Relife Medical Center - Home Services

23/11/2022

https://youtu.be/iQNawt93or4

ওজন বাড়ানোর সহজ উপায় | মোটা হওয়ার সহজ উপায় উপায় নিয়ে বলেছেন পুষ্টিবিদ Farjana Rahman Kanta / Powered By: freedom gangFarjana Rahman Kanta B.Sc, M.Sc (Fo...

08/11/2022

👩‍🏫

09/07/2022

সবাইকে জানাই ঈদের শুভেচ্ছা "ঈদ মোবারক"

22/06/2022

https://youtu.be/Lqp7MPvPMFI

ডাঃ সুশান্ত কুমার ঘোষBPT (DU), MPT (অর্থোপেডিক ফিজিওথেরাপি) ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ,Neck pain and remedy _____________________________________________সেবা ও পরা...

19/06/2022

বাবা মানে বটবৃক্ষের ছায়া। বাবা মানে নির্ভরতা। সন্তানের প্রতি পিতা বা বাবার ভালোবাসা চিরকালের।’ বাবার প্রতি সন্তানের ভালোবাসা প্রকাশের একটি অন্যতম দিন বাবা দিবস। আজ সেই দিন। প্রতিবছর জুনের তৃতীয় রোববার বিশ্বব্যাপী বাবা দিবস উদ্যাপিত হয়। পশ্চিমা বিশ্বে এ ধারণা প্রচলিত হলেও আমাদের দেশেও দিনটি উদ্যাপন করা হয়।

১৯০৮ সালে প্রথম বাবা দিবসের উদ্যোগ নেওয়া হয়। যুক্তরাষ্ট্রের ওয়েস্ট ভার্জিনিয়ার ফেয়ারমন্টে প্রথম ৫ জুলাই দিবসটি পালন করা হয়। এরপর ১৯৬৬ সালে যুক্তরাষ্ট্রের তৎকালীন প্রেসিডেন্ট লিন্ডন বি জনসন জুনের তৃতীয় রোববারকে আনুষ্ঠানিকভাবে বাবা দিবস হিসাবে নির্ধারণ করেন। ১৯৭২ সালে প্রেসিডেন্ট রিচার্ড নিক্সন প্রতিবছর জাতীয়ভাবে বাবা দিবস পালনের রীতি চালু করেন। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের কল্যাণে দিনটির উদ্যাপন আরও আড়ম্বরভাবে হয়ে থাকে। আজ বিশ্বের সব বাবার প্রতি ভালোবাসা জানাবেন সন্তানরা। ভালোবেসে উপহারও দেবেন। ফেসবুক, ইনস্টাগ্রামের ওয়ালগুলো ভরে যাবে প্রিয় বাবার ছবিতে। যাদের বাবা বেঁচে আছেন তারা আনন্দ-উচ্ছ্বাসে ছবি আপলোড করবেন। আর যাদের বাবা নেই, তারা বাবার ছবি পোস্ট করে, বাবাকে নিয়ে লিখে স্মৃতিচারণ করবেন।

08/06/2022

গরমে ত্বকের ৫ সমস্যা!
গরম, রোদ আর ঘামের কারণে ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। তাই এ সময় ত্বকের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। জেনে নিন ত্বকের গ্রীষ্মকালীন কয়েকটি সমস্যা ও প্রতিকার:
ঘামাচি: ঘামাচি বা হিট র্যা শ প্রায় সবার হতে পারে। অতিরিক্ত পরিশ্রম, ঘাম ও আবদ্ধ জামাকাপড় এ সমস্যার জন্য দায়ী। ঘাড়, কুঁচকি, পিঠ, বগল ও বুকে ঘামাচি বেশি হয়। এটি প্রতিরোধের জন্য অতিরিক্ত গরম পরিবেশ এড়িয়ে চলুন, ঢিলেঢালা সুতি পোশাক পরুন, নিয়মিত গোসল করুন। ঘামাচির সমস্যায় ক্যালামিন লোশন ব্যবহার করা যায়, পুঁজ হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টিসেপটিক ক্রিম ব্যবহার করতে হবে।
ছত্রাক সংক্রমণ: গরমে ঘামে ভিজে ত্বকে ছত্রাক সংক্রমণ বেড়ে যায়। অতিরিক্ত ঘাম হলে মুছে ফেলতে হবে। পোশাকও পাল্টানো উচিত। আক্রান্ত স্থানে পানি ও সাবান ব্যবহার কমিয়ে দিতে হবে। ছত্রাকনাশক ওষুধ ব্যবহারের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
ব্রণ: গরমে প্রদাহসহ ব্রণের প্রবণতাও বাড়ে। ভালো করে বারবার মুখ ধুতে হবে যেন তেল-ময়লা জমে না থাকে। প্রসাধনীর ব্যবহার কমিয়ে ফেলুন। বাইরে থেকে এলে মুখমণ্ডলে ঠান্ডা পানির ঝাপটা বা বরফ ঘষে নিতে পারেন।
সানবার্ন: প্রখর রোদে ত্বক লাল হয়ে একটু ফুলে যেতে পারে ও ব্যথাও হতে পারে। ফরসা ত্বকে ও শিশুদেরই বেশি সানবার্ন হয়। তীব্র গরমে বাইরে থাকার দু-তিন ঘণ্টা পর থেকে শুরু হয়ে ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত থাকতে পারে এ সমস্যা। পাশাপাশি জ্বর, ফোসকা বা বমির ভাবও হতে পারে। রোদে মুখ লাল হয়ে গেলে অতিসত্বর ঠান্ডা পানির ঝাপটা নিন। প্রচুর পানি পান করুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
অ্যালার্জি: বিভিন্ন প্রসাধনসামগ্রীর রাসায়নিক পদার্থ সূর্যালোকের উপস্থিতিতে বিক্রিয়া করে অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া করে। এতে ত্বকের প্রদাহ বা একজিমা দেখা দেয়। এ সময় প্রসাধনী ও সানব্লক ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্কতা জরুরি।
-চর্ম বিভাগ, বারডেম হাসপাতাল

#আরোগ্য

05/06/2022

04/06/2022

মস্তিষ্কের সুস্থতায় কী খাবেন?
• লেবু, কমলা ইত্যাদি সাইট্রাস জাতীয় ফল খেতে হবে। যারা দৈনিক এ জাতীয় ফল খায় তাদের মস্তিষ্ক অনেক বেশি সচল আর তীক্ষ্ণ হয়ে থাকে।
• নিয়মিত বাদাম খেলে মস্তিষ্ক শক্তিশালী হবে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটবে।
• মনোযোগ বৃদ্ধির জন্য ডার্ক চকোলেট খ্বত্ব পারেন। কারণ ডার্ক চকোলেটে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, প্রচুর পরিমাণে খনিজ উপাদান ও ভিটামিন। এটি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে বলে শরীর সব সময় সচেজ থাকে।
• ডিম খেলে মস্তিষ্ক ভালো থাকে। স্নায়ুর কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ডিমে যে প্রোটিন রয়েছে তা মস্তিষ্কের জন্য খুবই উপকারি।
• ওটস, লাল আটার রুটি ও লাল চালের ভাত মস্তিষ্ক ভালো রাখার জন্য অত্যন্ত উপকারি। এসব খাবার স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
• গাজর নিয়মিত খেলে স্মৃতিভ্রম হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।
• বেগুন, বিট, পালং শাক, লাল শাক জাতীয় সবজি-ও মস্তিষ্কের জন্য বেশ উপকারি। যা স্মৃতিশক্তি ঠিক রাখে।
• মাছ খেলেও ব্রেইন ভালো থাকে। কারণ মাছে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, ভিটামিন বি-১২ রয়েছে।

02/06/2022

মাঙ্কিপক্স-এর কিছু লক্ষণ!

১. মাথাব্যাথা
২. জ্বর ও সর্দি
৩. ফুসকুড়ি
৪. পেশী ব্যথা
৫. গ্রন্থি ফুলে যাওয়া
৬. ক্লান্তভাব

29/05/2022