04/10/2024
āĻāĻ āĻĒā§āϝāĻžāĻā§āĻā§āĻ āϝāĻĻāĻŋ āĻ
āύā§āĻ āĻā§āϞ⧠āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻšāϝāĻŧ āϤāĻžāĻšāϞ⧠āĻā§āώāϤāĻŋ āĻāĻŋ â āϤāĻžāϰ āĻāĻĒāϰ āϝāĻĻāĻŋ āĻĒāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ āĻ
āĻĢāĻžāϰ āĻŽā§āϞā§āϝ đ˛đ˛
Daily Nutrition āĻāĻŽāύ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻĒāĻāĻžāϰ⧠āĻĒāĻŖā§āϝ āϝāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻāύ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻāϰā§, āĻāĻžāĻā§āĻāĻž āĻŽā§āĻ āĻāϰāĻžāĻ āĻāϰā§, āĻŽā§āĻā§ āϰā§āĻāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧ, āĻā§āĻšāĻžāϰāĻžāϰ āϏā§āύā§āĻĻāϰā§āϝ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻāϰ⧠āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύā§āϰ āĻ
āĻāĻžāĻŦ āĻĒā§āϰāĻŖ āĻāϰā§āĨ¤ āϏāĻŦāĻā§āϝāĻŧā§ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻāĻĨāĻž āĻāϰ āϏāĻŦ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āϝāĻž āĻā§āϞ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āύ⧠āĻā§āώāϤāĻŋ āύā§āĻāĨ¤ āĻļāϰā§āϰ⧠āĻāĻĒāĻāĻžāϰ āĻšāĻŦā§ āϤāĻž āύāĻŋāĻļā§āĻāĻŋāϤāĨ¤
āϏā§āĻŽāĻžāϰā§āĻ āĻĢāĻŋāĻāĻžāϰ āĻ āϏā§āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝā§āϰ āĻ
āϧāĻŋāĻāĻžāϰ⧠āĻšāϤ⧠āĻļāϤāĻāĻžāĻ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ⧠Daily Nutrition
āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ:
āĻĄāĻŋāĻŽā§āϰ āĻā§āϏā§āĻŽ,āϏāϝāĻŧāĻž āĻĒā§āϰā§āĻāĻŋāύ,āĻāĻžāĻĢāϰāĻžāύ, āĻšā§āϝāĻŧāĻžāĻāĻ āĻāĻ,āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ,āĻā§āĻā§āϰ,āĻŦāĻŋāĻāĻž-āĻā§āϝāĻžāϰā§āĻāĻŋāύ,āĻā§āĻā§āĻāĻž,āĻāĻŽ āĻ āĻ
āύā§āϝāĻžāύā§āϝ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāĨ¤
āĻāĻĒāĻāĻžāϰāĻŋāϤāĻž:
ā§§) āĻāĻāύ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻāϰā§āĨ¤
⧍) āĻāĻžāĻā§āĻāĻž āĻŽā§āĻ āĻāϰāĻžāĻ āĻāϰā§āĨ¤
ā§Š) āĻŽā§āĻā§ āϰā§āĻāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāϞ⧠āĻā§āĻŽ āĻšāϝāĻŧāĨ¤
ā§Ē) āĻĻā§āĻšāĻŋāĻ āϏā§āύā§āĻĻāϰā§āϝ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻāϰā§āĨ¤
ā§Ģ) āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύā§āϰ āĻāĻžāĻāϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻŖ āĻāϰā§āĨ¤
āĻŦāĻŋāϏā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻāĻžāύāϤ⧠āĻāύāĻŦāĻā§āϏ āĻāϰā§āύ