Healthy Weight Loss & Dieting Tips, Dhaka (2026)

19/12/2014

•••••••••

ছোট বোন হিসেবে একটি অনুরোধ
নিচের পেইজটিতে একটি লাইক দিন।
>> >> >> >>~
•••••••••••••••••••••••••••• CLICK HERE
CLICK HERE •••••••••••••••••••••••••••••••••••• CLICK HERE
CLICK HERE •••••••••••••••••••••••••••••••••

20/11/2014

Dove
Braid. Make your hair your
playground.
Dove treats you to a free
conditioner with shampoo*
*With 350 ml shampoo, get a 80
ml conditioner free. Offer valid for
limited stock only.

19/11/2014

নিজে জানুন এবং শেয়ার করে অন্যকে
জানার সুযোগ দিন
--------------- ---------
ইবোলা ভাইরাস ডিজিজ (EVD ),
ইবোলা হেমোরেজিক ফিভার (EHF ), শুধু
ইবোলা
অথবা এবোলা হল ইবোলা ভাইরাস ঘটিত
মনুষ্য
রোগ।
সাধারণতঃ লক্ষণগুলি ধরা পড়ে ভাইরাস
সংক্রমণের দুই থেকে তিন সপ্তাহ পর,
যেগুলি হল
জ্বর , গলা ব্যথা, পেশীর ব্যথা ,
এবং মাথা ধরা ।
সাধারণতঃ এর পর গা গোলানো, বমি,
এবং
ডায়েরিয়া হয়,সাথে লিভার ও কিডনীর
কর্মক্ষমতা হ্রাস পেতে থাকে। এই
জায়গাতে এসে কিছু মানুষের রক্তপাত
জনিত
সমস্যা শুরু হয়। [১]
এই ভাইরাসের সংক্রমণ হতে পারে কোন
সংক্রামিত পশুর The virus may be
acquired
upon contact with
(সাধারণতঃ বানর
অথবা ফলাহারী বাদুড় fruit bat )-এর
রক্ত বা শরীর
রস -এর সংস্পর্শ থেকে। [১] প্রাকৃতিক
পরিবেশে হাওয়ার মাধ্যমে সংক্রমণের
কোন খবর
পাওয়া যায়নি । [২] বিশ্বাস করা হয়
যে বাদুর
নিজে আক্রান্ত না হয়ে এই রোগ বহন
করে ও
ছড়ায়। মানব শরীরে একবার সংক্রমণ
ঘটলে মানুষের মধ্যে এই রোগ
ছড়িয়ে পড়তে পারে। জীবিত পুরুষের
বীর্য-এর
মাধ্যমে এই রোগ প্রায় দুই মাস পর্যন্ত
পরিবাহিত
হতে সক্ষম। রোগনিরূপণ করার জন্য
সাধারণতঃ একই প্রকার লক্ষণযুক্ত
অন্যান্য
রোগ, যেমন, ম্যালেরিয়া,
কলেরা এবং অন্যান্য
ভাইরাল হেমোরেজিক
ফিভারগুলিকে বাদ দিতে হয়।
রোগনিরূপণকে নিশ্চিত করতে রক্তের
নমুনাগুলির
পরীক্ষা ভাইরাল অ্যান্টিবডি, ভাইরাল
RNA ,
অথবা এই ভাইরাসটির জন্যই
করতে হবে।[১]
রোগ প্রতিরোধ করার জন্য আক্রান্ত
বানর ও
শূকরের থেকে মানুষের মধ্যে রোগ
ছড়ানো হ্রাস
হওয়া দরকার। রোগ ধরা পড়লে এইরকম
সংক্রমিত
প্রাণীদের চিহ্নিত
করে মেরে ফেলে দেহগুলি সঠিকভাবে বিনষ্ট
করে ফেলার
মাধ্যমে এটা করা যেতে পারে।
সঠিকভাবে রান্না হওয়া মাংস
এবং মাংস নিয়ে কাজ
করার সময় প্রতিরোধী পরিচ্ছদ
পরা সহায়ক
হতে পারে, একইভাবে যখন রোগগ্রস্ত
কেউ
কাছাকাছি থাকে তখন
প্রতিরোধী পরিচ্ছদ
পরা এবং হাত ওয়াশকরা প্রয়োজন।
রোগগ্রস্ত
ব্যক্তির শরীর রস এবং কোষকলার
নমুনা বিশেষ
সতর্কতার সাথে নাড়াচাড়া করতে হবে।
[১]
এই রোগের কোন নির্দিষ্ট
চিকিৎসা নেই;
আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে হয়
ওরাল
রিহাইড্রেশন থেরাপি (পান করার জন্য
সামান্য
মিষ্টি ও নোনতা জল)
নয়তো ইন্ট্রাভেনাস
ফ্লুইড দেওয়া হয়। [১] এই রোগে মৃত্যু
হার অত্যন্ত
বেশি: প্রায়শ এই ভাইরাস আক্রান্তদের
মৃত্যুর
হার হয় 50% থেকে 90%-এর মধ্যে।
[১][৩] EVD
প্রথম চিহ্নিত হয় সুদান ও
ডেমোক্রাটিক
রিপাবলিক অফ কঙ্গো তে।
সাধারণতঃ এই রোগ
মহামারী আকারে দেখা দেয় সাব-
সাহারান আফ্রিকা
র ট্রপিক্যাল অঞ্চলে। [১] 1976
থেকে (যখন
এটি প্রথম সনাক্ত হয়) 2013 পর্যন্ত,
fewer
than প্রতিবছর 1,000-এর
বেশি লোকের
সংক্রমণ ঘটেছে। [১][৪] আজ পর্যন্ত
বৃহত্তম
মহামারী এখন চলছে 2014 পশ্চিম
আফ্রিকা ইবোলা মহামারী , যার
প্রকোপে পড়েছে
গায়না, সিয়েরা লিওন ,
লাইবেরিয়া এবং সম্ভবতঃ
নাইজেরিয়া .[৫][৬] আগস্ট 2014
পর্যন্ত 1600-
র বেশি কেস সনাক্ত করা হয়েছে। [৭]
ভ্যাকসিন
তৈরির চেষ্টা জারী আছে। তবে এখনও
পর্যন্ত
কিছু করা যায়নি। [১]
রোগ সংক্রমণ
কিছু প্রাণীর শরীরের রক্তে এ ভাইরাস
বসবাস
করে। বিজ্ঞানীরা মনে করতেন যে,
যে সকল
প্রাণী এ ভাইরাস বহন
করছে সেগুলো মূলতঃ কয়েক প্রজাতির
বানর
অথবা কলাবাদুড়। [১] কেবলমাত্র
ভাইরাসে আক্রান্ত মানুষের তরল পদার্থ
নিষ্কাশনের মাধ্যমে এ রোগ
স্থানান্তরিত হয়।
ইবোলা বায়ুবাহিত রোগ নয়
অথবা আক্রান্ত
শরীরের কাছে গেলে হয় না।[২]
আক্রান্ত
ব্যক্তির শরীর থেকে রক্ত, লালা,
ডায়রিয়া, বমি,
পানি ইত্যাদির স্পর্শে এটি অন্যের
দেহে ছড়াতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তির
শরীর
থেকে ক্রমাগতভাবে রক্তক্ষরণ হয়।
ডায়রিয়া ও
বমিতে রক্তপাত হয়ে থাকে। নাক, মুখ
এবং জননেন্দ্রীয়ের মাধ্যমে রক্তক্ষরণ
হয়।
এসকল তরল অত্যন্ত সংক্রমণকারীর
ভূমিকায়
অবতীর্ণ হয়।
উৎপত্তি
মধ্য আফ্রিকার উত্তরাংশে কঙ্গোর
উপত্যকায়
প্রবাহিত
ইবোলা নদী থেকে ইবোলাভাইরাসের
নামকরণ করা হয়েছে। সর্বপ্রথম ১৯৭৬
সালে এ
ভাইরাসের অস্তিত্ব আবিষ্কৃত হয়।
মার্বুগ
ভাইরাসের সাথে এ ভাইরাসের ঘনিষ্ঠ
সম্পর্ক
রয়েছে যা ১৯৬৭ সালে আবিষ্কৃত
হয়েছিল। উভয়
ভাইরাসই ফিলোভিরিডায়ে পরিবারের
সাথে জড়িত
ও মানবদেহে রোগ সংক্রমণের জন্য
দায়ী।
ইবোলা ভাইরাসের পাঁচটি ভিন্ন নাম
রয়েছে -
ইবোলা-জায়ারে, ইবোলা-সুদান, ইবোলা-
আইভোরি কোস্ট, ইবোলা-রেস্টন
এবং ইবোলা-
বুন্দিবুগিও। এ
নামকরণগুলো ছড়িয়ে পড়া এলাকার
নামানুসারে হয়েছে।

18/11/2014

TOP 10 BIGGEST BRAIN DAMAGING
HABITS - According To World
Health Organization !!
**************************
1. No Breakfast - People who do
not take breakfast are going to
have a lower blood sugar level.
This leads to an insufficient
supply of nutrients to the brain
causing brain degeneration
2. Overeating - It causes
hardening of the brain arteries,
leading to a decrease in mental
power
3. Smoking - It causes multiple
brain shrinkage and may lead to
Alzheimer disease
4. High Sugar consumption - Too
much sugar will interrupt the
absorption of proteins and
nutrients causing malnutrition
and may interfere with brain
development
5. Air Pollution - The brain is the
largest oxygen consumer in our
body. Inhaling polluted air
decreases the supply of oxygen
to the brain, bringing about a
decrease in brain efficiency
6. Sleep Deprivation - Sleep allows
our brain to rest. Long term
deprivation from sleep will
accelerate the death of brain cells
7. Head covered while sleeping -
Sleeping with the head covered
increases the concentration of
carbon dioxide and decrease
concentration of oxygen that may
lead to brain damaging effects
8. Working your brain during
illness - Working hard or studying
with sickness may lead to a
decrease in effectiveness of the
brain
9. Lacking in stimulating
thoughts - Thinking is the best
way to train our brain, lacking in
brain stimulation thoughts may
cause brain shrinkage
10. Talking Rarely - Intellectual
conversations will promote the
efficiency of the brain.

18/11/2014

বিয়ে করার আগে যে জিনিস
গুলো জেনে নেয়া জরুরী
--------------- -----------
পরিস্থিতিতে পরিকল্পনা বদলে যায়।
আবার এমন করা যাবে না যে ঝড়
আসবে বলে ঘর বাঁধব না। বরং শক্ত
করে বাঁধব। ঝড়ের
বিপরীতে দাঁড়িয়ে থাকব আপন জনের
পাশে। সে জন্য
একটা খসড়া পরিকল্পনা আন্তত
থাকা চাই। জানা চাই একে অপরকে।
বিয়ের পর একটা দীর্ঘ পথ
পারি দিতে হবে যার সাথে সম্ভব
হলে তার বিষয়ে জেনে নিন-
বয়স
------
বিয়ের ক্ষেত্রে বয়স খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ছেলেদের
ক্ষেত্রে বেশি বয়সে বিয়ে হলে ইনফার্টিলিটি বা বন্ধ্যাত্ব
হতে পারে। আবার মেয়েদের
বেশি বয়সে বিয়ে হলে সন্তান
শারীরিক-মানসিক প্রতিবন্ধী হওয়াসহ
ত্রুটি নিয়ে জন্ম নেয়ার আশঙ্কা থাকে।
সেক্ষেত্রে মেয়েদের ত্রিশ বছরের পর
প্রথম বাচ্চা নেয়াটা খুবই ঝুঁকির কারণ
হয়ে যায়। তবে মেয়েদের অল্প
বয়সে বিয়ে হলেও বেশ কিছু স্বাস্থ্য
ঝুঁকি থেকে যায়। অল্পবয়সী মেয়েদের
ক্ষেত্রে গর্ভধারণটা খুবই ঝুঁকির। তাই
বিয়ের জন্য ছেলেমেয়ের উভয়ের বয়স
বিবেচনা করাটা খুব
জরুরি একটি বিষয়। বিয়ের পাত্র
পাত্রী দুজনেই প্রাপ্ত বয়স্ক
হওয়া বাঞ্ছনীয়। ছেলের বয়স মেয়ের
বয়সের থেকে ৪/৫ বছর
বেশি হলে ভালো।
সম্মতি
------
বিয়েতে ছেলের
সম্মতি আছে কি না জেনে নেয়াটা যেমন
জরুরী একই ভাবে মেয়ের
সম্মতি আছে কি না সে বিষয়ে ছেলেরও
জানা দরকার। তবে এ
বিষয়ে ছেলে মেয়ের
মধ্যে সরাসরি আলাপ হলে ভালো।
আয়ের উৎস
-----------
পাত্র বা পাত্রীর কর্মক্ষেত্রে খোঁজ
নিন, তার উপার্জনের উৎস
সম্পর্কে নিশ্চিত হোন। তিনি কোনও
অবৈধ কাজের সঙ্গে জড়িত
কি না বা তার আয়ের উৎস যথাযথ
কি না সে ব্যাপারে খোঁজখবর করুন।
অনেক সময় ছেলে কম বেতন পেলেও
তা বাড়িয়ে বলা হয়। আবার
কর্মক্ষেত্রে পদমর্যাদা ছোট হলে তা-ও
গোপন করা হয়। মেয়েদের ক্ষেত্রে একই
ব্যাপার ঘটতে পারে। বিয়ের
পূর্বে নিজের আর্থিক সচ্ছলতার দিকটিও
বেশ ভালো করে খতিয়ে দেখা উচিত।
আয়ের সাথে সামঞ্জস্য রেখে খরচের
পরিমাণ নির্ধারণ করে নিন। সামাজিক
প্রথার সাথে তাল
মেলাতে গিয়ে নিজে বেতালে পড়বেন
না যেন।
বিশেষ কোন রোগ আছে কি না
--------------- -------------
আমাদের সমাজে এর তেমন প্রচলন না-
হলেও বিয়ের আগেই ছেলে এবং মেয়ের
মেডিক্যাল টেস্ট করা জরুরি। এইডস,
হেপাটাইটিস বা কোনও যৌন রোগ
আছে কি না, তা জানা খুবই দরকার।
যাতে তাঁর সঙ্গী সেই রোগে আক্রান্ত
না-হয়। তাই বিয়ের আগে মেডিক্যাল
টেস্টের প্রয়োজন আছে।
তার পরিবার
------------
বিশেষ কিছু রোগ বংশগতির
মাধ্যমে পরবর্তী প্রজন্মে বিস্তার
করে। এর মধ্যে রয়েছে থ্যালাসেমিয়া,
মাসকুলার
ডিসট্রফি (মাংসপেশীতে একধরনের
দুর্বলতা), স্নায়ুর বিশেষ কয়েকটি অসুখ,
(মৃগী রোগ), অ্যাজমা, গ্লুকোমা ইত্যাদি।
এসব রোগের যাবতীয় পরীক্ষা বিয়ের
আগেই করে নেয়া উচিৎ। আর সেজন্য
ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে নিন
বিয়ে পরবর্তী সতর্কতা বিষয়ে।
ব্লাডগ্রুপ
---------
স্বামীর ব্লাডগ্রুপ নেগেটিভ হয়
তাহলে স্ত্রীর ব্লাডগ্রুপ পজেটিভ
বা নেগেটিভ যে কোনো একটি হলেই
হবে। কিন্তু স্বামীর ব্লাডগ্রুপ
যদি পজেটিভ হয়, তাহলে স্ত্রীকেও
পজেটিভ ব্লাড গ্রুপের একজন হতে হবে।
স্ত্রীর ব্লাডগ্রুপ নেগেটিভ
হলে পরবর্তীতে সমস্যা দেখা দিতে পারে।।
একজন নেগেটিভ ব্লাড গ্রুপের নারীর
সাথে একজন নেগেটিভ ব্লাড গ্রুপের
পুরুষের বিয়ে হওয়াটা নিরাপদ।।
পরিকল্পনা আলোচনা করে নিতে পারেন
--------------- --------------- -----
ভবিষ্যৎ
পরিকল্পনা সম্পর্কে খোলাখুলি আলোচনা করুন।
এতে বিয়ের পরে সংসার, ক্যারিয়ার
ইত্যাদি বিষয়ে সমস্যা কম হবে। সম্ভব
হলে বাচ্চা কবে নিতে চান এ
ব্যাপারেও কথা বলুন। এছাড়াও
আপনারা বিয়ের পর যৌথ
পরিবারে থাকবেন,
নাকি আলাদা থাকবেন, তাও বিয়ের
আগে আলোচনা করে নিশ্চিত হয়ে নিন।
কোথায় থাকবেন, কারও কর্ম নিয়ে কারও
সমস্যা আছে কি না? তাও জেনে নিন।
ভালবাসা আর ক্ষমা এই দুটি জিনিষের
কাছে পৃথিবীর অনেক যুক্তি ম্লান
হয়ে যায়। বেঁচে থাকে পথ চলা।
যারা নতুন বিয়ে করতে যাচ্ছেন তাদের
জন্য শুভ কামনা রইল।

18/11/2014

লম্বা হতে চান?
লম্বা হতে চাই... লম্বা হতে চাই...
ছেলে বা মেয়ে সবার মনের
বাসনা একই।
যারা বেশ ভালো লম্বা তাদেরও মনে হয়
আরও
১-২ ইঞ্চি লম্বা হতে পারলে বেশ ভাল
মানাত! আসলে আমরা কতটুকু
লম্বা হবো তা আমাদের বংশগতি থেকেই
নির্ধারিত হয়। তবে একথাও ঠিক
আমাদের
পূর্বপুরুষেরা লম্বা হলেও
আমরা যদি অপুষ্টিতে ভূগি তবে আমাদের
বৃদ্ধি ঠিকমত হবে না। আর মানুষের
দেহের
বৃদ্ধি ঘটে ২৫ বছর বয়স পর্যন্তই। তাই
কিশোরকাল থেকেই এ ব্যাপারে লক্ষ্য
রাখতে হবে। তিনটি জিনিসের সমন্বয়
লম্বা হতে সাহায্য করবে-
১.পুষ্টিকর খাবার
২.নিয়মিত ব্যায়াম
৩.পর্যাপ্ত বিশ্রাম
কী কী থাকতে হবে খাবার তালিকায়
মিনারেলস:
পর্যাপ্ত পরিমান বিভিন্ন রকমের
মিনারেল
আমাদের খাবার তালিকায় রাখতে হবে।
আমাদের
দেহে প্রতিটি কাজে মিনারেলের
ভূমিকা রয়েছে। হাড়ের গঠন ও
বৃদ্ধিতে মিনারেল একান্ত প্রয়োজনীয়
উপাদান। বিষেশভাবে ক্যালসিয়াম ও
ফসফরাস যেন পরিমাণ মত গ্রহণ করা হয়
তা লক্ষ্য রাখতে হবে। দুধ ও দুগ্ধজাত
খাবার,
ছোট মাছ, খেজুর, বাধাকপি, ফুলকপি,
ব্রোকলি,
পালং শাক, পুই শাক
ইত্যাদিতে ক্যালসিয়াসম আছে।
দুগ্ধজাত
খাবার, মাছ, মাংস, এমনকি সবজিতেও
ফসফরাস রয়েছে। আয়রন পাওয়া যায়
খেজুর,
ডিমের কুসম, কলিজা, গরুর মাংসে।
ম্যাগনেসিয়াম আছে আপেল, জাম্বুরা,
ডুমুর,
লেবু ইত্যাদিতে। জিন্ক পাওয়া যায়
ডিম,
সূর্যমূখীর বীচিতে।
সাস্থ্য বিষয়ক আরো টিপস পেতে নিচের
পেজে লাইক করুন

18/11/2014

দক্ষিণ এশিয়াতে আসচে ইবোলা

18/11/2014

অনেকেই জানিয়েছে সেই 4/5 মিনিটের
বেশি সেক্স করতে পারেনা ।
বেশি সময় সেক্স করার উপায় কি? এই
প্রশ্নটি অনেকেই করেছেন ।
উত্তর: 4/5
মিনিটে আপনি যে মজা পাবেন ,
তা আপনি ২০ মিনিটে পাবেন
না ১০০% ।
আপনি মনে করতেছেন বেশি সময় সেক্স
করলে বেশি মজা পাবেন ,
এইটা আপনর ভূল ধারণা । বেশি সময়
সেক্স করলে আপনার
মনে হবে আপনি ব্যায়াম করছেন ।
আপনার খুব বিরক্ত লাগবে,
কেন বির্যপাত হচ্ছেনা । আপনি খুব
ক্লান্ত হয়েযাবেন ।
আমার লিঙ্গ সব সময় এক্টিব থাকে,
কিন্তু আমি দৈনিক
২ বারের বেশি সেক্স করিনা ।কারণ ২
বারের বেশি করলে ২০/৩০
মিনিট হয়ে যাই এর পরও বির্যপাত
হয়না ।
আমি ক্লান্ত হয়ে পড়ি । অনেক সময়
বির্যপাত না করে
সমাপ্ত করতে হয় । আর যদি সকালে ঘুম
থেকে উঠে সেক্স করি,
বির্য আউট না করে সমাপ্ত করতে হয় ।
লং টাইম সেক্স এ কোন মজা নাই ।
তাকলেও ২৫% । আপনি যেই দিন
বেশি সময় সেক্স করবেন, সেই দিন
বুঝবেন ।
আমার কথা সটিক নাকি ভূল । তবে 4/5
মিনিটে মেয়েদের সেক্স মিটবে না ।
আপনি কি জানেন? নিয়মিত লাইক
কমেন্ট না
করলে আপনি inactive হয়ে যাবেন ।
*************** ***
বিঃদ্রঃ আমাদের পোষ্ট
গুলো যদি আপনার ভাল
লাগে তাহলে অবশ্যয় কমেন্ট
করে জানাবেন। আপনার
যদি লিখতে কষ্ট হয় তাহলে G or N
(G=
good, N=nice ) লিখে কমেন্ট করবেন।
তাহলে আর ভাল পোষ্ট নিয়ে হাজির
হব।

18/11/2014

** ঘুমাতে যাওয়ার
আগে পানি খেলে তা হার্ট এটাক এর
ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে দেয় & আপনার
হজমে সাহায্য করবে।
** প্রতিদিন
একটি তুলসী পাতা আপনাকে ক্যান্সার
থেকে দূরে রাখবে।
** প্রতিদিন একটি লেবু আপনাকে মেদ
ভূড়ি থেকে দূরে রাখবে।
** প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ
আপনাকে হাড়ের
অসুখ থেকে দূরে রাখবে।
** প্রতিদিন তিন লিটার
পানি আপনাকে সকল রোগ
থেকে দূরে রাখবে।
ভালো লাগলে লাইক দিয়ে শেয়ার করুন
নিজের প্রোফাইলে

18/11/2014

৲৲৲ স্বাস্থ্য টিপস ৲৲৲
আপনি কি জানেন?
** প্রতিদিন একটি আপেল
আপনাকে ডাক্তার থেকে দূরে রাখবে।
** প্রতিদিন
একটি তুলসী পাতা আপনাকে ক্যান্সার
থেকে দূরে রাখবে।
** প্রতিদিন একটি লেবু আপনাকে মেদ
ভূড়ি থেকে দূরে রাখবে।
** প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ
আপনাকে হাড়ের অসুখ
থেকে দূরে রাখবে।
** প্রতিদিন তিন লিটার
পানি আপনাকে সকল রোগ
থেকে দূরে রাখবে।
লাইক ও শেয়ার করে আমাদের
সাথে থাকুন। আপনাদের সুখী জীবন
আমাদের কাম্য। ধন্যবাদ।

18/11/2014

Drinking Water On Empty Stomach
It's popular in Japan to drink
water immediately after waking
up every morning. Furthermore,
scientific tests have proven its
value. Read Article and post your
opinions.
Drinking Water
On Empty
Stomach

17/11/2014

How to Use Cinnamon as a
Medicine - What’s good about
cinnamon is that it’s not only
smells and tastes good, it’s also
full of medicinal properties that
can contribute a lot to your
health. Read here more.
Click SHARE to save it to your
Facebook timeline.
How to Use
Cinnamon As a
Medicine
What’s good about
cinnamon is that it’s
not only smells and
tastes good, it’s also
full of medicinal...

Healthy Weight Loss & Dieting Tips

19/12/2014

20/11/2014

19/11/2014

18/11/2014

18/11/2014

18/11/2014

18/11/2014

18/11/2014

18/11/2014

18/11/2014

18/11/2014

17/11/2014

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category