https://www.facebook.com/350320351508957/

Academy Of Physiotherapy Pain & Rehabilitation Centre - APPRC

Home
Bangladesh
Dhaka
Academy Of Physiotherapy Pain & Rehabilitation Centre - APPRC

If you suffer from pain, paralysis, arthritis . Just contact us. Trust us and live a pain-free life.

23/05/2025

✅গবেষণায় দেখা গেছে, ৯০-৯৫% ক্ষেত্রে কোমর ব্যথার সমস্যায় অপারেশনের প্রয়োজন হয় না !
,
,
,
#কোমর_ব্যথা

21/05/2025

✅তীব্র কোমর ব্যথায় ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা কি নেওয়া যাবে ??
,
,
,
,
#কোমর_ব্যথা

20/05/2025

গবেষণায় দেখা গেছে, মাত্র ১-৫% কোমর ব্যথার রোগীর ক্ষেত্রে অপারেশনের প্রয়োজন হয়।

16/05/2025

ঘাড়ে সিভিয়ার ডিস্ক প্রোলাপস ছিলো। পেশেন্ট শুরুর দিকে বসতেই পারতোনা, আলহামদুলিল্লাহ এখন পুরোপুরি স্বাভাবিক জীবনে ফিরেছেন।

15/05/2025

বেশির ভাগ সময় কোমর ব্যথার কারণ নির্ণয়ে এক্স-রে বা MRI করার প্রয়োজন নেই।✅
,
,
,
,
#ফিজিওথেরাপি_সেন্টার #কোমর_ব্যথা

12/05/2025

➡American Journal of Sports Medicine এ প্রকাশিত একটি গবেষণা পত্রে দেখা গেছে, "ACL রিকনস্ট্রাকশন সার্জারির পর Rehab প্রোটোকল সঠিকভাবে অনুসরণ না করলে ২০-২৫% রোগীর পুনরায় লিগামেন্ট ইনজুরি বা অপারেশন ফেইলিউর হতে পারে"

সুতরাং লিগামেন্ট ইনজুরি চিকিৎসায় রিহ্যাব বা পুনর্বাসন চিকিৎসাকে অবহেলা নয়!✅✅

#ফিজিওথেরাপি_সেন্টার #হাঁটু_ব্যথা

07/05/2025

✅✅কোমর ব্যথায় কখন একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসককে দেখাবেন ?👨‍⚕️

🎯ব্যথা ১-২ সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হলে বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধে না কমলে।
🎯ব্যথা এমন তীব্র যে দৈনন্দিন কাজ (হাঁটা, বসা, ঘুমানো) ব্যাহত হয়।
🎯ব্যথা কোমর থেকে পা, হাঁটু বা পায়ের আঙুল পর্যন্ত ছড়ালে।
🎯পায়ে ঝিনঝিনি, অবশ ভাব, দুর্বলতা অনুভব করলে।
🎯কোমর বা মেরুদণ্ডের অপারেশনের পর চলাচল ও শক্তি ফিরে পেতে।
🎯ব্যথা চলে গিয়ে আবার ফিরে আসলে, যাতে দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি প্রতিরোধ করা যায়।

কোমর ব্যথার জন্য আপনার কি ধরণের সমস্যা হচ্ছে➡️ জানিয়ে কমেন্ট করুন !📩
#কোমর_ব্যথা

03/05/2025

👩‍⚕️কোমর ব্যথায় ভুগলে ঘুমানোর ক্ষেত্রে কিছু পরামর্শঃ
🌟 পাশ ফিরে ঘুমান, হাঁটুর নিচে বালিশ দিন
🌟 চিত হয়ে ঘুমালে পায়ের নিচে বালিশ রাখুন
🌟 নরম ম্যাট্রেস এড়িয়ে চলুন, ভালো কোয়ালিটির অর্থোপেডিক ম্যাট্রেস ব্যবহার করুন!
🤝এই টিপস কারো কাজে লাগতে পারে → শেয়ার করুন!
#কোমর_ব্যথা

29/04/2025

✅যেসকল কারণে কোমর ব্যথা হতে পারেঃ

১. পেশী বা লিগামেন্টের স্ট্রেইন (Strain):
ভারী জিনিস তোলা, হঠাৎ অস্বাভাবিক নড়াচড়া, বা দীর্ঘক্ষণ ভুল ভঙ্গিতে থাকার ফলে পেশী বা লিগামেন্টে টান পড়তে পারে। এটিই কোমর ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ।

২. ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কের সমস্যা (Herniated/Bulging Disc):
মেরুদণ্ডের হাড়গুলোর মধ্যে থাকা নরম ডিস্ক স্থানচ্যুত বা ফেটে গেলে স্নায়ুর ওপর চাপ পড়ে। এতে তীব্র ব্যথা, অসাড়তা বা ঝিনঝিন অনুভূতি (সায়াটিকা) হতে পারে।

৩. অস্টিওআর্থ্রাইটিস ও ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ (Osteoarthritis/Degenerative Disc Disease):
বয়সের সাথে সাথে ডিস্কের তরল কমে গিয়ে ঘর্ষণ বা হাড়ের বৃদ্ধি (বোন স্পার) হতে পারে। এটি মেরুদণ্ডের জয়েন্ট ও ডিস্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করে ক্রনিক ব্যথার সৃষ্টি করে।

৪. স্পাইনাল স্টেনোসিস (Spinal Stenosis):
মেরুদণ্ডের কেন্দ্রীয় বা পার্শ্বীয় নালি সরু হয়ে স্নায়ুর ওপর চাপ পড়লে ব্যথা, দুর্বলতা বা হাঁটতে সমস্যা হয়। এটি সাধারণত বয়সজনিত পরিবর্তনের কারণে হয়ে থাকে।

৫. অস্টিওপরোসিস-জনিত ফ্র্যাকচার (Osteoporotic Fracture):
হাড়ের ঘনত্ব কমে গেলে (বিশেষত বয়স্ক নারীদের) মেরুদণ্ডের হাড় ভঙ্গুর হয়ে পড়ে এবং সামান্য চাপেই কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার হতে পারে, যা তীব্র ব্যথার কারণ হয়।

অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ:

কিডনির পাথর বা ইনফেকশন (রেফার্ড পেইন হিসেবে কোমরে ব্যথা)।

স্কোলিওসিসের মতো কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা।

টিউমার বা ইনফেকশন (বিরল কিন্তু গুরুতর)।

📩প্রতিটি কারণের চিকিৎসা ও প্রতিকার ভিন্ন, তাই দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

Address

House 5 , Road 8, Block A, Original 10, Mirpur
Dhaka
1216

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Academy Of Physiotherapy Pain & Rehabilitation Centre - APPRC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.