Dhaka Physio At Home

12/09/2025

Call for appointment

12/09/2025

ওভার-থিঙ্কিং বা অতিরিক্ত চিন্তা করার অভ্যাস জীবনকে এলোমেলো করে এবং হতাশায় ডুবিয়ে দেয়। যা আছে তাতে সন্তুষ্ট না থাকা এবং যা পাইনি তা নিয়েই ভেবে সময় নষ্ট করা অতিরিক্ত চিন্তার একটি প্রধান কারণ। এই পরিস্থিতি থেকে বের হওয়ার জন্য বাস্তবতাকে গ্রহণ করা এবং যা আছে তা নিয়েই সুখী থাকার চেষ্টা করা প্রয়োজন, অন্যথায় দুশ্চিন্তা ও হতাশা পিছু ছাড়বে না।

#অতিরিক্ত চিন্তা বা ওভার-থিঙ্কিং কেন হয়?
#অবাস্তব প্রত্যাশা: আমরা প্রায়শই যা চাই তা পাই না। কিন্তু আমরা সেই না পাওয়া জিনিসগুলো নিয়ে বেশি ভাবি, এবং মনে করি সেটা পেলেই সুখী হতাম।

#অপ্রাপ্তিকে সুখ ভাবা: অনেক সময় আমরা যা পাইনি, সেটিকে সুখ বলে ধরে নিই। কিন্তু এটি আসলে ভুল ধারণা, যা আমাদের বর্তমানের সুখকে নষ্ট করে দেয়।
ওভার-থিঙ্কিংয়ের ফলাফল

#হতাশা: অতিরিক্ত চিন্তা করলে আমরা হতাশার সাগরে ডুবে যাই, কারণ আমরা সবসময় না পাওয়া জিনিসগুলো নিয়ে ভেবে মনকে ভারাক্রান্ত করি।
জীবন এলোমেলো হওয়া: যদি আমরা এই অতিরিক্ত চিন্তার চক্র থেকে বের না হতে পারি, তাহলে জীবন ক্রমশ এলোমেলো হয়ে যাবে।

#একাকীত্ব: আমরা অন্যদের থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করি এবং একা হয়ে যাই।

✅ওভার-থিঙ্কিং থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় ✅
#বাস্তবতাকে মেনে নেওয়া: প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো বাস্তবতা মেনে নেওয়া। যা নেই তা নিয়ে না ভেবে, যা আছে তাকে গ্রহণ করতে শিখুন।

#সন্তুষ্টি অর্জন: যা পেয়েছি বা যা আছে তাতে যদি সন্তুষ্ট থাকা না যায়, তাহলে আমরা কখনোই ভালো থাকতে পারব না এবং দুশ্চিন্তা আমাদের পিছু ছাড়বে না।
#বর্তমানে মনোযোগ দেওয়া: অতীত বা ভবিষ্যৎ নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা না করে বর্তমানের ওপর মনোযোগ দিন। যা আছে তা নিয়ে সুখী হওয়ার চেষ্টা করুন।

08/09/2025

আজ ৮ সেপ্টেম্বর বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস
সকলের সুস্বাস্থ্য কামনা করছি

02/09/2025

খুব সহজে বাসায় ফিজিওথেরাপি সেবা পেতে যোগাযোগ করুন 01748-334151

#বাসায়_সেবা_সমূহ:
ফিজিওথেরাপি
স্পেশাল চাইল্ড এডুকেটর
স্পিচ থেরাপি
অকুপেশনাল থেরাপি

Dhaka Physio At Home
House: 8, Road:3, Sec:1, Block:F, Aftabnagar, Badda, Dhaka.

24/08/2025

বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা আধুনিক ফিজিওথেরাপি সেবা পৌঁছে দিচ্ছি আপনার নিকট! খুব সহজেই বাসায় বসে ফিজিওথেরাপি সেবা পেতে যোগাযোগ করুনঃ 01748-334151, 01516-771390

✅ অন্যান্য সেবা সমূহঃ
1️⃣ ফিজিওথেরাপি।
2️⃣ অকুপেশনাল থেরাপি।
3️⃣স্পিচ ও ল্যাংগুয়েজ থেরাপি।
4️⃣স্পেশাল এডুকেটর ।
5️⃣সাইকোলজি কাউন্সিলিং।

House:08, Road:03, Sector:1, Block:F, Aftabnagar, Dhaka.

17/08/2025

রোজ বিকেলে জানালার পাশে বসে চুপচাপ তাকিয়ে থাকত আমার মেয়ে, হৃদি।

পাঁচ বছর বয়সেও কথা বলে না, কারো সঙ্গে ঠিক করে চোখে চোখ রাখে না।
প্রথমে ভেবেছিলাম, সময়ের ব্যাপার… সবাই বলে, “বড় হলে ঠিক হয়ে যাবে।”

কিন্তু সময় পেরোতে থাকল, আমি বুঝলাম — আমার সন্তানের পৃথিবীটা একটু ব্যতিক্রম ।

অন্য সবার মতো সে কথা বলতে পারে না, স্কুলে মানিয়ে নিতে পারে না, এমনকি নিজের অনুভূতিও ঠিকভাবে প্রকাশ করতে পারে না।
আর সবচেয়ে কষ্টের ব্যাপার ছিল — ওর রাগ।

ওর রাগ যেন পাহাড় ভেঙে পড়ে!
একটু কিছু হলেই খেলনা ছুড়ে ফেলে, নিজের মাথায় আঘাত করে, এমনকি আমার গায়ে হাত তুলত।
সবাই বলত, “তোমার মেয়ে জেদি”, “খারাপ হয়ে যাচ্ছে” — অথচ আমি জানতাম, ওর ভিতরে কিছু একটা আটকে আছে।

আমি নিজেকে দোষ দিতাম। ভাবতাম, আমি কোথায় ভুল করলাম?

হাসপাতাল, চেম্বার, লম্বা লাইনে দাঁড়িয়ে দিনের পর দিন কাটিয়ে দিতাম।
কিন্তু কোথাও যেন "বোঝা" আর "সহানুভূতি"র অভাব ছিল।

ঠিক তখনই একদিন DhakaPhysio-এর হোম-বেসড সার্ভিস–এর কথা শুনলাম।

সেই প্রথম দিন, যখন থেরাপিস্ট আমাদের বাসায় এলেন — মেয়ের মুখে একটুখানি হাসি দেখেছিলাম।

নিজের খেলনার মধ্যে বসে ধীরে ধীরে সে রঙ চিনতে শিখল, চোখে চোখ রাখল, আর ছোট ছোট শব্দ বলার চেষ্টা করল।
ওর রাগ এখনও আছে — কিন্তু এখন ও বলে:
“মা, আমি রাগ করেছি… কিন্তু মারব না”

আমি চুপচাপ চোখের জল গোপন করেছিলাম।
সেই দিন বুঝেছিলাম —
সঠিক সহায়তা, সঠিক সময়ে পাওয়া গেলে, বদলে যেতে পারে একটি শিশুর পুরো ভবিষ্যৎ।

✅ স্পেশাল শিশুর জন্য দরকার বোঝা, ধৈর্য আর সঠিক থেরাপি।
🏡 সেটা যদি হয় নিজের বাসায় — তাহলে শিশুর মনের দরজাগুলো খুলে যেতে শুরু করে।

🤍 আপনি একা নন। Dhaka Physio আছে আপনার পাশে।

Dhaka Physio at Home এর হোম-বেসড কাউন্সেলিং দিয়ে বদলাতে পারে আপনার সন্তানের জীবন। বুকিং করুন এখনই!

আমাদের ইনবক্সে মেসেজ দিন অথবা কল বা হোয়াটসঅ্যাপ করুন এই নাম্বারেঃ
+8801748334151
+8801516771390
#স্পিচ_থেরাপি
#থেরাপি_সার্ভিস
#স্পেশাল_শিশু
#বুঝতে_শেখি

05/08/2025

আপনার স্পেশাল শিশুর কি স্পেশাল কেয়ার দরকার?
আমরা বাসায় দিচ্ছি স্পেশাল এডুকেটর। স্পেশাল শিশুদের জন্য, ঢাকা শহরের যেকোনো প্রান্তে আমাদের অভিজ্ঞ স্পেশাল এডুকেটর ও থেরাপিস্ট সেবা নিতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ও সেবা নিতে এখনি যোগাযোগ করুন 01748-334151, 01516771490

20/07/2025

আপনার বয়স্ক ও চলাচলে অক্ষম বাবা -মায়ের জন্য ফিজিওথেরাপি। কিংবা আপনার শিশুর কথা বলা সমস্যা অথবা বয়স অনুযায়ী বিকাশে পিছিয়ে থাকা নিয়ে — শুধু দুশ্চিন্তা নয়, সঠিক থেরাপিই হতে পারে একমাত্র সমাধান।
🎯 সেবা সমূহ:
✔️ অকুপেশনাল থেরাপি
✔️ স্পিচ থেরাপি
✔️ ফিজিওথেরাপি
✔️স্পেশাল এডুকেটর
🧑‍⚕️সার্টিফাইড মহিলা ও পুরুষ থেরাপিস্টরা ও দেশের স্বনামধন্য প্রতিষ্ঠানের দীর্ঘ কাজের অভিজ্ঞতা রয়েছে।
🏠 বাসায় এসে সরাসরি থেরাপি সেবা দিচ্ছেন – ঢাকা শহরের যেকোনো স্থানে।

👉 01748-334151 – পরিবারের সুস্থতা, এখন ঘরে বসেই।

We provide the Best Quality Health Care Home services at Patient Home in Dhaka city.
Services:
Phys

01/07/2025

কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা অত্যন্ত কার্যকর ও নিরাপদ একটি পদ্ধতি—বিশেষ করে যখন আপনি দীর্ঘমেয়াদি ব্যথায় ভুগছেন বা ওষুধে আরাম পাচ্ছেন না। নিচে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি ও পরামর্শ দেওয়া হলো যা ব্যাক পেইনের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়:

# # # 🧘‍♂️ ফিজিওথেরাপির মূল উপাদানসমূহ
- **স্ট্রেচিং ও এক্সারসাইজ**: পিঠের পেশি নমনীয় ও শক্তিশালী রাখতে নিয়মিত স্ট্রেচিং ও ব্যায়াম করা হয়। এটি ব্যথা কমাতে ও ভবিষ্যতের আঘাত প্রতিরোধে সাহায্য করে।
- **ইলেক্ট্রোথেরাপি**: আল্ট্রাসাউন্ড, টেনস (TENS), বা হট-প্যাক ব্যবহার করে ব্যথা ও প্রদাহ কমানো হয়।
- **ম্যানুয়াল থেরাপি**: ফিজিওথেরাপিস্ট হাত দিয়ে পেশি ও জয়েন্ট ম্যাসাজ বা মবিলাইজ করে ব্যথা উপশম করেন।
- **পোস্টার সংশোধন**: ভুল ভঙ্গিতে বসা বা দাঁড়ানো ব্যথার অন্যতম কারণ। তাই সঠিক ভঙ্গি শেখানো হয়।
- **ল্যাম্বার করসেট বা বেল্ট**: কিছু ক্ষেত্রে কোমর সাপোর্ট দেওয়ার জন্য বেল্ট ব্যবহার করা হয়

# # # 🛌 দৈনন্দিন জীবনে করণীয়
- ভারী জিনিস তুলতে হলে হাঁটু ভাঁজ করে তুলুন, কোমর বাঁকাবেন না।
- নরম গদিতে না শুয়ে মাঝারি শক্ত গদিতে ঘুমান।
- প্রতিদিন অন্তত ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন।
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন

# # # 🩺 কখন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাবেন?
- ব্যথা যদি ২ সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়
- ব্যথা পায়ের দিকে ছড়িয়ে পড়ে বা অবস ভাব হয়
- দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটে

আপনি চাইলে এখন বাসায় থেকেও খুব সহজেই ফিজিওথেরাপি সেবা খুঁজে নিতে পারেন।
আমাদের অভিজ্ঞত ও দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্ট বাসায় যত্ন সহকারে ফিজিওথেরাপি সেবা প্রদান করে যাচ্ছেন 😊

বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন: 01748-334151

Address: Dhaka Physio at Home
Niketan Bazar, Niketan, Gulshan- Dhaka

01/07/2025

Get easily best home care services 👇👇👇
1.Physiotherapy
2.Speech Therapy
3.Occupational Therapy
4. Special Educator for special Child

Our service area: Dhaka City

Please cal for booking an appointment 01748-334151

We provide the Best Quality Health Care Home services at Patient Home in Dhaka city.
Services:
Phys

10/05/2025

Our new service home visit Doctors service in Dhaka city. If you want you can take our expert services Home visit doctors, Physiotherapist, occupational therapist, speech therapist, phycologists and nursing service.


at Home

01/05/2025

What is Heart Failure?