Maiti Life

11/10/2025

মাশরুম একটি কার্যকরী খাদ্য (functional food) কারণ এতে উচ্চ-মানের প্রোটিন, ফাইবার, এবং বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে, যা স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। মাশরুম কম ফ্যাটযুক্ত এবং কম-ক্যালোরিযুক্ত হওয়ায় এটি একটি চমৎকার স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসেবে বিবেচিত হয়।

07/05/2025

#মাইতি ওয়েস্টার #মাশরুম

মাশরুমকে আমরা সবাই চিনি ছত্রাক জাতীয় উদ্ভিদ হিসেবে। একই সঙ্গে এটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর খাবারও বটে। এতে আছে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, অ্যামাইনো এসিড, অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। চলনু জেনে নেয়া যাক #মাইতি_মাশরুমের সাস্থ্যকর দিকগুলো-
Maiti Life
* মাশরুম কোলেস্টরেল কমানোর অন্যতম উপাদান ইরিটাডেনিন, লোভাষ্টটিন, এনটাডেনিন, কিটিন এবং ভিটামিন বি,সি ও ডি থাকায় নিয়মিত মাশরুম খেলে উচ্চ রক্তচাপ (হাই ব্লাড প্রেসার) ও হৃদরোগ নিরাময় হয়।

* #মাইতিলাইফ মাশরুমের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম,ফসফরাস ও ভিটামিন-ডি আছে। শিশুদের দাঁত ও হাড় গঠনে এই উপাদানগুলো অত্যন্ত কার্যকরী।

* ক্যান্সার ও টিউমার প্রতিরোধে মাশরুম বেশ উপকারী।

* হেপাটাইটিস বি ও জন্ডিস প্রতিরোধ করে। অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।

* খাদ্য হজমে সাহায্য করতে মাশরুমের গুণ রয়েছে।

* আমাশয় নিরাময় করতে মাশরুমের উপকারিতা রয়েছে।

* মাশরুম এ নিউক্লিক এসিড ও এন্টি এলার্জেন থাকায় এবং সোডিয়ামের পরিমাণ কম থাকায় কিডনি রোগ ও এলার্জি রোগের প্রতিরোধক।

*মাশরুমে স্ফিংগলিপিড এবং ভিটামিন-১২ বেশি থাকায় স্নায়ুতন্ত্র ও স্পাইনাল কর্ড সুস্থ্য রাখে। তাই মাশরুম খেলে হাইপার টেনশন দূর হয় এবং মেরুদণ্ড দৃঢ় থাকে।

* মাশরুমের খনিজ লবণ দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক।

মাশরুম খাবার নিয়ম:

শুকনা মাশরুম-
১০ গ্রাম বা কয়েক টুকরো শুকনা মাশরুম ৫-১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখলে, আগের অবস্থায় ফিরে আসে বা নরম হয়ে যায়।তখন মাছ,মাংস, স্যু বা সবজির সাথে রান্না করে খাওয়া যায়।

মাশরুম পাউডার-
এক গ্লাস পরিমান ঠান্ডা পানিতে মাশরুম পাউডার গুলে ৫/৬ মিনিট আগুনের তাপে ফুটিয়ে সরাসরি অথবা শরবত বানিয়ে খাওয়া যাবে। ডায়াবেটিস না থাকলে চিনি মধু ইত্যাদি ব্যবহার করা যাবে।
# আটা বা ময়দার সাথে মিশিয়ে রুটি বানিয়ে খাওয়া যাবে।
# দুধের সাথে গুলে৫/৬ মিনিট আগুনে ফুটিয়ে খাওয়া
যাবে।
# যে কোন স্যুপের সাথে অন্যান্য উপাদানের মত ব্যাবহার করা যাবে।

দৈনিক ১০ গ্রাম করে দুইবার অথবা দৈনিক ২০ গ্রাম করে
একবার অবশ্যই খেতে হবে।

24/04/2025

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পরামর্শ -
🔹লো-কার্ব যুক্ত খাবার গ্রহণ করুন
🔹আস্তে আস্তে চিবিয়ে আহার করুন
🔹পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন
🔹হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখুন
🔹নিয়মিত হাঁটা-চলা ও যোগ-ব্যায়াম স্বাভাবিক রাখুন
🔹প্রক্রিয়াজাত খাবার পরিহার করুন
🔹কোষ্ঠকাঠিন্য যেন না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন
🔹সপ্তাহে এক বার ডায়াবেটিস চেকাপ করুন
🔹মাইতি লাইফ(Maiti Life) এর প্রডাক্ট
-গ্যানো ডায়ালাইফ ক্যাপসুল নিয়মিত সেবন করুন।

12/02/2025

19/01/2025

স্নায়ুবিক দূর্বলতা রোধে,শুক্রবর্ধক এবং টেস্টোস্টেরন হরমন বৃদ্ধিতে সহায়ক। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অনেক উপকারী।
অডার করতে হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন।
#অশ্বগন্ধা #মাইতি_লাইফ

14/01/2025

🍄দিন দিন বাড়ছে পুষ্টি ছাতার চাহিদা।
মাশরুম পুষ্টিকর সুস্বাদু এই খাবারের চাহিদা দিন দিন বেড়েই চলেছে। আশ্চর্যজনক হলেও সত্য যে, খুব কম খরচেই এই অধিক স্বাস্থ্য উপকারী ও পুষ্টিকর মাশরুম পেয়ে যাচ্ছি।
চলুন দেখে নিই মাশরুমের কিছু উপকারিতা:

১. মেদ-ভূঁড়ী বা ওজন নিয়ন্ত্রণে: 🍄
মাশরুমে ক্যালরির পরিমান অনেক কম কিন্তু এটি পুষ্টি উপাদানে ভরপুর । তাই, এটি ওজন কমাতে সহায়ক ভূমিকা রাখে।

২. বার্ধক্য প্রতিরোধী:🍄
মাশরুমে উচ্চ মাত্রায় এরগোথাইওনিন ও গ্লুটাথায়োন নামক এন্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। ২০১৭ সালে পেনসিলভানিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির এক গবেষনা থেকে জানা যায় যে উপরোল্লিখিত এন্টি-অক্সিডেন্টদ্বয় ত্বকে বয়সের ছাপ কমাতে সহায়তা করে।

৩.বয়স্কদের আদর্শ খাবার:🍄
মাশরুমে পলিফেনল পাওয়া যায় যা মস্তিষ্কের কার্যকারীতা বাড়াতে সহায়ক। বয়স্কদের মস্তিষ্কজনিত রোগ যেমন অ্যালজাইমার ও পারকিন্সনস প্রতিরোধে মাশরুম উপকারী ভূমিকা পালন করে।

৪. বাচ্চা ও গর্ভবতী মায়েদের আাদর্শ খাবার:🍄
মাশরুমে রিভোফ্ল্যাভিন (ভিটামিন বি-২), ফলেট (ভিটামিন বি-৯), থায়ামিন (ভিটামিন বি-১), প্যান্টোথেনিক এসিড (ভিটামিন বি-৫) এবং নিয়াসিন (ভিটামিন বি-৩) পাওয়া যায়। এরা খাদ্যকে শক্তিতে রুপান্তরে এবং লোহিত রক্তকনিকার পরিমান বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

৫.এলার্জী রোগের মহৌষধ :🍄
মাশরুমে নিউক্লিক এসিড ও অ্যান্টি এলার্জেন থাকায় এবং সোডিয়ামের পরিমাণ কম থাকায় কিডনি রোগ ও এলার্জি রোগের প্রতিরোধক।

৬.অ্যাজমা রোগ প্রতিরোধোক:🍄
গ্যানোডার্মা মাশরুমে গ্যানোডেরিক অ্যাসিড থাকায় হাঁপানি-অ্যাজমা রোগীদের ম্যাক্রোফেজ এবং পেরিফেরাল ব্লাড মনোনিউক্লিয়ার কোষ উৎপাদন বাধা দেয়।

৭. আই বি এস ও বদহজম দূর করে:🍄
মাশরুমে বেটা গ্লুকান পাওয়া যায় যা প্রিবায়োটিক (অন্ত্রের উপকারী ব্যাক্টেরিয়ার বৃদ্ধিতে সহায়ক) হিসেবে কাজ করে।হেপাটাইটিস বি ও জন্ডিস প্রতিরোধ করে।

৮.উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে :🍄
মাশরুমে উচ্চমাত্রার আঁশ থাকে, সোডিয়ামের পরিমাণ কম থাকে এবং প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। মাশরুমে স্ফিংগলিপিড এবং ভিটামিন-১২ বেশি থাকায় স্নায়ুতন্ত্র ও স্পাইনাল কর্ড সুস্থ রাখে। তাই মাশরুম খেলে হাইপার টেনশন দূর হয় এবং মেরুদ- দৃঢ় থাকে।

৯. হৃদরোগ প্রতিরোধী :🍄
এছাড়া মাশরুমে কোলেস্টেরল কমানোর অন্যতম উপাদান ইরিটাডেনিন, লোভাস্টটিন, এ টাডেনিন, কিটিন এবং ভিটামিন বি, সি ও ডি থাকায় নিয়মিত মাশরুম খেলে উচ্চ রক্তচাপও হৃদরোগ নিরাময় হয়।
মাশরুমে কোলেস্টেরল এবং সোডিয়াম নেই বললেই চলে। তাই, এটি আপনার হৃদপিন্ডের উপর কোনো বিরূপ প্রভাব ফেলবে না।

১০.ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে :🍄
মাশরুম; ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রকৃতির লুকানো রত্ন।
মাশরুম যেমন লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ও বেশি ফাইবার সমৃদ্ধ তেমনই এসেনশিয়াল নিউট্রিয়েন্টে ভরপুর হওয়ার কারণে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
এছাড়াও মানব দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ও ডিজেনারেটিভ রোগের নিরাময়ক হিসেবে অসাধারণ ভুমিকা রাখে।
তবে এতো সব উপকারিতা পেতে হলে নিয়মিত মাশরুম সেবন করতে হবে।

অডার করতে হোয়াটসঅ্যাপ এ যোগাযোগ করুন-
01719-114735

09/01/2025

প্রাচীনতম অতি পরিচিত ভেষজ #অশ্বগন্ধা। কম বেশি আমরা সকলেই চিনে থাকি অশ্বগন্ধা। বাচ্চা থেকে বৃদ্ধ
সকলেরই খাবার উপযোগী #মাইতি_লাইফ এর #অশ্বগন্ধা পাউডার।
অডার করতে হোয়াটসঅ্যাপে ম্যাসেজ করুন।

09/01/2025

আমাদের অতি পরিচিত পণ্য ত্রিফলা।
ছোট, বড় সবার এবং সব ঋতুতে আহার যোগ্য স্বাস্থ্য উপকারী ভেষজ গুণসম্পূর্ণ প্রডাক্ট।

31/12/2024

HAPPY NEW YEAR🎆🎆💐

16/12/2024

🇧🇩গর্বিত বাঙালির বীরত্বের দিন আজ🇧🇩

29/11/2024

🥦 লো-কার্ব ব্রেকফাস্টের অভ্যাস করুন! 🥦

আমাদের সকালের নাস্তা মানেই যেন আলু ভাজি সহ রুটি, পরোটা, জ্যাম সহ পাউরুটি, বা পিঠা। মজাদার হলেও, এগুলোতে কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে, কিন্তু প্রোটিন ও ফাইবারের পরিমাণ কম। এর ফলে অল্প সময়েই ক্লান্তি, খিদে বেড়ে যাওয়া, এবং মনোযোগ কমে যাওয়ার মত সমস্যা দেখা দেয়। 🌭🍟🌭

🥦 চলুন এই অভ্যাস বদলাই! এখানে কয়েকটি ভারসাম্যপূর্ণ, পুষ্টিকর এবং মজাদার নাস্তার বিকল্প দেওয়া হলো যা সারাদিন আপনাকে উদ্যমী রাখবে:

*ডিমমিশ্রিত সবজি ভাজি সহ রুটি: আপনার নাশতায় রুটির সঙ্গে প্রোটিন যোগ করুন! সময়ে উপলভ্য সবজি যেমন বাঁধাকপির সঙ্গে ডিম মিশ্রিত করে ভাজি করুন যা নাশতাকে সুস্বাদু করে তুলবে। অন্যান্য সবজির সঙ্গে নাশতায় একটি সিদ্ধ ডিম রাখুন।

*ছোলার ডাল ও লাল আটার রুটি: আলুর পরিবর্তে ছোলার ডাল খেলে প্রোটিন ও ফাইবার পাবেন, যা দীর্ঘ সময় ক্ষুধা নিবারণ করবে।

* ঘি ও তাজা ফল সহ ওটস: ঘি, বাদাম এবং মৌসুমী ফল যেমন কলা,নারিকেলের দুধের ওটস তৈরি করুন। 🍌🥭

*টকদই, তাজা ফল ও চিয়া বীজ: টক দই উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ। এর সঙ্গে মৌসুমী ফল ও চিয়া বীজ যোগ করলে ফাইবার বৃদ্ধি পায়, যা দীর্ঘ সময় ক্ষুধা নিবারণ করবে।

* সবজি ও ডিমের স্যান্ডউইচ (গমের পাউরুটি-Whole Wheat Bread): জ্যাম বা জেলির পরিবর্তে সিদ্ধ ডিম ও তাজা শাকসবজি দিয়ে স্যান্ডউইচ তৈরি করুন—এটি পুষ্টিকর এবং পরিপূর্ণ।

কার্বোহাইড্রেটের সাথে প্রোটিন ও ফাইবার মিশ্রণে দীর্ঘ সময় ক্ষুধা নিবারণ হবে, এবং শক্তি বেড়ে যাবে। চলুন সবাই মিলে স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ করি—🥦

#স্বাস্থ্যকরখাবার #পুষ্টিকরখাবার

18/11/2024

✅ঢাকাসহ সারা দেশেই বাড়ছে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা। এবার ডেঙ্গুতে বেশি মানুষ মারা যাচ্ছে। এর কারণ ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর মধ্যে যেসব উপসর্গ দেখা যাচ্ছে যা ডেঙ্গুর প্রথাগত উপসর্গ নয়। ফলে অনেকেই বুঝতে পারেন না যে তার ডেঙ্গু হয়েছে। আর সেটি বুঝতে না পারার কারণে হাসপাতালে যেতে দেরি করছেন অনেকে। এরপর হাসপাতালে নেওয়া হলে তারা মারা যাচ্ছেন।
✅✅ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয় ✅✅
১.ঘিঞ্জি জনবসতিপূর্ণ এলাকায় না থাকার চেষ্টা করুন।
২.বাড়িতে মশারি, মশা তাড়ানোর ঔষধ ব্যবহার করুন।
৩.বাইরে যাওয়ার সময় ফুলহাতা জামা ব্যবহার করুন
মোজা পরুন।
৪.জানালায় নেট লাগান অথবা দরজা জানালা বন্ধ করে রাখুন।
৫.এয়ারকন্ডিশন থাকলে ব্যবহার করুন।
৬.ডেঙ্গুর লক্ষণ থাকলে ডাক্তার দেখান।
৭.দিনের বেলা ও সন্ধ্যার সময় ডেঙ্গু মশা কামড়ায়।