Nutritionist Chandan Kundu

Nutritionist Chandan Kundu A complete and balance diet increases the effectiveness of medicine several times.

15/03/2026

ডালডা দিয়ে ভাজা সেমাইয়ে অতিরিক্ত ট্রান্সফ্যাট থাকে যা ফ্যাটি লিভার,ডায়াবেটিস ও হার্ট এট্যাকের কারণ হতে পারে। তাই ঈদে সেমাই কেনার আগে দেখে ও বুঝে কিনুন।

14/03/2026

ব্ল্যাক কফির সাথে ঘি মিশিয়ে খেলে ক্ষুধা বা খাবারের প্রতি ক্রেভিং কমতে পারে ও ব্ল্যাক কফির সাথে দারুচিনি মিশিয়ে খেলে রক্তে গ্লুকোজ স্পাইক নিয়ন্ত্রিত হয়।

13/03/2026

বছরের প্রথম শিলাবৃষ্টি
কে কে উপভোগ করছেন?

11/03/2026

দুধের সাথে ঘি খেলে মিশিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হবে নিমিষে

10/03/2026

রমজানে গ্যাসের সমস্যা সমাধান করতে ও দুর্বলতা কাটাতে বীট রুট,হলুদ,কালো গোল মরিচের গুঁড়ো, লেবুর রস ও আদার রস চিনি ছাড়া মিশিয়ে শরবত পান করতে পারেন।

08/03/2026

বিশ্ব নারী দিবসে নারীর পুষ্টি চাহিদা নিশ্চিত করা জরুরি। প্রায় সকল নারীর জন্যই আয়রন, ফলিক এসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ভিটামিন-ডির অভাব পূরণ করা জরুরি।

আচ্ছা আপনি যে একজন সুস্থ মানুষ সেটা কিভাবে বুঝবেন??? নিচে ৮ টি অভ্যাসের কথা বলছি যদি সবগুলো আপনার থাকে তাহলে আপনি নিজেকে...
05/03/2026

আচ্ছা আপনি যে একজন সুস্থ মানুষ সেটা কিভাবে বুঝবেন???

নিচে ৮ টি অভ্যাসের কথা বলছি যদি সবগুলো আপনার থাকে তাহলে আপনি নিজেকে একজন সুস্থ মানুষ হিসেবে ভাবতে পারেন।

১. রাতে ১২ টার মধ্যে ঘুমিয়ে পড়া এবং শুয়ে পড়ার ১০-১৫ মিনিটের মধ্যে ঘুম আসা

২. সকালে ঘুম থেকে উঠে ওয়াশরুমে কম সময়(৬-১০ মিনিট) লাগা এবং রেগুলার পেট ক্লিয়ার হওয়া

৩. সকালে ঘুম থেকে ওঠার ৩০-৪৫ মিনিটের মধ্যে ন্যাচারালি ক্ষুধা লাগা

৪. সকালে কাজ শুরু করার আগে কফি বা চায়ের প্রয়োজন না হওয়া

৫. আপনার স্কিন টোন বয়স অনুযায়ী ঠিক হওয়া

৬. হাটার স্পিড ভালো হওয়া এবং একটানা ৩০ মিনিট হাটলে ক্লান্ত না হওয়া

৭. কোন অসুখ হতে দ্রুত সুস্থ হওয়া

৮. নিজের রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখা (অল্পতেই রাগা খারাপ)

যদি উপরের বিষয়গুলো আপনার সাথে মিলে যায় তাহলে নিজেকে সুস্থ বলতে পারেন।

আপনারা কে কতটা সুস্থ কমেন্টে জানাতে পারেন এবং যেটা পারছেন না সেটার সমাধান বলে দেয়ার চেষ্টা করবো।

পুষ্টিবিদ চন্দন কুন্ডু

04/03/2026

রমজানে কি আপনার ওজন কমেছে? ১৪ রমজান পর্যন্ত কার কত কেজি কমলো? কারো কি বেড়েছে?

03/03/2026

শরীরে ইউরিক এসিড বেশি থাকলে ইফতারে মাংসের কলিজা,চিংড়ি, মসুর ডালের তৈরি খাবার বর্জন করে চলুন।

02/03/2026

Apple cider vinegar হজমের সমস্যা সমাধানে, সুগার স্পাইক কমাতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু এটা সবার জন্য প্রযোজ্য নয় এবং এটা টানা খাওয়া(সপ্তাহে ২দিন) উচিৎ নয়।

28/02/2026

আপনি রান্নায় কোন তেল ব্যবহার করছেন?

27/02/2026

5.4 রিখটার স্কেলে হয়েছে ভূমিকম্পটি।

কোথাও এটি ২-৬ সেকেন্ড পর্যন্ত অনুভব হয়েছিল।
অথচ আমি টের পাই নাই। আপনাদের কি অবস্থা?

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Chandan Kundu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category