...
29/01/2023

স্ট্রোকের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

ইস্কেমিক স্ট্রোক: মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​সরবরাহকারী রক্তনালীতে বাধার কারণে ঘটে। এটি স্ট্রোকের সবচেয়ে সাধারণ ধরন।

হেমোরেজিক স্ট্রোক: মস্তিষ্কে রক্তপাতের কারণে, হয় ফেটে যাওয়া রক্তনালী বা রক্তপাতের ব্যাধি থেকে।

ট্রানজিয়েন্ট ইস্কেমিক অ্যাটাক (TIA): মস্তিষ্কের রক্তনালীতে অস্থায়ী বাধার কারণে এটি "মিনি-স্ট্রোক" নামেও পরিচিত।

স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপান, ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, স্ট্রোকের পারিবারিক ইতিহাস এবং বয়স (বয়স্কদের মধ্যে স্ট্রোক বেশি হয়)। অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন, স্থূলতা, ভারী অ্যালকোহল সেবন এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা

সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখলেন- ভারী লাগছে পা। তাকিয়ে দেখলেন পাটি যেন ফোলা ফোলা। অথবা পায়ের গোড়ালি ব্যথা করছে, হাঁটু ফুলে গেছ...
15/06/2022

সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখলেন-
ভারী লাগছে পা।
তাকিয়ে দেখলেন পাটি যেন ফোলা ফোলা। অথবা পায়ের গোড়ালি ব্যথা করছে, হাঁটু ফুলে গেছে, উরুতে ব্যথা। জুতা পরেছেন, টাইট লাগছে মোজা, হাঁটতে গেছেন- শুরু হলো ব্যথা।


কখনো কখনো এমন পা ফুলে যেতে পারে। পায়ের এমন ফুলে যাওয়া কয়েক দিন পর নিজে নিজে চলে যেতে পারে। তবে অনেক ক্ষেত্রে সহজে যায় না। বিশেষ করে বয়সি লোকদের। কম বয়সি কিংবা তরুণদেরও এমন পা ফুলে যেতে পারে অনেক কারণে। কম বয়সিরা এসব সমস্যাকে অবহেলা করে। কিন্তু এমনটি করা উচিত নয়। কারণ, আপনার এমন হঠাৎ পা ফুলে যাওয়ার পেছনে শরীরের কোনো না কোনো সমস্যা দায়ী। সাময়িক এই আসা-যাওয়া আড়ালের সমস্যাকেই ইঙ্গিত করে। তাই জেনে নিন কেন এমন পা ফুলে যায়, এমন হলে কী করবেন, কী করবেন না, চিকিৎসাই বা কী?

লম্বা জার্নিতে এমন পা ফুলে যাওয়া খুব কমন। পেস্ননে, ট্রেনে, বাসে লম্বা জার্নির পর দেখবেন পা যেন ফোলা ফোলা। কারণ- অনেকক্ষণ পা নড়াচড়াবিহীন থাকায় পায়ের স্বাভাবিক রক্ত চলাচল কমে গিয়ে পায়ে পানি জমতে থাকে। যারা অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করেন, তাদের ক্ষেত্রেও এমন হয় দিন শেষে। এজন্য ভ্রমণে মাঝে মধ্যে সিট থেকে উঠে হাঁটা-চলা করবেন, হাত পা নড়ার সুযোগ দেবেন শরীরকে। এক নাগাড়ে কোথাও দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে না থেকে বিশ্রামের সুযোগ দেবেন শরীরকে।

লোকে এমন পা ফুলে যাওয়াকে বলে পায়ে পানি আসা। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলে - ঙবফবসধ (ইডেমা)। শরীরের কোথাও পানি কিংবা জলীয় কিছু জমে গিয়ে ফুলে ওঠাকে বলে- ইডেমা। শরীরের অনেক অংশেই এমন পানি জমতে পারে। মুখ, চোখের নিচের অংশ, পেট, হাত, কোমর, এবং সর্বশেষে পায়ের যে কোনো অংশে। তবে শরীরের কোথাও পানি জমলে সবচেয়ে বেশি পানি জমে পায়ে। বিশেষ করে পায়ের গোড়া, পায়ের পাতা, হাঁটু, পায়ের মাংসল অংশে। কারণ, পানি বা জলীয় পদার্থ শরীরের কোথাও জমা হলে পৃথিবীর গ্রাভিটির আকর্ষণের কারণে শরীরের নিচের দিকে নামতে থাকে বেশি। অনেক কারণেই এমন পা ফুলে যায়। এই কারণগুলোকে দুই ভাগে ভাগ করা যায়।

১. ইডেমা, ২. ইনফ্লামেশন

শরীরের যে অংশগুলোতে সমস্যা দেখা দিলে ইডেমা হয়ে পা ফুলে যায়, প্রধান সেগুলো হলো : হার্ট, কিডনি, রক্তনালি। এর বাহিরে কিছু ওষুধ খেলে সাইড ইফেক্ট হিসেবে ইডেমা হয়ে পা ফুলে যায়। প্রেগন্যান্ট মায়েদের প্রসূতিকালীন থার্ড ট্রাইমেস্টারের সময়ে এমন ইডেমা দেখা দিতে পারে।

শরীরের কোথাও কোনো ক্ষতের, ইনফেকশনের, ইমিউনিটির সমস্যা দেখা দিলে শরীর স্থায়ীভাবে প্রতিক্রিয়া স্বরূপ আশপাশে ইনফ্ল্যামেশনের মাধ্যমে কোষের ভেতর বাহিরে পানি বা জলীয় পদার্থের সমাবেশ ঘটায়। ফলশ্রম্নতিতে পা কিংবা শরীরের জয়েন্টগুলোতে পানি জমে ফুলে যায়।

হার্টের কাজ শরীরে রক্ত পাম্প করা। কিন্তু এই কাজটি ঠিকমতো করতে না পারলে পা ফুলে যায়। বিশেষ করে হার্ট ফেইলিউর, নির্দিষ্ট করে বললে কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর। এমন হার্ট ফেইলিউর হলে হার্টের পেশিগুলো বেশ দুর্বল হয়ে ঠিকমতো রক্তকে সারা শরীরে পাম্প করতে পারে না, তখন এমন পানি জমে পা ফুলে যায়। সঙ্গে নিঃশ্বাস প্রশ্বাসে সমস্যা দেখা দেয়, দুর্বল লাগতে পারে।

কিডনির কাজ শরীরে ছাঁকনির কাজ করা, শরীর থেকে অপ্রয়োজনীয় পানি বের করে দেয়া। কিডনি যখন এমন ফিল্টারিংয়ের কাজ ঠিক মতো করতে না পারে, তখন অতিরিক্ত পানি জমে পা ফুলে যায়। বিশেষ করে একিউট কিডনি ফেইলিউর হলে এমন সমস্যা বেশি দেখা দেয়।

রক্তনালির কাজ শরীরের বিভিন্ন জায়গায় রক্ত এবং বিভিন্ন জলীয় পদার্থকে পৌঁছে দেয়া। কিন্তু কোথাও রক্ত জমাট বেঁধে এই কাজে বাধা দিলে তখন আশপাশে পানি জমে যায়। বিশেষ করে পায়ের রক্তনালিতে রক্ত কোনো কারণে জমাট বেঁধে গেলে আশেপাশে পানি জমে ফুলে ওঠে পা। ডিপ ভেইন থম্ব্রোসিস হলে এমন হয়। এমনটি হলে এটি খুব ভয়ংকর। কারণ, জমাট রক্ত পিন্ড তখন হার্ট কিংবা ফুসফুসে গিয়ে মারাত্মক সমস্যা তৈরি করে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য কিছু মেডিসিন খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে পা ফুলে যায়। বিশেষ করে ক্যালসিয়াম চ্যানেল বকার জাতীয় ওষুধে এমন হয়। এসপিরিন, আইব্রম্নপ্রোফেন জাতীয় পেইন কিলার ধরনের মেডিসিন খেলে কারো পা ফুলে যেতে পারে। যারা নিয়মিত জন্মনিরোধ পিল খান, তাদেরও এমন পা ফুলে যায়। এমন ইডেমা হলে সেগুলো সাময়িক, ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দিলে চলে যায়। ডায়াবেটিসের কারণে যারা মেটফরমিন ওষুধটি নিয়মিত খান, তাদেরও কখনো কখনো ওষুধটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে পা ফুলে যেতে পারে। এন্টিডিপ্রেসেন্ট জাতীয় ওষুধ খেলে তখন পা ফুলে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

ইনফ্ল্যামেশনের কারণে পা ফুলে যাওয়ার মধ্যে আর্থ্রাইটিস, বিশেষ করে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রধান। সঙ্গে জয়েন্টের কিছু ইনফ্ল্যামেশনে এমন পা ফুলে যায়। বিশেষ করে হাঁটু এবং গোড়ালিতে এমন হয় বেশি। পা মচকালে পায়ের টেন্ডন, পেশি কিংবা লিগামেন্টে টান খেয়ে পা ফুলে যাওয়া, বিশেষ করে গোড়ালি, খেলোয়াড় থেকে সাধারণ লোকদের নিত্য একটি সমস্যা। অল্প বয়সিদের এটি দেখা যায় বেশি।

যে কোনো সমস্যার প্রথম সমাধান হলো সমস্যাটির কারণ খুঁজে বের করা। তারপর সমস্যাটির সমাধান করতে সেই সমস্যাটির সমাধান করা। কোন কারণে পা ফুলে গেলে সেটি যদি কয়েক দিনের মধ্যে না যায় নিজে নিজে, ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। যত দ্রম্নত চিকিৎসা নেবেন, তত দ্রম্নত আড়ালের কারণটা প্রতিকার করতে পারবেন। চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে কিছু নিয়ম মেনে চললে পা ফোলা কমে যেতে পারে।

এক. লবণ এবং লবণ জাতীয় খাবার কম খাওয়া। খাবারে লবণ কমিয়ে দেয়া।

দুই. নিয়মিত ব্যায়াম করা।

তিন. ঘুমের সময় পায়ের নিচে বালিশ দিয়ে পা কে একটু উঁচু করে রাখা।

+880 1715-571054
wwww.dhakaphysiobd.com
Location: https://maps.app.goo.gl/h6KuxfQ2qpLAMK8g6

টেনিস এলবো বা কনুই ব্যথা টেনিস এলবো কিহাতে ব্যথা অনেক কারণে হয়। হাতের কনুইয়ের সামান্য নিচে বাইরের পাশে ব্যথা হলে আমরা এ...
14/06/2022

টেনিস এলবো বা কনুই ব্যথা
টেনিস এলবো কি
হাতে ব্যথা অনেক কারণে হয়। হাতের কনুইয়ের সামান্য নিচে বাইরের পাশে ব্যথা হলে আমরা এটাকে টেনিস এলবো বলে থাকি। চিকিত্‍সা ভাষায় এটাকে লেটারেল ইপিকন্ডাইলাইটিস বলা হয়ে থাকে।
টেনিস খেলোয়াড়দের এই সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। টেনিস খেলোয়াড়রা টেনিস বল সার্ভ করার সময় হাতের কনুইয়ের বাইরে পাশে বেশি চাপ দেয়, তাই তাঁদের এটি বেশি হয়।
উপসর্গ
♦ হাতের কনুইয়ে ব্যথা অনুভব হয় বলে হাত দিয়ে কোনো কিছু তুলতে সমস্যা হয়। হাতের নড়াচড়া বা কাজকর্মে ব্যথা বেড়ে যায়।
♦ এই ব্যথা কনুই থেকে শুরু হয়ে হাতের আঙুল পর্যন্ত যেতে পারে।
♦ ভেজা কাপড় নিংড়ানো, চামচ দিয়ে কিছু নাড়ানো, দরজা খোলা ও লাগানো কষ্টকর হয়; এমনকি অপরজনের সঙ্গে করমর্দন করতেও অসুবিধা হয়।
যাদের বেশি হয়
♦ হাতুড়ি ও স্ক্রু ড্রাইভার ব্যবহারকারী।
♦ পেইন্টার বা রং মিস্ত্রি।
♦ টাইপিস্ট, স্টেনোগ্রাফার।
♦ কাঠুরে।
♦ টেনিস ও ব্যাডমিন্টন খেলোয়াড়।
♦ অত্যধিক মোটরসাইকেল চালনাকারী।
♦ বিভিন্ন ধরনের আর্থ্রাইটিস যেমন— রিউমাটয়েড, গাউট ও ডায়াবেটিসের রোগী।
♦ সাংসারিক কাজে ব্যস্ত নারী প্রভৃতি মানুষের।
রোগ নির্ণয়
টেনিস এলবো কেন হয়—এর কারণ নির্ণয় করতে হলে প্রথমেই রোগীর অসুবিধার কথাগুলো জানতে হবে। রোগীকে ভালোভাবে পরীক্ষা করতে হবে এবং প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে এক্স-রে ও রক্তের পরীক্ষা যেমন—শর্করা, সিরাম ইউরিক এসিড, আরএ ফ্যাক্টর ইত্যাদি করাতে হবে। অনেক সময় এক্স-রে ও রক্ত পরীক্ষায়ও রোগ শনাক্ত করা যায় না। কনুইয়ের বিশেষ ধরনের আল্ট্রাসাউন্ড এবং এমআরআই করেও অনেক সময় এই রোগ শনাক্ত করা যায়।
চিকিৎসা
হাত দিয়ে কোনো কাজ বা কোনো কিছু বহন করতে না পারলে, রাতের বেলায় বা বিশ্রাম অবস্থায় ব্যথা হলে, একটানা কিছুদিন কনুইয়ে ব্যথা থাকলে, সোজা বা ভাঁজ করতে অসুবিধা হলে, কনুই ফুলে গেলে বা চামড়ার রং পরির্বতন হলে, অন্য কোনো অস্বাভাবিক অসুবিধা বা চিনচিনে ব্যথা অনুভূত হলে চিকিেকর পরামর্শ নিতে হবে।
বেশির ভাগ ক্ষেত্রে কনজারভেটিভ চিকিৎসায় কনুই এলবো সেরে যায়। তবে দুঃখের বিষয়, এই রোগ সেরে যাওয়ার কিছুদিন পর আবার দেখা দিতে পারে।
♦ কনুই এলবোর চিকিৎসায় নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ সেবন করা যেতে পারে। করটিসন ইনজেকশন পুশ করলে রোগের উপসর্গ দ্রুত কমে
করণীয়
♦ নিয়মিত বরফ বা গরম সেঁক দিলে প্রদাহ, ফোলা ও ব্যথা কমে যায়।
♦ ফোলা ও ব্যথা কমে এলে কনুইয়ের স্বাভাবিক নড়াচড়া ও পেশি শক্তিশালী হওয়ার জন্য ব্যয়াম করতে হবে এতেও না কমলে একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপি ডা এর শরণাপন্ন হতে হবে, কন্ডিশন অনুযায়ী ২ থেকে ৩ সপ্তাহ ফিজিওথেরাপি নিলে টেনিস এলবো সম্পন্ন ভালো হয়ে যায়
টেনিস এলবো অথবা যে কোন ধরনের মাংসপেশির ব্যাথা, অাঘাতজনিত ব্যাথার নিরাময়ে যোগাযোগ করতে পারেন অামাদের সাথে
wwww.dhakaphysiobd.com
Location: https://maps.app.goo.gl/h6KuxfQ2qpLAMK8g6

পা মচকে যাওয়া( Ankle Sprain)আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ঘটে যাওয়া একটি সাধারন ঘটনা পা মচকে যাওয়া। পা মচকে যাওয়া এই শব্দটি ...
14/06/2022

পা মচকে যাওয়া( Ankle Sprain)
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ঘটে যাওয়া একটি সাধারন ঘটনা পা মচকে যাওয়া। পা মচকে যাওয়া এই শব্দটি মূলত বাংলায় ব্যবহৃত হয়। এটার মেডিকেল শব্দ হচ্ছে আঙ্কেল স্প্রেইন( Ankle Sprain) এটা মূলত টাখনু গিরার এক ধরনের ইনজুরি। এই ধরনের ইনজুরিতে হাড়ের তেমন ক্ষতি হয় না তবে হারকে সংযুক্ত করা বিভিন্ন ধরনের লিগামেন্ট ইনজুরি হয়।
কি কি কারণে পা মচকে যেতে পারে?
1. কোন কারণে উঁচু থেকে পা বাঁকানো অবস্থায় পড়ে এ ধরনের
ইনজুরি হতে পারে।
2. স্বেচ্ছায় লাফিয়ে পরার সময় এরকম হতে পারে।
3. খেলাধুলার সময়
4. উঁচু নীচু জায়গায় হাঁটা বা ব্যায়াম করার সময়
লক্ষন সমূহঃ
পা তীব্র ব্যথা অনুভব হয়, পা ফুলে যায়, পা ফেলতে কষ্ট হয়।
কিভাবে এই ধরনের ইনজুরি থেকে নিরাপদ থাকা যায়ঃ
1. খেলাধুলা বা ব্যায়াম করার সময় warm-up এক্সারসাইজ করে নেয়া
2. পা এর সাথে সঠিকভাবে ফিট হওয়া জুতা ব্যবহার করা।
3. হাই হিল সম্পন্ন জুতা পরিহার করা এবং সমান তলা বিশিষ্ট জুতা ব্যবহার করা।
4. অসমতল জায়গায় (যেমন পাহাড় উঁচু-নিচু তল) হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় কেডস ব্যাবহার করা।
রোগ নির্ণয়ঃ
রোগ নির্ণয়ের জন্য অনেক সময় এক্সরে এর সাহায্য নেয়া হয়। কিন্তু এক্সরে এর মাধ্যমে শুধুমাত্র হাড়ের ভেঙে যাওয়া ছাড়া আর কিছু দেখা সম্ভব নয়। লিগামেন্ট ইঞ্জুরি হলে এম আর আই বা মাস্কুলোস্কেলিটাল আল্ট্রাসাউন্ড এর সাহায্যে নির্ণয় করা সম্ভব। এমআরআই ব্যয়বহুল হওয়ার কারণে খুব সহজেই এবং যেকোন সময় মুস্কুলোস্কেলেটাল আল্ট্রাসাউন্ড এর সাহায্যে পা মচকে যাওয়ার আসল কারণ চিহ্নিত করা যেতে পারে।
প্রাথমিক চিকিৎসাঃ
R- Rest- পা পূর্ণ বিশ্রামে রাখতে হবে।
I-Ice- ব্যথা নিরাময়ের জন্য আইস প্যাক ব্যবহার করা যায়।
C- compression- পা ফোলা কমাতে চিকিৎসকের সাহায্য নিয়ে ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে পা পেঁচিয়ে রাখতে পারেন।
E- Elevation- পা উঁচু রাখার মাধ্যমে পা ফোলা কমানো যায়।
প্রয়োজনে ৩-৫ দিন ব্যথা কমাতে চিকিৎসকের পরামর্শে NSAID (Etoricoxib, Aceclofenac, Naproxen)ওষুধ সেবন করতে পারেন।
যে কাজটি করা যাবে নাঃ পা ম্যসেজ করা যাবে না।
পরিশেষে বলতে চাই সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা না নিলে পা মচকে যাওয়া থেকে দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা এমনকি দীর্ঘমেয়াদি পায়ের স্বাভাবিক নাড়াচাড়া বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটতে পারে।আর যারা দীর্ঘ মেয়াদি অ্যাংকেল স্পেইন এ ভুগছেন তাদের জন্য একমাএ ও পার্শ প্রতিক্রিয়া বিহীন চিকিৎসা হলো ফিজিওথেরাপি
যে কোন প্রয়োজনে

+880 1715-571054
wwww.dhakaphysiobd.com
Location: https://maps.app.goo.gl/h6KuxfQ2qpLAMK8g6

ফ্রোজেন শোল্ডার (Frozen shoulder) বা কাঁধে ব্যথা।লক্ষণ বা বোঝার উপায়। ১) হাত উপরে উঠাতে না পারা।২) পিঠে হাত দেওয়া কষ্ট।...
09/06/2022

ফ্রোজেন শোল্ডার (Frozen shoulder) বা কাঁধে ব্যথা।

লক্ষণ বা বোঝার উপায়।
১) হাত উপরে উঠাতে না পারা।
২) পিঠে হাত দেওয়া কষ্ট।
৩) চুল আঁচড়াতে কষ্ট।
৪) আক্রান্ত কাঁধে কাত হয়ে ঘুমানো কষ্ট ইত্যাদি।

# # আসল কথা হলো শোল্ডার জয়েন্টা বা কাধঁ শক্ত হয়ে যায়।

কেন হয়??
১)কোনো আঘাত বা সার্জারীর পর কাঁধের নড়াচড়া কম হলে।
২) ডায়াবেটিস রোগীদের এই সমস্যা খুবই বেশি হয়।
৩) স্ট্রোক বা হার্ট এট্যাকের পর এটি হয়ে থাকে।
৪) কাঁধের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে এটা হতে পারে।

চিকিৎসা
ফিজিওথেরাপিই একমাত্র চিকিৎসা যার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (Side-effect) নেই এবং কোনো প্যাথলজিক্যাল পরীক্ষা (Pathological Test) এর প্রয়োজন নেই। সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার মাধ্যমে এটা সম্পূর্ণ নিরাময় সম্ভব।

প্রয়োজনেঃ- +8801715571054
https://dhakaphysiobd.com 🌍

Address

309/B-3 E Nakhalpara Road
Dhaka
1215

Telephone

+8801715571054

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dhaka Physio & Healthcare At Home posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dhaka Physio & Healthcare At Home:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Service That We Provide.

১. স্ট্রোক পুুর্নবাসন (Stroke rehabilitation) ২. সেরিব্রাল প্যালসি (Cerebral palsy) ৩. ঘাড় ও কোমর ব্যাথা ৪. ঘাড় বা লাম্বার স্পন্ডাইলাইসিস ৫. অটিজম (Autism) ৬. পিঠে ব্যথা ৭. ফ্রোজেন সোল্ডার ৮. মাংশপেশী ব্যাথা

৯. ডিস্ক প্রলেপস জনিত ব্যাথা (PLID)

১০. হাঁটু ও গোড়ালীর ব্যাথা

১১. মাসেল স্পাজম