ঘুরে দাঁড়াও

01/05/2026

দোয়ার কোন সুযোগ হাতছাড়া করবেন না l যখন তখন দোয়া চাইতে শুরু করবেন প্রতিটি সেজদায় একবার হলেও দোয়া করবেন l যে করেই হোক রবের কাছ থেকে চেয়ে নিন সুযোগ মিস করবেন না l আল্লাহ সত্যি দিবেন সত্যি আপনি একশোবার বলবেন আর সে দোয়ার উত্তর আসবেনা এমনটা হবেইনা l কিন্তু হালাল থাকবেন,উগ্র মেজাজ হিংসা ও অহংকার একয়েকটি জিনিস যদি বাদ দিয়ে চলতে পারেন ইনশা আল্লাহ দোয়া কবুল হবেই l আমার আল্লাহর মহত্বের রহমতের উসিলায় দোয়া কবুল হবেই ইনশা আল্লাহ l

#হাফসাঝুমুর

01/05/2026

01/05/2026

"তুমি এই মূহুর্তে যে মানুষটাকে খুব করে চাচ্ছো, সেই মানুষটার তোমাকে এখন হয়তো দরকার নেই ... তোমার তীব্র কেয়ার এর বিপরীতে সে তোমাকে তীব্র অবহেলা করছে ... কারণ তার তোমাকে দরকার নেই ... কারণ সে তোমাকে চায় না !! তখন কি করবে? নিজের জীবন শেষ করে দিবে?

তুমি যখন খুব করে তার সাথে কথা বলতে চাইছো, সে তখন দায়সারা জবাব দিচ্ছে ... তুমি যখন তার সাথে দেখা করতে চাইছো, সে তোমাকে এড়িয়ে চলছে .।।
.. ... ...
কিন্তু তারপর? তারপর তোমার জন্য কি হবে? তুমি নিজেকে অসুন্দর, অযোগ্য, অপরাধী ভাবতে শুরু করলে? নিজের প্রতি বিশ্বাস হারিয়ে নিজেকে সব কিছু থেকে সরিয়ে একা করে দিলে? কেন?

কেউ যদি তোমাকে ছুঁড়ে ফেলতে চায়,কেন তুমি তাকে সেই সুযোগ দিবে? তোমার নিজেকে তুমি ভালবাসা সম্মান দাওনি বলেই আজ অন্নরা সুযোগ নিয়ে জাচ্ছে। রিলেশনশিপ এর ব্যাপারটি একান্তই নিজের উপর depend করে কারন তুমি নিজেকে যেভাবে present করছ ঐভাবেই তোমাকে সে ভেবে আসছে।treat করে যাচ্ছে।

তাই তোমার রিলেশনশিপে সমস্যা পেলে সবার আগে তুমি নিজেকে নিয়ে work কর,নিজের অস্তিত্বকে ছোট করো না,অসম্মান করতে দিয়না। নিজের ইম্প্রুভমেনট আন। কারণ,তুমি যা চাও, সবই তোমার কাছেই আছে। তুমি যদি নিজেকে ভালবাসা দাও, সম্মান দাও, অন্যকে ভালবাসা দিয়ে যাও, তুমিও অবশ্যই তোমার লাইফে পাবা। কিন্তু আগে তোমাকে তোমার পরিবর্তন করতে হবে, তখন দেখবে তোমার অবস্থানও মজবুত হচ্ছে।

আর ইম্প্রুভমেন্ট অবশ্যই কাউন্সেলিং, ট্রেনিং ধারাই সম্ভব। কারণ, নিজেকে কিভাবে ব্যালেন্স করবে তা জানা থাকলে তো প্রথম ভুলগুলো তোমার হতইনা বা তুমিহয়ত ভাবছ যে একটা ভুল করে তো শিখলাম সেটি আমাকে আর ভুল করতে দিবেনা।

এটিও তোমার ভুল। হা, ভুল তোমাকে লেসন দিয়েছে, কিন্তু নেগেটিভ ধারণা, কষ্ট অনুভূতি তো রেখে গেল যা তোমার ভিতর রাগ এনে দিচ্ছে। তুমি তো নিজেকে সরিয়ে রাখা শিখেছ, ভিতরের পজিটিভ পরিবর্তন করার সেই মানসিকতা তো তৈরি হয়নি। ফলে এক ঝড়ে আবার পড়ে যাবার সম্ভাবনা বেশি তোমার।

নিজেকে সাহায্য করুন উঠে দাঁড়াতে ।রিলেশনশিপগুলোকেও পরিচ্ছন্ন সম্মানজনক করতে পারবেন।

Inbox for joining self improvement training
হাফসা ঝুমুর,
রিলেশনশিপ ও ডিপ্রেশন স্পেশালিষ্ট কাউন্সেলর।

01/05/2026

ও আল্লাহ!
তুমি চেয়েছ বলেই তোমাকে চিনতে পেরেছি। এ নেয়ামত বাড়িয়ে দিয়ো। করা কোনো ভুলে রাগ হয়ে হেদায়েত কেড়ে নিয়ো না।

01/05/2026

শুনেন একটা কথা বলি,যদি সম্ভব হয় প্লিজ নিজের বাবা মা কে মন থেকে একবার সরি বলুন তাদেরকে বলুন আপনাকে মন থেকে মাফ করতে ছোট বেলা থেকে তো আর আমরা একেকজন বাবা মা কে দুস্টুমি বাঁদরামি ঘাউরামি দিয়ে কম জ্বালাইনি l বিয়ের পরে নিজের সন্তান পালতে গেলে বুঝা যায় আমাদের বাবা মা আমাদের সহ্য করছেন কিভাবে l

তাই তাদের কাছে অনেস্ট একটা ক্ষমা চাওয়া কি যুক্তিযুক্ত না ? আচ্ছা বাদ দিলাম আপনি ভালো বাচ্চা ছিলেন কিন্তু আজকের একটা সরি হয়তো এখনই আপনার কোন কষ্টে ঝুলে থাকা থেকে মুক্তি দিতে পারে l হতে পারে এটাই আপনার জীবনের টার্নিং পয়েন্ট !!!! কি বলেন 🙂

পরিবারকে গুরুত্ব দিন প্লিজ l হতে পারে আপনার সাথে অনেক অন্যায় হয়েছে কিন্তু আপনি আজ নিজেকে শক্তিশালী করে নতুনরূপে ঘুরে দাঁড়ান l কিন্তু পরিবারকে ফেলে দিয়েন না l

#হাফসাঝুমুর
Relationship Expert Consultant & Counselor,
Certified NLP Master Practitioner (Australian Board)
Certified Professional Member of International Association of Counselor & Therapist, Florida USA
Registration no- 012120-10575
Depression & Trauma Healing Expert,
Family Relationship Counselor

Professional Member of AUSTRALIA & NEW ZEALAND MENTAL HEALTH ASSOCIATION

01/05/2026

জীবনে দুটি জিনিস ছেড়ে দেয়ার পর সিরিয়াস লেভেলের জয়ী হতে পারবেন : এক. লোভ ও লালসা, দুই: এক্সপেক্টেশন ও অন্যের উপর নির্ভরতা🙂

01/05/2026

নিঃসন্দেহে, যাকে আপনার জন্য সৃষ্টি করা হয়েছে, সে পুরো পৃথিবী ঘুরে হলেও আপনার কাছেই আসবে🙂