https://www.facebook.com/539307147005229/

Professor Dr. Joysree Saha, Popular Medical College Hospital Consultation Centre, Room/410, Novera Square, Road 2, Dhanmondi, Dhaka (2025)

06/12/2025

https://www.facebook.com/share/v/1Dkzm7AC4o/

26/11/2025

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা শরীরের জন্য অপরিহার্য।

কেন জরুরি: পানি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে, ত্বক সুস্থ রাখে এবং প্রজনন হরমোনের সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।
পরিমাণ: সাধারণত ৮ গ্লাস (প্রায় ২ লিটার) পানি প্রতিদিন।
কীভাবে সহজ হবে: সকালে উঠে এক গ্লাস পানি পান করুন, দুপুর ও সন্ধ্যায় আরও গ্লাস।

💡 টিপস: ফল ও স্যুপও শরীরকে হাইড্রেট রাখে, তাই তা খাদ্যতালিকায় রাখুন।

অধ্যাপক ডাঃ জয়শ্রী সাহা
স্ত্রীরোগ ও প্রসৃতিবিদ্যা বিভাগ
পপুলার মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল
চেম্বারঃ পপুলার কনসালটেশন সেন্টার-৩ (ভবন-৬)
রুম ন-৩১২ (লেভেল-৩), বাড়ী-৮, রোড-২, ধানমন্ডি, ঢাকা।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বৃহস্পতিবার (বিকাল ৪টা - রাত ৯টা পর্যন্ত)
চেম্বার এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য কল করুন ০১৭৮৬৫৫৫৪৯৯

25/11/2025

🥛 শাল দুধ – নবজাতকের প্রথম টিকা 🍼
শাল দুধ হলো মায়ের দুধের প্রথম অংশ, যা জন্মের পরের কয়েকদিন তৈরি হয়।
এটা ঘন, হলুদাভ আর পুষ্টিগুণে ভরপুর।

✨ কেন শাল দুধ এত জরুরি?

✅ নবজাতকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
✅ সংক্রমণ থেকে বাঁচায়
✅ শিশুর বৃদ্ধি ও মস্তিষ্কের জন্য উপকারী
✅ হজমে সাহায্য করে

💡 মনে রাখবেন:
শিশু জন্মের পর যত দ্রুত সম্ভব শাল দুধ খাওয়ানো উচিত। এটি শিশুর জন্য সবচেয়ে বড় উপহার।
অধ্যাপক ডাঃ জয়শ্রী সাহা
স্ত্রীরোগ ও প্রসৃতিবিদ্যা বিভাগ
পপুলার মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল
চেম্বারঃ পপুলার কনসালটেশন সেন্টার-৩ (ভবন-৬)
রুম ন-৩১২ (লেভেল-৩), বাড়ী-৮, রোড-২, ধানমন্ডি, ঢাকা।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বৃহস্পতিবার (বিকাল ৪টা - রাত ৯টা পর্যন্ত)
চেম্বার এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য কল করুন ০১৭৮৬৫৫৫৪৯৯

25/11/2025

গর্ভপাত বা miscarriage অনেক মহিলার জীবনে একটি সংবেদনশীল ও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই ভিডিওতে আমরা বিশদভাবে আলোচনা করেছি গর.....

12/11/2025

ওজন নিয়ন্ত্রণ- সুস্থ গাইনেকোলজিক জীবন 🌸

সুস্থ নারীর জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণ একেবারে অপরিহার্য।কারণ ওজন শুধু শরীর নয় -হরমোন, মুড, ও প্রজনন ক্ষমতা-সবকিছুর ওপর প্রভাব ফেলে!
🥗 সুষম ডায়েট ও নিয়মিত ব্যায়াম ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

🩺 কেন জরুরি:
অতিরিক্ত ওজন গাইনেকোলজিক সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়,
বিশেষ করে পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম (PCOS),
যা অনিয়মিত পিরিয়ড, হরমোন ভারসাম্যহীনতা এবং বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।
🍎 কী খাওয়া উচিত:
✅ ফাইবার ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন -
ডাল, শাকসবজি, দই, ডিম, মাছ ও বাদাম।

🍔 কি এড়ানো উচিত:
❌ অতিরিক্ত মিষ্টি, তেলেভাজা খাবার,
❌ ফাস্টফুড এবং অতিরিক্ত সফট ড্রিংক।

💡 টিপস:
👉 ধীরে ধীরে খাবারের portion কমান,
👉 প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম রুটিনে রাখুন।
এটাই ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ও নিরাপদ উপায়।
“ওজন কমানো মানে শুধু ডায়েট নয় - এটা নিজের প্রতি ভালোবাসার প্রকাশ।”
নিজের শরীর ও মনের যত্ন নিন, কারণ সুস্থ আপনি মানেই সুখী জীবন। 💖

অধ্যাপক ডাঃ জয়শ্রী সাহা
স্ত্রীরোগ ও প্রসৃতিবিদ্যা বিভাগ
পপুলার মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল
চেম্বারঃ পপুলার কনসালটেশন সেন্টার-৩ (ভবন-৬)
রুম ন-৩১২ (লেভেল-৩), বাড়ী-৮, রোড-২, ধানমন্ডি, ঢাকা।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বৃহস্পতিবার (বিকাল ৪টা - রাত ৯টা পর্যন্ত)
চেম্বার এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য কল করুন ০১৭৮৬৫৫৫৪৯৯

12/11/2025

is the most popular TV channel in Bangladesh that offers unbiased & authentic news and entertainment programs.Subscribe to https://youtube.com/...

11/11/2025

🎥 আজকের ভিডিওতে বয়সের সঙ্গে বন্ধ্যাত্বের সম্পর্ক, কেন এটি ঘটে, এবং কীভাবে আগে থেকে প্রস্তুতি নিলে ঝুঁকি কমানো যায় - সব কিছু সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন, জানুন এবং সচেতন থাকুন।

অধ্যাপক ডাঃ জয়শ্রী সাহা
স্ত্রীরোগ ও প্রসৃতিবিদ্যা বিভাগ
পপুলার মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল
চেম্বারঃ পপুলার কনসালটেশন সেন্টার-৩ (ভবন-৬)
রুম ন-৩১২ (লেভেল-৩), বাড়ী-৮, রোড-২, ধানমন্ডি, ঢাকা।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বৃহস্পতিবার (বিকাল ৪টা - রাত ৯টা পর্যন্ত)
চেম্বার এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য কল করুন ০১৭৮৬৫৫৫৪৯৯

10/11/2025

is the most popular TV channel in Bangladesh that offers unbiased & authentic news and entertainment programs.Subscribe to https://youtube.com/...

08/11/2025

মানসিক স্বাস্থ্য- স্ট্রেস কমান, সুস্থ থাকুন 🧘‍♀️

গাইনেকোলজিক স্বাস্থ্য মানে শুধু শারীরিক সুস্থতা নয়, মানসিক সুস্থতাও ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ।

🩺 কেন জরুরি:
স্ট্রেস ও অস্বাস্থ্যকর মানসিক অবস্থা হরমোন ব্যালান্স এবং প্রজনন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

ফলাফল হতে পারে অনিয়মিত পিরিয়ড, হরমোনাল পরিবর্তন, ঘুমের সমস্যা এমনকি বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি পর্যন্ত।

🌿 কী করা উচিত:
✅ মেডিটেশন করুন — প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিটও মন শান্ত রাখতে পারে।
✅ নিজের পছন্দের হবি ফলো করুন — গান শোনা, আঁকা, রান্না, যা আপনাকে ভালো রাখে।
✅ হালকা ভ্রমণে যান — প্রকৃতি মনের স্ট্রেস অনেকটাই কমিয়ে দেয়।

😴 ঘুমের গুরুত্ব:
পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।
রাতে অন্তত ৭–৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম শরীর ও মনের পুনর্জীবন ঘটায়।

💡 টিপস:
প্রতিদিন কিছু সময় শুধু নিজের জন্য রাখুন,
যা মানসিক শান্তি ও সুখ বৃদ্ধি করে।
“নারীর স্বাস্থ্য মানে শুধু শরীর নয় মন, অনুভূতি আর ভারসাম্যের এক সুন্দর মিলন।”
নিজেকে সময় দিন, কারণ সুস্থ আপনি মানেই সুখী জীবন 💫

অধ্যাপক ডাঃ জয়শ্রী সাহা
স্ত্রীরোগ ও প্রসৃতিবিদ্যা বিভাগ
পপুলার মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল
চেম্বারঃ পপুলার কনসালটেশন সেন্টার-৩ (ভবন-৬)
রুম ন-৩১২ (লেভেল-৩), বাড়ী-৮, রোড-২, ধানমন্ডি, ঢাকা।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বৃহস্পতিবার (বিকাল ৪টা - রাত ৯টা পর্যন্ত)
চেম্বার এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য কল করুন ০১৭৮৬৫৫৫৪৯৯

06/11/2025

🌸 "মেনোপজ কোনো রোগ নয় – এটি জীবনের নতুন ধাপ"

📌 মেনোপজ হলে শরীরে অনেক পরিবর্তন আসে – এটা স্বাভাবিক।
📌 হট ফ্ল্যাশ, ঘুমের সমস্যা বা মুড সুইং হলে ভয় পাবেন না।
📌 সঠিক খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম ও মানসিক যত্নে থাকুন সুস্থ।

✨ নিজেকে সময় দিন – নতুন ধাপকে করুন সুন্দর।
👩‍⚕️ পরামর্শের জন্য আজই গাইনোকোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।

👩‍⚕️অধ্যাপক ডাঃ জয়শ্রী সাহা
স্ত্রীরোগ ও প্রসৃতিবিদ্যা বিভাগ
পপুলার মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল
🏥 চেম্বারঃ পপুলার কনসালটেশন সেন্টার-৩ (ভবন-৬)
♦ রুম ন-৩১২ (লেভেল-৩), বাড়ী-৮, রোড-২, ধানমন্ডি, ঢাকা।
⌚ রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বৃহস্পতিবার (বিকাল ৪টা - রাত ৯টা পর্যন্ত)
📞 চেম্বার এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য কল করুন ০১৭৮৬৫৫৫৪৯৯

06/11/2025

🎥 আজকের ভিডিওতে PID কেন হয়, কীভাবে প্রতিরোধ করবেন, এবং চিকিৎসার সময় কী জানা দরকার - সবকিছু পরিষ্কারভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন এবং সচেতন থাকুন।

অধ্যাপক ডাঃ জয়শ্রী সাহা
স্ত্রীরোগ ও প্রসৃতিবিদ্যা বিভাগ
পপুলার মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল
চেম্বারঃ পপুলার কনসালটেশন সেন্টার-৩ (ভবন-৬)
রুম ন-৩১২ (লেভেল-৩), বাড়ী-৮, রোড-২, ধানমন্ডি, ঢাকা।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বৃহস্পতিবার (বিকাল ৪টা - রাত ৯টা পর্যন্ত)
চেম্বার এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য কল করুন ০১৭৮৬৫৫৫৪৯৯

06/11/2025

✨ PCOS সচেতনতা – সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন ✨
PCOS (Polycystic O***y Syndrome) হলো মেয়েদের একটি সাধারণ হরমোনজনিত সমস্যা। প্রতি ১০ জন মেয়ের মধ্যে প্রায় ১ জন এই সমস্যায় ভোগে। এই পোস্টের মাধ্যমে আমরা সবাইকে এই রোগ সম্পর্কে জানাতে, সচেতন হতে এবং সময়মতো চিকিৎসা নিতে উৎসাহিত করতে চাই।
🔍 PCOS কী?
PCOS হলো একটি অবস্থা যেখানে ডিম্বাশয়ে (O***y) হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায় এবং ছোট ছোট সিস্ট তৈরি হয়। এর ফলে ডিম্বাণু পরিপক্ক হতে পারে না এবং মাসিক চক্রে অনিয়ম দেখা দেয়।
⚠️ সাধারণ লক্ষণ
✅ অনিয়মিত মাসিক
✅ অতিরিক্ত লোম গজানো
✅ ব্রণ বা ত্বকের সমস্যা
✅ ওজন বৃদ্ধি বা ওজন কমাতে সমস্যা
✅ মাথাব্যথা বা মুড সুইং
✅ গর্ভধারণে জটিলতা
🩺 কেন সময়মতো চিকিৎসা জরুরি?
চিকিৎসা না করলে PCOS ভবিষ্যতে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, এমনকি বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই সময়মতো চিকিৎসক পরামর্শ ও সঠিক জীবনধারা পরিবর্তন খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
🥗 করণীয়
💡 সুষম খাদ্যাভ্যাস
🏃‍♀️ নিয়মিত ব্যায়াম
😴 পর্যাপ্ত ঘুম
🧘 মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ
👩‍⚕️ গাইনোকোলজিস্টের পরামর্শ
💚 আমাদের লক্ষ্য
আমাদের উদ্দেশ্য হলো নারীদের PCOS নিয়ে খোলামেলা কথা বলার সাহস দেওয়া, তাদের সমস্যা বুঝতে সাহায্য করা এবং চিকিৎসার সঠিক পথ দেখানো।
📢 আপনিও সচেতনতা ছড়িয়ে দিন
এই পোস্টটি শেয়ার করুন এবং আপনার পরিচিতদের PCOS সম্পর্কে জানাতে সাহায্য করুন।
স্বাস্থ্য সচেতন হোন, সময়মতো চিকিৎসা নিন, থাকুন সুস্থ।

👩‍⚕️অধ্যাপক ডাঃ জয়শ্রী সাহা
স্ত্রীরোগ ও প্রসৃতিবিদ্যা বিভাগ
পপুলার মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল
🏥 চেম্বারঃ পপুলার কনসালটেশন সেন্টার-৩ (ভবন-৬)
♦ রুম ন-৩১২ (লেভেল-৩), বাড়ী-৮, রোড-২, ধানমন্ডি, ঢাকা।
⌚ রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বৃহস্পতিবার (বিকাল ৪টা - রাত ৯টা পর্যন্ত)
📞 চেম্বার এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য কল করুন ০১৭৮৬৫৫৫৪৯৯

Professor Dr. Joysree Saha

06/12/2025

26/11/2025

25/11/2025

25/11/2025

12/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

08/11/2025

06/11/2025

06/11/2025

06/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category