Jhuree.com

25/08/2024

Bangladesh need 30 Runs to Win

25/08/2024

How to become a beast in 6 months?
https://shareez.com.bd/how-to-become-a-beast/
Becoming a "beast" in six months, whether in terms of physical fitness, personal development, or mastering a skill, requires a combination of focus, discipline, and a well-structured plan. Here’s a guide to help you achieve that goal:

1. Set Clear Goals
Define What "Beast" Means to You: Be specific about what you want to achieve. Whether it's getting in top physical shape, excelling in a professional skill, or developing a strong mindset, clarity is key.

Set SMART Goals: Make sure your goals are Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Time-bound. This will help you track progress and stay motivated.

2. Create a Structured Plan
Break Down Your Goals: Divide your six-month timeline into monthly and weekly milestones. This makes the process less overwhelming and helps you stay on track.

Daily Routines: Develop daily habits that align with your goals. Consistency is more important than intensity.

3. Focus on Physical Fitness
Strength Training: Incorporate weightlifting or resistance training 3-5 times a week. Focus on compound movements like squats, deadlifts, bench presses, and pull-ups to build overall strength.
Cardiovascular Exercise: Include cardio sessions such as running, cycling, or HIIT workouts to improve endurance and burn fat.
Diet and Nutrition: Fuel your body with a balanced diet rich in protein, healthy fats, and complex carbohydrates. Stay hydrated and consider supplements like protein powder or vitamins if needed.

4. Develop Mental Toughness
Mindset Training: Practice mindfulness, meditation, or visualization techniques to build mental resilience. Cultivate a positive and focused mindset.

Embrace Challenges: Push yourself out of your comfort zone regularly. Whether it's taking on tougher workouts, learning a new skill, or tackling a difficult project, growth happens in discomfort.

5. Invest in Skill Development
Choose a Skill: Identify a skill that aligns with your goals. It could be anything from learning a new language to mastering a musical instrument or advancing in your career.

Dedicated Practice: Commit to consistent, focused practice. Follow the 10,000-hour rule, aiming to put in significant practice time each day.

6. Track Progress and Adjust
Regular Assessments: Track your progress weekly and monthly. Assess what's working and what's not, and be prepared to adjust your plan accordingly.

Celebrate Milestones: Acknowledge your achievements along the way. Celebrating small wins keeps you motivated for the long haul.

7. Surround Yourself with Support
Build a Strong Network: Surround yourself with like-minded individuals who support your goals. Whether it's a workout buddy, mentor, or community group, having support can keep you accountable and inspired.

Learn from Others: Seek advice and inspiration from those who have already achieved what you're striving for. Their insights can provide valuable guidance.

8. Rest and Recovery
Prioritize Sleep: Ensure you get 7-9 hours of quality sleep each night to allow your body and mind to recover and perform at their best.

Active Recovery: Include rest days and activities like stretching, yoga, or light walks to prevent burnout and injuries.

9. Stay Disciplined and Consistent
No Excuses: Cultivate discipline by sticking to your routine even on days when you don't feel like it. Consistency over six months can lead to dramatic results.

Keep the End Goal in Sight: Remind yourself regularly of why you started. This will help you stay focused and motivated, especially during challenging times.

10. Evaluate and Reflect
End-of-Month Reviews: At the end of each month, review your progress. Reflect on what you've learned, what worked, and what needs to change.

Plan for the Next Six Months: As you approach the end of your six-month journey, start planning for the next phase. Continuous growth requires ongoing commitment.

By following this guide with dedication, you can significantly transform yourself and become a "beast" in six months.

01/07/2024

JISULIFE FA27 Portable Multi-functional Family Cooling Fan - Brown - FA27

Brand: JISULIFE, Category: Cooling Fan, Price: 3549.0, Link: www.rokomari.com/electronics/301238 , Summary: Keep Your Family Cool and Comfortable with JISULIFE FA27 Fan The JISULIFE FA27 Portable Multi-functional Family Cooling Fan is the perfect solution for keeping your family cool and comfortable...

19/07/2019

We are glad to invite you to the job fair @ AIUB

AIUB Job Fair 2019, An opportunity to be recruited as an intern, full-time candidates, the...

07/07/2019

Fatafati offer :) :) only for one week, valid only for this album, Buy 2 Get Free Delivery, Buy 3 for only Tk 2700/- and Buy 5 only for Tk 4000/-
Hot Collections by Shareez.com.bd, বিস্তারিত জানতে ফটোতে ক্লিক করুন, আপনার পছন্দের সব শাড়ী, মান সম্পন্ন এবং টেকসই, প্রতি সপ্তাহে পাবেন নতুন এবং আকর্ষণীয় ডিজাইন, আমাদের নিজস্ব ডিজাইনার দ্বারা তৈরিকৃত শাড়ী,

অর্ডার করতে কল করুণ +8801869822888 অথবা লিংকে ক্লিক করে http://m.me/jhuree.com.bd নিম্মের তথ্য প্রদান করুণ

১। আপনার নাম
২। আপনার ঠিকানা
৩। আপনার মোবাইল নাম্বার
৪। প্রোডাক্ট কোড

Order Link: https://shopup.com.bd/shop/17120/products/
Join Group: https://www.facebook.com/groups/shareez

আমরা দিচ্ছি ঢাকার মধ্যে মাত্র ৭০ টাকায় আর ঢাকার বাহিরে ১০০ টাকায় ডেলিভারি, মাত্র ২ দিনের মধ্যেই পেয়ে যাবেন আপনার পণ্য আপনার হাতে, ২ টি শাড়ী কিনলেই পাচ্ছেন সম্পূর্ণ ফ্রী ডেলিভারি, সাথে থাকছে মাসের সর্বচ্চ ক্রেতার পুরষ্কার।

ঢাকাতে হোম ডেলিভারি আর ঢাকার বাহিরে কুরিয়ারের মাধ্যমে ডেলিভারি পাবেন। যেকোনো অনুষ্ঠানের জন্য শাড়ীর অর্ডার নেয়া হয় আকর্ষণীও মূল্যছাড়ে।। আমরা যেকোনো দেশে রপ্তানি করে থাকি।

Note: Color May varies mobile to mobile display (1-5)%

Note: We can not add all photos together in a single add so you have to check album or website link to get all designs available, Thanks

Store Pickup Available from the bellow Address Office/Showroom: Flat-5B, H-54, R-11, Block-F, Banani, Dhaka-1213, Lift-5, Opposite of Eccstasy

27/06/2019

22/04/2019

Available :)
Inbox or call 01768407361

02/04/2019

Album @ Tk 1000/-

02/04/2019

New arrival :)

27/01/2019

Falgun Collections by Shareez.com.bd, বিস্তারিত জানতে ফটোতে ক্লিক করুন, Buy 2 and Get Free Delivery, আপনার পছন্দের সব শাড়ী, মান সম্পন্ন এবং টেকসই, প্রতি সপ্তাহে পাবেন নতুন এবং আকর্ষণীয় ডিজাইন, আমাদের নিজস্ব ডিজাইনার দ্বারা তৈরিকৃত শাড়ী,

অর্ডার করতে কল করুণ +8801869822888 অথবা লিংকে ক্লিক করে http://m.me/jhuree.com.bd নিম্মের তথ্য প্রদান করুণ

১। আপনার নাম
২। আপনার ঠিকানা
৩। আপনার মোবাইল নাম্বার
৪। প্রোডাক্ট কোড

Website: https://www.jhuree.com/shareez

Order Link: https://shopup.com.bd/shop/17120/products/
Join Group: https://www.facebook.com/groups/shareez

আমরা দিচ্ছি ঢাকার মধ্যে মাত্র ৭০ টাকায় আর ঢাকার বাহিরে ১০০ টাকায় ডেলিভারি, মাত্র ২ দিনের মধ্যেই পেয়ে যাবেন আপনার পণ্য আপনার হাতে, ২ টি শাড়ী কিনলেই পাচ্ছেন সম্পূর্ণ ফ্রী ডেলিভারি, সাথে থাকছে মাসের সর্বচ্চ ক্রেতার পুরষ্কার।

ঢাকাতে হোম ডেলিভারি আর ঢাকার বাহিরে কুরিয়ারের মাধ্যমে ডেলিভারি পাবেন। যেকোনো অনুষ্ঠানের জন্য শাড়ীর অর্ডার নেয়া হয় আকর্ষণীও মূল্যছাড়ে।। আমরা যেকোনো দেশে রপ্তানি করে থাকি।

Note: Color May varies mobile to mobile display (1-5)%

Note: We can not add all photos together in a single add so you have to check album or website link to get all designs available, Thanks

Store Pickup Available from the bellow Address Office/Showroom: Flat-5B, H-54, R-11, Block-F, Banani, Dhaka-1213, Lift-5, Opposite of Eccstasy