Dr.Shishir

Dr.Shishir DipIACH (Greece),BHMS(DU),Lecturer (Clinical Medicine, GHMC), Chief Homeopathic Doc atAraf Homeo Hall

 # #মধুর স্বাস্থ্য উপকারিতা ও ব্যবহার:**  মধু প্রকৃতির একটি সুপারফুড, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ও অ্য...
06/04/2025

# #মধুর স্বাস্থ্য উপকারিতা ও ব্যবহার:**

মধু প্রকৃতির একটি সুপারফুড, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণে সমৃদ্ধ। এর প্রধান উপাদান ফ্রুক্টোজ, গ্লুকোজ, এনজাইম, ভিটামিন (বি কমপ্লেক্স, সি) এবং খনিজ (আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম)।

---

# # #মধুর স্বাস্থ্য উপকারিতা:**

১. # #কাশি ও গলা ব্যথা উপশম:**

- ১ চা চামচ মধু + গরম পানি/আদা চা কাশি ও গলার ইনফেকশন কমাতে কার্যকর (বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে, তবে ১ বছরের কম বয়সী নয়)।
- গবেষণা মতে, মধু কিছু কাশির সিরাপের চেয়ে বেশি কার্যকর।

২. # #ক্ষত নিরাময়:**
- ম্যানুকা মধু ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে পোড়া বা কাটা স্থানে প্রয়োগ করা যায় (প্রথমে ডাক্তারের পরামর্শ নিন)।

৩. # #হজমশক্তি বৃদ্ধি:**

- মধু প্রোবায়োটিক হিসেবে কাজ করে পেটের ভালো ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে।
- গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে।

৪. # #হার্টের স্বাস্থ্য:**

- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (ফেনোলিক যৌগ) খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমায় ও রক্তনালির স্বাস্থ্য উন্নত করে।

৫. # #এনার্জি বুস্টার:**

- প্রাকৃতিক চিনির উৎস হওয়ায় তাৎক্ষণিক শক্তি প্রদান করে। অ্যাথলেটদের পারফরম্যান্স বাড়ায়।

৬. # #ত্বক ও চুলের যত্ন:**

- মধু + দই/লেবুর রস মিশিয়ে ফেস মাস্ক তৈরি করা যায় ব্রণ ও শুষ্ক ত্বকের জন্য।
- চুলের খুসকি দূর করতে মধু + নারিকেল তেল ব্যবহার হয়।

---

# # #কে মধু খেতে পারবেন?**

# #সাধারণ মানুষ:** দিনে ১-২ চা চামচ (প্রাপ্তবয়স্ক), ১ চা চামচ (বাচ্চা, ১ বছরের ঊর্ধ্বে)।

# #ডায়াবেটিক রোগী (সতর্কতা সহ):** HbA1c নিয়ন্ত্রণে থাকলে অল্প পরিমাণে খাওয়া যায়, তবে রক্তে শর্করা মনিটর করুন।

# #গর্ভবতী নারী:** পুষ্টি সরবরাহ করে, তবে পাস্তুরাইজড মধু বেছে নিন।

# #ওজন কমানোর ডায়েট:** চিনির বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে (পরিমিত পরিমাণে)।

---

# # #কে মধু এড়িয়ে চলবেন?**

১. # #১ # #বছরের কম বয়সী শিশু:**

- মধুতে *Clostridium botulinum* ব্যাকটেরিয়ার স্পোর থাকতে পারে, যা **শিশু বটুলিজম** (প্রাণঘাতী প্যারালাইসিস) ঘটাতে পারে।

২. # #অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস:**
- মধু রক্তে গ্লুকোজ দ্রুত বাড়ায় (Glycemic Index: ৫৮-৬০)। ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থাকলে এড়ানো ভালো।

৩. # #মধুতে অ্যালার্জি:**

- মৌমাছির পরাগ বা প্রোটিনে অ্যালার্জি থাকলে শ্বাসকষ্ট, ফুসকুড়ি বা পেটে ব্যথা হতে পারে।

৪. # #ক্যান্ডিডা অতিরিক্ত বৃদ্ধি (Yeast Infection):**

- মধু প্রাকৃতিক চিনি সমৃদ্ধ হওয়ায় ক্যান্ডিডা বৃদ্ধি করতে পারে।

৫. # #লো-কার্ব বা কিটো ডায়েট:**

- প্রতি চামচ মধুতে ~১৭ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা কিটোসিসে ব্যাঘাত ঘটায়।

৬. # #কিডনি রোগী (উচ্চ পটাশিয়াম):**

- কিছু মধুতে পটাশিয়াম বেশি থাকে, যা কিডনি রোগীদের জন্য ক্ষতিকর।

# # #মধুর প্রকারভেদ ও ব্যবহার:**
| # #প্রকার** | # #বৈশিষ্ট্য** |
|----------------------|---------------------------------------------|
| **কাঁচা মধু** | অপরিশোধিত, এনজাইম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি। অ্যালার্জি ঝুঁকি থাকতে পারে। |
| **ম্যানুকা মধু** | NZ-তে উৎপন্ন, উচ্চ Methylglyoxal (MGO) যা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। |
| **আকাশিয়া মধু** | হালকা স্বাদ, ডায়াবেটিকদের জন্য তুলনামূলক ভালো। |
| **পাস্তুরাইজড মধু** | উচ্চ তাপে প্রক্রিয়াজাত, পুষ্টিগুণ কিছুটা কম। |

# # #সতর্কতা ও ব্যবহারের টিপস:**

# #গরম পানিতে মধু:** ৪০°C-এর বেশি তাপমাত্রায় মধুর পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়।

# #মিথ্যা মধু চেনার উপায়:** প্রকৃত মধু ঠান্ডায় স্ফটিক হয়, জলে ফেললে সহজে মিশে না।

# #সংরক্ষণ:** কাঁচা মধু কাচের জারে রাখুন, সূর্যালোক এড়িয়ে।

---

# # #বিকল্প:**

# #মধু এড়াতে চাইলে:** ম্যাপল সিরাপ, স্টিভিয়া (প্রাকৃতিক সুইটনার), বা খেজুরের রস ব্যবহার করুন।

# #পরামর্শ:**

যেকোনো ক্রনিক রোগে মধু খাওয়ার আগে হেলথকেয়ার প্রোভাইডারের সাথে পরামর্শ করুন। শিশু, গর্ভবতী বা ইমিউনোকম্প্রোমাইজড রোগীদের ক্ষেত্রে কাঁচা মধু এড়িয়ে পাস্তুরাইজড বেছে নিন।

 # # #এসেক্সুয়ালিটি (Asexuality)** হলো একটি যৌন অভিমুখিতা (sexual orientation), যেখানে একজন ব্যক্তি অন্যদের প্রতি যৌন আক...
27/03/2025

# # #এসেক্সুয়ালিটি (Asexuality)**
হলো একটি যৌন অভিমুখিতা (sexual orientation), যেখানে একজন ব্যক্তি অন্যদের প্রতি যৌন আকর্ষণ অনুভব করেন না বা অত্যন্ত সীমিতভাবে অনুভব করেন। এটি কোনো শারীরিক বা মানসিক "সমস্যা" নয়, বরং মানব যৌনতার বৈচিত্র্যময় প্রকাশের একটি স্বাভাবিক রূপ। নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:

---

# # #১এসেক্সুয়ালিটির বৈশিষ্ট্য:**

- ** # #যৌন আকর্ষণের অনুপস্থিতি:** এসেক্সুয়াল ব্যক্তিরা সাধারণত অন্য লিঙ্গ বা যেকোনো লিঙ্গের প্রতি যৌন আকর্ষণ অনুভব করেন না।

- ** # #রোমান্টিক আকর্ষণ থেকে আলাদা:** অনেক এসেক্সুয়াল ব্যক্তি রোমান্টিক সম্পর্ক (যেমন: প্রেম, সঙ্গী) চাইতে পারেন, কিন্তু সেটি যৌনতা ছাড়াই।

- ** # #স্পেকট্রাম বা পরিসর:** এসেক্সুয়ালিটি একটি চিত্রকল্প (spectrum)। যেমন:

- ** # #ডেমিসেক্সুয়াল:** শুধুমাত্র গভীর মানসিক বন্ধন গড়ে উঠলে যৌন আকর্ষণ অনুভব করা।
- ** # #গ্রেসেক্সুয়াল:** কদাচিৎ বা অস্পষ্ট যৌন আকর্ষণ অনুভব করা।

---

# # #২সাধারণ ভুল ধারণা:**

- ** # #এটি "হরমোনের সমস্যা" নয়:**

এসেক্সুয়ালিটি কোনো রোগ বা শারীরিক ঘাটতি নয়। এটি যৌন অভিমুখিতার একটি স্বাভাবিক প্রকরণ।

- ** # #সেলিবেসি বা ব্রহ্মচর্য নয়:** সেলিবেসি হলো যৌনতা এড়ানোর **পছন্দ**, কিন্তু এসেক্সুয়ালিটি হলো যৌন আকর্ষণের **অনুভূতির অভাব**।

- ** # #সম্পর্কহীনতা নয়:** অনেক এসেক্সুয়াল ব্যক্তি রোমান্টিক, বন্ধুত্বপূর্ণ বা কোয়েস্টেনশিপ (queerplatonic) সম্পর্কে আবদ্ধ হন।

---

# # #৩এসেক্সুয়ালিটি vs মেডিকেল ইস্যু:**

- ** # #লিবিডো কম হওয়া:** শারীরিক কারণ (হরমোনাল Imbalance, ডিপ্রেশন) বা ওষুধের প্রভাবে যৌন ইচ্ছা কমতে পারে, কিন্তু সেটি এসেক্সুয়ালিটি নয়।

- ** # #যদি উদ্বেগ থাকে:** যদি কেউ হঠাৎ যৌন আকর্ষণ হারান বা শারীরিক অস্বস্তি অনুভব করেন, তবে ডাক্তার (এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা সেক্সোলজিস্ট) এর পরামর্শ নিন।

---

# # #৪সমাজ ও স্বীকৃতি:**

- **বৈধতা:** ২০১৩ সালে DSM-5 (মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক ম্যানুয়াল) থেকে "হাইপোঅ্যাকটিভ সেক্সুয়াল ডিসঅর্ডার" এর তালিকায় **এসেক্সুয়ালিটিকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি**। অর্থাৎ, এটি কোনো ডিসঅর্ডার নয়।
- **প্রতিনিধিত্ব:** এসেক্সুয়াল কমিউনিটি (যেমন: **AVEN – Asexual Visibility and Education Network**) সচেতনতা বাড়াতে কাজ করে।
- **সাংস্কৃতিক ট্যাবু:** অনেক সমাজে যৌনতাকে "বাধ্যতামূলক" মনে করা হয়, ফলে এসেক্সুয়ালদের অভিজ্ঞতা অস্বীকার করা হয়।

---

# # # **৫. করণীয়:**
- **স্ব-স্বীকৃতি:** নিজের অনুভূতিকে সম্মান করুন। এসেক্সুয়ালিটি নিয়ে লজ্জার কিছু নেই।

- **কমিউনিটির সাথে যুক্ত হোন:** অনলাইন ফোরাম, গ্রুপ (যেমন: AVEN, Reddit-এ r/asexuality) এ অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।

- **সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ:** সম্পর্কে থাকলে খোলামেলা আলোচনা করুন। সম্মতি ও সমঝোতা গুরুত্বপূর্ণ।

- **শিক্ষা ও সচেতনতা:** বই (যেমন: "The Invisible Orientation" by Julie Sondra Decker) বা ডকুমেন্টারি দেন।

---

# # # **১. স্বাভাবিকতা বোঝা:**
- **যৌন বিকাশের সময়সীমা ভিন্ন হয়:** বয়ঃসন্ধির পরেও অনেকের যৌন অনুভূতি বা আগ্রহ ধীরে বিকশিত হয়। এটি কোনো "ত্রুটি" নয়, বরং ব্যক্তিভেদে স্বাভাবিক।

- **আসেক্সুয়ালিটি (Asexuality):** কিছু মানুষ যৌন আকর্ষণ অনুভব করেন না বা সীমিতভাবে অনুভব করেন। এটি একটি বৈধ যৌন অভিমুখিতা (sexual orientation) এবং সমস্যা নয়।

---

# # # **২. শারীরিক কারণ পরীক্ষা করা:**

- **হরমোনাল ইমব্যালান্স:** থাইরয়েড, এস্ট্রোজেন-টেস্টোস্টেরন লেভেল, বা পিটুইটারি গ্রন্থির সমস্যা যৌন ইচ্ছা প্রভাবিত করতে পারে।

**এন্ডোক্রিনোলজিস্ট**-এর পরামর্শ নিন।

- **নিউরোলজিক্যাল বা শারীরিক অবস্থা:** ডায়াবেটিস, ডিপ্রেশন, কিংবা কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় লিবিডো কমতে পারে।

- **যৌন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ:** গাইনি/সেক্সোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করে জেনে নিন কোনো শারীরিক বাধা (যেমন: ভেস্টিবুলোডাইনিয়া, হাইপোঅ্যাকটিভ সেক্সুয়াল ডিসঅর্ডার) আছে কি না।

---

# # # **৩. মনস্তাত্ত্বিক ও সম্পর্কগত দিক:**

- **মানসিক স্বাস্থ্য:**

ট্রমা, অ্যাংজাইটি, ডিপ্রেশন, বা অতীতের নেতিবাচক অভিজ্ঞতা যৌন অনুভূতি দমিয়ে রাখতে পারে।

**কাউন্সেলিং বা সাইকোথেরাপি** সহায়ক হতে পারে।

- **সহবাসের পরিবেশ:**

জোর, ভয়, বা আবেগিক দূরত্ব থাকলে যৌন আনন্দ বাধাগ্রস্ত হয়। সঙ্গীর সাথে খোলামেলা আলোচনা এবং আস্থা গড়ে তোলা জরুরি।

- **যৌন শিক্ষার অভাব:** অনেকেই শারীরিক সাড়া বা আনন্দ নিতে শেখেন না। **সেক্স থেরাপিস্ট**-এর সাহায্যে টেকনিক ও যোগাযোগ দক্ষতা শেখা যেতে পারে।

---

# # # **৪. সমাজ ও সংস্কৃতির প্রভাব:**

- **লজ্জা বা ট্যাবু:** যৌনতা নিয়ে নেতিবাচক সামাজিক বার্তা অনেককে অভ্যন্তরীণ সংঘাতে ফেলে। সহানুভূতিশীল পরিবেশ তৈরি করুন।

- **প্রত্যাশা vs বাস্তবতা:** পর্নোগ্রাফি বা সামাজিক প্রত্যাশার সাথে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার মিল না-ও থাকতে পারে। বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

---

# # # **৫. কী করণীয়:**
1. **মেডিকেল চেকআপ:** প্রাথমিকভাবে গাইনি ও এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পরামর্শ নিন।

2. **মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার:** সাইকোলজিস্ট বা সেক্স থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।

3. **যোগাযোগ বাড়ান:** সঙ্গীর সাথে ভয় ও প্রত্যাশা শেয়ার করুন। জোর না করে ধৈর্য্য ধরুন।

4. **আসেক্সুয়াল কমিউনিটি:** অনলাইন ফোরাম বা গ্রুপে (যেমন: AVEN - Asexual Visibility and Education Network) সংযোগ করুন। অনেকের সাথে অভিজ্ঞতা শেয়ার করলে মানসিক চাপ কমবে।

---

# # # **সতর্কতা:**

- **জোর করা উচিত নয়:** কোনো অবস্থাতেই যৌন কর্মে বাধ্য করা বা লজ্জা দেওয়া গ্রহণযোগ্য নয়। সম্মতি ও স্বাচ্ছন্দ্য সর্বোচ্চ প্রাধান্য পাবে।

- **বয়স গুরুত্বপূর্ণ:** যদি প্রশ্নটি নাবালিকাকে নিয়ে হয়, তাহলে অবশ্যই অভিভাবক ও শিশু মনোবিদের সহায়তা নিন।

---

# # # **উপসংহার:**

যৌনতা জীবনের একটি অংশ মাত্র, এর অনুপস্থিতি বা ভিন্নতা কোনো ব্যর্থতা নয়। পেশাদার সহায়তা ও আত্ম-স্বীকৃতির মাধ্যমে অনেকেই সমাধান খুঁজে পান। মনে রাখবেন, আপনার শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাই সর্বাগ্রে। ❤️

19/03/2025
Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Hamidur Rahman, Dr-Anwar Hossain, Dilip Kumar Ragbonshi, ...
04/07/2024

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Hamidur Rahman, Dr-Anwar Hossain, Dilip Kumar Ragbonshi, MD Kabir, Abdul Sattar, Yeasin Malik, অচিন রাজকুমার, DrGazi Md Shalauddin Homoeopath

15/06/2024

পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষে আজ ১৫/৬/২৪ তারিখ রোজ শনিবার হইতে ২১/৬/২৪ তারিখ রোজ শুক্রবার পর্যন্ত চেম্বার আরাফ হোমিও হলে রুগি দেখা বন্ধ থাকবে।
আগামী ২২/৬/২৪ তারিখ রোজ শনিবার যথারীতি রোগি দেখবো ইনশা আল্লাহ।
বিশেষ প্রয়োজনে ০১৭১৬৭৬১৫৭১ নাম্বারে যোগাযগ করুন।(হটস আপ ও ইমু)
সবাইকে পবিত্র ঈদুল আজহার শুভেচ্ছা।

মহান বিজয় দিবস ২০২৩ এর শুভেচ্ছা।
16/12/2023

মহান বিজয় দিবস ২০২৩ এর শুভেচ্ছা।

Presentation on osteoarthritis by different group of fourth year students arranged by clinical medicine Department.
04/12/2023

Presentation on osteoarthritis by different group of fourth year students arranged by clinical medicine Department.

Address

Dhaka
1206

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+8801706612263

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Shishir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Shishir:

Share

Category