Childhood Mental Disorder

01/11/2024

এই লাইভ সেশনে, আমরা আলোচনা করব "শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যে আধুনিক বাংলাদেশের চ্যালেঞ্জ এবং মোকাবেলার উপায়।"
Scheduled for: ১লা নভেম্বর (শুক্রবার), ২০২৪, সন্ধ্যা ৮ঃ০০টা
আমাদের সাথে থাকবেন বিশেষ অতিথি জাহান আরা, একজন অভিজ্ঞ শিক্ষা মনোবিজ্ঞানী, যিনি বীরশ্রেষ্ঠ মুন্সী আব্দুর রউফ পাবলিক কলেজে কর্মরত। এছাড়াও যোগ দিচ্ছি আমি, রাজু আকন, কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট, PMHCC (Pineal Mental Health Care Center)।
এই লাইভ আলোচনায়, বাংলাদেশে শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ ও সমাধান নিয়ে বিশদভাবে আলোচনা করা হবে।
মানসিক চাপ, পড়াশুনার চাপ, সামাজিক মানসিকতা এবং প্রযুক্তির প্রভাব নিয়ে বিশেষ দিকনির্দেশনা ও অভিজ্ঞতা শেয়ার করা হবে। যোগ দিন এবং আমাদের সাথে লাইভে অংশ নিন - আপনার প্রশ্নের উত্তর পাবেন সরাসরি!
#শিশুদেরমানসিকস্বাস্থ্য #বাংলাদেশের_চ্যালেঞ্জ #মানসিকস্বাস্থ্য #কাউন্সেলিংসাইকোলজি
Tags: শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ, বাংলাদেশ শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য, শিশুদের সাইকোলজি, জাহান আরা, রাজু আকন, শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান, শিশুদের পড়াশোনার চাপ, শিক্ষা মনোবিজ্ঞানী, PMHCC, Pineal Mental Health Care Center, মনোবিজ্ঞানী রাজু আকন, বাংলাদেশের মানসিক স্বাস্থ্য, শিশুদের নিয়ে সেশন, মানসিক স্বাস্থ্য ও শিক্ষা

আজকের লাইভ সেশনে, আমরা আলোচনা করব "শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যে আধুনিক বাংলাদেশের চ্যালেঞ্জ এবং মোকাবেলার উপায়।" আ...

23/08/2024

পাবনা মানসিক স্বাস্থ্য হাসপাতাল বাংলাদেশের প্রথম মানসিক হাসপাতাল যেখানে মানসিক রোগীদের চিকিৎসা দেয়া হয় অনেকেই জানেন না এখানে চিকিৎসা পদ্ধতি কি রকম? কিভাবে রোগী ভর্তি করতে হয়? চিকিৎসা খরচ কি রকম? যোগাযোগের ঠিকানা বা নাম্বার ইত্যাদি।

এই বিষয়গুলো নিয়ে পরিপূর্ণ ভিডিও তৈরি করেছি। আপনারা চাইলে ভিডিওটি দেখতে পারেন এবং উল্লেখিত ইউটিউব চ্যানেল টি সাবস্ক্রাইব করে রাখলে পরবর্তীতে যেকোনো রকমের সাহায্যে সহযোগিতা আপনারা আমাদের মাধ্যমে পেতে পারেন।
ভিডিও লিংক প্রথম কমেন্টেঃ👇👇

02/08/2024

Free mental health support for Counselling for Quota Reform Movement Affected People

সরকারি চাকরিতে কোটা পদ্ধতি সংস্কারের দাবিতে উদ্ভূত আন্দোলনে হতাহতের ঘটনায় এডুকেশনাল এন্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগ এবং বাংলাদেশ এডুকেশনাল এন্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি সোস্যাইটি (বিইএসিপিএস) গভীরভাবে মর্মাহত এবং উদ্বিগ্ন। উক্ত ঘটনাকে কেন্দ্র করে সকল হত্যাকাণ্ড, নির্যাতন, গণগ্রেফতার, রাষ্ট্রের সম্পত্তি বিনষ্টের তীব্র নিন্দা জানাই। আমরা সুষ্ঠ ও স্বচ্ছ তদন্ত এবং ন্যায় বিচারের মাধ্যমে প্রতিটি মৃত্যুর জন্য দায়ি ব্যক্তি বা গোষ্ঠীর সর্বোচ্চ শাস্তি দাবি করছি। দ্রুততম সময়ে শিক্ষার্থী শিক্ষক ও জনগণের নিরাপত্তা নিশ্চিত করে শিক্ষার অনুকূল পরিবেশ ফিরিয়ে আনার প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণের দাবি জানাচ্ছি।
মানসিক স্বাস্থ্যকর্মী হিসেবে বিভাগ এবং বিইসিপিএস প্রশিক্ষিত মনোবিজ্ঞানীগণ এই মানবিক দুর্যোগে শিক্ষার্থীসহ জনগণের মানসিক সেবা বিনামূল্যে প্রদানের জন্য প্রস্তুত আছে। অ্যাপোয়েন্টমেন্টের জন্য নিচের লিঙ্ক পূরণ করুন।
https://forms.gle/Q7cHMzWwRJ8JjnaN9

05/07/2024

Welcome to Counseling Corner with psychologist Raju Akon, your gateway to emotional well-being in Bangladesh! 🌈 As you are searching for the best psychologist in Dhaka and Chittagong, I provide top-notch counseling services, specializing in CBT, DBT, and EMDR. 🌐 Whether you're in Khulna or Utt...

12/06/2024

ওসিডি (OCD) চিকিৎসায় বিনামূল্যে ৫ দিনব্যাপী উদ্ভাবনী গ্রুপ থেরাপীতে অংশ নেয়ার সুযোগ

সুধী,

ওসিডি চিকিৎসায় গ্রুপ থেরাপী কার্যকর ভূমিকা রাখে। আপনি যদি ওসিডি-তে আক্রান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার জন্য সুখবর! আমরা, MIndWell Lab থেকে ওসিডি চিকিৎসায় মেমোরী স্পেসিফিসিটি ট্রেইনিং (MeST)-এর কার্যকারিতা যাচাই করছি। MeST একটি উদ্ভাবনী গ্রুপ থেরাপী যা OCD আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। গবেষণার অংশগ্রহণকারী হিসেবে আপনি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ৫ সপ্তাহব্যপি এই গ্রুপ থেরাপীতে অংশগ্রহণের সুযোগ পাচ্ছেন।

বিঃদ্রঃ যাদের ডিপ্রেশন বা বিষন্নতা এবং পিটিএসডি (PTSD) বা পোস্ট ট্রোমেটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার রয়েছে তারাও এই গ্রুপ থেরাপিতে অংশগ্রহণ করতে পারবেন।

অংশগ্রহণের সুবিধা:
বিনামূল্যে ৫ সপ্তাহব্যপি (প্রতি শনিবার, সপ্তাহে এক দিন) এই থেরাপিউটিক প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ
ওসিডি চিকিৎসার ১টি পূর্ণাঙ্গ (MeST) বাংলা ম্যানুয়াল
ওসিডি চিকিৎসার ক্ষেত্রে অবদান রাখার সুযোগ
সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পর আকর্ষণীয় প্রতীকী গিফট

অংশগ্রহণকারীর প্রয়োজনীয় শর্তাবলী:
এই গ্রুপ থেরাপীতে অংশগ্রহণ করতে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত শর্তাবলী পূরণ করতে হবে:
DSM-5 মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে একজন নিবন্ধিত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ (Psychiatrist) দ্বারা OCD নির্ণয় করা হয়েছে।
আপনি ১৮ বছর বা তার বেশি বয়সী।
আপনি সিজোফ্রেনিয়া বা বাইপোলার মুড ডিসঅর্ডারের মতো অন্যান্য কোনো রোগে আক্রান্ত না।
আপনার উল্লেখযোগ্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা নেই।

গোপনীয়তা রক্ষা
এই গবেষণাটি প্রাতিষ্ঠানিক ইথিক্যাল কমিটি দ্বারা যাচাই পূর্বক নৈতিক অনুমোদন প্রাপ্ত। আপনার ব্যক্তিগত তথ্যের গোপনীয়তা কঠোরভাবে বজায় রাখা হবে।

অংশগ্রহণকরার স্থান ও সময়:
আগামী ০৬ জুলাই ২০২৪ থেকে ৫ সপ্তাহ (প্রতি শনিবার) এই গ্রুপ সেশনটি ঢাকা বিশ্ববিদ্যলয়ের এডুকেশনাল অ্যান্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগে (৫ম তলা, কলা ভবন) অনুষ্ঠিত হবে।

অংশগ্রহণের নিয়ম
আপনি আগ্রহী হলে এই নম্বরে ০১৭১৫১৮৭৮৩২ কল/মেসেজ/হোয়াটসএপের মাধ্যমে আপনার নাম, বয়স, ইমেইল, বাসা, মোবাইল নম্বর এবং কোথা থেকে অংশগ্রহণ করতে চাচ্ছেন তা জানান। রেজিস্ট্রেশন করার শেষ তারিখ ০৩ জুলাই ২০২৪।

বিনীত
মোঃ আসাদুজ্জমান রাজু
ট্রেইনি কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট এবং এমফিল গবেষক
এডুকেশনাল অ্যান্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগ
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়।
ইমেইলঃ rajuakondo@gmail.com

12/05/2024

হেল্প পোস্টঃ

তাবিজ কবজ, পানি পড়া ইত্যাদি দিয়ে যেসব রোগের চিকিৎসা করা হয় সেই রোগগুলো কি কি?

বিঃদ্রঃ একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় ব্যবহার করা হবে। তাই একটু সময় দিয়ে সাহায্য করলে অনেক উপকৃত হব। ধন্যবাদ

02/04/2024

অবসেসিভ কমপালসিভ ডিজঅর্ডার ॥ আপনি কি একই চিন্তা বা একই কাজ বার বার করেন? তাহলে এই টেকনিকটি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত অনুশীলন করলে আপনি এর ফলপ্রসু প্রভাব পাবেন।

অতিরিক্ত নেতিবাচক চিন্তা দূর করার একটি ১০০% গুরুত্বপূর্ণ এবং কার্যকারী পদ্ধতি। এটা সিভিটির (CBT) ও একটি টেকনিক। আপনি নিজে করে দেখুন অবশ্যই ফলাফল পাবেন।

চিন্তা-অনুভূতি-আচরণ আমাদের গুরুত্বপূর্ণ তিনটি উপাদান। আমাদের প্রত্যেকটা অনুভূতির পিছনে এক বা একের অধিক চিন্তা থাকে। এবং প্রতি চিন্তার পিছনে এক বা একের অধিক অনুভূতি থাকে। আমাদের অনেক সময় এগুলো ধারণা থাকে না বা কেউ জিজ্ঞেস করলেও আমরা বলতে পারি না কারণ আমাদের চর্চা নেই।

আপনাদের একটি টেকনিকের কথা বলি। এই টেকনিকটি করার জন্য প্রথমে একটু শ্বাসের ব্যায়াম বা হালকা মেডিটেশন করে নেওয়া ভালো।

আপনি একটি খাতা কলম নিন। এবং সেখানে নিচের প্রশ্নগুলো লিখে ফেলুন।

১. আপনার মাথায় কি কি চিন্তা আসে সেগুলোর একটি ছোট তালিকা তৈরি করুন।

২. প্রত্যেকটি চিন্তার পিছনে কি কি অনুভূতি হয়। যেমন: আমি একাকীত্ব বোধ করি, আমি বিরক্ত বোধ করি ইত্যাদি লিখে ফেলুন।

৩. এই অনুভূতি ও চিন্তার প্রেক্ষিতে আপনি কি কি আচরণ করেন সেগুলো লিখে ফেলুন। যেমন হতে পারে আপনি কারো সাথে মিশতে পছন্দ করেন না অথবা যখনই ওই চিন্তা আসে তখন আপনি অন্য চিন্তায় নিজেকে ডাইভার্ট/নিয়োজিত রাখেন?

সর্বশেষে আপনার চিন্তার বিষয়গুলোর উপরে নজর দিন

১. আপনি যেভাবে ভাবছেন সব কি সেভাবেই হবে? হওয়া কি উচিত?

২. যে চিন্তাটি আপনার মাথায় সব সময় আসে সেটি কি অন্যভাবেও চিন্তা করা যায়?

৩. সর্বোচ্চ কি ক্ষতি হতে পারে যদি ওই চিন্তাটি আসলেই বাস্তবে হয়?

৪. আপনার সুবিধা কি তাতে?

৫. আপনার অসুবিধা কি? ইত্যাদি লিখে ফেলুন।

৬. আপনার পাঁচটি গুণের নাম লেখুন। যেমন আমি পরিশ্রমী, আমি অন্যকে সাহায্য করি, আমি আন্তরিক, আমার কম্পিউটারের দক্ষতা আছে, আমি পড়াশোনা করতে পছন্দ করি ইত্যাদি।

পরিশেষে, আপনি একটু আপনার চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণের রেটিং (০-১০) করুন।

এই ভাবে লেখার পর আপনার মনে ভালো লাগা ১০ এ কতটুকু হয়েছে। ১০ মানে সর্বোচ্চ শান্তি আর শূন্য মানে সর্বনিম্ন শান্তি। কোন পরিবর্তন হয়েছে কি? আপনি চাইলে কমেন্টে জানাতে পারেন।

এবং আমার এই চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে রাখতে পারেন 😊😊। আপনার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা।

https://youtube.com/?si=nbj0zo9BbMx0GbNw

Md. Asadujjaman Raju
Counselling Psychologist
Pinel Mental Health Care Centre (PMHCC)
Hotline: 01681006726
222/1B, South Pirerbag, Mirpur-2, Dhaka -1216