Al-Ataf Pharma

06/06/2025

Eid Mubarak! عيد مبارك
Wishing you and your loved ones a blessed Eid ul Adha filled with joy, peace, and the spirit of sacrifice. May Allah accept your good deeds, prayers, and sacrifices.
Have a wonderful celebration!

02/06/2025

বর্ষায়, সাস্থ্য সুরক্ষায় ☔🌧️

বর্ষাকালে স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া ও পরিবর্তনশীল তাপমাত্রার কারণে নানান স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। সুস্থ থাকতে এই টিপসগুলো মেনে চলুন:

১. সংক্রমণ থেকে সতর্ক থাকুন
বৃষ্টিতে ভিজলে দ্রুত গোসল করে শুকনো কাপড় পরুন।

মশা ও মাছির উপদ্রব এড়াতে ঘর পরিষ্কার রাখুন ও মশারি ব্যবহার করুন।

২. পানি ফুটিয়ে পান করুন
বর্ষায় পানিবাহিত রোগ (ডায়রিয়া, টাইফয়েড) বেশি দেখা যায়। ফিল্টার বা ফুটিয়ে পানি পান করুন।

৩. হালকা ও পুষ্টিকর খাবার খান
ভাজাপোড়া ও বাইরের খাবার এড়িয়ে চলুন।

গরম স্যুপ, হালকা ঝোলের তরকারি ও ভিটামিন সি যুক্ত ফল (লেবু, আমলকী) খান।

৪. পা পরিষ্কার রাখুন
বৃষ্টির পানিতে ভেজা পায়ে ফাঙ্গাস ইনফেকশন হতে পারে। পরার পর জুতো শুকান ও অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার ব্যবহার করুন।

৫. জ্বর-সর্দি-কাশিতে সতর্কতা
ভিটামিন সি ও গরম পানীয় (আদা-মধু চা) খান।

জ্বর বা ঠান্ডা লাগলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

৬. প্রয়োজনীয় ওষুধ ও সাপ্লাইস হাতের কাছে রাখুন
অ্যান্টিসেপটিক ক্রিম, পেইনকিলার, ORS, মশা repellent ইত্যাদি প্রস্তুত রাখুন।

বর্ষায় সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন! 💙

📌 আপনার প্রয়োজনীয় ওষুধ ও হেলথ প্রোডাক্ট অর্ডার করতে ভিজিট করুন: https://alatafpharma.com বা ইনবক্স করুন।

#বর্ষা_হেলথ_টিপস

14/05/2025

সাধারণ স্বাস্থ্য টিপস
পর্যাপ্ত পানি পান করুন –
প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন, এটি শরীরের টক্সিন দূর করে এবং হাইড্রেশন বজায় রাখে।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার –
প্রতিদিন লেবু, আমলকী, কমলা বা পেয়ারা খান, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

নিয়মিত হাঁটা –
দিনে ৩০ মিনিট হাঁটুন, হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়।

12/05/2025

গরমে সুস্থ ও আরামদায়ক থাকতে কিছু সহজ টিপস মেনে চলুন:

১. পর্যাপ্ত পানি পান করুন
* দিনে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।
* ডাবের পানি, লেবু-পানি, বাড়ির তৈরি ফ্রেশ জুস ইত্যাদি খেতে পারেন।
* চা, কফি বা কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন (এগুলো ডিহাইড্রেশন বাড়ায়)।

২. হালকা ও সুতি পোশাক পরুন
* হালকা রঙের (সাদা, হালকা নীল) ঢিলেঢালা সুতি কাপড় পরুন।
* টাইট বা সিনথেটিক কাপড় এড়িয়ে চলুন।

৩. সূর্যের তাপ এড়িয়ে চলুন
* ১০টা থেকে ৪টা পর্যন্ত সরাসরি রোদে বের না হওয়াই ভালো।
* বাইরে গেলে ছাতা, সানগ্লাস বা হ্যাট ব্যবহার করুন।
* সানস্ক্রিন (SPF 30+) ব্যবহার করুন।

৪. হালকা ও সহজপাচ্য খাবার খান
* তাজা ফল (তরমুজ, শসা, আম, লিচু) ও সবজি (লাউ, পেঁপে) খান।
* ভাজাপোড়া, মসলাদার বা ভারী খাবার কম খান।
* ছোট ছোট বারবার খান।

৫. ঘর ঠান্ডা রাখুন
* দিনে পর্দা টেনে রেখে রোদ ঢোকা কমিয়ে দিন।
* রাতে জানালা খুলে বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা করুন।
* ফ্যান/এসি ব্যবহার করুন, তবে অতিরিক্ত ঠান্ডা এড়িয়ে চলুন।

৬. শরীর ঠান্ডা রাখুন
* দিনে কয়েকবার ঠান্ডা পানিতে হাত-পা ধুয়ে নিন।
* গোসল করতে পারেন দিনে ২ বার (হালকা গরম বা ঠান্ডা পানি দিয়ে)।
* ভেজা কাপড় দিয়ে শরীর মুছে নিলে আরাম পাবেন।

৭. ক্লান্তি ও হিট স্ট্রোক এড়ান
* অতিরিক্ত পরিশ্রম বা এক্সারসাইজ এড়িয়ে চলুন।
* মাথা ঘোরা, বমি ভাব বা দুর্বলতা দেখা দিলে ঠান্ডা জায়গায় বিশ্রাম নিন ও ডাক্তার দেখান।

৮. বাচ্চা ও বয়স্কদের বিশেষ যত্ন নিন
* তাদের হাইড্রেটেড রাখুন এবং সরাসরি রোদ থেকে দূরে রাখুন।

04/05/2025

অতি শীঘ্রই শুরু হতে যাচ্ছে…..

04/05/2025

অতি শীঘ্রই শুরু হতে যাচ্ছে….

28/04/2025

OPENING SOON—-online E-medicine store

14/04/2025

শুভ নববর্ষ ১৪৩২
আল-আতাফ ফার্মা এর পক্ষ থেকে সবাইকে শুভেচ্ছা।

26/10/2022

08/02/2022

Will start soon by the grace of Allah….

02/01/2022

We are very close to start soon our online medicine delivery e-store by using our own pharma’s named apps in where both retail & wholesale customer can order just a single click insha Allah……