07/10/2025
সায়াটিকা (Sciatica) হচ্ছে এক ধরনের নার্ভজনিত ব্যথা, যা মূলত সায়াটিক নার্ভ নামের এক দীর্ঘ স্নায়ুর ওপর চাপ পড়লে বা তা উত্তেজিত হলে হয়ে থাকে।
এই স্নায়ুটি কোমর থেকে শুরু করে নিতম্ব হয়ে পা পর্যন্ত নেমে গেছে। তাই এই নার্ভে সমস্যা হলে ব্যথা কোমর থেকে শুরু করে পা পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে।
সায়াটিকার সাধারণ কারণ:
✅ লম্বার ডিস্ক হেরনিয়েশন (Slip Disc): কোমরের হাড়ের মাঝে থাকা ডিস্ক সরে গিয়ে সায়াটিক নার্ভে চাপ সৃষ্টি করে।
✅ স্পাইনাল স্টেনোসিস (Spinal Stenosis): মেরুদণ্ডের ভিতরের জায়গা সংকুচিত হয়ে স্নায়ুর ওপর চাপ ফেলে।
✅ দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা ভুল ভঙ্গিতে বসা: বিশেষ করে অফিসে একটানা বসে কাজ করলে স্নায়ুতে চাপ বাড়ে।
✅ পেশীর টান বা পিরিফরমিস সিনড্রোম (Piriformis Syndrome): নিতম্বের গভীরে থাকা পেশী ফুলে গিয়ে সায়াটিক নার্ভে চাপ সৃষ্টি করে।
✅ ইনজুরি বা হাড় ভাঙা: কোমর বা পেলভিসে আঘাত লাগলে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
সায়াটিকার প্রধান লক্ষণ:
✅ কোমর থেকে শুরু করে পায়ের পেছন দিক পর্যন্ত তীব্র ব্যথা বা জ্বালাপোড়া
✅ পা বা পায়ের আঙুলে ঝিনঝিনি বা অবশ ভাব
✅ দীর্ঘক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে থাকতে অস্বস্তি বা ব্যথা বেড়ে যাওয়া
✅ হঠাৎ পা দুর্বল হয়ে যাওয়া বা ভারসাম্য হারানো
সায়াটিকার চিকিৎসা নির্ভর করে কারণ ও ব্যথার তীব্রতার ওপর।
ফিজিওথেরাপি:
ফিজিওথেরাপি সায়াটিকা নিরাময়ের সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলোর একটি।
বিশেষ কিছু স্ট্রেচিং ও ব্যায়াম নার্ভের চাপ কমাতে ও পেশী শক্ত করতে সাহায্য করে।
ঘরোয়া যত্ন ও জীবনযাপনে পরিবর্তন:
✅ সায়াটিকার ব্যথা এড়াতে কিছু অভ্যাসে পরিবর্তন আনুন
✅ দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এড়িয়ে প্রতি ঘণ্টায় অন্তত একবার উঠে হাঁটুন
✅ বসার সময় পিঠ সোজা রাখুন ও লাম্বার সাপোর্ট ব্যবহার করুন
✅ প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং করুন
✅ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
✅ ভারী কিছু তোলার সময় কোমরের বদলে হাঁটু ভাঁজ করে উঠুন
🔹 সায়াটিকা ব্যথা যদিও কষ্টদায়ক, তবে সময়মতো চিকিৎসা ও সচেতন জীবনযাপনই এর সমাধান। প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিৎসা শুরু করলে সার্জারির প্রয়োজন পড়ে না, এবং রোগী পুরোপুরি সুস্থ হয়ে যেতে পারেন।
আমাদের কাছে কেন আসবেন:
✅ আমাদের রয়েছে নূন্যতম ব্যাচেলর ডিগ্রি করা ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক।
✅ অত্যাধুনিক রিহ্যাব রুম।
✅ পেশেন্ট-কেন্দ্রিক সেবা
✅ বিজ্ঞানভিত্তিক ফিজিওথেরাপি প্ল্যান
✅ ব্যথা কমিয়ে কর্মক্ষমতা ফিরিয়ে আনার নিশ্চয়তা।
✅ সম্পূর্ণ ম্যানুয়াল থেরাপি
✅ পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য আলাদা রুম এবং আলাদা ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক।
🔹 স্বাস্থ্যই মূল সম্পদ। তাই চিকিৎসায় কোন ছাড় নয়
👇 আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:
📞 সিরিয়ালের জন্য: 01758-394302
📍 বাসা: ৬, রোড: ২, ব্লক: এ, মিরপুর-১১ (মেট্রোরেল পিলার-২১৮), ঢাকা।
