
30/04/2025
আজকের মাসল টিপস:
ওয়ার্ম-আপ কখনো বাদ দেবেন না!
মাত্র ৫–১০ মিনিটের ওয়ার্ম-আপ রক্তপ্রবাহ বাড়ায়, পেশিগুলোকে সক্রিয় করে এবং বিশেষ করে স্ট্রেংথ বা রিহ্যাব এক্সারসাইজের আগে চোট লাগার ঝুঁকি কমায়।
Take care of your muscles, and they’ll take care of you!