Health Safety and Laboratories Equipment

27/07/2025

🌿 গ্যাস্ট্রিকের জন্য উপকারী বীজসমূহ:
১. মৌরি (Fennel Seeds)
উপকারিতা: গ্যাস, ফুলে যাওয়া এবং অম্বল কমাতে সাহায্য করে।

ব্যবহার: খাওয়ার পর ১ চা চামচ মৌরি চিবিয়ে খান বা মৌরির চা বানিয়ে পান করুন।

২. জিরা (Cumin Seeds)
উপকারিতা: হজমে সাহায্য করে এবং গ্যাস কমায়।

ব্যবহার: গরম পানিতে জিরা ফুটিয়ে জিরা পানি তৈরি করে পান করুন অথবা রান্নায় ব্যবহার করুন।

৩. অজোয়ান (Carom Seeds)
উপকারিতা: বদহজম, অম্বল ও পেটের গ্যাস দূর করতে খুব কার্যকর।

ব্যবহার: সামান্য অজোয়ান নিয়ে চিবিয়ে খান বা হালকা গরম পানির সঙ্গে খেতে পারেন।

৪. মেথি (Fenugreek Seeds)
উপকারিতা: পেটের জ্বালা ও অ্যাসিড কমায়, হজমে সহায়তা করে।

ব্যবহার: রাতে পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে সেই পানি পান করুন।

৫. চিয়া বীজ (Chia Seeds)
উপকারিতা: ফাইবার সমৃদ্ধ, যা হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং পেট ঠান্ডা রাখে।

ব্যবহার: পানিতে বা দুধে ভিজিয়ে রেখে খাওয়া ভালো।

✅ উপদেশ:
মেথি বা চিয়া বীজ খাওয়ার আগে ভিজিয়ে রাখা ভালো, না হলে পেট ভার হতে পারে।

শুরুতে অল্প পরিমাণে খেতে শুরু করুন এবং দেখুন শরীর কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায়।

পর্যাপ্ত পানি পান করা খুব জরুরি, বিশেষ করে ফাইবার জাতীয় বীজ খেলে।

Send a message to learn more