Auxiliary ptc

Auxiliary ptc ''Auxiliary'' is a dedicated psychotherapy and training center aimed at promoting mental well-being and personal growth.

Auxiliary
Your trusted companion for mental well-being.
🔹 Supportive therapy with experienced psychologists
🔹 Book sessions online or in-person
Just like an ‘auxiliary,’ we’re here to support and guide you
For appointment whatsapp us 01880572487 Our mission is to provide compassionate, evidence-based psychological support tailored to the needs of individuals and families. We offer both *online and offline services*, including:
- Stress management
- Relaxation and mindfulness training
- Parenting workshops
- Individual psychotherapy
- Group counseling sessions

Through Auxiliary, individuals from different parts of the country can easily connect with skilled psychologists near their area. Whether you're seeking support in Dhaka, Rajshahi, Chattogram, or any other location, we are here to ensure you get the right guidance from qualified professionals. Our team includes experienced clinical psychologists, assistant clinical psychologists, and renowned professors from the University of Dhaka. With expertise in addressing a range of mental health issues, we are committed to guiding you toward a healthier mind and a fulfilling life.

*For appointments and inquiries, contact us on WhatsApp 01880572487.*
visit our website auxiliaryptc.com

07/03/2026

বারবার টেস্ট কিছুই ধরা পরে না?
তবুও ভয় হয় যে বড় কোন সমস্যা কি না?

একজন ডাক্তার থেকে আরেকজন ডাক্তার…
তবুও ভয়টা যাচ্ছে না?

হঠাৎ বুক ধড়ফড়, শ্বাস নিতে কষ্ট, মাথা ঘোরা —
মনে হয় এখনই কিছু একটা হয়ে যাবে?

অনেক সময় এসব অভিজ্ঞতা প্যানিক ডিসওর্ডার ও হেলথ এঞ্জাইটির-এর লক্ষণ হতে পারে।

মনে রাখবেন —
প্যানিক আক্রমণ ভয়ংকর মনে হলেও এটি প্রাণঘাতী নয়।
সঠিক কোপিং স্কিল, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং সাইকোথেরাপির মাধ্যমে এটি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।

📞 অক্সিলিয়ারিতে এক্সপার্ট ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টদের সাথে
অনলাইন বা সরাসরি সেশন নিতে আজই যোগাযোগ করুন। এ্যপয়েন্টমেন্ট নিতে বুক নাউ বাটনে ক্লিক করুন।


06/03/2026

সব কিছু নিয়েই নেগেটিভ চিন্তা হয়?
ওভারথিংকিং থামছেই না?
চাকরি, ব্যবসা, স্বাস্থ্য, পরিবার— সব কিছু নিয়েই অকারণ ভয় কাজ করে?

একটা দুশ্চিন্তা শেষ না হতেই আরেকটা শুরু হয়…
মন কখনোই রিল্যাক্স করতে পারে না।

অনেক সময় এই দীর্ঘস্থায়ী দুশ্চিন্তা জেনারালাইজড এ্যাংজাইটি-এর লক্ষণ হতে পারে।

ভালো খবর হলো —
সঠিক সাইকোথেরাপি ও চিন্তার ধরনে পরিবর্তনের মাধ্যমে এই নেতিবাচক চিন্তার চক্র ধীরে ধীরে ভাঙা সম্ভব।

📞 অক্সিলিয়ারিতে এক্সপার্ট ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টদের সাথে
অনলাইন বা সরাসরি সেশন নিতে আজই যোগাযোগ করুন।

#দুশ্চিন্তা #এ্যাংজাইটি #মানসিকস্বাস্থ্য

03/03/2026

অপ্রিয় চিন্তা বার বার ফিরে আসে?
অদ্ভুত ছবি ভেসে ওঠে…
অকারণ ডাউট হয়…

আপনি চান না।
তবুও আসে।

থামাতে চান।
চাপা দিতে চান।
কিন্তু যত থামাতে চান, ততই বাড়ে?

এমনকি যে কাজটি করতে চান না,
সেটাই বারবার করতে হচ্ছে?

মনে রাখবেন —
এগুলো আপনার চরিত্রের সমস্যা নয়।
এগুলো অনেক সময় Obsessive–Compulsive সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

চিন্তা থামানোর অতিরিক্ত চেষ্টা, এড়িয়ে চলা বা বারবার চেক করাই সমস্যাকে দীর্ঘস্থায়ী করে তোলে।

ভালো খবর হলো —
সঠিক সাইকোথেরাপির মাধ্যমে এই চক্র ভাঙা সম্ভব।

🔒 সম্পূর্ণ গোপনীয়তা বজায় রাখা হয়
📍 অনলাইন ও সরাসরি সেশন উপলব্ধ

আজই অক্সিলিয়ারিতে এক্সপার্ট ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টদের সাথে যোগাযোগ করুন।

03/03/2026

বারবার ওযু বা নামাজ ঠিক হলো কিনা সন্দেহ হয়?
নামাজে দাঁড়ালেই অনিচ্ছাকৃত অপ্রিয় চিন্তা আসে?

পবিত্র বিষয় নিয়ে এমন চিন্তা বা ছবি ভেসে ওঠে —
যা আপনি একদমই চান না?
আর তারপর তীব্র অপরাধবোধে ভুগছেন?

মনে রাখবেন —
অনিচ্ছাকৃত চিন্তা আসা মানেই আপনি খারাপ মানুষ নন।

এমন অভিজ্ঞতা যেকোনো ধর্মের মানুষেরই হতে পারে।
অনেক ক্ষেত্রে এটি Obsessive–Compulsive Disorder (OCD)-এর একটি ধরণ।

ভালো খবর হলো —
সঠিক সাইকোথেরাপির মাধ্যমে এই চিন্তার চক্র নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।

🔒 সম্পূর্ণ গোপনীয়তা বজায় রাখা হয়।
📍 অনলাইন ও সরাসরি সেশন উপলব্ধ।

অক্সিলিয়ারিতে এক্সপার্ট ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টদের সাথে কথা বলতে আজই যোগাযোগ করুন।


01/03/2026

দুশ্চিন্তা কি থামছেই না?
একটা চিন্তা শেষ হওয়ার আগেই আরেকটা শুরু হচ্ছে?

রাত জেগে ভাবছেন—
“আমি কি নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলবো?”
“আমি কি অসুস্থ হয়ে যাচ্ছি?”

চিন্তা থামাতে চাইছেন…
কিন্তু যত থামাতে চান, তত বাড়ছে?

এগুলো Generalized Anxiety-এর লক্ষণ হতে পারে।
এবং এটি দুর্বলতা নয় — এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যার কার্যকর সমাধান আছে।

সঠিক সাইকোথেরাপির মাধ্যমে দুশ্চিন্তার এই চক্র ভাঙা সম্ভব।

📍 অক্সিলিয়ারিতে অভিজ্ঞ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টদের সাথে
অনলাইন বা সরাসরি সেশন বুক করুন আজই।

#দুশ্চিন্তা

28/02/2026

একবার প্যানিক অ্যাটাক হওয়ার পর ভয়টাই আসল সমস্যায় পরিণত হয়।
এভয়েড করা, বারবার চেক করা, অতিরিক্ত সতর্ক থাকা—
এসব সাময়িক স্বস্তি দিলেও দীর্ঘমেয়াদে প্যানিককে শক্ত করে তোলে।

ভালো খবর হলো, সঠিক সাইকোথেরাপি বা কাউন্সেলিং এর মাধ্যমে এই চক্র ভাঙা সম্ভব।

📩 এক্সপার্ট ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টদের সাথে অনলাইন বা সরাসরি সেশান নিতে অক্সিলিয়ারিতে যোগাযোগ করুন এখনি।

27/02/2026

সন্তান কি আগের মতো নেই?

চুপচাপ হয়ে গেছে…
অল্পতেই রেগে যায়…
মিশতে চায় না…
রাতে ঘুমাতে পারে না?

মনে রাখবেন — শিশুরা সব কথা মুখে বলতে পারে না, অনেক সময় আচরণ দিয়েই তারা সংকেত দেয়।
সময়মতো সঠিক গাইডলাইন ও সাইকোথেরাপি শিশুকে ফিরিয়ে আনতে পারে স্বাভাবিক জীবনে।

এক্সপার্ট ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টদের সাথে কাছে অনলাইন বা সরাসরি কাউন্সেলিং সেশান বুক করুন অক্সিলিয়ারিতে যোগাযোগ করে।

#শিশুমানসিকস্বাস্থ্য

24/02/2026

সন্তান কথা শুনছে না?
মোবাইল ছাড়া কিছুই করতে চায় না?
অল্পতেই রেগে যায়?

বকা বা কড়াকড়ি সব সময় সমাধান না।
সঠিক আচরণ বিশ্লেষণ ও গাইডলাইনই পারে পরিবর্তন আনতে।
সঠিক, বিজ্ঞানভিত্তিক প্যারেন্টিং কাউন্সেলিং ও সাইকোথেরাপি নিতে পারবেন এক্সপার্ট ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টদের কাছে।

অনলাইন অথবা সরাসরি সেশান নিতে
📩 আজই যোগাযোগ করুন অক্সিলিয়ারিতে।

#ক্লিনিক্যালসাইকোলজিস্ট #সাইকোথেরাপি

23/02/2026

সম্পর্কের গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলো কি আগের মতো নেই?
এনার্জি দ্রুত শেষ হয়ে যায়?
পারফরম্যান্স নিয়ে অস্বস্তি বা ভয়?
আগ্রহহীনতা, দ্রুত সমাপ্তি, বাজে অভ্যাস থেকে বের হতে না পারা?

সব সমস্যা শারীরিক নয়।
অনেক সময় মানসিক চাপ, ভয়, অ্যানজাইটি এবং সম্পর্কের টানাপোড়েন বড় কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

গোপনীয় ও বৈজ্ঞানিক কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে
নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্য পেশাদার সহায়তা।

বিশেষজ্ঞ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টের সহায়তায়
অন্তরঙ্গ সম্পর্কে ফিরে পান আত্মবিশ্বাস।

21/02/2026

'না' বলতে শেখাও মানসিক সুস্থতার অংশ (মানসিক স্বাস্থ্য ও টিপস)

আমরা অনেক সময় অন্যদের খুশি করতে গিয়ে নিজের ওপর অতিরিক্ত চাপের বোঝা চাপিয়ে দিই। নিজের মানসিক শান্তি বজায় রাখার জন্য সীমানা নির্ধারণ করা বা প্রয়োজনে 'না' বলতে পারা কোনো স্বার্থপরতা নয়, বরং এটি আত্মমর্যাদার অংশ। 🌿✨

মানসিক সুস্থতার ছোট টিপস:

নিজেকে অগ্রাধিকার দিন: সবার আগে নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের কথা ভাবুন। আপনি ভেতর থেকে শান্ত থাকলে তবেই অন্যদের সাহায্য করতে পারবেন।

বিশ্রাম নিন: কাজ বা দুশ্চিন্তার মাঝে বিরতি নিন। দিনে অন্তত ১৫ মিনিট নিজের পছন্দের কোনো কাজ করুন।

তুলনা বন্ধ করুন: অন্যের সোশ্যাল মিডিয়া লাইফের সাথে নিজের বাস্তব জীবনের তুলনা করবেন না। আপনার গতি আপনারই।

আপনার শান্তি আপনার হাতেই। নিজের মনের যত্ন নিন। 💙

#মানসিকস্বাস্থ্য #সুস্থজীবন

"মনের জিমনেসিয়াম-এ জয়েন করুন। নিজের মানসিক স্বাস্থ্যকে আরও শক্তিশালী ও মজবুত করুন।"মানসিকভাবে ভালো থাকার একটি অন্যতম উপা...
20/02/2026

"মনের জিমনেসিয়াম-এ জয়েন করুন। নিজের মানসিক স্বাস্থ্যকে আরও শক্তিশালী ও মজবুত করুন।"
মানসিকভাবে ভালো থাকার একটি অন্যতম উপায় হলো মানসিক চাপ বা স্ট্রেস ম্যানেজ করতে পারা। আর এর জন্য একটি অত্যন্ত শক্তিশালী এবং এভিডেন্স-বেসড (প্রমাণিত) মেথড হলো—রিল্যাক্সেশন। 🌿

আমরা সপ্তাহে ২ দিন এক্সপার্টদের তত্ত্বাবধানে ঘরে বসেই "মনের জিমনেশিয়াম" রিল্যাক্সেশন চর্চা করার ব্যবস্থা করেছি। মাত্র ১০৪ টাকা (প্রতি সেশন) খরচ করে আপনারা এতে অংশ নিতে পারবেন।

কারা উপকৃত হবেন?
১. যারা ওসিডি (OCD), প্যানিক, বা এঞ্জাইটি জনিত সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য এটি খুবই কার্যকরী।
২. অনেকেই আছেন যারা থেরাপি নিচ্ছেন না বা খরচের কারণে থেরাপি কন্টিনিউ করতে পারছেন না—তাদের জন্য এই সেশনগুলো একটি দারুণ সাপোর্ট বা অল্টারনেটিভ হতে পারে।
৩. কোনো মানসিক অসুস্থতা ছাড়াও, দৈনন্দিন স্ট্রেস কমাতে যে কেউ আমাদের সাথে যুক্ত হতে পারেন।

আমাদের প্রোগ্রামটি অলরেডি চলমান এবং অংশগ্রহণকারীরা ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করছেন। আমাদের সাথে যুক্ত হতে চাইলে কমেন্ট বক্সে লিংকে ক্লিক করে রেজিস্ট্রেশন করুন। অথবা আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

মনের ক্লান্তি দূর করার ৩টি উপায় (সুস্থতার টিপস) শরীরের ক্লান্তি ঘুমালে দূর হয়, কিন্তু মনের ক্লান্তি? আমরা সারাদিন কত কাজ...
17/02/2026

মনের ক্লান্তি দূর করার ৩টি উপায় (সুস্থতার টিপস)

শরীরের ক্লান্তি ঘুমালে দূর হয়, কিন্তু মনের ক্লান্তি? আমরা সারাদিন কত কাজ করি, অথচ দিনশেষে নিজের মনটা কেমন আছে তা জানতেও ভুলে যাই। মনেরও কিন্তু পুষ্টি আর বিশ্রামের প্রয়োজন আছে। 🌿✨

আজ থেকেই যা শুরু করতে পারেন: * মনকে শান্ত রাখা (Grounding): দিনে অন্তত ৫ মিনিট সব ইলেকট্রনিক ডিভাইস দূরে রেখে শান্ত হয়ে বসুন এবং নিজের শ্বাসের ওপর মনোযোগ দিন।

ডায়েরি লেখা (Journaling): আপনার মনের সব ভালো-মন্দ লাগাগুলো কাগজে লিখে ফেলুন। এতে মনের ভার অনেকটা হালকা হয়।

নিজেকে ক্ষমা করা: মনে রাখবেন, আপনি রোবট নন; মানুষ। সব কাজ নিখুঁতভাবে করতে না পারলেও নিজেকে ভালোবাসতে ভুলবেন না।

আপনার মানসিক প্রশান্তিই আপনার জীবনের শ্রেষ্ঠ সম্পদ। 💙

#মানসিকস্বাস্থ্য #সুস্থজীবন

Address

House No-227, Jamrul Tola, Kajla, Octroi More; Rajshahi
Dhaka
6205

Telephone

+8801880572487

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Auxiliary ptc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Auxiliary ptc:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category