18/09/2025
রংপুরের তারাগঞ্জের একটা খবর ফেইসবুকের পেইজে ঘুরে বেড়াচ্ছে, সেটা হলো ৫ মাসের বাচ্চাকে জবাই করে খুন করেছে আপন মা। সংবাদ টা আমাকে ভীষন ভাবে মর্মাহত করেছে, তাই এই পোস্ট লিখা। আমাদের দেশের স্বাস্থ্যখাতে সবচেয়ে অবহেলিত যে সেক্টরটি, তা হলো মানষিক স্বাস্থ্য! প্রসব-পরবর্তী ডিপ্রেশন তার মধ্যে অন্যতম।
✍️পোস্ট-পার্টাম ডিজিজ কি?
এটি হলো সন্তান জন্মের পর মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যে দেখা দেওয়া এক ধরনের জটিলতা। অনেক সময় মায়ের মন খারাপ থাকে, অকারণ কাঁদতে ইচ্ছে করে, ক্লান্তি বেড়ে যায়, আত্মবিশ্বাস কমে যায়, অকারনে চিৎকার চেচামেচি করে, এমনকি সন্তানকে কোলে নিতে ইচ্ছা না করা, অবুঝ বাচ্চাকে মার-ধোর করতে পারে।
✍️কেন হয়?
পোস্ট-পার্টাম ডিজিজের পিছনে কয়েকটি কারণ থাকতে পারে—
* সন্তান জন্মের পর হরমোনের হঠাৎ পরিবর্তনঃ গর্ভধারনের ১০ মাসে যে পরিবর্তন গুলো হয়, এই সময় সেই পরিবর্তন গুলো আবার আগের অবস্থায় ফিরে আসতে শুরু করে, এই কারনে সাময়িক হরমোনাল ইমব্যালেন্স হয়, যা অবসাদ আকারে ধরা দেয়।
* প্রসবজনিত শারীরিক কষ্ট ও অবসাদ
* পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও ঘুমের অভাব
* পরিবার ও স্বামীর পর্যাপ্ত সহায়তার অভাব
* আগের মানসিক চাপ বা বিষণ্ণতার ইতিহাস
✍️কাদের বেশি হয়?
* প্রথমবার মা হয়েছেন যাদের
* যাদের পরিবারে মানসিক অসুস্থতার ইতিহাস আছে
* যেসব মায়েরা একা বা সহায়তাহীন অবস্থায় আছেন
* অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও শারীরিক দুর্বলতায় ভুগছেন যেসব নারী
✍️এ সময়ে স্বামী বা পরিবারের অন্যান্যদের করণীয়ঃ
একজন শ্বাস-কষ্টের রোগীকে আপনি যেমন বলতে পারেন না, "শ্বাস নিতে কেন পারবে না,চেষ্টা করো তাহলেই পারবে", ঠিক তেমনি যে পোস্ট-পার্টাম ডিজিজে ভুগছে তাকে আপনি বলতে পারেন না, "ডিপ্রেশন কেন হবে? চেষ্টা করলেই অবসাদ চলে যাবে"। এটা একটা রোগ, এর জন্য দরকার প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ।
👉 বোঝাপড়া ও ধৈর্য: চিৎকার-চেচামেচি করলে মাকে দোষারোপ না করে তার কষ্ট বুঝতে হবে। অনেক সময় এই অস্বাভাবিক আচরন তার স্ট্রেসের বহিঃপ্রকাশ মাত্র।
👉 সহায়তা করা: শিশুর যত্ন নেওয়া, ঘরের কাজ ভাগ করে নেওয়া।
👉 শুনে যাওয়া: মায়ের কথা ধৈর্য ধরে শুনতে হবে, তার কষ্ট, আক্ষেপ গুলোকে মূল্যায়ন করতে হবে।
👉 বিশ্রাম নিশ্চিত করা: মাকে ঘুম ও বিশ্রামের সুযোগ দিতে হবে।
👉 চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া: যদি পরিস্থিতি দীর্ঘস্থায়ী হয়, মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তার দেখানো জরুরি।
পোস্ট-পার্টাম ডিজিজ কোনো “মিথ বা ঢং” নয়—এটি একটি বাস্তব স্বাস্থ্য সমস্যা। জাজমেন্টাল না হয়ে মায়েদের পাশে থেকে ভালোবাসা, সহানুভূতি ও সহায়তা দিলে এই সময় সহজেই কাটিয়ে ওঠা সম্ভব।
🌸 আসুন, নতুন মায়েদের জন্য আমরা সবাই মিলে একটি ভালোবাসাময় পরিবেশ তৈরি করি।
Dr. Farzana Sultana
Tokyo, Japan.
