Dr Md Afzal Mahfuzullah

20/10/2025

World Evidence based healthcare day!

23/07/2025

যাদের অনেক খারাপ লাগছে তারা নিজের অনুভূতিগুলো প্রকাশ করুন। নিজেকে‌ 'জাজ' করবেন না।

প্রচন্ড রাগ, লজ্জা, ভয়, অসাড়‌‌ এবং অনুভূতিহীন লাগতে পারে। এটাই স্বাভাবিক।

নিজেকে কষ্ট দিয়ে জোর করে এই অনুভূতিগুলো সহ্য করা দরকার নেই। ‌

নিজেকে দুর্বল ভাববেন না,‌ এটা একটা trauma রেসপন্স।

আপনার ব্রেইন এই trauma কে প্রসেস করার চেষ্টা করছে।

এজন্য দেখবেন সবাই সবার উপর ক্ষেপে আছে। ‌

কে কাকে কি জন্য বকা দিচ্ছে সে নিজেও ঠিকমত জানে না।

এটাই স্বাভাবিক এবং এটা এক সপ্তাহের মধ্যে কমে আসবে।

তবে প্রচন্ড দুঃখ কষ্টের মাঝেও আমরা যেন ভুল খবর ছড়িয়ে আতঙ্ক না ছড়াই।

যারা দেশে থাকতে চান না,‌ তারা অবশ্যই বাইরে চলে যাওয়ার চিন্তা করেন। কিন্তু আপনার পরিবারের 90% মানুষই বাইরে যেতে পারবে না,‌ এটাও আমাদের মেনে নিতে হবে।

যারা দেশের বাইরে চলে যেয়ে ভাবছেন আপনি খুব ভালো আছেন, দুঃখজনক হলেও সত্যি আপনার জীবনের শেষটাও খুব সুন্দর হবে না।

এ পৃথিবীতে অনেক কঠিন জায়গা, আপনি যেখানেই যান না কেন আপনার জীবনে দুঃখ কষ্ট আসবে, মৃত্যু আপনাকে গ্রাস করবে।

আল্লাহ আমাদের এই সময়টাকে ধৈর্য ধরে পার করার তৌফিক দিক।

সংগৃহীত

02/05/2025

A guy speaks
A man explains
A Gentle man solves!

একজন আইনজীবী একজন শিক্ষকের কাছে একটি কূয়ো বিক্রি করলেন। দুই দিন পর, আইনজীবী সেই শিক্ষকের কাছে এসে বললেন,
“আমি তো আপনাকে কূয়ো বিক্রি করেছি, কিন্তু কূয়োর ভিতরের জল তো বিক্রি করিনি! আপনি যদি জল ব্যবহার করতে চান, তবে অতিরিক্ত টাকা দিতে হবে।”

শিক্ষক হেসে উত্তর দিলেন,
“হ্যাঁ, আমিও আপনাকে বলতে যাচ্ছিলাম—আপনার জল আমার কূয়ো থেকে নিয়ে যান, না হলে আগামীকাল থেকে আপনাকেই আমার কুয়োয় জল রাখার জন্য ভাড়া দিতে হবে।”

এটা শুনে আইনজীবী ঘাবড়ে গেলেন এবং বললেন,
“আরে না না, আমি তো মজা করছিলাম!”

শিক্ষক হেসে বললেন,“আমরাই আইনজীবী ও বিচারপতি তৈরি করি! শিক্ষকের সাথে একদম চালাকি নয়।

মুল গল্প আকবর এবং বিরবল থেকে সংগৃহীত এবং পরিমার্জিত।

30/04/2025

ব্যাপার গুলো কেমন যেন!

গরু আমাদের দুধ দেয় না, আমরা তার থেকে দুধ কেড়ে নিই। গাধা আপনাআপনি বোঝা বইতে যায় না, আমরা জোর করে তাকে দিয়ে কাজ করাই।

অন্যদিকে, সিংহ মানুষের কোনো কাজে আসে না। সিংহের দুধ নেয়ার সাহস কারো নেই, তাকে দিয়ে বোঝা বইতে বলাও সম্ভব না। সিংহের সামনে মানুষ এক মুহূর্ত টিকতে পারে না। অথচ এই সিংহ, যে কারো কোনো উপকার করে না, তাকেই আমরা রাজা বলে সম্মান করি! গাধা, যে দিনরাত কাজ করে, তার নাম শুনলে মানুষ হাসে।

এই সমাজে অতিরিক্ত ভালো মানুষদেরও একই দশা। যারা নীরবে নিঃস্বার্থভাবে কাজ করে যায়, ত্যাগ স্বীকার করে, তাদের কখনোই সম্মান দেয়া হয় না। তারা হয় “গাধা”। আর যারা কঠোর, নিজেদের সীমারেখা স্পষ্ট রাখে, তারা হয় “সিংহ”।

তুমি যদি ভাবো, কারো জন্য নিজের সর্বস্ব ত্যাগ করলে সে একদিন এর মূল্য বুঝবে, তাহলে তুমি সত্যিই বড় “গাধা”। কারণ পৃথিবী তাদেরই মূল্য দেয়, যারা নিজেদের মর্যাদা রক্ষা করতে জানে।

তাই কখনো কখনো গাধার মতো সহ্য না করে সিংহের মতো গর্জন করাই শ্রেয়। তবেই মানুষ তোমার প্রকৃত মূল্য বুঝবে।

Collected

25/02/2025

বাংলাদেশ ভিট্রিওরেটিনা সোসাইটি (BVRS) এর মহাসচিব ও যুগ্ম মহাসচিব পদে নির্বাচিত হয়েছেন যথাক্রমে ভিশন আই হসপিটালের সিইও, রেটিনা বিশেষজ্ঞ ডাঃ মনিরুজ্জামান ও রেটিনা বিশেষজ্ঞ ডাঃ মোঃ আফজাল মাহফুজউল্লাহ।

19/02/2025

চোখ এর ছানি অপারেশন এ আসলে কোন লেন্স লাগাবেন

17/01/2025

শিক্ষার শেষ নেইঃ

১. স্ত্রীর পাশে ১-মিনিট বসুন, বুঝতে পারবেন জীবন বড় কঠিন।
২. মাতালের কাছে ১০- মিনিট বসুন, বুঝতে পারবেন জীবন খুব সহজ।

৩. সাধুদের সাথে ৩-মিনিট বসুন, আপনার সবকিছু দান করে অবসর নিতে ইচ্ছে করবে।
৪. রাজনীতিবিদের সাথে ৪-মিনিট বসুন, বুঝবেন আপনার পড়াশুনা সব বেকার, অনর্থক।

৫. একজন জীবন বীমা এজেন্টের সাথে ৫-১০ মিনিট বসুন, বুঝবেন বেঁচে থাকার চেয়ে মরে যাওয়া অনেক ভালো।

৬. একজন ব্যবসায়ীর সাথে ৬-মিনিট বসুন, আপনি বুঝতে পারবেন আপনার উপার্জন কিছুই না।

৭. একজন বিজ্ঞানীর সাথে ৭-মিনিট বসুন, আপনি বুঝতে পারবেন আপনার মধ্যে খারাপটা আপনার অজ্ঞতার কারণে।

৮. একজন ভালো শিক্ষকের সাথে ৮-মিনিট বসুন, আপনি একজন ছাত্র হয়ে ফিরে আসতে চাইবেন।

৯. একজন কৃষক বা শ্রমিকের সাথে ৯-মিনিট বসুন, আপনি বুঝতে পারবেন আপনি কঠোর পরিশ্রম করেন না।

১০. একজন সৈনিকের সাথে ১০-মিনিট বসুন, আপনি বুঝতে পারবেন আপনার কাজ এবং ত্যাগ অত্যন্ত ঘৃণ্য।

১১. কবরস্থানে ১০/১১ মিনিটের জন্য যান মনে হবে জীবনের সবকিছু তুচ্ছ মায়া, হাল ছেড়ে দেই।

১২. একজন ইতিবাচক মনোভাব সম্পন্ন ভালো, উদার মনের প্রকৃত বন্ধুর সাথে ১০-মিনিট বসুন, মনে হবে আপনার জীবন স্বর্গের চেয়েও সুন্দর।

05/11/2024

ধনি ও গরিব এ বিষয় টা আসলে কি!

“কিছু বছর আগে আমি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি সম্মেলনে গিয়েছিলাম যা বিনিয়োগ এবং অর্থায়নের উপর ছিল। সেখানে একজন বক্তা ছিলেন বিল গেটস, এবং প্রশ্নোত্তরের সময় আমি এমন একটি প্রশ্ন করেছিলাম যা সবার মধ্যে হাস্যরস তৈরি করেছিল।

আমি জানতে চেয়েছিলাম, বিশ্বের সবচেয়ে ধনী মানুষ হিসেবে, তিনি কি তার মেয়ের একজন গরিব বা সাধারণ মানুষের সঙ্গে বিয়ে হতে দিতে পারেন। তার উত্তর আমার জীবনকে একেবারে পাল্টে দিল;

বিলের উত্তর ছিল এরকম:

প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে যে সম্পদ মানে একটি বড় ব্যাংক অ্যাকাউন্ট থাকা নয়!

সম্পদ মূলত সম্পদ তৈরি করার ক্ষমতা।

উদাহরণস্বরূপ: একজন ব্যক্তি লটারি বা জ্যাকপট জিতলে। যদিও সে 100 মিলিয়ন ডলার জিতেছে, সে আসলে একজন ধনী মানুষ নয়: সে প্রচুর টাকা সহ একজন গরিব মানুষ, এবং এ কারণে 90% লটারি বিজেতা 5 বছরের মধ্যে আবার গরিব হয়ে যায়।

আপনার কাছে এমন ধনীরা আছে যারা টাকায় নিঃস্ব। উদাহরণস্বরূপ, অধিকাংশ উদ্যোক্তা।

তারা আসলে সম্পদের পথে আছেন, যদিও তাদের কাছে টাকা নেই, কারণ তারা তাদের আর্থিক বুদ্ধিমত্তা বিকাশ করছেন এবং সেটাই হলো সম্পদ।

ধনী এবং গরিবের মধ্যে পার্থক্য কি?

এটি আসলে এরকম: ধনীরা মারা যেতে পারে ধনী হওয়ার জন্য, যখন গরিবরা ধনী হওয়ার জন্য হত্যা করতে পারে।

যদি আপনি একটি যুবককে দেখেন যে স্নাতক হতে চায়, নতুন জিনিস শিখতে চায়, এবং সবসময় নিজেকে উন্নত করতে চায়, তবে জানবেন সে একজন ধনী ব্যক্তি।

যদি আপনি একটি যুবককে দেখেন যে বিশ্বাস করে সমস্যা সরকারের, এবং সব ধনী লোককে চোর মনে করে এবং তাদের প্রতি সমালোচনা করে, তবে জানবেন সে একজন গরিব, কারণ তার চিন্তাভাবনা গরিব!

ধনীরা বিশ্বাস করে যে তারা শুধু তথ্য এবং প্রশিক্ষণের প্রয়োজন উন্মোচন করার জন্য, যখন গরিবরা মনে করে অন্যদের তাদের জন্য টাকা দিতে হবে শুরু করার জন্য।

শেষে, যখন আমি বলি যে আমার মেয়ে গরিব মানুষের সঙ্গে বিয়ে করবে না, আমি টাকার কথা বলছি না। আমি ওই ব্যক্তির সম্পদ তৈরি করার ক্ষমতার কথা বলছি।

আমি যা বলব সে জন্য দুঃখিত, কিন্তু অধিকাংশ অপরাধী গরিব। যখন তারা প্রচুর টাকা সামনে পান, তারা তাদের মাথা হারিয়ে ফেলে, এবং এ কারণেই তারা চুরি করে, লুট করে ইত্যাদি…

তাদের জন্য, এটি একটি আশীর্বাদ, কারণ তারা জানে না তারা কিভাবে নিজেদের জন্য টাকা উপার্জন করতে পারে।

একদিন, একজন ব্যাংক নিরাপত্তারক্ষক একটি ব্যাগ ভর্তি টাকা পায়, এবং সে ব্যাগটি ব্যাংকের পরিচালকের কাছে দেয়।

মানুষজন এই ব্যক্তিকে বোকা মনে করেছিল, কিন্তু সে আসলে কেবল একজন ধনী ব্যক্তি ছিল যার কাছে টাকা নেই।

এক বছরের মধ্যে, ব্যাংক তার জন্য একজন রিসেপশনিস্টের পদ প্রস্তাব করে, এবং তিন বছরের মধ্যে সে গ্রাহক ব্যবস্থাপক হয়ে যায়, এবং দশ বছরের মধ্যে সে ওই ব্যাংকের আঞ্চলিক শাখা পরিচালনার দায়িত্বে আসে, যেখানে সে শতাধিক কর্মচারী পরিচালনা করে এবং তার বার্ষিক পুরস্কার সেই ব্যাগের মূল্যকে অতিক্রম করে!

সম্পদ প্রথমে একটি মানসিক অবস্থা, বন্ধু…”

সংগৃহীত

18/10/2024

𝙏𝙝𝙧𝙚𝙚 𝙎𝙩𝙤𝙧𝙞𝙚𝙨:
1. Nokia refused Android 😱
2. Yahoo rejected Google 😫
3. Kodak refused Digital Cameras 🤯

𝙇𝙚𝙨𝙨𝙤𝙣𝙨:
1. Take chances ✔️
2. Embrace the Change ✔️
3. If you refuse to change with time, you'll become outdated ✔️

𝙏𝙬𝙤 𝙢𝙤𝙧𝙚 𝙨𝙩𝙤𝙧𝙞𝙚𝙨:
1. Facebook takes over whatsapp and instagram 💯
2. Grab takes over Uber in Southeast Asia 💯

𝙇𝙚𝙨𝙨𝙤𝙣𝙨:
1. Become so powerful that your competitors become your allies 💪🏽
2. Reach the top and eliminate the competition. 💪🏽
3. Keep on innovating 💪🏽

𝙏𝙬𝙤 𝙢𝙤𝙧𝙚 𝙨𝙩𝙤𝙧𝙞𝙚𝙨:
1. Colonel Sanders founded KFC at 65
2. Jack Ma, who couldn't get a job at KFC, founded Alibaba and retired at the age of 55.

𝙇𝙚𝙨𝙨𝙤𝙣𝙨:
1. Age is merely a number
2. Only those who keep trying will succeed

𝙇𝙖𝙨𝙩 𝙗𝙪𝙩 𝙣𝙤𝙩 𝙡𝙚𝙖𝙨𝙩:
Lamborghini was founded as a result of revenge from a tractor manufacturer who was insulted by Ferrari founder Enzo Ferrari.

𝙇𝙚𝙨𝙨𝙤𝙣𝙨:
Never underestimate anyone, Ever!✔️
Just keep working hard! ✔️
Invest your time wisely! ✔️
Don't be afraid to fail! ✔️

29/09/2024

আজ বিশ্ব রেটিনা দিবস
রেটিনায় আঘাত জনিত চিকিৎসা ও সম্ভাবনা
আমার লেখা

ছররা গুলির আঘাতে রেটিনাল ডিটাচমেন্টে ভুগছেন, এমন রোগীর সংখ্যাও কম নয়।

26/09/2024

#স্বাস্থ্য_বার্তা

🔷ইদানীং অনেকেই ওজন কমানোর জন্য অথবা মুটিয়ে যাওয়ার ভয়ে খুবই অল্প পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খাবার (যেমন ভাত) এবং অধিক পরিমাণে প্রোটিন এবং চর্বি জাতীয় খাবার খাচ্ছেন। এটা বর্তমানে অত্যন্ত জনপ্রিয় খাবার বা 'কিটো ডায়েট'।

🔷গবেষণায় দেখা গেছে স্বল্প সময়ের জন্য এই ধরনের খাবার অর্থাৎ অল্প পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট এবং অধিক পরিমাণে প্রোটিন ও চর্বি জাতীয় খাবার খেলে --

👉শরীরের স্থূলতা অনেকটা হ্রাস পায়
👉ব্লাড সুগার অর্থাৎ ডায়াবেটিসের পরিমাণ কমে আসে
👉ব্লাড প্রেসার কমে আসে
👉ট্রাইগ্লিসারাইড এর মাত্রা কমে আসে

⛔কিন্তু এই কম্বিনেশনের খাবার দীর্ঘদিন খেলে শরীরে যেসব প্রতিক্রিয়া হয় সেগুলো হল --

-- হার্ট এটাক অথবা হৃদযন্ত্র সংক্রান্ত জটিলতা বেড়ে যায় প্রায় ৫১% ❤️‍🩹😱

-- ব্রেইন স্ট্রোকের সম্ভাবনা বেড়ে যায় অন্তত ৫০ %🧠😱

-- ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায় কমপক্ষে ৩৫ %😱 ☠️

✅আসলে শর্টকাট সবসময় ভালো নয়। সুষম খাদ্য গ্রহণ করা, নিয়মিত শরীর চর্চার বিকল্প নেই।

#রেফারেন্স :

https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Low-carbohydrate-diets-are-unsafe-and-should-be-avoided

https://www.bmj.com/content/344/bmj.e4026

https://academic.oup.com/eurheartj/article/40/34/2870/5475490

https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacadv.2024.100924

সংগৃহীত
আমার এক অত্যন্ত গুণী মেডিসিন বিশেষজ্ঞ বন্ধু এর ওয়াল থেকে।

ডা. এ,কে,এম জাহিন
এফসিপিএস ( মেডিসিন)
ডি- কার্ড ( কার্ডিওলজি)
২৫০ শয্যা বিশিষ্ট জেনারেল হাসপাতাল, ঠাকুরগাঁও।