Dr. Abdullah Mukit

14/05/2024

কুইজ! কুইজ!! কুইজ!!!
অভিনন্দন karmakar
আমাদের গতদিনের কুইজে উত্তরদাতাদের মধ্যে থেকে লটারীর মাধ্যমে নির্বাচিত বিজয়ী karmakar
আপনার জন্য থাকছে ১০০ টাকা মোবাইল রিচার্জ। আপনাকে যথাযথ মাধ্যমে যোগাযোগের অনুরোধ করা হল।
ধন্যবাদ।।।
এখন থেকে আপনাদের জন্য থাকছে নিয়মিত স্বাস্থ্য বিষয়ক কুইজ।
নিয়মাবলী:
➡️সঠিক উত্তর পোস্টে কমেন্ট করতে হবে।
➡️সঠিক উত্তর দাতাদের মধ্যে থেকে লটারির মাধ্যমে বিজয়ী নির্বাচন করা হবে।
➡️বিজয়ীর নাম পোস্টের মাধ্যমে জানানো হবে
➡️বিজয়ীর জন্য থাকবে আকর্ষণীয় পুরষ্কার।
সুস্থ থাকুন। ভালো থাকুন।

13/05/2024

#সফলতার জন্য #ঘুম #কতটুকু #জরুরী?
- #সুস্থ থাকার জন্য প্রত্যেক #মানুষেরই ঘড়ি ধরে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো #দরকার।
- #ঘুমের #সমস্যার কারণে একজন #মানুষ নানা রকম #শারীরিক সমস্যার মুখোমুখি হয়।
- ঘুমের অভাবে আপনার #ডায়াবেটিস, উচ্চ #রক্তচাপ বা হাই #ব্লাডপ্রেসার, #হৃদরোগ, ৃদ্ধি র মত সমস্যা হতে পারে। এছাড়া শর্ট টাইম মেমোরি লস থেকে শুরু করে #হেলুসিনেশন , এমনকি #মস্তিষ্ক বিকৃতির দিকেও নিয়ে যেতে পারে
- এখানে #ঘুমানোর সাধারণ কিছু #নিয়ম-কানুন আছে যা সবারই কাজে আসতে পারে

13/05/2024

ডিসকাশন টাইম।
আপনার মতামত জানান
আচ্ছা সফল হতে হলে রাত জেগে কাজ করতে হবে নাকি ভোরে ঘুম থেকে জেগে কাজ করা উচিত?

আপনার কি মনে হয়?
কমেন্টে জানান

10/05/2024

📢কুইজ! কুইজ!! কুইজ!!!
সঠিক উত্তর কমেন্ট করুন.🪪
নিয়মাবলী:
➡️সঠিক উত্তর পোস্টে কমেন্ট করতে হবে।
➡️ পেজ এ লাইক দেয়া থাকতে হবে এবং শেয়ার করতে হবে।
➡️সঠিক উত্তর দাতাদের মধ্যে থেকে লটারির মাধ্যমে বিজয়ী নির্বাচন করা হবে।
➡️বিজয়ীর নাম পোস্টের মাধ্যমে জানানো হবে
➡️বিজয়ীর জন্য থাকবে আকর্ষণীয় পুরষ্কার।
সুস্থ থাকুন। ভালো থাকুন।
#কুইয

09/05/2024

হার্ট অ্যাটাক-স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে যানজট
আমাদের #ঢাকা ব্যস্ত #শহর যেখানে #যানজট হলো এক নিত্যনৈমিত্তিক সাধারণ ঘটনা। আর এই সাধারণ ঘটনা যে আমাদের #স্বাস্থ্যের অসাধারণ #ক্ষতি করে চলেছে সেই ব্যাপারে কিন্তু আমরা উদাসীন। যানজটের #শব্দ শুধু বিরক্তিকরই নয়- এতে মারাত্মকভাবে বাড়ছে #হার্টের_সমস্যা যেমন #হার্ট_অ্যাটাক ও স্ট্রোকের রোগীর সংখ্যা। আমাদের আশেপাশে হার্ট অ্যাটাক এবং #স্ট্রোক এর #রোগীর সংখ্যা বেড়ে গেছে কিন্তু কারণ যে যানজটে #অতিরিক্ত শব্দ কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না। #ট্রাফিক #ভোগান্তি

03/05/2024

এই ভিডিওতে থাকছে #গরমে আপনার জন্য তিন #খাবার তিন #লাইফস্টাইল টিপস , তিন #আমল
প্রচন্ড গরমে #ক্লান্ত সবাই। #বৈশাখের শুরু থেকেই চারদিকের #তাপে সবার অবস্থা যা তা। সারাদিনই সবার ভেতর #ক্লান্তি , পানি খেলেও একটু পর #গলাশুকিয়ে যায়। সাথে #জ্বর #ঠান্ডাকাশি লেগে আছে ঘরে ঘরে। বিশ্বব্যাপী এবারের #গরমকাল যেন এক ভয়াবহ শাস্তির মত।
এর মধ্যেই চলছে প্রতিদিনের #জীবনযাপন । থেমে নেই #কর্মব্যস্ততা , থেমে নেই #জীবনের অন্যান্য আয়োজন। তাহলে কিভাবে সামাল দিব আমরা এই #গরম #কাল?
আজ তাহলে গরমে একটু আরামের আশায় কি কি করা যায় আলাপ করি।

#এতগরমকেন #গরমেরদোয়া

18/04/2024

দেশে মেয়েদের মধ্যে ক্যানসারের হার বাড়ছে কেন?

#ক্যান্সার এক আতঙ্কের নাম। একটা সময় ছিল যখন খুব কম সংখ্যক মানুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হবার খবর পাওয়া যেত। কিন্তু এই বর্তমান সময়ে “ক্যান্সার” শব্দটি এতটাই word এ পরিণত হয়েছে যে মাঝে মাঝে সন্দেহ হয়, “আমার ক্যান্সার হয়ে গেল না তো?” আগে পুরুষদের মধ্যে ক্যান্সারের #প্রকোপ বেশি থাকলেও বর্তমানে ক্যান্সার থেকে রেহাই পাচ্ছে না #মেয়েরা ও।

উদ্বেগজনক হলেও সত্যি, বর্তমানে #বাংলাদেশে #মেয়েদের #ক্যান্সারে #আক্রান্ত হওয়ার পেছনে রয়েছে ৫ টি মূল #কারণ আলোচনা করা হয়েছে এই ভিডিওতে।

#লাইফস্টাইল #পরিবেশ

08/04/2024

07/04/2024

সারা পৃথিবীজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষের স্বাস্থ্য অধিকার হুমকিতে। বিশ্বের মোট জনগোষ্ঠীর ৩০ শতাংশ মানুষ মৌলিক স্বাস্থ্যসেবা পাচ্ছে না। দ্বন্দ্ব-সংঘাত, হানাহানি জীবনকে ধ্বংসের মুখে এনে দাঁড় করিয়েছে। সব মানুষের জন্য সমান স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে হবে।

07/04/2024

কুইজ! কুইজ!! কুইজ!!!
অভিনন্দন Lazina Akter
আমাদের গতদিনের Ramadan quiz কুইজে উত্তরদাতাদের মধ্যে থেকে লটারীর মাধ্যমে নির্বাচিত
Lazina Akter
আপনার জন্য থাকছে আকর্ষনীয় পুরষ্কার। আপনাকে যথাযথ মাধ্যমে যোগাযোগের অনুরোধ করা হল।
ধন্যবাদ।।।
এখন থেকে আপনাদের জন্য থাকছে নিয়মিত স্বাস্থ্য বিষয়ক কুইজ।
নিয়মাবলী:
➡️সঠিক উত্তর পোস্টে কমেন্ট করতে হবে।
➡️সঠিক উত্তর দাতাদের মধ্যে থেকে লটারির মাধ্যমে বিজয়ী নির্বাচন করা হবে।
➡️বিজয়ীর নাম পোস্টের মাধ্যমে জানানো হবে
➡️বিজয়ীর জন্য থাকবে আকর্ষণীয় পুরষ্কার।
সুস্থ থাকুন। ভালো থাকুন।

04/04/2024

ধন্যবাদ ৫,০০০ ভালোবাসা 💝

৫০০০ হাজার অরগানিক ফলোয়ার আমার পেইজে যুক্ত হওয়ায় সকলকে জানাই আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন। সবার প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করছি। আমার পেজ থেকে প্রকাশিত কন্টেন্টগুলো থেকে আপনারা হেলথ এবং লাইফস্টাইল বিষয়ে উপকৃত হন আশা করি। আপনাদের ভালোবাসা ও দোয়াই আমার উৎসাহ।

04/04/2024

📢কুইজ! কুইজ!! কুইজ!!!
সঠিক উত্তর কমেন্ট করুন.🪪
রোজা সম্পর্কে আমরা কতটুকু জানি?
নিয়মাবলী:
➡️সঠিক উত্তর পোস্টে কমেন্ট করতে হবে।
➡️ পেজ এ লাইক দেয়া থাকতে হবে এবং শেয়ার করতে হবে।
➡️সঠিক উত্তর দাতাদের মধ্যে থেকে লটারির মাধ্যমে বিজয়ী নির্বাচন করা হবে।
➡️বিজয়ীর নাম পোস্টের মাধ্যমে জানানো হবে
➡️বিজয়ীর জন্য থাকবে আকর্ষণীয় পুরষ্কার।
সুস্থ থাকুন। ভালো থাকুন।
সঠিক উত্তর জানা থাকলে কমেন্ট করুন।
#কুইজ #ইসলামিকুইজ #রমজান

02/04/2024

#স্মার্ট #ডিভাইসের #ক্ষতি থেকে #চোখ কে #বাঁচানোর ৫ টি #উপায়

আমরা এখন সবাই #প্রযুক্তি নির্ভর হয়ে পড়েছি। প্রযুক্তিনির্ভর জীবনযাত্রায় দিনের বড় একটা অংশই চলে যাচ্ছে #স্মার্টফোন , #ট্যাব , #ল্যাপটপ কিংবা #কম্পিউটার ব্যবহারে। প্রতিদিনের কাজের জন্য দরকারে তো আছেই ;এর পাশাপাশি #বিনোদন বলেন , খেলাধুলা বলেন , সবকিছুর বড় একটা অংশ জুড়ে থাকছে এসব স্মার্ট ডিভাইস ডিভাইস। বর্তমান সময় #তথ্যপ্রযুক্তির ওপর পুরোপুরি নির্ভরশীল হওয়ায় সারাক্ষণই শিশুসহ বড়দের বিভিন্ন #ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সঙ্গে সময় কাটাতে হয়, যা আমাদের চোখে মারাত্মক চাপ সৃষ্টি করে।
অনেকসময় ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও #ফোন থেকে দূরে থাকা যায় না। আর তাই ফোন ব্যবহারের সময় চোখের যত্নে বেশ কিছু #কৌশল অবলম্বন করতে হবে। ফোন ব্যবহারের সময় চোখ ভালো রাখার ৫ টি কৌশল দেখে নেওয়া যাক।

30/03/2024

কুইজ! কুইজ!! কুইজ!!!
অভিনন্দন Taiyeba Taskin Lamiya
আমাদের গতদিনের Ramadan quiz কুইজে উত্তরদাতাদের মধ্যে থেকে লটারীর মাধ্যমে নির্বাচিত বিজয়ী Taiyeba Taskin Lamiya
আপনার জন্য থাকছে আকর্ষনীয় পুরষ্কার। আপনাকে যথাযথ মাধ্যমে যোগাযোগের অনুরোধ করা হল।
ধন্যবাদ।।।

এখন থেকে আপনাদের জন্য থাকছে নিয়মিত স্বাস্থ্য বিষয়ক কুইজ।
নিয়মাবলী:
➡️সঠিক উত্তর পোস্টে কমেন্ট করতে হবে।
➡️সঠিক উত্তর দাতাদের মধ্যে থেকে লটারির মাধ্যমে বিজয়ী নির্বাচন করা হবে।
➡️বিজয়ীর নাম পোস্টের মাধ্যমে জানানো হবে
➡️বিজয়ীর জন্য থাকবে আকর্ষণীয় পুরষ্কার।
সুস্থ থাকুন। ভালো থাকুন।

28/03/2024

📢কুইজ! কুইজ!! কুইজ!!!
সঠিক উত্তর কমেন্ট করুন.🪪
রোজা সম্পর্কে আমরা কতটুকু জানি?
নিয়মাবলী:
➡️সঠিক উত্তর পোস্টে কমেন্ট করতে হবে।
➡️ পেজ এ লাইক দেয়া থাকতে হবে এবং শেয়ার করতে হবে।
➡️সঠিক উত্তর দাতাদের মধ্যে থেকে লটারির মাধ্যমে বিজয়ী নির্বাচন করা হবে।
➡️বিজয়ীর নাম পোস্টের মাধ্যমে জানানো হবে
➡️বিজয়ীর জন্য থাকবে আকর্ষণীয় পুরষ্কার।
সুস্থ থাকুন। ভালো থাকুন।
সঠিক উত্তর জানা থাকলে কমেন্ট করুন।
#কুইজ #রমজান

27/03/2024

monologue- 1 : ধর্মীয় মূল্যবোধ কিভাবে মানসিক শক্তি যোগায়?
#মূল্যবোধ #মানসিকশক্তি #মানসিকশান্তি #মানসিকস্বাস্থ্য

21/03/2024

কুইজ! কুইজ!! কুইজ!!!
অভিনন্দন Rahat Karim Shuvo
আমাদের গতদিনের Ramadan quiz কুইজে উত্তরদাতাদের মধ্যে থেকে লটারীর মাধ্যমে নির্বাচিত বিজয়ী Rahat Karim Shuvo
আপনার জন্য থাকছে আকর্ষনীয় পুরষ্কার। আপনাকে যথাযথ মাধ্যমে যোগাযোগের অনুরোধ করা হল।
ধন্যবাদ।।।
এখন থেকে আপনাদের জন্য থাকছে নিয়মিত স্বাস্থ্য বিষয়ক কুইজ।
নিয়মাবলী:
➡️সঠিক উত্তর পোস্টে কমেন্ট করতে হবে।
➡️সঠিক উত্তর দাতাদের মধ্যে থেকে লটারির মাধ্যমে বিজয়ী নির্বাচন করা হবে।
➡️বিজয়ীর নাম পোস্টের মাধ্যমে জানানো হবে
➡️বিজয়ীর জন্য থাকবে আকর্ষণীয় পুরষ্কার।
সুস্থ থাকুন। ভালো থাকুন।

19/03/2024

📢কুইজ! কুইজ!! কুইজ!!!
সঠিক উত্তর কমেন্ট করুন.🪪
রোজা সম্পর্কে আমরা কতটুকু জানি?
নিয়মাবলী:
➡️সঠিক উত্তর পোস্টে কমেন্ট করতে হবে।
➡️ পেজ এ লাইক দেয়া থাকতে হবে এবং শেয়ার করতে হবে।
➡️সঠিক উত্তর দাতাদের মধ্যে থেকে লটারির মাধ্যমে বিজয়ী নির্বাচন করা হবে।
➡️বিজয়ীর নাম পোস্টের মাধ্যমে জানানো হবে
➡️বিজয়ীর জন্য থাকবে আকর্ষণীয় পুরষ্কার।
সুস্থ থাকুন। ভালো থাকুন।
সঠিক উত্তর জানা থাকলে কমেন্ট করুন।
#কুইজ #রমজান