27/02/2026
অনেকেই অভিযোগ করেন যে তাদের কোমর থেকে ব্যথা পায়ের পাতা পর্যন্ত ছড়িয়ে যাচ্ছে, শুয়ে বা বসে কোনোভাবেই আরাম পাচ্ছেন না। একে আমরা সাধারণত সায়াটিকা বা ডিস্কের সমস্যা বলে থাকি।
আজকের ভিডিওতে আমি আপনাদের মাত্র একটি সহজ কৌশল দেখিয়ে দেব, যা অবলম্বন করলে ৫ থেকে ১০ মিনিটের মধ্যেই আপনি ম্যাজিকের মতো আরাম পাবেন। ঘরে থাকা একটি বালিশ ব্যবহার করেই আপনি এই থেরাপিটি নিতে পারবেন।
যেকোনো সমস্যার জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
আমাদের ঠিকানাঃ
🏥 ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার, উত্তরা শাখা
হাউজ ৪২, লেক ড্রাইভ রোড, উত্তরা, ঢাকা ১২৩০
যোগাযোগ: 📱01932-797229
#উত্তরা #গাজীপুর
