Affirm Psycho-Social Counsellor

08/05/2025

30/04/2025

"অদৃশ্য যন্ত্রণা: মিতার গল্প"

মিতা বাইরে থেকে একদম স্বাভাবিক। হাসিখুশি, ভদ্র, অফিসে সময়মতো যায়, বন্ধুদের সাথে আড্ডাও দেয়। কিন্তু কেউ জানে না, তার ভেতরে প্রতিদিন এক যুদ্ধ চলে।

ঘুম থেকে উঠেই তার মনে হয়—আজ কিছু একটা খারাপ ঘটবে। অফিসে যাওয়ার পথে তার মনে হয়, যদি বস রাগ করেন? যদি কেউ বুঝে ফেলে, সে ঠিকঠাক কাজ করতে পারছে না? ছোট ছোট বিষয়েও মনে হয় পৃথিবী যেন ভেঙে পড়ছে।

মিতা জানতো না, তার সমস্যার একটা নাম আছে—Generalized Anxiety Disorder (GAD)। এটা কোনো অলসতা নয়, দুর্বলতাও নয়। এটা একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যা চিকিৎসায় নিয়ন্ত্রণে আনা যায়।

একদিন সাহস করে সে একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলল। ধীরে ধীরে সে বুঝতে শিখল, কিভাবে তার চিন্তাগুলো কাজ করে, কিভাবে নিজেকে একটু একটু করে ভালো রাখা যায়।

আজ মিতা সম্পূর্ণ সুস্থ নয়, কিন্তু সে সচেতন। সে লড়ছে, জিতছে—প্রতিদিন একটু করে।

আমাদের চারপাশে মিতার মতো অনেকেই আছে। যারা হাসে, কথা বলে, কিন্তু ভেতরে নিঃশব্দে কাঁদে। তাদের বোঝার চেষ্টা করি, পাশে দাঁড়াই। মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলি। সচেতন হই।

11/04/2025

স্বপ্ন মানুষকে বাঁচতে শেখায়

11/04/2025

আজ বিশ্ব পার্কিনসন দিবস।

সেন্টার ফর সাইকোলজিক্যাল হেলথ-এ, আমরা পার্কিনসন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং তাদের যত্নশীলদের শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতাকে স্বীকৃতি দিই। এই স্নায়বিক অবস্থা চলাচল, মানসিক স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে - তবে সচেতনতা, সহানুভূতি এবং গবেষণার মাধ্যমে আমরা আরও উন্নত চিকিৎসা এবং সহায়তা ব্যবস্থার কাছাকাছি চলে যাই।

আসুন জ্ঞান ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য একসাথে কাজ করি এবং এই যাত্রায় যারা আছেন তাদের সমর্থন করি।

একসাথে, আমরা একটি পার্থক্য আনতে পারি।

29/03/2025

Be positive