Diet planet of Dt.Tapati Saha

Diet planet of Dt.Tapati Saha Senior Clinical Dietician SQUARE Hospital
Diet Consultant at Square Hospital Gulshan Centre.
(1)

11/04/2026

কিডনি রোগে আতাফলটি কি নিরাপদ!
#তপতীসাহা

10/04/2026

বিজ্ঞজনদের সাথে সুন্দর মুহূর্ত!
#তপতীসাহা

Recognition is a great source of inspiration. #তপতীসাহা
08/04/2026

Recognition is a great source of inspiration.
#তপতীসাহা

05/04/2026

সাগুদানা ও কিডনি রোগ!
#তপতীসাহা

ওমেগা-৩, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ও হাইড্রেশন দিয়ে Brain সুরক্ষিত করুন। একটু সহজ করে দেই 👇ডায়েটিশিয়ানের টিপ: সবুজ শাকসবজি ...
04/04/2026

ওমেগা-৩, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ও হাইড্রেশন দিয়ে Brain সুরক্ষিত করুন। একটু সহজ করে দেই 👇
ডায়েটিশিয়ানের টিপ: সবুজ শাকসবজি + পানি = মানসিক শক্তি!
#তপতীসাহা

03/04/2026

সকালে আপনার পুষ্টিকর নাস্তাটি তৈরি নিয়ে আপনি কি খুব চিন্তিত!🤔👇
#তপতীসাহা #স্বাস্থ্যকররান্না

আপনার শরীর জিংক ঠিকমতো পাচ্ছে?জিংক শুধু মিনারেল নয় -দেহের ইমিউনিটি, ত্বক, চুল ও টিস্যু পুনরুৎপাদনে এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমি...
01/04/2026

আপনার শরীর জিংক ঠিকমতো পাচ্ছে?
জিংক শুধু মিনারেল নয় -দেহের ইমিউনিটি, ত্বক, চুল ও টিস্যু পুনরুৎপাদনে এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। জিংকের ঘাটতি হলে নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে:
ঘন ঘন সর্দি–জ্বর, আঘাত,ক্ষত দ্রুত না সারা,
খাবারে অরুচি, স্বাদ–ঘ্রাণ কমে যাওয়া,
চুল পড়া, শুষ্ক ত্বক, হতাশা ভাব।

জিংকের চাহিদা পূরণ করতে ডায়েটে রাখুন: মাংস, ঝিনুক, চিংড়ি, মুরগি, ডিম, বাদাম, বিভিন্ন বীজ, মটরশুটি। ভেজিটেরিয়ানরা ডাল, বাদাম ও বীজ বেশি করে খেলে অনেকখানি জিংকের ঘাটতি পূরণ করতে পারেন ।
প্রয়োজনে চিকিৎসক এবং ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নিন। কারণ আপনার অন্যান্য অসুস্থতা যেমন :হাইপারলিপিডেমিয়া, হৃদরোগ, গাউট,কিডনি রোগ, ফুড অ্যালার্জি যদি শরীরে থাকে তাহলে এই ধরনের খাবারের কিন্তু আপনার সমস্যাগুলো আবার বাড়তে পারে তাই এক্সপার্টের পরামর্শ নিন এবং সুস্থ থাকুন।

স্মৃতি ♥️ #তপতীসাহা
31/03/2026

স্মৃতি ♥️
#তপতীসাহা

খাবারের পুষ্টি মনকে সুস্থ রাখে তখনই আপনার জীবন হয়ে ওঠে সুন্দর। #তপতীসাহা
30/03/2026

খাবারের পুষ্টি মনকে সুস্থ রাখে তখনই আপনার জীবন হয়ে ওঠে সুন্দর।
#তপতীসাহা

রোগীদের সুস্থতার পথে আজকের সম্মান আমার জন্য অনুপ্রেরণা, আগামীকালের দায়িত্ববোধ। #তপতীসাহা
28/03/2026

রোগীদের সুস্থতার পথে আজকের সম্মান আমার জন্য অনুপ্রেরণা, আগামীকালের দায়িত্ববোধ।
#তপতীসাহা

কিডনি রোগীদের জন্য সবজি ও ফল নির্বাচনে পটাসিয়াম, ফসফরাস ও সোডিয়াম নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি, যাতে কিডনির কার্যকারিতা ঠিক থা...
27/03/2026

কিডনি রোগীদের জন্য সবজি ও ফল নির্বাচনে পটাসিয়াম, ফসফরাস ও সোডিয়াম নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি, যাতে কিডনির কার্যকারিতা ঠিক থাকে।এই গাইডলাইনগুলো রেনাল ডায়েটের ভিত্তিতে তৈরি, যা KDIGO ও KDOQI-এর মতো আন্তর্জাতিক নির্দেশিকা অনুসরণ করে।
নিরাপদ ফল:
কিডনি রোগীদের জন্য কম পটাসিয়ামযুক্ত ফল নিরাপদ, যেমন আপেল, নাশপাতি, আঙুর, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, পেঁপে, লেবু এবং চেরি। এগুলো ফাইবারসমৃদ্ধ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে, কিন্তু পরিমিত পরিমাণে (যেমন ১/২ কাপ) খান এবং রক্তের পটাসিয়াম লেভেল চেক করান।বাদ দিতে হবে কলা, কমলা, আম, খেজুর বা শুকনো ফল।
নিরাপদ সবজি:
লাউ, শসা, ফুলকপি, বাঁধাকপি, বেগুন, ঝিঙে, পেঁপে, মটরশুঁটি এবং বেল পেপারের মতো সবজি কম পটাসিয়ামযুক্ত হওয়ায় নিরাপদ।সেদ্ধ বা ডাবল বয়েল করে খেলে পটাসিয়াম আরও কমে যায়, যা CKD স্টেজ ৩-৫ এর জন্য উপকারী। বাদ দিতে হবে পালংশাক, টমেটো, আলু বা অতিরিক্ত শাক।
সাধারণ গাইডলাইন
পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন (প্রতিদিন ৩-৪ সার্ভিংস), লবণ কম ব্যবহার করুন।রোগীর GFR, রক্ত পরীক্ষা (পটাসিয়াম >৫ mmol/L হলে সাময়িক পুরোপুরি বাদ দেওয়া ভালো ) অনুসারে ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নিন, কারণ প্রত্যেকের অবস্থা আলাদা।
#তপতীসাহা #কিডনিরোগেসচেতনতা

26/03/2026

সত্যিই কি প্রয়োজন আপনার সুস্থতার যাত্রায়? -প্রয়োজনে ভিডিওটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে
#তপতীসাহা

Address

18/F West Panthapath
Dhaka
1205

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet planet of Dt.Tapati Saha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category