Tareq Nur Zakiry - Physiotherapist

04/01/2026

নিউরোপ্যাথি (Neuropathy) — সংক্ষেপে

নিউরোপ্যাথি কী? শরীরের পরিফেরাল স্নায়ু (হাত-পা ও অঙ্গপ্রত্যঙ্গে থাকা সেন্সরি, মোটর ও অটোনমিক নার্ভ) ক্ষতিগ্রস্ত হলে তাকে নিউরোপ্যাথি বলা হয়।

স্নায়ু অনুযায়ী সমস্যা:-
- সেন্সরি নার্ভ: ব্যথা, ঝিনঝিন, অবশতা, স্পর্শে অতিসংবেদনশীলতা।
- মোটর নার্ভ: পেশি দুর্বলতা, হাঁটাচলায় অসুবিধা
- অটোনমিক নার্ভ: হজম, মূত্রথলি, যৌনক্ষমতার সমস্যা

সাধারণ কারণ
ডায়াবেটিস, ভিটামিন B12 ঘাটতি, থাইরয়েড/কিডনি/লিভার রোগ, অ্যালকোহল, কিছু ওষুধ বা কেমো, আঘাত ও সংক্রমণ।

প্রধান লক্ষণ:-
- জ্বালা/খোঁচা/শকের মতো ব্যথা (রাতে বেশি)
হালকা ছোঁয়াতেই ব্যথা (অ্যালোডাইনিয়া)
- ঝিনঝিন বা কাঁটার মতো অনুভূতি
- পেশি দুর্বলতা, ভারসাম্য ও হাটতে সমস্যা ।
- অবশতা (ক্ষত টের না পাওয়ার ঝুঁকি)
- অটোনমিক সমস্যা: কোষ্ঠকাঠিন্য/ডায়রিয়া, গ্যাস্ট্রোপ্যারেসিস, প্রস্রাবের সমস্যা

কেন গুরুত্বপূর্ণ?
- পায়ে ক্ষত-সংক্রমণ ও আলসারের ঝুঁকি
- পেশী দুর্বলতা ও পড়ে যাওয়ার আশঙ্কা
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ঘুম, মনোযোগ ও কাজের ক্ষতি

কখন দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন (রেড ফ্ল্যাগ)
হঠাৎ তীব্র দুর্বলতা/প্যারালাইসিস বা দ্রুত উপসর্গ বাড়লে।

চিকিৎসা ও ব্যবস্থাপনা (সংক্ষেপ):-
- ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ
- B1, B6, B12, প্রোটিন, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাদ্য
- নিয়মিত হাঁটা ও ফিজিওথেরাপি, ব্যালান্স ট্রেনিং
- সঠিক জুতা, ধূমপান ও অ্যালকোহল এড়ানো।
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ও দুর্বলতায় ডাক্তার এবং ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শে চিকিৎসা।

31/12/2025

The Roar of Bangladesh.

31/12/2025

বাংলাদেশ হারালো
বাংলাদেশের আপসহীন দেশনেত্রী।

আমরা শোকাহত।

27/12/2025

মিডিয়া থেকে হাদি ব্ল্যাকআউট! ১০ জন মিছিল করলেও যেখানে লাইভ দেখায় সেখানে হাজার হাজার মানুষ স্বেচ্ছায় এসে প্রতিবাদ জানাচ্ছে কিন্তু দুয়েক্টি মিডিয়া ছাড়া কেউ নেই।

আমাদের জন্য মিডিয়া নেই তো কি হয়েছে, আমাদের জন্য আমরাই যথেষ্ট! চির উন্নত মম শির!

26/12/2025

ভীষণ শীত পড়েছে। আল্লাহর সন্তুষ্টির জন্য আমাদের পুরানো কিন্তু ব্যবহারযোগ্য কাপড়গুলো গরীব ও দুস্থ মানুষের মাঝে দান করি।

25/12/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Ricardo Leoni Rodrigues, Tanjina Akhtar, Md Ibrahim, Habib Bhuiyan

21/12/2025

19/12/2025

যে সকালে ভোর হয়নি
যে সকালে আর আশা নেই।

18/12/2025

ইনকিলাব মঞ্চের মুখপাত্র ও আধিপত্যবাদবিরোধী লড়াইয়ের অকুতোভয় সৈনিক শরিফ ওসমান হাদী মহান আল্লাহর ডাকে সাড়া দিয়ে শাহাদাত বরণ করেছেন। ইন্নালিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন।

মহান আল্লাহর দরবারে দোয়া করি—তিনি যেন তাঁর এই প্রিয় বান্দাকে জান্নাতুল ফিরদাউস নসিব করেন, শহীদদের সর্বোচ্চ মর্যাদায় ভূষিত করেন। আমীন, ছুম্মা আমীন।

17/12/2025

Stages of Frozen Shoulder 🔥