https://www.facebook.com/361642990366354/

Haven Yoga & Health Care., Gulshan 1, Dhaka (2025)

06/09/2025

সুখবর সুখবর আসছে ২৬-২৭ সেপ্টেম্বর দুই দিন ব্যাপি ফ্রী ইয়োগা সেমিনারের আয়োজন করা হয়েছে আপনি ও আপনার বন্ধু বান্ধবী পরিবারের সদস্যদের নিয়ে আমন্ত্রিত।
ছেলে ও মেয়েদের অলাদা সেশনের সুব্যবস্থা আছে।

31/08/2025

রূপচর্চায় রঙ্গিন খাবারের সাথে ইয়োগা ধ্যানের ভূমিকা ব্যাপক তাই বিস্তারিত জানতে ইনবক্স করুন।

27/08/2025

ধ্যান বা মেডিটেশন করলে মানসিক চাপ কমে, উদ্বেগ ও হতাশা দূর হয়, আত্মবিশ্বাস বাড়ে এবং মন শান্ত থাকে।
এটি শারীরিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি ঘটায়, যেমন রক্তচাপ কমে, ঘুমের মান বাড়ে এবং শরীরের প্রদাহ হ্রাস পায়। নিয়মিত ধ্যানের মাধ্যমে মনোযোগ বাড়ে, মানসিক নিয়ন্ত্রণ উন্নত হয় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও বাড়ে।

মানসিক উপকারিতা
মানসিক চাপ ও উদ্বেগ হ্রাস:
ধ্যান মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশা কমাতে অত্যন্ত কার্যকর।

মনোযোগ বৃদ্ধি:
এটি মনোযোগকে প্রশিক্ষিত করে এবং মস্তিষ্কের অপ্রাসঙ্গিক উদ্দীপনার প্রতি প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করে, ফলে মনোযোগের উপর নিয়ন্ত্রণ বাড়ে।

আত্মবিশ্বাস ও শান্তি:
ধ্যানের মাধ্যমে আত্মবিশ্বাস বাড়ে এবং মানসিক শান্তি ও স্থিরতা আসে।

মানসিক নিয়ন্ত্রণ:
এটি মানসিক নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে এবং চিন্তার উপর আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করে।
শারীরিক উপকারিতা।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ:
গবেষণা অনুযায়ী, ধ্যান রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
উন্নত ঘুম:
নিয়মিত ধ্যানের মাধ্যমে ঘুমের মান উন্নত হয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:
এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

প্রদাহ কমানো:
ধ্যানের ফলে শরীরে প্রদাহ কমে আসে।

শারীরিক সুস্থতা:
এটি শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যার মধ্যে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধিও অন্তর্ভুক্ত।

আত্মসচেতনতা বৃদ্ধি:
ধ্যান আত্মসচেতনতা বাড়াতে সাহায্য করে, যা আপনাকে নিজের চিন্তা ও অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন করে তোলে।

মস্তিষ্কের নিউরোপ্লাস্টিসিটি:
নিয়মিত ধ্যানের ফলে মস্তিষ্কের কাঠামোগত পরিবর্তন ঘটে, যা মনোযোগ, সমবেদনা এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত।

সহজ ও কার্যকর:

প্রতিদিন অল্প কিছু সময়ের জন্য ধ্যান করা যেতে পারে, যার জন্য কোনো বিশেষ সরঞ্জাম বা প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয় না।
🌸🌸🌸
দিনে বা রাতে যে কোন সময় ২০-৩০ মিনিট ধ্যান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন নিজে ও পরিবারের সবাইকে নিয়ে চিন্তা করুন সুস্থ জীবন যাপন করুন। 🌸🌸🌸

19/06/2025

Welcome 🌸🌸🌸

02/06/2025

আজ ও কালকে কক্সবাজার আছি বডি মেসেজ সার্ভিস নিতে ইনবক্সে করুন।
💚💚💚

10/04/2025

হোম স্পা সার্ভিসের সুবিধা:
* সুবিধা: আপনি আপনার নিজের বাড়িতে আরামদায়ক পরিবেশে স্পা-এর সুবিধা উপভোগ করতে পারেন।
* সময় সাশ্রয়: স্পা সেন্টারে যাওয়ার এবং আসার সময় বেঁচে যায়।
* ব্যক্তিগত মনোযোগ: থেরাপিস্ট সম্পূর্ণ মনোযোগ আপনার উপর দেন।
* নিরাপত্তা ও আরাম: বিশেষত বর্তমান পরিস্থিতিতে, নিজের বাড়িতে পরিষেবা নেওয়া অনেক বেশি নিরাপদ এবং আরামদায়ক হতে পারে।
তবে, থেরাপিস্টের লিঙ্গ নির্বিশেষে, অভিজ্ঞ, লাইসেন্সপ্রাপ্ত এবং আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা পূরণে সক্ষম থেরাপিস্ট নির্বাচন করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি বুকিং করার আগে থেরাপিস্টের অভিজ্ঞত দেখে নিতে পারেন।

Haven Yoga & Health Care.

06/09/2025

31/08/2025

27/08/2025

19/06/2025

02/06/2025

10/04/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category